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検索結果

536件
  1. やっていない人は老けている！40代・50代が毎日を若々しく過ごす朝のルーティン3選
    …ることで、エネルギーが増し、一日を通しての活動性が向上します。 朝日はビタミンDの自然な源であり、骨の健康をサポートし、気分を向上させます。冬場など、…
    45歳から変われましたライフ総合
  2. 【40代、50代　痩せたい人へのおすすめ食材、それは牛乳】次世代牛乳は骨が弱くなりがちな更年期世代におすすめ。特にダイエット中は、カルシウム不足に注意！＜簡単牛乳レシピつき＞
    …ですね。 小山：そのとおり！　さらに牛乳には、カルシウムの吸収を助けるビタミンDや乳糖までもが含まれているので、ますます頼もしい存在ですよね。 ギリコ…
    OurAgeライフ総合
  3. 「子どもの身長は『遺伝』で決まる？」「何を食べると背が伸びる？」　身長に関するギモンを専門医が解説
    …して不足しがちなのは、「たんぱく質」です。このほか、カルシウム、亜鉛、ビタミンDなどのミネラルやビタミンも大事。これらがバランスよく含まれる肉や魚、卵…
    AERA with Kids＋ライフ総合
  5. まさか、ゴルフの時に日焼け止めを塗っていないオヤジさん、いないですよね？
    …）」は、塗ってもビタミンDの生成を妨げないんです。最初に「一利なし」とお伝えした紫外線ですが、浴びると体内で免疫に深く関わるビタミンDが生成されるので…
    Web LEONライフ総合
  6. 「身長を伸ばしたいなら、牛乳をたくさん飲もう」はホント？ 医師が教える成長期にとりたい栄養素
    …まずはカルシウムとビタミンD。ほとんどの日本人はカルシウム不足です。そしてカルシウムは骨の材料となる重要な栄養素ですが、いくらとってもビタミンDがないとほぼ…
    たまひよONLINEライフ総合
  7. 漁の"厄介者"をジョーズに活用、サメ料理を見附市の新名物に　食べやすくて栄養たっぷり！料亭「グランドール四季亭」がコースで提供
    …ロのサメが網に入ることがあるという。 　サメはタンパク質やカルシウム、ビタミンDなどを豊富に含んでおり、鶏肉と白身魚の間のような食感。放流するのも手間…
    北陸新幹線で行こう！　北陸・信越観光ナビ新潟
  8. 更年期の食事　多くが誤解している？　骨の健康に良い栄養素とは
    …らないように気をつけましょう。 カルシウムの吸収を助けるビタミンDとビタミンK○ビタミンD 　カルシウムの腸内での吸収率を助ける役割に期待。脂溶性の…
    Hint-Potライフ総合
  9. 「水菜」は栄養がなさそう？→管理栄養士「実は緑黄色野菜です」　最も豊富な“意外な栄養素”とは
    …の吸収を助けてくれます。 また、カルシウムを効率的に摂取したい場合は、ビタミンDの多いサケやキノコ類と一緒に調理すると、吸収率が高まりますよ」…
    オトナンサーライフ総合
  11. サプリ摂取で「人工透析が必要なレベル」まで腎機能が低下…60歳女性が直前で「シャント手術」を避けられたワケ
    …総合病院に紹介をしました」 ■骨粗しょう症改善のため「カルシウム」と「ビタミンD」を摂取 　女性はそれまで大きな病気を経験していなかったためか、「透析…
    プレジデントオンラインライフ総合
  12. 知らずに損してた！卵から得られる5つの健康効果と冷めても美味しい玉子焼きの簡単おすすめレシピ
    …役立つと考えられています。 4. 免疫力を高める 卵黄にはビタミンAやビタミンDが豊富に含まれており、免疫細胞を活性化し、感染症予防に役立ちます。 風…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  13. 建築家・中村拓志の人生を変えた傑作住宅が北欧・フィンランドにあった！巨匠アルヴァ・アアルトが設計した「マイレア邸」の魅力を自身で解説
    …、冬季の日照時間が与える影響は大きい。この時期はうつ病の発症率が高く、ビタミンDの錠剤が手放せない。それゆえ窓は冬の朝日をできるだけ早く、可能ならば日…
    モダンリビングライフ総合
  14. 【40代、50代】「食べる投資」で季節の変わり目も快適に！免疫力をアップする食べ方とは？
    …●ビタミン＆ミネラル 体の機能を調節し、健康をサポートする栄養素。特に不足しがちなビタミンDやマグネシウムをとるよう心がけよう。 >>おすすめ食品：小魚、ナッツ、ローヤルゼリー…
    OurAgeライフ総合
