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【八潮市】モンテールのスイーツは、年間100種類もあるってご存じですか！？大瀬の直売店を訪ねました。…ため、糖質量を落としながらもおいしさをそのままにするために、何年も試行錯誤を重ね、ようやく完成した商品で、一般的などら焼きの3分の１ほどの糖質量です。yuko.N埼玉
老化を防ぎたいならコレに気をつけて。AGEを避ける食事術（専門家が監修）…うに、体内あちこちにネガティブなインパクトが波及する。 糖化を防ぐため、糖質量や果糖の摂取をコントロールするなら、あわせて気をつけたいのが、酸化ストレスを減らすこと。Tarzan Webライフ総合
〈果物の糖質ランキングを発表〉管理栄養士が教える「糖質の多い・少ない果物」…。どのような果物を選べばいいのでしょうか？ ■果物の糖質量 おなじみの果物の100gあたりの糖質量は以下の通りです。（糖質が多いもの順） バナナ（小1本） …ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「コスパ良しでダイエット中にもおすすめ！」マツキヨ〈糖質オフを意識した美味しいおやつ〉3選…だんだんと薄着になり、体形が気になりだす今日この頃。健康のために食事の糖質量に気をつかっている方や、ダイエット中の方にとって強い味方になるアイテムがありました！ …LIMOライフ総合
「健康的に映る“野菜依存症”のワナ」 数々の著名人の食生活を採点してきた管理栄養士が明かす「理想の食卓」…必要だ。 「いきなり糖質・炭水化物を含む料理や食品を体内に送り込むのは避けたい行動です。料理の中で糖質量の少ないものを先に食べ、満腹感を得て、ゆっくり…デイリー新潮ライフ総合
名医が指導、3か月で平均5kg減の「脱・脂肪肝ダイエット」脂肪の放置は病を招く…てOK。白米を雑穀ご飯や玄米にしても糖質量に大差はないので誤解なく。 5:加工食品を減らす 添加物の多い加工食品をとると、肝臓は解毒作業が増えて休ま…週刊女性PRIMEライフ総合
糖質オフ生活でも「外食を楽しむ」ための14のアイデア（専門家が監修）…約200g。通常、茶碗1杯分のごはんは約150gなのでちょい多め。しかも糖質量に換算したら70g超えなので、もうこれだけでアウト。 「ストイックに糖質…Tarzan Webライフ総合
【ヘルシーと思って食べていたら落とし穴…】知っておきたい「糖質の多い」野菜3選…かもしれませんが、量には気をつけるようにしましょう。 ＜100gあたりの糖質量＞ ごはん 35.6g かぼちゃ 17.1g とうもろこし 13.8g…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「あ、塩麹がない」←「何で代用できる？」栄養士の回答に…『早く教えてほしかった』…経が整うなどの効果が期待できます。【食品成分表 （麹100ｇあたり）】エネルギー 286kcal 糖質量 57.8g3.塩麹を…栄養士食堂ライフ総合
飲み会だって低糖質に楽しめる！ 糖質を抑えたい人のための酒席の工夫（専門家が監修）…、つまみを工夫すればいいのだから。アルコールを楽しみながら、少しの工夫で糖質量はグッと抑えられる。難問揃いの糖質2択クイズに挑戦。ゲーム感覚で宴会の誘…Tarzan Webライフ総合
知らないとヤバい！『そらまめを食べ過ぎると危険な理由』を栄養士が詳しく解説…バランスよく含まれいます。【食品成分表 （そらまめ可食部100ｇあたり）】エネルギー 108kcal 糖質量 12.9g …栄養士食堂ライフ総合
「絶対アスパラガスを横にしないで！」栄養士からのお願いに…『早く教えてほしかった』…スを整えるとされています。【食品成分表 （アスパラガス可食部100ｇあたり）】エネルギー 22kcal 糖質量 2.1g タン…栄養士食堂ライフ総合
