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検索結果

35件
  1. さばのカロリーは高いが糖質は低い！～ダイエット中の食べ方まで解説～
    …漬け込み、片栗粉をまぶして油で揚げたもの なぜなら、調理方法には「焼く」「煮る」「揚げる」などがあり、使用する調味料や油の量によりカロリーや糖質量が変わるからです。
    サンキュ！ライフ総合
  2. 知らずに損してた！チーズから得られる凄い健康パワー5つと絶品チーズ焼きの簡単おすすめレシピ
    …見た目も面白い大根チーズ焼きの作り方を 紹介させて頂きます。 【材料】 大根 200g 片栗粉 大さじ1 小麦粉 大さじ1 鶏ガラスープの素 小さじ1 塩昆布 大さじ1…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  3. 【ダイエット＝サラダチキンはNG！】ちゃんと食べてやせる！「楽ちん神レシピ」
    …おから（生）（水切りした豆腐でも代用可）……50g 小麦粉……大さじ2 片栗粉……大さじ2 卵……1個 ピザ用チーズ……30g キムチ……60g 納豆……1パック…
    VOCEライフ総合
  4. 「加藤茶の循環器病」を遠ざけた妻の減塩料理　少ない調味料でも煮物をおいしく仕上げる方法
    …ー煮込み ●材料(4人分) 大根…200g 鶏もも肉…1枚(250g) 片栗粉…小さじ2 しいたけ…100g しょうが…2片 小ねぎ…1本(お好みで)…
    東洋経済オンライン社会
  5. 知らずに損してる？鶏胸肉が支える5つの健康効果と食べ出したら止まらない簡単おすすめレシピ
    …大さじ1 ☆おろしニンニク 小さじ1 ☆塩こんぶ 大さじ1（細かく切る） ★片栗粉 大さじ1 ★小麦粉 大さじ1 ★パン粉 大さじ1 【作り方】 1. 鶏…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  6. 家計に優しい「もやし」を大満足のメインに！管理栄養士の2レシピ
    …※なければ、しょうゆを小さじ2に みりん・・・小さじ1 酒・・・大さじ1 ＜とろみ液＞ 片栗粉・・・小さじ1/2 だし汁（または水）・・・100cc 揚げ玉・・・1/2カップ…
    kufuraライフ総合
  7. 知らず損してた！たけのこから得られる5つの身体に良い健康効果と食感にハマる簡単おすすめレシピ
    …。 【材料】 たけのこ（手の平サイズの物）: 半分 麺つゆ: 50cc 片栗粉: 適量 揚げ油: 適量（少量でOK） 【作り方】 1. たけのこの皮を…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  8. 【ゴースト血管対策】体の芯から温めて冷え解消！白菜×３つの体温め食材
    　　　　大さじ1.5〜2・みりん　　　　　　　　　　大さじ1・水溶き片栗粉（片栗粉大さじ１/2：水大さじ１.５で溶く）■ 作り方①白菜の芯と葉の部分を…
    管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
  9. 今日からでも食べたい！卵から得られる5つの健康効果とコスパ良く満足できる丼物の簡単おすすめレシピ
    …キムチ 50g チーズ 適量 焼き肉のタレ 50cc 水 50cc 水溶き片栗粉 適量 ご飯 適量 【作り方】 1. 溶き卵を用意する。 2. 鍋に焼き…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  10. 今日からでも食べたい！菜の花から得られる5つの栄養効果とフライパンだけで簡単おすすめレシピ
    …濃口醤油: 大さじ1 水: 大さじ1 ニンニク: 1片 バター: 10g 片栗粉: 小さじ1 【作り方】 1. 菜の花を食べやすい長さに切る。 2. ニ…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  11. 今日からでも食べて欲しい！菜の花を食べると身体に良い5つの理由とフライパン1つで簡単おすすめレシピ
    …大さじ1 ☆からし 小さじ1 ☆おろしニンニク・生姜 各少々 小麦粉 大さじ2 片栗粉 大さじ2 【作り方】 ①菜の花を綺麗に水洗いして、水気を切りポリ袋に入れる。
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  12. 今日からでも食べて欲しい！水菜が身体に良い理由と5分煮るだけで絶品の簡単おすすめレシピ
