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【更年期、羽田美智子さんの場合／インタビュー前編】閉経から3年たって骨量に変化が。骨粗しょう症の不安を感じています…繰り返している。それをサポートして、骨量や骨密度を保つのは女性ホルモンの役目。更年期に女性ホルモンである「エストロゲン」が減ると、骨を壊す働きのほうが…OurAgeライフ総合
【更年期の足裏の痛み】足底腱膜炎の原因は？ストレッチとツボ押しで予防・対策…NPO法人 ちぇぶら代表理事、更年期トータルケアインストラクター 1,000名を超える女性たちの調査や医師の協力を経て “更年期対策メソッド”を研究・開発…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【痩せにくく太りやすい更年期世代のダイエット】従来の「カロリー制限」がNGな理由とは？…閉経の時期をはさんだ前後10年間、45～55歳頃を一般的に”更年期”と呼ぶ。更年期に突入すると、多くの女性が太りやすく、しかも痩せにくくなり、体重の管理に苦労…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「足のむくみが取れないのは、更年期の警告信号かも？」検査で異常なしでも要注意の理由…30～40代のプレ更年期や、40～50代の更年期の女性は「なんとなくの不調」「ちょっとした違和感」を抱くことが多くなります。なかでも多くの女性が困っている悩…サライ.jpライフ総合
【婦人科医・二宮典子さん（43）の更年期ストーリー】人生初の性交痛を体験し、更年期の予兆を感じています…女性泌尿器科医として、フェムケアやGSM（閉経関連泌尿生殖器症候群）にいち早く取り組み、更年期世代の相談しにくい悩みに対応する二宮典子さん。自身「人…OurAgeライフ総合
更年期世代が小松菜を食べるべき理由 知っておきたい相性の良い食材とは…、意外に知られていないのがその栄養パワーです。とくに、骨の健康が気になる更年期世代にとっては、摂取しておきたい栄養が豊富に含まれています。5月27日は…Hint-Potライフ総合
更年期を乗り切るための【サプリメントとの付き合い方】安全に選ぶための3つのチェック項目とは？…す。 ■更年期によく使われるサプリメント こうしたことに気をつけながら、上手にサプリメントとつきあっていきたいものです。ここでは、更年期の女性によく使…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
閉経前後、「コレステロール」が増えてもあわてなくてOK。中性脂肪が増える“脂質異常症”の賢い対処法…著『女の一生は女性ホルモンに支配されている！』（世界文化社刊）をもとに解説します。自身も更年期症状に悩んだ経験から、日本における「女性外来」の発展に尽…ESSE-onlineライフ総合
【更年期、田中ウルヴェ京さんの場合（インタビュー前編）】閉経後に、心と体の思わぬ変化が…ものに興味を持ち始めたのもそこからですね。手術後から、いつかくる更年期を考えると、女性ホルモンが減って自律神経のバランスが悪くなると思ったので、週1回…OurAgeライフ総合
【女性の更年期】最も多い症状は「疲れやすい」…3人に1人が30%以上の「パフォーマンスダウン」を経験…前調査で「更年期と思われる症状、不調やカラダやこころの変化を経験したことがある」と答えた全国の40歳以上の女性407人を対象とした「更年期」に関する調…まいどなニュースライフ総合
更年期世代に多い「うつ」症状。自律神経の乱れ・心身のストレスは「睡眠」で整える…さんの自著『女の一生は女性ホルモンに支配されている！』（世界文化社刊）です。自身も更年期症状に悩んだ経験から、日本における「女性外来」の発展に尽力して…ESSE-onlineライフ総合
【40代、50代・更年期の基礎知識】更年期症状を改善したい！ HRT（ホルモン補充療法）と漢方薬、それぞれのメリットとデメリット准教授。日本産科婦人科学会・日本女性医学学会女性ヘルスケア専門医・指導医。専門は更年期医療学、女性心理医学、女性ヘルスケア。相談やカウンセリングを中…OurAgeライフ総合