「いちごのヘタ取らないで！」栄養士からのお願い…そのワケに『早く教えてほしかった』…アニンも豊富に含まれています。【食品成分表 （いちご可食部100ｇあたり）】エネルギー 34kcal 糖質量 7.1g タンパク質 0…栄養士食堂ライフ総合
減量やアンチエイジングに効果的だった食事は？筋トレ女子250名に徹底調査！…かないようにこまめに栄養を取る”という意見や、“その日の運動量にあわせた糖質量の調整、お菓子などの甘い物や悪い油は食べない”という声が多く寄せられました。FITNESS LOVEスポーツ総合
脂質の摂取がOKな「ケトジェニックダイエット」って何？カロリー制限との違いを解説！…られるものなんですか？ 大体3～7日だと思います。人間が体内に蓄積できる糖質量は400～500g、カロリーでいうと1600～2000カロリーです。意外…OCEANSライフ総合
ランチに「カロリーメイト」はコスパ悪い!? 1食に必要な栄養・価格が最適か検証…の急上昇・急下降が、昼食後の眠気の原因の一つとされているからです。適切な糖質量で、快適な午後を過ごしましょう。 ■ランチの時間がなくてもいつでもどこでも食べられる…ファイナンシャルフィールドライフ総合
科学的に「糖質中毒」から脱する方法 悪性度ナンバー1の飲食物とは…糖値の上昇によって脳が幸福を感じ始める分岐点のこと。つまり糖質中毒に陥る糖質量を分かって商品化しているのですから、糖質中毒に陥るのは当然です。 意志で…デイリー新潮ライフ総合
老けない最強食ベスト5！冷凍で栄養価がさらに高くなる野菜とは？冷凍庫に入れる前のひと工夫で、野菜の酸化・老化を防ぐ…月理恵子氏） 炊き上がったごはんに解凍した枝豆やグリンピースを混ぜれば、糖質量が減る上に食物繊維も摂取できる。5位のかぼちゃも常備したい。 「何といっ…婦人公論.jpライフ総合
「うどん」と「パン」どっちが太る？カロリー、糖質、栄養バランス…管理栄養士が比較して解説…の際も、野菜サラダやたんぱく質食品をあわせて摂るようにしましょう。 ■まとめ 本記事では、うどんとパンのカロリーや糖質量をメインに解説しました。食パン…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
おやつ代わりに食べるだけでOK! 低糖質フルーツ「いちご」でスリム＆美肌に…ーが高そうなイメージもありますが……。 「いちごは大きさにもよりますが、糖質量は一粒あたり約1.0g、カロリーは5㎉と他の果物に比べて低糖質＆低カロリ…webマガジン mi-molletエンタメ総合
アイスなのにゴボウより食物繊維が多い?!新発売の糖質オフアイスSUNAOが忖度なしでおいしかった！…タソース。パスタ1 食分80ｇの糖質量は、通常のパスタで57.0gのところ、SUNAOならなんと21.4g！※日本食品標準成分表2020年マカロニ・ス…satochinライフ総合
意外と知らない〈エナジードリンクの糖質量〉血糖値への影響は？管理栄養士が解説…その習慣を見直すきっかけにしてくださいね。 ■エナジードリンクに含まれる糖質量 現在「エナジードリンク」と称したさまざまな商品が販売されていますが、エ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
食後の眠気は病気のサイン？ バランスがよいとされる日本人の食事が「糖質過多でタンパク質不足」である落とし穴…糖質疲労の症状が出ているなら、「糖質過多かもしれない」という視点で、自分が摂取している糖質量を気にかけることが、症状改善のはじめの一歩になるでしょう。 ちなみに、国…集英社オンラインエンタメ総合
知らなきゃ損する！たった１００円でできるコスパ最高◎おつまみ「豆腐のヤンニョムチキン風」….71mg ビタミンB2 0.26mg ビタミンＣ 3mg 糖質量 11.6g最後に残ったタレだけでもご飯が進む美味しすぎるおつ…栄養士食堂ライフ総合
