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【コストコ速報】GWセール情報！5/3〜のお買い得商品を厳選！人気の赤いフルーツは在庫限りだよ…し、美しい肌や健康な骨を保つのに役立ちます。また、食物繊維は消化を助け、腸内の健康を促進します。美味しさと栄養を同時に摂取できるスグレモノ。以上、GW…コストコハッカーライフ総合
知らずに損してた！納豆から得られる5つの健康効果と水切り不要の美味しい白和えの簡単おすすめレシピ…性食物繊維と、腸の動きを活発にする不溶性食物繊維が豊富に含まれています。腸内環境を整えることで、便秘解消や下痢予防、免疫力アップなどの効果が期待できます。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
お酢のもと「酢酸菌」の知られざる力 ～免疫の働きサポートで花粉症、風邪症状に効果も～…酢」に酢酸と酢酸菌が含まれており、このうち、酢酸菌の働きは未知数だった。腸内細菌の一つである乳酸菌と比較するため、抗原に対する反応を分析したところ、酢…時事通信科学
更年期の食事 多くが誤解している？ 骨の健康に良い栄養素とは…カルシウムの吸収を助けるビタミンDとビタミンK○ビタミンD カルシウムの腸内での吸収率を助ける役割に期待。脂溶性のビタミンなので、油脂に溶けることで吸…Hint-Potライフ総合
アトピー性皮膚炎とプロバイオティクス〜腸内細菌叢への影響と治療効果を解説〜…免疫システム の異常により発症する慢性の炎症性皮膚疾患です。近年、腸内細菌叢(腸内フローラ)とアトピー性皮膚炎の関連性が注目されており、プロバイオティ…大塚篤司ヘルス
免疫力を高める食べ物や飲み物とは? 手軽に作れる簡単レシピも紹介…ています。そのため、腸内環境を整えることが免疫力をあげる条件の一つとなります。 発酵食品や食物繊維を多く含む食品を取り入れ、腸内細菌のバランスを整えましょう。Reライフ.netライフ総合
驚異のがん予防効果！ ブロッコリーのすごい力をプロが解説 52年ぶりに指定野菜に…に含まれるスルフォラファングルコシノレートという配糖体が、摂取された後に腸内細菌が働くことで糖とスルフォラファンに分解され、このスルフォラファンが解毒…デイリー新潮ライフ総合
「愛犬のご飯は添加物ゼロの手作り食だけ」は危険？動物行動学のプロに聞く「犬にとっての理想の食事」…かということです。 野生の肉食動物は、草食動物の肝臓や腎臓などの内臓を腸内細菌ごと取り込むことで、赤身や脂肪には含まれない栄養素を吸収し、免疫力をあげています。現代ビジネスライフ総合
細胞を生まれ変わらせる！「16時間断食」の驚くべき効果とメカニズムを専門家が解説…化し切れない食べ物が胃や腸に残った状態で食事を摂り続けると、内臓が疲れて腸内環境が悪化する要因にもなるという。そして全身の細胞は食後すぐは糖質を代謝す…Tarzan Webライフ総合
知らずに損してた！茄子から得られる5つの健康効果と電子レンジで大満足できる簡単おすすめレシピ2. 便秘解消効果 茄子には食物繊維が豊富です。特に水溶性食物繊維は、腸内環境を整え、善玉菌を増やすことで便秘解消に役立ちます。 3. 生活習慣病予防…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【40代、50代】「食べる投資」で季節の変わり目も快適に！免疫力をアップする食べ方とは？…魚、ナッツ、ローヤルゼリー ●発酵食品 乳酸菌などの善玉菌をとることで、腸内細菌や免疫細胞の働きをサポート。 >>おすすめ食品：納豆、味噌、ぬか漬け、ヨーグルト、チーズ…OurAgeライフ総合
肝臓で新たな免疫細胞を発見…腸内細菌を撃退しても炎症抑える働き、慢性肝炎の予防や治療法へ期待腸とつながる肝臓の血管付近には、腸から侵入する腸内細菌を撃退しつつ肝臓の炎症を抑える特殊な免疫細胞が存在することがわかったと、大阪大の石井優教授、…読売新聞オンラインヘルス