    …のチキンコンソメの素を使用してます。 【作り方】 ①片栗粉に用意した水を少し加えて、水溶き片栗粉を用意しておく。 ②水菜を約5cmで切り分ける。 ③ベ…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  13. ダイエットにも節約にも！激安もやしお好み
    …---★もやし1袋★卵1個★チーズ20g★だし小さじ1★片栗粉大さじ2お好みソース適量カロリー80%オフマヨネーズ適量青のりお好み所要時間------…
    ダイエット王子/りょすライフ総合
  14. 切り方にコツがある【鶏むね肉】お肉が劇的にやわらかくなる裏ワザ｜管理栄養士が解説
    …ではどうやったらやわらかく仕上がるのでしょうか？ ①小麦粉や片栗粉をまぶす 小麦粉や片栗粉をまぶすと、それが膜となり、水分やうま味が外に出るのを防いで…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  15. 知らずに損してた！じゃがいもを食べる事で得られる健康効果5つと食感がヤバい簡単おすすめレシピ
    …頂きます。 【材料】 じゃがいも 2個（300g） 粉チーズ 大さじ1 片栗粉 大さじ1 塩胡椒 適量（シーズニング系がオススメ） 【作り方】 ①じゃ…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  16. 知らずに損してた！冬の健康管理に大根を食べると良い理由5つと旨味と食感にハマる人が続出の簡単レシピ
    …チーズ焼きの作り方を 紹介させて頂きます。 【材料】 大根：約200g 片栗粉：大さじ1 小麦粉：大さじ1 鶏ガラスープの素：小さじ1 塩昆布：大さじ1…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  17. 知らずに損してた！寒い日に豆腐を食べると身体に良い5つの理由ともちもち食感がヤバい簡単おすすめレシピ
    …だし汁 各大さじ1 砂糖 小さじ2 ※混ぜ合わせておく 刻みネギ 適量 片栗粉 大さじ4 おろしニンニク 少々 ※豆腐は、あらかじめキッチンペーパーに…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  18. 知らずに損してる！寒い日に白菜を食べると身体に良い理由5つと美味しい中華風煮込みの簡単おすすめレシピ
    …創味シャンタン: 小さじ2 オイスターソース: 小さじ1 水: 300cc 水溶き片栗粉: 適量 【作り方】 ​​ ①厚揚げを油抜きして食べやすい大きさに切る。
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  19. 知らずに損してる？大根を食べると身体に良い5つの理由と混ぜて焼くだけでモチモチの簡単おすすめレシピ
    …大根おろし 約400g（1/2本） ベーコン1P チーズ 30g 大葉 2枚 片栗粉 大さじ3 小麦粉 大さじ3 塩コショウ 少々 【作り方】 ①大根おろし…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  20. 知って損なし！冬の健康管理にブロッコリーが良い5つ理由とフライパンだけで簡単おすすめレシピ
    …大さじ1 酒 大さじ1 おろし生姜 小さじ1 おろしニンニク 小さじ1 片栗粉 大さじ2 小麦粉 大さじ2 ​​ 【作り方】 ①ブロッコリーを一口サイ…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  21. 知らずに損してた！白菜を食べる事で風邪予防が期待できる5つ理由とフライパンだけで簡単おすすめレシピ
    …小さじ2 ☆カレー粉 小さじ1/2 ☆マヨネーズとケチャップ 約小さじ1 ☆片栗粉 小さじ2 塩 ひとつまみ（塩揉み用） 【作り方】 ①白菜を細切りにして…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  22. コスパ良く食べ応え抜群！エリンギが身体に良い理由と簡単おすすめレシピ3品
    …エリンギ 1Ｐ 焼き肉のタレ 大さじ2 酒 大さじ2 おろし生姜 小さじ1 片栗粉 大さじ3 油 大さじ3（胡麻油がオススメ） （作り方） ①エリンギは２…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  23. 自然の甘味が美味しい！秋が旬の蕪が身体に良い理由とほっこり温まる簡単おすすめレシピ
    …【材料】 蕪 1個（約500g） 出汁 600cc 薄口醤油 大さじ1 水溶き片栗粉（適量） ​ 【作り方】 ①蕪の皮を厚めに剥き取ります。 ②蕪を優しくおろします。