SUNAOシリーズのSpecial版が新登場！ラム酒の芳醇な香り＆濃厚なのに糖質は9.9g…Special」シリーズの商品は、濃厚で贅沢な風味と低糖質を両立させた一品で、糖質量を9.9gに抑えながらも満足のいく味わいを実現しています。カラダを愛する…アイスマン福留ライフ総合
【スターバックス】メニューやカスタマイズでカロリーがどれだけ変わるか検証してみました！…高めになっています。 一番糖質が高いものはホットの抹茶ティーラテで、その糖質量はカステラ1切れと同じくらいです。 カスタマイズでどう変わる？スターバ…kufuraライフ総合
セブンイレブンの大人気商品を調味料３つで完全再現！「たことブロッコリーのバジルサラダ」の作り方…14mg ビタミンB2 20.20mg ビタミンC 120mg 糖質量 0.8mg最後にセブンの大人気カップデリを完全再現した、たこと…栄養士食堂ライフ総合
スシローの寿司でやせる！？“神やせダイエット”の石本哲郎が教えるスシローで“若返りやせ”する寿司の食べ方 #食楽web #ピザ…のが「ミニしゃり」というシステム。しゃりの量を半分にしたお寿司で、手軽に糖質量を半減できます。 食後の活動量が多い日中や運動前などは普通サイズのしゃ…食楽webライフ総合
おいしさと健康のいいとこ取り♪「スマート系フード」が注目を集める理由とは？…イエット）ではなく、適正な糖質量 （1 食で糖質20～40g）をとることを推奨するものです。また「低GI」のGI とは、食品に含まれている糖質の吸収度…レタスクラブライフ総合
永久保存版！お弁当にもぴったり！絶品長芋豚肉巻きの作り方…63mg ビタミンB2 0.23mg ビタミンC 2mg 糖質量 0.2ｇ最後に長芋の豚肉巻きはいかがだったでしょうか？ 甘…栄養士食堂ライフ総合
今年も食べたい！マニア絶賛「2023年トップバリュ大ヒット商品」5選と合うコーヒー…ート、難消化性デキストリン、洋酒、粉あめ、寒天、食塩公式サイトによると、糖質量を10g以下に抑えた、甘さも満足なエクレアとのことです。価格：116.6…コーヒーソムリエKazuライフ総合
腸内環境を整え、アンチエイジングにもなる「老けないおやつ」は？「太りにくいおやつ」との違いも…ミンAやD、カルシウムなどが含まれているのが魅力。 ◆「カロリー」と「糖質量」 おやつを選ぶ上で全般的に注意したい点が三つある。 まずは「カロリー」だ。婦人公論.jpライフ総合
”動画有” インスタで1600人超が保存した鳥貴族の大人気メニューを完全再現！山芋（長芋）の鉄板焼き…ビタミンB1 1.21mg ビタミンB2 2.68g ビタミンC 160mg 糖質量 7.5g最後にインスタで1600人以上が保存した！鳥貴族の大人…栄養士食堂ライフ総合
【保存版】 “神やせダイエット”の石本哲郎が教える「若返りやせ」が叶う10ヵ条【前編】…が増える前の朝食や昼食では糖質をしっかり摂り、活動量が減っていく夕食では糖質量を減らすようにすると、効率よくエネルギーが消費されます。 また、運動前…食楽webライフ総合
【ダイエット】正月太りしにくいのはどっちクイズ「忘年会で飲むべきはビール？レモンサワー？」｜CLASSY.…甘くないレモンサワーや、お茶系で割ったサワーが正解です。アルコール度数と糖質量は比例しているので、アルコールの度数も実は大事な要素。なので、一見カロリ…magacolライフ総合
米を抜くことにはメリットとデメリットがある…老けない最強の主食ベスト8と老ける主食ワースト3…（中華めん）は糖質量はそれほどでもないが、水分量が7割前後に達してしまう。糖質の含有量が多かったり、ほとんどが水分で占められている食品ほど、ほかの栄養…集英社オンラインエンタメ総合
クリスマスにKFCのチキンで太らない方法とは？ ダイエット界のカリスマ・石本哲郎が教えるフライドチキンの攻略法…野菜ジュースは糖質の量が増えるから嫌だという方もいますが、野菜ジュースの糖質量なんてほんの15g程度。おにぎりの半分以下です。それでケンタッキーに全然…食楽webライフ総合