伝統食材・麹をもっと食卓へ：万能調味料「白味噌」と「甘酒」を楽しもう～半日で作れるレシピを紹介…なる。他にも、ビタミンB群や必須アミノ酸、オリゴ糖、食物繊維などが多く、腸内環境の改善や疲労回復、アンチエイジングなどの効果が期待できる。 酒粕（かす…nippon.comライフ総合
「金メダルを獲ることが小さい時からの夢」パリを目指す体操・谷川航が抱くメダルへの思いと強靭な体を支える日々の食生活…いうことは栄養価が高いということだね」と話しました。キノコを食べることで腸内環境が良くなるということも知ったので、食べながらそういうことも意識しています。THE DIGESTスポーツ総合
【沖縄在住・美容ジャーナリストの「沖縄美トリート」リスト】「ザ・テラスクラブ アット ブセナ」…NUCCA」のコースメニューでは摂取カロリーが800㎉以下になるように設計されているため。腸内環境を整えることでデトックスが促されるので、美腸効果が得られる内容に工夫さ…美的.comライフ総合
「早く知りたかった！」いつもの味噌汁が【腸活みそ汁】になるオススメの具材１０選！！…でき、腸内環境を整えるため、便秘解消に効果的です。便秘解消することでダイエットや美肌にもつながります。4、免疫力アップ腸内環境が良くなると、腸内の免疫…管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
茄子で疲労回復！ 暑い日に嬉しい5つの健康効果とレンジだけで簡単おすすめレシピ…期待できます。 2. 生活習慣病の予防・改善 茄子に含まれる食物繊維は、腸内環境を整え、善玉菌を増やす働きがあります。善玉菌が増えると、便秘解消や血糖…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「たけのこ」を食べすぎるとどうなる？知っておきたいたけのこのメリット＆デメリット…させたり骨を丈夫にする、貧血を防ぐ、活性酸素を除去する、便通を改善したり腸内環境を整える、などといった働きが期待できますよ。 このほか、たけのこには「…サンキュ！ライフ総合
「健康診断で腎機能障害を指摘」その後にやるべきことを知っていますか？ 沈黙の臓器“腎臓”の機能について…善しカリウムを便から排出されやすくさせる、代謝性アシドーシスを改善する、腸内細菌のバランスを改善して腸腎連関へ好影響があるのではないかと言われているの…Medical DOCライフ総合
GWおすすめダイエット！【ファスティング】ミシュラン店のシェフ監修セットを体験レポ…すね!? 「梅流し」とは、梅干しと大根に含まれる成分とその組み合わせには腸内環境を整える効果があるとして、便秘の解消や宿便の排出を目的に行われる食事療…yoiライフ総合
「腸内細菌叢データ分譲」 食品企業の利用が増加 サイキンソー…軽に受けられる個人向け腸内細菌叢検査サービス「マイキンソー(Mykinso)」を提供しており、検査を介して蓄積した健常人の腸内細菌叢ビッグデータを国内…食品新聞経済総合
美肌＆疲労回復も叶う！青のりの健康効果でエリンギ磯辺焼きの簡単おすすめレシピ…性化し、風邪や感染症などの予防に効果が期待できます。 食物繊維も豊富で、腸内環境を整え、善玉菌を増やすことで、免疫力向上にもつながります。 4. 骨粗鬆症予防…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
犬の肥満リスクを上げる3つのNG習慣 目分量のリスクは？…周するだけなど、排泄のための短い散歩では運動不足になり、腸内細菌のバランスが崩れる一因に。腸内に脂肪をためこむ通称”デブ菌”が増えて、太りやすい体質になります。いぬのきもち WEB MAGAZINEライフ総合
【花粉症・口や喉のイガイガ】その不調、果物が原因かもしれません。…腸を元気にすることが大切です。腸内善玉菌を活性化させるには、食物繊維の量をより意識しましょう。特に水溶性食物繊維は、腸内善玉菌の餌になって短鎖脂肪酸を…管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
