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味噌汁代わりに「カップ麺の残り汁」を飲むのはアリですか？「節約」にはなると思うのですが、栄養面が心配です…。…今回紹介したカップ麺では、食塩相当量が4.8～7.9gです。 日本人の食事摂取基準（2020年版）では成人1人が1日に摂る食塩量は、男性で7.5g未満、女性で6…ファイナンシャルフィールドライフ総合
「チーズ」を食べすぎるとどうなる？知っておきたいチーズのメリット＆デメリット…でしょう。 検証3：食塩相当量 つぎに、1日の塩分摂取の目安量から検証してみます。 日本人の食事摂取基準（2020年版）によると、成人以上の男性で7.…サンキュ！ライフ総合
春から1人暮らしの息子が「カップ麺」や「コンビニ弁当」ばかり食べているようです。「作るより安い」と言っていますが、今は良くても身体を壊したらと心配です……カップヌードル 株式会社セブン‐イレブン・ジャパン お弁当 厚生労働省 「「日本人の食事摂取基準」策定検討会」の報告書を取りまとめました 執筆者：FINANCIAL…ファイナンシャルフィールドライフ総合
節約のため、「3食カップ麺生活」をしています。自炊する場合と比べ、月の食費はどれだけ浮くでしょうか？また、スープは飲み切ってもよいですか？…に含まれる食塩が2.4g、スープに含まれる食塩が2.5gです。 日本人の食事摂取基準（2020年版）では、食塩相当量の目標量を成人1人1日あたり男性であれば7…ファイナンシャルフィールドライフ総合
4月から大学生になった娘の夕食は毎日”サバ缶”。「節約のため」と言うけど栄養面が心配です……すぎには注意が必要です。 厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2020年版）」によると、成人女性の1日の塩分摂取量は6.5グラム未満と設定されています。ファイナンシャルフィールドライフ総合
「血圧高め」と言われたら…危険な病気にならない減塩のコツを、聖路加国際病院の医師が解説…日本食は、塩分高めのものが多い傾向にあります。日本人の1日あたりの食塩摂取目標量は男性7.5g未満、女性6.5g未満（日本人の食事摂取基準2020より…Book Bangライフ総合
【旬のカツオ】初夏の《初ガツオ》と秋の《戻りガツオ》の違いは？味・栄養価を比較！ 栄養士ライターが解説…とカロリー事典 第３版』女子栄養出版部）,2022、厚生労働省『日本人の食事摂取基準(2020年版)』たんぱく質摂取基準・推奨量（女性18歳以上50g…LASISAライフ総合
高血圧になると上がる病気のリスクとは？血圧が上がる原因と対策を解説…から送り出される血液量も増加し、血圧を上げてしまいます。 現在「日本人の食事摂取基準2020」では、食塩の目安量を1日あたり成人男性7.5g未満、女性6…サンキュ！ライフ総合
GACKT「25年食べない派」と田中みな実「1日3合の爆食派」美のカリスマ“コメ論争”どっちが正しい？…摂取基準（％エネルギー）は食事全体の50～65％（厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」から）ですから、スリムな体型を維持している田中さんの摂取量は基準…日刊ゲンダイDIGITALエンタメ総合
意外と知らない、かまぼこの栄養｜豊富に含まれている栄養は？食べ過ぎるとどうなる？管理栄養士が解説…蒸しかまぼこ 紀文食品：練りものには栄養がいっぱい 厚生労働省：日本人の食事摂取基準（2020年度版） 文部科学省：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
33種類もの栄養素を含む一杯？「完全メシ 日清焼そばU.F.O. 濃い濃い屋台風焼そば」をレビュー…月1日発売・日清食品）この商品は、見た目や美味しさはそのままに…日本人の食事摂取基準に基づいた33種類もの栄養素が摂取できるといった“完全メシ”シリー…きょうも食べてみました。ライフ総合
節約のため、吉野家で毎日「1杯468円」の牛丼を食べています。無料なので「つゆだく」にしていますが、塩分が高くなってしまいますか？ あまり身体に良くないでしょうか…？…以内に収まります。 1日の塩分摂取量の目安厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2020年版）」では、推奨される1日の塩分量を男性7.5g未満、女性6…ファイナンシャルフィールドライフ総合
カップ焼きそばなのに健康的！？ 人は「完全メシ」だけで生きていけるか？ 管理栄養士の納得の回答は…ことをいいます。１日に必要な栄養素は、厚生労働省が発表している『日本人の食事摂取基準』や『栄養素等表示基準値』で決められています」 と話すのは、管理栄…FRIDAY社会