  15. ゲルを塗るだけで働く気力が上がる！ 定年制度がないアメリカではニーズ激高、93歳会社社長も続けている「テストステロン補充」の効果とは
    …タ自体も非常に良く、亜鉛の数値も十分で、食生活が良いことがわかります。ビタミンDもまあまあいいですが、サプリを少し足してもいいかもしれません」（堀江教授）…
    集英社オンラインエンタメ総合
  17. 「健康診断で腎機能障害を指摘」その後にやるべきことを知っていますか？ 沈黙の臓器“腎臓”の機能について
    …る」だけではなく、血圧の調整をするホルモンや貧血を治すホルモンの産生、ビタミンDの活性化も担います。 編集部： 腎臓の機能はどのように調べるのですか？…
    Medical DOCライフ総合
  18. 【花粉症・口や喉のイガイガ】その不調、果物が原因かもしれません。
    …など根菜類、わかめ昆布、ひじきなど海藻類、いも類、豆類 ・乳酸菌食品やビタミンDなども免疫力を高めるのに役立ちます。 ・オメガ3脂肪酸を含む青魚や、亜…
    管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
  19. GWは日焼けに注意「服の下にも日焼け止めが必要？」「完全防備は健康にいいの？」皮膚科医に聞くホントのところ
    …知られていますが、一方で、ビタミンDやセロトニンの生成には日光浴が効果的とも聞きます。いったいどうしたら？ 　「ビタミンDは骨代謝に関わり、骨密度を増…
    エルザライフ総合
  20. 乾燥は内側からケア♪ うる肌美人たちがおすすめするインナーケア7選
    …高容量のビタミンC・ビタミンDを1包で摂取できる。 分子生理化学研究所 Wakasapri for Pro. ビタミンC +ビタミンD 30包　￥5,832…
    美的.comライフ総合
  21. ツナ缶で健康パワーチャージ！5つの嬉しい効果で、毎日をもっと元気にする簡単おすすめレシピ
    …満腹感もアップして、リバウンド知らずの体作りをサポートします。 3. ビタミンDで骨も心もニコニコ カルシウムの吸収を助けて、丈夫な骨と歯をキープ。う…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  23. 40代50代が備えておきたい「元気で歩ける高齢者になる」ための習慣4選｜美ST
    …カルシウムの吸収を助けるビタミンDは、食品から摂るだけでなく日光浴によって体内で作ることができます。紫外線の一種であるUVBには、ビタミンDを活性化する働きがあるのです。
    magacolライフ総合
  24. ワカメとネギ　みそ汁の定番具材が「残念な食べ合わせ」といわれる理由　栄養士が解説
    …旬のワカメの栄養をいかす食べ方　ワカメのカルシウムの吸収率を高めたい場合は、ビタミンDを多く含むシイタケ、キノコ類も具材として追加することをおすすめします。
    Hint-Potライフ総合
  25. 高齢化や人手不足...救急で診てもらえない時代が来る? 自分の体を守るために知っておきたい「骨と筋肉のケア」習慣とは
    …「未来の筋肉と骨を守るために、不足しがちなプロテイン（たんぱく質）、カルシウム、ビタミンDは欠かさずに。食事から摂るのが難しいなら、添加物や保存料の少ない上質な…
    Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）ライフ総合
  26. 【早く知りたかった】魚嫌いな夫が「これなら食べれる！」と完食した絶品フィッシュサンドの作り方
    …カジキの栄養・効果】カジキはタンパク質・ミネラル・ビタミンＢ群が豊富でビタミンＤとEはマグロより多く含まれます。ビタミンEは抗酸化作用が強く、過酸化脂…
    栄養士食堂ライフ総合
  27. 危険&無意味なものだけではない…「医者が本当に飲んでいるサプリ」を全公開
    　ビタミンも現代の食生活で不足しがちな栄養素だ。なかでも特に摂取すべきものがビタミンD3である。 　ビタミンD3は感染症への抵抗力を高める効果があるほか、カルシウムの吸…
    現代ビジネスヘルス
  29. 管理栄養士が勧めたい「更年期の不調対策に食べるべき意外な缶詰」３つ
    …関わるDHAといったn-3系(オメガ３)脂肪酸を豊富に含みます。また、ビタミンDやカルシウムといった骨形成に携わる栄養素もたっぷり含まれているため、更…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  30. ホリエモンが注目！「米国では93歳の社長も使用」日本人が知らない“男の活力”を高めるクスリの名前