【もうロカボでおいしいは当たり前!?】気軽に、手軽に、賢く選ぶ。生活に取り入れたい「糖質オフ フード＆ドリンク」7選…上昇がゆるやかに。1日の糖質量を守り、4～5食食べるのはOKだ。 【フード①】おいしさそのままで糖質は50％オフ！日清食品／カップヌードル PRO 高たんぱく＆低糖質…MonoMax Webライフ総合
感謝デーでお得！1杯20円！イオントップバリュで売れてる「キリマンジャロブレンド」と合うフード…ート、難消化性デキストリン、洋酒、粉あめ、寒天、食塩公式サイトによると、糖質量を10g以下に抑えた、甘さも満足なエクレアとのことです。価格：105円（…コーヒーソムリエKazuライフ総合
【カルディ】 美容に効く！ +1品にも使いやすい、おすすめのレトルト＆惣菜4選…すネギのほか、肉や魚などのタンパク質も一緒に摂ると、さらに代謝アップに。糖質量が多い人はビタミンB1の多い豚肉、冷え性の人は鉄分が豊富な牛、脂質を抑え…MAQUIA ONLINEライフ総合
250円以下！コーヒーと好相性！イオントップバリュ「神スイーツ」5選（珈琲解説付き）…pH調整剤、安定剤(増粘多糖類)、膨脹剤、増粘多糖類公式サイトによると、糖質量を10g以下に抑えた、甘さも満足なシュークリームと記載されています。価格：105…コーヒーソムリエKazuライフ総合
本当は秘密にしたい・・！パン屋さんより美味しい超簡単明太フランスの作り方…1mg ビタミンB1 0.01mg ビタミンB2 0.03mg 糖質量 0.2ｇ(有塩)、0.2ｇ（無塩）、4.4ｇ（発酵）最後にパン…栄養士食堂ライフ総合
お得に買える？トップバリュの爆売れ「105円低糖質エクレア」実食と合うコーヒー…ート、難消化性デキストリン、洋酒、粉あめ、寒天、食塩公式サイトによると、糖質量を10g以下に抑えた、甘さも満足なエクレアとのことです。価格：105円（…コーヒーソムリエKazuライフ総合
少量のエビでもボリューム満点！節約したいときにおすすめのご飯がとまらないピリ辛エビチリ卵…ビタミンB1 0.11mg ビタミンB2 0.06mg 糖質量 微量 ※アマエビの糖質量は0.1ｇ最後にピリ辛エビチリ卵はいかがだったでしょうか…栄養士食堂ライフ総合
【まるでフライドポテト電子レンジで簡単！】油揚げポテト…71mg ビタミンB2 0.26mg ビタミンＣ 3mg 糖質量 11.6ｇ最後に油揚げポテトはいかがだったでしょうか。電子レ…栄養士食堂ライフ総合
炊飯器でほったらかしなのにトロトロホロホロにできる絶品チャーシューの作り方…19mg ビタミンB2 0.07mg ビタミンＣ 12mg 糖質量 21.3ｇ最後に炊飯器できる絶品チャーシューはいかがでした…栄養士食堂ライフ総合
【丸亀うどんのかしわ天を完全再現！】夫も驚いた絶品かしわ天発酵が進みにくく日持ちしやすくなります。【食品成分表（麹 可食部100g当たり）】エネルギー 286kcal 糖質量 57.8ｇ最後にかしわ天は…栄養士食堂ライフ総合
【白だしで簡単！】だしが効いた料亭のだし巻き卵…9mg ビタミンB1 0.13mg ビタミンB2 0.17mg 糖質量 0.1ｇ最後にだし巻き卵はいかがだったでしょうか。だしを取らな…栄養士食堂ライフ総合
【無印良品】スープジャーでオートミール飯…の量が多いため便秘改善の効果があると言われています。糖質量が少ないためダイエットにピッタリの食品です。無印良品公式サイトより簡単すぎるオートミール飯の…あやのすけ｜無印お姉さんライフ総合
105円！トップバリュの爆売れ「低糖質シュークリーム」実食と合う珈琲4選…pH調整剤、安定剤(増粘多糖類)、膨脹剤、増粘多糖類公式サイトによると、糖質量を10g以下に抑えた、甘さも満足なシュークリームと記載されています。イオ…コーヒーソムリエKazuライフ総合