更年期以降は特に意識して摂取したいイソフラボンを、おいしくたっぷり摂れる「おそうじスープ」のレシピ…含まれるイソフラボンが腸内で代謝されると、女性ホルモン・エストロゲンに近い働きをするエクオールを産生。更年期の不調を整えるサポートをする成分が詰まったスープです」…家庭画報.comヘルス
更年期以降に気をつけるべき生活習慣"５選"!!-50代以降の体の変化とは？-…「45〜55歳頃」が更年期の目安になります。【２】更年期ではどんな変化が起こるの？更年期では、卵巣の機能が徐々に低下していき、女性ホルモンの分泌が低下…おがちゃん先生ライフ総合
【更年期の基礎知識 】更年期によく使われる7つの漢方薬！ どんな体質のどんな症状に向くのかを解説准教授。日本産科婦人科学会・日本女性医学学会女性ヘルスケア専門医・指導医。専門は更年期医療学、女性心理医学、女性ヘルスケア。相談やカウンセリングを中…OurAgeライフ総合
女性だけがかかる狭心症を日本で見つけた伝説の女性医師。女性外来を作ったパイオニアが痛感した病気の“性差”…てきていませんでした。 更年期の症状はさまざまある女性ならではの不調や病気として代表的なのが、更年期症状です。 多くの女性は、50歳前後で閉経を迎え…FNNプライムオンライン社会
「だるい…眠たい…」【更年期の5月病】原因とストレスをケアする3つの対策…NPO法人 ちぇぶら代表理事、更年期トータルケアインストラクター 1,000名を超える女性たちの調査や医師の協力を経て “更年期対策メソッド”を研究・開発…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
更年期症状の1つ、前触れのない「動悸・息切れ」。心身のストレス軽減が改善の一歩に…更年期を迎えると女性の体には大きな変化が訪れます。「更年期を単なる通過点ではなく新たなステージへの出発点ととらえ、後半の人生に向けて踏み出す準備をは…ESSE-onlineライフ総合
更年期世代の10人に1人に起こる「微小血管狭心症」とは？閉経後の胸やお腹の痛みに注意…更年期を迎えると女性の体には大きな変化が訪れます。「更年期を単なる通過点ではなく新たなステージへの出発点ととらえ、後半の人生に向けて踏み出す準備をは…ESSE-onlineライフ総合
【40代、50代・更年期の不眠悩み】更年期に起こりがちな不眠悩み。薬に頼らず改善させる方法は？…の最前線に立ち、女性医療・更年期医療のさまざまな臨床研究にも数多く携わる。女性予防医療を広めたいという思いから、現クリニックへ。更年期、妊活、月経不順…OurAgeライフ総合
【更年期女性の不眠問題】眠れない…夜中目が覚める…どうすれば？睡眠専門医が教える「不眠解消法」…坂奈央先生。 女性の睡眠が変化しやすいのは、女性ホルモンの低下による自律神経の乱れがあります。特に、更年期世代には顕著に現れます。更年期には、交感神経…ヨガジャーナルオンラインヘルス
更年期の「イライラ」「落ち込み」実は更年期症状ではなく、うつ病かも？見分け方や違いは｜医師が解説…年間の更年期に、女性ホルモン分泌量が大きく揺らぎながら減少することで日常生活に支障が及ぶ心身の症状がある状態を更年期障害と呼んでいます。 更年期障害に…ヨガジャーナルオンラインヘルス
【効果絶大】40代以降の更年期太りを解消！タプタプたるみやすい脇腹を引き締めるエクササイズ…ズをご紹介します。 ■40代以降の女性の体 女性は閉経前5年～閉経後5年あたりあたりに更年期が訪れ、この時期には女性ホルモンのエストロゲンの分泌が減る…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
管理栄養士が勧めたい「更年期の不調対策に食べるべき意外な缶詰」３つ…更年期障害はホルモンバランスの乱れによってさまざまな不調が起きるとされています。本記事で解説する食品や栄養素は、年齢に問わず全ての女性に必要なもので…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【更年期世代のおとな咳…原因は粘膜の潤い低下？！】咳をラクにする対策と「ツボ押しケア」…NPO法人 ちぇぶら代表理事、更年期トータルケアインストラクター 1,000名を超える女性たちの調査や医師の協力を経て “更年期対策メソッド”を研究・開発…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【40代・50代におすすめ】花粉症も更年期不調も、ちょい足し白湯で症状緩和…りであることがポイントです」 更年期の不調に「ローリエ白湯」「煮込み料理などに使われるローリエは、その香り成分が女性ホルモンの安定に効くといわれます。OurAgeライフ総合