    …が「テストステロン」と、テストステロンの合成や増加に関わる「亜鉛」と「ビタミンD」で、ベーシックな健康診断には入っていない項目だ。僕もテストステロン値…
    ダイヤモンド・オンライン社会
  31. 「知らなかった…」40代50代は要注意！日焼け止めの新常識が老化を防ぐ
    …いものが一番ですね。ビタミンD合成への影響日焼け止めを使用することで、ビタミンDの合成が阻害される可能性があります。 ビタミンDは骨やメンタルにとってとても大切。
    45歳から変われましたライフ総合
  32. 骨を鍛える簡単レシピ＆手軽な運動。かかと落としは認知症予防効果も。ビタミンDとカルシウムを摂取、さっぱりおいしい骨活レシピ3選
    …をご紹介します。 * * * * * * * ◆ビタミンD不足と骨折リスク ●ビタミンDとはビタミンDはカルシウムの吸収を促す役割を果たす栄養素で、日…
    婦人公論.jpライフ総合
  33. 今すぐやめて！40代・50代が陥りがちな美容の落とし穴3選
    …しかし、適度な日光浴はビタミンDの生成に不可欠であり、ビタミンDは骨の健康を保つだけでなく、心の健康や免疫システムの強化にも寄与します。 ビタミンD不足は鬱病の…
    45歳から変われましたライフ総合
  35. 毎日毎日「機能性表示食品」広告を出しておいて…言いがかり新聞報道に唖然！紅麹はアベが悪いのか小林製薬が悪いのか
    …あるという。 　最近、筆者は、化学物質過敏症についての記事を書いたが、ビタミンDが不足していることで化学物質過敏症を引き起こしているケースがあるということだ。
    みんかぶマガジン経済総合
  36. 骨折して気がついた！「“健康意識の高い人の食事”ではいけない」脱・粗食のススメ
    …脱・粗食（3）:骨にはビタミンD 　タンパク質に加えてもうひとつ、骨に大切な栄養素がビタミンD。カルシウムの吸収を助け、骨の成長を促進するビタミンDは健康な骨を…
    週刊女性PRIMEライフ総合
  37. 紅麹だけじゃなかった…日本人が知らずに飲んでいる「ヤバいサプリ」の実名
    …タミンは体内に蓄積されやすいので、飲みすぎには注意が必要です。たとえばビタミンDは腸におけるカルシウムの吸収を促進する効果があり、同時に摂ると高カルシ…
    現代ビジネス社会
  38. 定期的な運動で「骨密度」が高くなる？米国の研究で明らかに
    …骨密度を高めるためにできること米国立医学図書館によると、カルシウムとビタミンDを摂取するのは骨にいい。でも、一部の習慣は骨のためにならないので要注意…
    ウィメンズヘルスヘルス
  39. 長男が東大現役合格で話題！みきママが教える「頭のいい子のお弁当」3つのルール
    …なので、リラックス効果のあるカルシウムで気持ちを落ち着かせて。乳製品やビタミンDを含む食品と一緒に食べると吸収を促進できます。 ■お弁当作りに便利な食材…
    クックパッドニュースライフ総合
  41. 【更年期カウンセラー・吉川千明さんに相談！】コロナ禍以降、人に会わない日常が続いています。このままでは認知症になってしまうのではと心配
    …車ではなく電車に乗ったり、食生活にも気をつけています。骨密度対策としてビタミンDやカルシウムもせっせと摂っているので、先日の骨密度検査では、若い人の平…
    OurAgeライフ総合
  42. 10:24
    食材選びの新常識は「健康コスパ」食のプロおすすめ“まずコレ食材”で買い物を時短…体にもお財布にもやさしい食材で買い物迷子を解決【ラクカジ】
    …鶏のから揚げをサケに置き換えること。 　サケは免疫力アップに欠かせないビタミンDが特に多く含まれている魚。手に入れやすく調理もしやすいので、買い物で迷…
    北海道ニュースUHB北海道
  43. 早朝の運動、間違った方法で筋力低下＆脳梗塞のリスクも　注意点を整形外科医に聞く
    …眠リズムの安定にも効果があります。 日光には、体内でビタミンDを生成する作用もあります。ビタミンDには骨粗しょう症を予防する効果やセロトニンを調節する…
    オトナンサーライフ総合
  44. 「飲む日焼け止め」を愛飲、枕カバーを「シルク製」に…私の「スキンケア事情」
    …インでタンパク質を摂取後、サプリでビタミンC、ビタミンB、ビタミンA、ビタミンD、亜鉛、コラーゲンを摂取するなど、栄養面に注意しています。 ヒゲ脱毛も…
    TOKYO FM＋ライフ総合
  45. 女性ホルモンを活性化させるコスメ、ずらっと紹介♪【大人女子のための最新フェムテック】Vol.25