厚揚げパワー炸裂！5つの健康効果で、あなたも今日から丈夫な身体作りと火も使わない簡単おすすめレシピ…。 5. 食物繊維で便秘解消 厚揚げには、腸内環境を整える食物繊維が豊富に含まれています。便秘解消や、腸内環境改善に効果が期待できます。 厚揚げは、お…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
腸活で紫外線対策！ 透明感ある肌を保つ秘訣とは？…の良し悪しが決まります。 腸内環境が悪いと肌はくすむ？腸内環境が悪いと、なぜ肌の調子が悪くなるのでしょう。 それは、腸内で腐敗菌（いわゆる悪玉菌）が…フィガロジャポンライフ総合
健康増進、ダイエット、時短、節約効果も！ 「麹」が我が家にやってきた！【#12】麹に含まれる「酵素」は、消化や吸収を促進したり腸の善玉菌を増やしたり、腸内環境を整えてくれる働きがあると言われています。「腸活」、いま流行っています…kufuraライフ総合
「しんどい低気圧不調」に胃腸にバリア 薬だけに頼らずに自分でできる対策法…性食物繊維は水に溶けにくく、水分を吸収して便の容積を増加させ大腸を刺激。腸内の有害物質を便とともに体外へ排出するなどします。 通常はこの2つの食物繊…デイリー新潮ライフ総合
腸が不健康であることを示すサイン5つのサイン…は、この腸内細菌叢のケアすることで健康上の見返りを得ることを指す。 腸内細菌叢は、私たちの食生活とライフスタイルに応じて劇的に変化する。「腸内細菌は、…ウィメンズヘルスヘルス
「終活」「腸活」「パパ活」あなたは何活経験者？大変だったことも聞きました…まだ自分にあった腸活が見つかっていないこと」（69歳男性／営業・販売） 腸内環境を整えることを目的とした「腸活」の大変さとしては、食生活や生活習慣を見…kufuraライフ総合
もやしはダイエットの味方？～気になる効果を栄養面から考察～…防止できます。 また、不溶性食物繊維は腸内で便のカサを増やし、腸壁を刺激して便通を促します。便秘を解消して腸内環境を整えるとダイエットに効果的です。 …サンキュ！ライフ総合
美肌効果も期待！行者ニンニクを食べて内側から輝く5つの健康作用と簡単おすすめレシピ…悩む方におすすめの山菜です。 5. デトックス効果！ 食物繊維が豊富で、腸内環境を整え、便秘解消やデトックス効果が期待できます。 体内のお掃除役として…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
コンビニ飯でも痩せられる！識者が明かす「食べていいメニュー」と「避けるべきメニュー」…ない「フライドポテト」のようなものは避けるのが無難です。 また、添加物は腸内環境を悪化させるという説もありますから、できれば控えめにしておきましょう。OCEANSライフ総合
ごはん好きのダイエットをサポート！「白米のようなもち麦」とは？…よくすることが一番にあげられますが、もち麦に多く含まれる水溶性食物繊維は腸内環境を整えるだけではありません。発表会に登壇された大妻女子大学家政学部食物…yoiライフ総合
減量やアンチエイジングに効果的だった食事は？筋トレ女子250名に徹底調査！…「朝食をきちんと取る、調味料は最小限にして素材の味を楽しむ。発酵食品を取るようにして腸内環境を整えることを気をつけています」 食事において、基本的に栄養をしっかり…FITNESS LOVEスポーツ総合
医師が指摘「悩みから解放されにくい人」3つの特徴 不安、イライラ日々のストレスが認知症を生む…特徴は、「腸内環境がよくない」ことです。食生活の変化、ストレス、抗生物質などの影響を受けると、腸内細菌の生理機能が変化します。腸内細菌は腸内でさまざま…東洋経済オンライン社会
【免疫力UP】タルタルソースはヨーグルトで作る！ 腸活におすすめの「ポーク南蛮」…菜や果物、きのこ類をプラスすること。 さらに、発酵食品を合わせることで、腸内環境の改善も期待できます。 「腸の中で善玉菌の働きを助ける発酵食品。免疫機…レタスクラブライフ総合
LDL＝“悪玉コレステロール” 高数値だとヨーグルトがNG？ 下げる食べ物は？ 消化器病専門医が解説腸内環境を整えるといわれていることから、日々、ヨーグルトを食べている人は多いと思います。ただ、健康診断でLDLコレステロール（悪玉コレステロール）…オトナンサーライフ総合