「ラーメンの残り汁」の廃棄が禁じられている職場。正直「塩分摂取量」が不安なのですが、「節約」になるためやめられません……。…新生銀行 「2023年会社員のお小遣い調査」結果について 厚生労働省 日本人の食事摂取基準（2020年版） 執筆者：FINANCIAL FIELD編集部 フ…ファイナンシャルフィールドライフ総合
夫が飲み会の帰りに「ラーメン」を食べて帰ってきます。塩分が高く身体に悪くてお金ももったいないのですが、どうすれば止めさせられるでしょうか？…リーオーバーとなってしまいます。 続いては塩分について見ていきましょう。厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2020年版）」では、 1日あたりの摂取目…ファイナンシャルフィールドライフ総合
冬に気になる「むくみ」を解消！余分な塩分・水分を排出する「カリウム」が豊富な食べ物５選…・文部科学省,日本食品標準成分表（八訂）増補2023年 ・厚生労働省,日本人の食事摂取基準（2020年版） ライター／広田千尋（管理栄養士）…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「ペヤング」vs「UFO」コスパが良いのはどっち？ 特徴やカロリー・栄養面についても解説…ています。UFO1食あたり167mgのカルシウムを摂取できます。日本人の食事摂取基準（2020年版）によると、成人1人1日あたりのカルシウム推奨量は男…ファイナンシャルフィールドライフ総合
HDLコレステロールが低いと言われたら？食事と運動のポイントを管理栄養士が解説…学会「動脈硬化性疾患予防ガイドライン2022年版」 厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」…成松由佳ライフ総合
どの野菜がおすすめ？栄養価の高い野菜ランキング～食物繊維・ミネラル編～【管理栄養士監修】…八訂）」で野菜類に分類される41品目です。【参考】 厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」 文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八…成松由佳ライフ総合
【減塩食品市場2023】「おいしい減塩」は新しいフェーズへ 健康寿命の増進に寄与…食塩は生命活動に欠かせない物質である一方、過剰な摂取は高血圧をはじめ身体にさまざまな弊害をもたらすリスクがある。しかし、単に食塩を減らすだけでは、味が…日本食糧新聞経済総合
血圧が高いと言われたら？食事と運動のポイントを管理栄養士が解説…従ってください。塩分を控える食塩をとりすぎると血圧上昇につながることは、ご存じの方も多いと思います。厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」…成松由佳ライフ総合
ラーメンのスープを飲み干してはいけない？ ラーメンは身体に悪い食べ物なのか？…にラーメンの塩分はおよそ7g程度と言われている。 厚生労働省における「日本人の食事摂取基準」（2020年版）によれば、食塩摂取量の「一日あたり」の目標量は成人男性が7…山路力也ライフ総合
好評の“完全メシ”第2弾が登場「焼そばU.F.O. 汁なし担々麺」と「キーマカレーメシ」をレビュー…スパイシー」を食べてみました。（2023年4月3日発売・日清食品）この商品は、日本人の食事摂取基準に基づいた33種類もの栄養素が摂取できる“栄養と美味しさの完全バラ…きょうも食べてみました。ライフ総合
40代からの健康習慣。食事で不足している3つの落とし穴。カルシウム、食物繊維、カリウムを補おう…かに不足している意外な落とし穴を紹介したい。厚生労働省の定める「日本人の食事摂取基準」 には、より健康になるために、また、生活習慣病の予防などの視点か…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
【減塩食品市場2022】健康志向の高まりを背景に「おいしく塩分カット」商品が続々と…いる。塩分の過剰摂取を気にする人は多く、減塩・低塩アイテムを意識的に買い求める消費者も少なくない。流通業界ではPOPや「減塩レシピ」などで塩分の過剰摂…日本食糧新聞産業
「炭酸を飲むと骨が溶ける」はホント？ コカ・コーラと歯科医に聞いてみた…100, Issue3, 953-958, 2014※2：厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書、2019※3：Kamyar Kalantar…石田雅彦科学