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  24. 99円で絶品！もやしと鯖缶の組み合わせが身体に良い理由と満足感のある簡単おすすめレシピ
    …卵: 2個 片栗粉: 大さじ2 ​ 【作り方】 ①もやしを軽く水で洗い、水気をしっかり切っておく。 ②ボウルに鯖缶を入れ、ほぐしてから 片栗粉を加え、よく混ぜ合わせる。
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  25. 【新感覚】3回食べて3回どハマりした「体脂肪の元凶が18%減る」卵の食べ方がスゴい！
    …きミルクアーモンドミルク…150ml（牛乳や豆乳でもOK）たまご…1個
片栗粉…20g
砂糖…15〜20g （ラカントでもOK）<作り方> しっとり腸…
    腸活の研究家ざっきーライフ総合
  26. 1口食べた瞬間！抱き枕にしたいと思った「腸内のゴミとオナラが激減する」キャベツの食べ方
    …キャベット・キャベツ…100g（1/6個）・はんぺん…100g（1枚）・片栗粉…大さじ1（米粉でもOK）・塩こしょう…適量＜作り方＞やみつき腸活キャベ…
    腸活の研究家ざっきーライフ総合
  27. 水と◯◯◯だけ！鶏むね肉を均等に、しっとり柔らかく「極上のお肉」にする方法。
    …介します！実は片栗粉を水に溶かした「でんぷん液」は、保湿効果があるのでお肉の水分を逃さずじっくりと加熱することができるんです。また片栗粉のとろみは熱の…
    管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
  28. 知らずに損してた！エリンギを食べる事で秋バテ予防が期待できる簡単おすすめレシピ
    …イズ4本） 焼き肉のタレ：大さじ2 酒：大さじ2 おろし生姜：小さじ1 片栗粉：大さじ3 油：大さじ3（胡麻油がおすすめ） ​ 【作り方】 ①エリンギ…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  29. 知らずに損してた！エリンギのミネラルが身体に良い5つの理由と簡単おすすめレシピ
    …1Ｐ（中4本） 焼き肉のタレ 大さじ2 酒 大さじ2 おろし生姜 小さじ1 片栗粉 大さじ3 油 大さじ3（胡麻油がオススメ） 【作り方】 ①エリンギは2…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  30. アイスクリームをチンするだけで旨い！ミルク餅を食べる事で得られる身体に嬉し理由と簡単おすすめレシピ
    …熱して溶かします。 ②溶かしたアイスクリームに片栗粉を加えて混ぜ合わせ、さらに1分加熱します。 ③片栗粉が底に固まっていたら、再び混ぜ合わせて全体が滑…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  31. 茄子を夏に食べることで得られる身体に良い理由と簡単おすすめレシピ
    …※鶏もも肉の下ごしらえ用 塩胡椒 少々 おろしニンニク・生姜 各1センチ 酒 大さじ1 片栗粉 大さじ1 【作り方】 ①鶏もも肉の余分な脂や筋を取り除き、食べやすい大…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  32. 【レシピ】管理栄養士オススメダイエット食材豆腐で♪照り照り美味しい豆腐つくね
    …1(A)片栗粉:大さじ1油:大さじ1/2(B)しょうゆ:大さじ1(B)みりん:大さじ1(B)水:大さじ1(B)砂糖:大さじ1/2(B)片栗粉:小さじ1…
    くまみライフ総合
  33. 菜の花は茹でるな！栄養満点で美味しい理由と相性抜群の炒め物レシピ
    …10g 片栗粉 小さじ1 【作り方】 ①菜の花を食べやすい大きさに切り分ける②ニンニクは潰してから粗みじん切りにする③ボウルに醤油・水・片栗粉を入れ混…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  34. 年末年始におすすめ！スティックチキン
    …A.酒＝小さじ2 A.塩こしょう＝各少々 B.小麦粉＝大さじ3～4 B.片栗粉＝大さじ3～4 揚げ油＝適量 ①-鶏むね肉は1ｃｍくらいに切って、厚い部…
    お天気ママライフ総合
  35. 日本テレビ「スッキリ」で炎上した「唐揚げはジャンクフードで手抜き料理」は正しいのか？
    …さじ1塩こしょう　少々しょうゆ　大さじ1酒　大さじ1マヨネーズ　大さじ2片栗粉　30g小麦粉　20gサラダ油　適量出典:絶品唐揚げは基本が大事。今さら…
    東龍ライフ総合

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