「野菜は長寿をもたらす」若返りに抗がん効果も！お達者医師5人が本当に食べている「長生きサラダ」…「血行促進で冷えとり」石原Dr. 「病気リスクを下げてがん予防」石黒Dr. 「腸内環境改善で美肌」蘆田Dr. 医師たちおすすめ手作りドレッシングの3つのポイント…週刊女性PRIMEライフ総合
アラフィフ記者がウエスト－6cmに大成功！「絶対にお腹を凹ませる2週間ダイエット」リアルレポート…臨んでください」 ダイエットの第一歩は腸内環境の改善から！ では具体的にどうするか。 「まずやるべきは、腸内環境の改善です」 代謝が上がるうえ、腹…介護ポストセブンライフ総合
多くの人が知らない「あまりに多い事故事例」…なんと「漢方降糖薬」で低血糖性昏睡の悲劇。じつは、純天然のはずなのに「処方薬でブースト」されていた「健康と食」への危機感が、これほどまでに高まったことがあるでしょうか。 「腸内フローラを良好にし、便通を改善する」ビフィズス菌配合サプリメント。「脂肪の…現代ビジネス科学
そのまま食べるのは損？ヨーグルトに足すだけで痩せ体質を目指せる３つの食べ物｜管理栄養士が解説…乳酸菌を加えて発酵して作られます。 この乳酸菌が、腸内環境を整える重要な役割を担っています。 腸内環境が整うことで、免疫力が上がり、基礎代謝のアップにも繋がります。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
健康にも美肌にも嬉しい！おすすめドライフルーツ5選…。 ヨーグルトやグラノーラとの相性が良いですが、ヨーグルトやグラノーラの腸内環境を整える効果との相乗効果で体の内側から美肌を作る力が高まりそうですね。サンキュ！ライフ総合
岡崎体育「今年自力で脱・花粉症を実現しました」 話題になった花粉症投稿を振り返る…い」とどんなに言っていても、花粉症らしい症状が出ていません。ヨーグルトは腸内環境を整えてくれるので、それがよかったのかなと思っています。あとは、花粉が…ananwebエンタメ総合
人気セレブの「腸活事情」ミランダ・カーの美しさの秘訣…な苦い食べ物かは明記されていない）、ベリー類を食べていたそう。これらは、腸内環境を整えると同時に、体内のストレスを軽減するのに役立つのだと、マーゴット…ウィメンズヘルスライフ総合
【秋田県横手市】スーパー以外の卵を初めて買って驚く！濃厚な黄身の「ひとたま」…（税込）。ヨーグルト粉末と善玉菌の枯草菌が入った飼料を与えることで、鶏の腸内フローラのバランスを整え、ほっこりとした濃厚な黄身が特徴なのだとか。そして…じゃんご秋田
【うまみ抜群】ビーフストロガノフ…管の老化予防や血流の改善に役立ちます・マッシュルームはとても低カロリーで腸内環境を整える食物繊維も豊富です。執筆/レシピ：りょす ダイエット王子…ダイエット王子/りょすライフ総合
「通勤電車でお腹が痛くなる人」の意外な共通点…朝の不調に「夜の睡眠」が深く関わっている理由はっきりとした原因はわかっていませんが、ストレスや過度の緊張、自律神経の異常、腸内細菌の変化などが関係していると考えられています。過敏性腸症候群は、わたしが…プレジデントオンラインライフ総合
知らないと損する？たけのこが身体に良い5つの理由とセンス不要で絶品の簡単おすすめレシピ…旬の短い食材ですが、栄養価が高く、美容や健康に嬉しい効果が期待できます。 1. 便秘解消・腸内環境改善 たけのこは、野菜の中でもトップクラスの食物繊維を含む食材です。食…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
じつは、社交的な性格は「腸内殺菌」がコントロールしていた…「快便」が人にもたらす、驚きの影響…書の一部を抜粋・編集したものです。) 腸内細菌で性格激変！？ 腸内細菌について深く理解してみましょう。 腸内細菌叢が私たちの健康維持のため重要な役…現代ビジネス科学
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