【更年期世代、おりものの変化に注意】洗い過ぎはNG！産婦人科医が勧める“おりもの”のニオイ対策…おりものの変化を知っておくと、排卵日や生理日を事前に予測できますね。 ■更年期になるとおりものが減り、腟内環境が悪化！？ また、おりものは、年齢によっ…ヨガジャーナルオンラインヘルス
更年期のイライラ、不眠、うつ症状。メンタルの不調を和らげる「漢方薬」と「生活リズム」…更年期を迎えると女性の体には大きな変化が訪れます。「更年期を単なる通過点ではなく新たなステージへの出発点ととらえ、後半の人生に向けて踏み出す準備をは…ESSE-onlineライフ総合
女性の薄毛、脱毛…更年期の悩み、適切なケアや治療法は？…このように、更年期のホルモン変化は毛髪に多岐にわたる影響を与えることがわかってきているのです。女性の脱毛症：更年期の症状と治療法更年期に多くの女性が気にな…重見大介科学
「女性AGA」の悩み深く…認知度の低さで治療にハードル、ウィッグ選ぶ人も…高齢出産や更年期はとくに注意…してはいられません。女性ホルモンが減少する更年期は、すべての女性が経験する人生の節目。人によって、更年期症状が異なるように、女性AGAにも個人差があり…エルザライフ総合
汗が止まらないのは多汗症? 更年期・自律神経の乱れ? チェックリストで確認を…い、のぼせ、立ちくらみなどほかの症状も伴う場合が多い。 「更年期障害」 45～55歳頃の女性に多くみられる。 「甲状腺機能亢進症」 甲状腺の腫れ、眼球…Medical DOCライフ総合
【40代、50代・更年期の基礎知識】更年期の女性が受けたほうがいい検診、気を付けたほうがいい疾患とは?…の最先端に立ち、女性医療・更年期医療のさまざまな臨床研究にも数多く携わる。女性予防医療を広めたいという思いから、現クリニックへ。更年期、妊活、月経不順…OurAgeライフ総合
40代女性会社員です。最近「更年期障害」を少しずつ感じてきて、定年まで働けるか不安になってきました……代以上の女性の多くが更年期障害の影響による体調不良を感じています。女性が長く仕事を続けていくうえで、更年期障害は大きな問題の一つです。 更年期障害は個…ファイナンシャルフィールド経済総合
更年期世代の「不眠」とコーヒーの関係｜年齢を重ねるごとにコーヒーで眠れなくなるのは本当？…ます。また、性別を問わず、更年期には女性ホルモンの分泌が減少することで、睡眠の悩みが増えると考えられています。よって更年期にカフェインを摂り過ぎること…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
更年期の「汗が止まらない」、実はバセドウ病の可能性も？更年期症状との見分け方や違いは｜医師が解説…更年期症状のひとつとして広く知られている「汗が止まらない」現象。実はただの更年期症状ではない場合もあります。医師が解説します。 ■更年期の「汗が止まらない」とは…ヨガジャーナルオンラインヘルス
更年期にあらわれやすい不調は？症状が似ている病気にも注意を…更年期を迎えると女性の体には大きな変化が訪れます。「更年期を単なる通過点ではなく新たなステージへの出発点ととらえ、後半の人生に向けて踏み出す準備をは…ESSE-onlineライフ総合
【40代、50代・更年期の不眠悩み】更年期には女性ホルモンだけでなく睡眠ホルモン（メラトニン）も減少することを知っていますか？…。 Q. 更年期世代ですが、眠りが浅く、いつも疲れている感じ。これも更年期症状？A. 更年期女性の約半数が不眠の悩みを抱えています。女性ホルモンとと…OurAgeライフ総合
更年期の不調を軽くする「生活習慣」5つ。閉経後に注意が必要な病気の予防にも…更年期を迎えると女性の体には大きな変化が訪れます。「更年期を単なる通過点ではなく新たなステージへの出発点ととらえ、後半の人生に向けて踏み出す準備をは…ESSE-onlineライフ総合