【減塩食品市場2021】健康寿命延伸へ存在感高まる 「減塩＝おいしくない」払拭へ新商品も…食品業界で、塩分使用量を控えた減塩・低塩食品の存在感が高まっている。健康寿命の延伸を図る上で、栄養・食生活の見直しは最も重要なファクターの1つで、塩分の過剰…日本食糧新聞産業
減塩が病気をつくる？SNSにはびこる「反減塩」が危険な理由とは？…の量ってどれくらい？日本人の食塩摂取の目標量はご存じでしょうか。日本人の食事摂取基準2020年では、成人男性で7.5g未満、成人女性で6.5g未満です…松崎恵理ライフ総合
地域別の食塩摂取量の違いをさぐる(2020年公開版)…、グラム／日)(2019年)また厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」(2020年版では、成人の目標塩分摂取量に関して男性7.5グラム未満・女性は6.5…不破雷蔵社会
1日平均男性10.9グラム・女性9.3グラム…成人の平均食塩摂取量の実情(2020年10月発表版)…よると、男女とも成人の目標塩分摂取量は1日あたりの目標値を8.0グラムと定めている。また厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、18歳以上男性は7…不破雷蔵社会
1日平均男性11.0グラム・女性9.3グラム…成人の平均食塩摂取量の実情をさぐる(2020年公開版)…よると、男女とも成人の目標塩分摂取量は1日あたりの目標値を8.0グラムと定めている。また厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、18歳以上男性は7…不破雷蔵社会
1日平均男性10.8グラム・女性9.1グラム…成人の平均食塩摂取量の実情をさぐる…よると、男女とも成人の目標塩分摂取量は1日あたりの目標値を8.0グラムと定めている。また厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」(2015年版)では、18歳以上男性は8…不破雷蔵社会
フードファディズムはなぜ食品ロスを生み出すのか…りましょうという趣旨ではない。厚生労働省が5年ごとに定めている「日本人の食事摂取基準」では、成人の一日推奨量は240マイクログラムとされている。だが、…井出留美ライフ総合
都道府県別の食塩摂取量の実情をさぐる…高知県の少なさが目に留まる。厚生労働省の【「日本人の食事摂取基準」(2015年版)】では、成人の目標塩分摂取量に関して、男性は8.0グラム未満・女性は7…不破雷蔵社会
1日平均男性10.8グラム・女性9.2グラム…成人の平均食塩摂取量の実情をさぐる…よると、男女とも成人の目標塩分摂取量は1日あたりの目標値を8.0グラムと定めている。また厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」(2015年版)では、18歳以上男性は8…不破雷蔵社会
地域別の食塩摂取量のちがいをさぐる…(グラム/日)(2015年)また厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、成人の目標塩分摂取量に関して、男性は9.0グラム未満・女性は7…不破雷蔵社会
成人の平均食塩摂取量は1日あたり男性11グラム・女性9グラム…2次)では、男女とも成人の目標塩分摂取量について、1日あたりの目標値を8.0グラム、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」(2015年版)では18歳以上男性は8…不破雷蔵社会
6月に一部改正された食生活指針の気になるところ…化管のがんになりやすくなることが分かっています。そのため、最新の日本人の食事摂取基準では1日の食塩摂取量を男性で8g未満、女性で7g未満を目標量に設定…成田崇信ヘルス- 「ダイエット」というのはやせることばかりではない。「太るダイエット」というのもある。…するリスクが高いことが判明している。最も新しい（２０１５年版）『日本人の食事摂取基準』（下記ＵＲＬ）では「目標とするＢＭＩの範囲」を次のように定めてあ…佐藤達夫ライフ総合
- 「食塩摂取量の上限目標を更に低く設定、表示も改定」 市場拡大予想、一方、偏りも懸念…、と思っていた。今回、2015年 厚生労働省では「日本人の食事摂取基準」が打ち出され、食塩摂取量の上限目標を更に低く設定した。これまで男性９ｇから8ｇ…池田恵里経済総合
- 一日の平均食塩摂取量は男性11.3グラム、女性9.6グラム…年)同じく厚生労働省が発表している「健康日本21」や「日本人の食事摂取基準」では、成人の目標塩分摂取量について、男性は9.0グラム未満・女性は7.5グ…不破雷蔵社会
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