    …ジュレ」は、大豆イソフラボンのパワーの源である「エクオール」をはじめ、「ビタミンD」「コラーゲン」「カルシウム」が1袋でおいしく摂れる、オールインワンゼ…
    LASISAライフ総合
  47. ハワイでの春休み明けの長嶋一茂、過去一番の日焼けに「もともと白いんだけど、段々復元しなくなってきた」
    …るとニヤリ。「まあ、いいですよ。どう見られようと。でも、日焼けすると、ビタミンＤが生成されるって科学的に証明されてて」と主張していた。
    スポーツ報知エンタメ総合
  48. 栄養と皮膚状態　加齢でバリア機能が低下〈高齢者のリハビリ〉
    …込むといった工夫で充足を目指します。 　特に魚類は、筋肉の合成を助けるビタミンDの補給にも大切です。食が細くなっている人には食品の中でもエネルギーの高…
    福祉新聞社会
  49. じつはスゴい「水菜」の栄養と効能。オススメの食べ方や簡単レシピも紹介
    …よくありません。 ちなみに、カルシウムはビタミンDやクエン酸などと一緒に摂れば吸収率が上がります。 ビタミンDはきのこに、クエン酸はレモンや梅干しなど…
    サンキュ！ライフ総合
  50. 印象は「色」で決まる！ ビジネス小物、個性を演出するテーマカラーの選び方
    …果があることはよく知られています。たとえば、紫外線には殺菌効果や体内でビタミンDの生成を助けるはたらきなどがあります。 こうした電磁波と同じように、実…
    THE NIKKEI MAGAZINEライフ総合
  51. 知らないと損する？卵を食べると身体に良い5つの理由と食べ応えもありコスパ抜群の簡単おすすめレシピ
    …黄斑変性などの病気予防に役立ちます。 4. 免疫力を高める 卵黄には、ビタミンDが豊富に含まれています。免疫細胞を活性化し、風邪などの感染症予防に効果が期待できます。
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  53. ランチに「カロリーメイト」はコスパ悪い!? 1食に必要な栄養・価格が最適か検証
    …栄養素が含まれています。 また、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンEなど、1日に必要なビタミンの約半分を摂取できます。これによ…
    ファイナンシャルフィールドライフ総合
  54. 牛乳や小魚だけじゃない…野菜からも補給できる！カルシウムが豊富な野菜３選【管理栄養士が解説】
    …ムは、吸収率を高め、血中の濃度も調整してくれるビタミンDとKと一緒に摂取するとよいでしょう。ビタミンDはきのこ類やイワシの丸干し、鮭、ウナギの蒲焼き、…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  55. 最高の睡眠が得られる、朝のシンプル習慣｜研究結果
    …びる習慣がもたらすメリットが見つかっています。 日光を浴びると、体内にビタミンDが生成され、これが骨の健康の維持や、免疫機能の制御、精神的な健康を保つ…
    ライフハッカー・ジャパンヘルス
  56. 【40代、50代・更年期の不眠悩み】骨密度が低いと血管や内臓にまで悪影響が？ 生活習慣病、特に気をつけたいのは糖尿病！
    …【40代、50代・更年期の基礎知識】骨粗しょう症予防に必要な「骨密度」「骨代謝」「ビタミンD」の検査はいつはじめる？対策は？》参照。 ●骨と臓器との関連骨をつく…
    OurAgeライフ総合
  57. 不安になると胃が痛くなるの気のせいではない!? 「腸と脳」の関係
    …・トラウマ ・深い悲しみ ・栄養不足（マグネシウム、亜鉛、ビタミンB群、ビタミンD） ・頻繁な飲酒 ・運動不足（歩くだけでも全然違う！） ・遺伝子 ・多…
    ウィメンズヘルスライフ総合
  59. 更年期の「肌のたるみ」を少しでも食い止めたい。適度な日光浴も効果的
    …。 【リカバー術2】日光を浴びる骨の強度をキープするのに有効とされるビタミンDを体内でつくるには、日光を浴びるのがおすすめ。ただ、顔はUVケアをした…
    ESSE-onlineライフ総合
  60. 筋肉＆代謝アップ！「しらす」の知られざるやせ効果とは!?
    …まれる食材。カルシウムの働きを助けるビタミンDも含まれているので、効率的に体に働きかけることができます。ビタミンDは骨と歯を発育させるために必要な栄養…
    webマガジン mi-molletエンタメ総合

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