【40代、50代・更年期の基礎知識】更年期以降の子宮体がん、乳がんのリスクを上げないために必要なのは「太らない」こと…の最先端に立ち、女性医療・更年期医療のさまざまな臨床研究にも数多く携わる。女性予防医療を広めたいという思いから、現クリニックへ。更年期、妊活、月経不順…OurAgeライフ総合
40代、50代、更年期症状の悪化もメンタル不調もタンパク質不足が原因だった！…佳さん） また、特に更年期の女性にとって重要なタンパク質の働きが、「ホルモンの材料になる」ということ。 「ホルモンの中でも女性ホルモンや男性ホルモン…OurAgeライフ総合
更年期の動悸、実は更年期症状ではない場合も？命に関わるような病気の可能性もある。違いは｜医師解説…ことを言い、女性ではよくある症状です。女性ホルモンは、脳の視床下部によってコントロールされていますが、更年期になると卵巣の機能が衰え女性ホルモンの分泌…ヨガジャーナルオンラインヘルス
更年期世代の頭痛、実は高血圧が原因？更年期の頭痛と高血圧との見分け方や違い｜医師が解説…、片頭痛は30～40歳代の女性、そして緊張型頭痛はいずれの年代でも女性の有病率が高いという特徴がありますので、更年期の女性で頭痛が気になる方は、その頭…ヨガジャーナルオンラインヘルス
40代前半でも更年期症状が出ることってある？ 気になる不調の対策法を専門家が解説…先生） Q.40代前半でも更年期症状が出ることってある？A.更年期とは閉経の前後10年。年齢には個人差が！ 「更年期とは、閉経を挟んだ前後5年、計1…MAQUIA ONLINEライフ総合
更年期の膝痛のカギは太ももの裏だった？ハムストリングス強化エクサ【簡単１分】…40～50代の女性に多く聞かれるお悩みのひとつが「膝痛」。起き上がる時、歩行時、階段の昇降時など、何かと悩ましい膝痛は、ハムストリングスと関係してい…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
国内外のフェムテック製品が集結した第4回「Femtech Fes!」進化する市場を現地からレポート【後編】…ックブランド「INTIMINA（インティミナ）」は、最初の月経から更年期まで、女性特有の健康問題を解決する製品と情報を届けることをミッションに掲げてい…AMP［アンプ］経済総合
更年期世代はぜひやって！膝と股関節を守るための３つの内転筋エクササイズ…NPO法人 ちぇぶら代表理事、更年期トータルケアインストラクター 1,000名を超える女性たちの調査や医師の協力を経て “更年期対策メソッド”を研究・開発…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
更年期の不正出血を放置してはいけない理由｜実は深刻な病気の可能性もある？医師が解説…生理でもないのに出血があった場合、これをただの更年期症状だと決めつけてはいけません。医師が解説します。 ■更年期の不正出血とは 更年期とは、一般的に閉経前後の5年間ずつ…ヨガジャーナルオンラインヘルス
48歳、怒涛のホットフラッシュではじまった「女の人生の折り返し=更年期」救いになった息子の一言とは＜漫画＞…やイスにシミをつくる血液に泣きたくなる。若い女性社員には「更年期じゃない？」と噂されてしまう。更年期は女性ならずとも男性だってとおる道で、本人に罪はな…女子SPA！ライフ総合
【40代・50代女医の美容法】美容皮膚科・小村十樹子医師（57）／35歳で美容医療をスタート。最先端を積極的に試し続けてこの若々しさ！…ミングだった52～53歳くらいからホルモン補充療法で補いました。甲状腺、女性ホルモン、成長ホルモンなどのホルモン治療もスタート。点滴は、クレンジングと…OurAgeライフ総合
【高尾美穂先生の魔法のメンタル改善方法】更年期、気分が落ち込んだ時にしたいこと…なにかと気持ちの浮き沈みやメンタル不調を起こしやすい更年期世代。婦人科医の高尾美穂さんが、乗り切るための「心がけ」や「考え方」を伝授してくれた。 Q…OurAgeライフ総合
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