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「激ヤセしてた」A.B.C-Z橋本良亮の活動休止発表に心配の声、ファンが懸念する“健康状態”…《ドラマの時の役作りじゃないときも激ヤセしてた気がする》 《はっしーショートスリーパーだよね。午前3時からお菓子作りとかしていつか体壊しちゃうんじゃないかと心配してた》…週刊女性PRIMEエンタメ総合
呂布カルマ、サイボーグ化を望むワケ「半日寝てる凡人は悲惨でしょ？」…しか寝られていない。そのせいで起きてる時間は基本的にずっと眠い。 ショートスリーパーに憧れる。てかズルいよ。一瞬トレーニングしてみたけど、無理無理。そ…週プレNEWSエンタメ総合
【忙しい人ほど実は寝ている？】睡眠のエキスパートに教わる“いい睡眠”とは…半の人には7～8時間の睡眠が必要で、いわゆる“ショートスリーパー”は極めてまれ。自称ショートスリーパーは、睡眠負債を抱えながら、本来のポテンシャルを生…LEEライフ総合
だから「52歳現役」で今も日本トップ級…五輪8度レジェンドの"最高睡眠"できるフロ・メシ・寝具・エアコン…しく考えず、柔らかく生きたいですね。 実は50歳を過ぎてから急にショートスリーパーになりました。以前は7時間ほど寝ていましたが、年齢のせいか、早く目…プレジデントオンラインライフ総合
緊迫の最終回目前…武田玲奈＆渡邊圭祐＆渡邉美穂、撮影現場は和やか「お腹が鳴り過ぎて部屋から出されました(笑)」＜あなたの恋人、強奪します。＞…ても動ける体力と精神力が欲しいです！ ゲストでいらっしゃった方に、ショートスリーパーの方がいらしたんですよ。「今日も2～3時間睡眠だけど、1日中の撮影…WEBザテレビジョンエンタメ総合
ここ一番"ブーストをかける仕事"に備える日常習慣とは…超人気イラストレーター「ミカ・ピカゾ」納得の回答…い生活に戻ると、夜に早く寝る必要がなくなって睡眠が1日3～4時間のショートスリーパーになりました。また、明け方まで描き続け、ちょっと眠ってお昼前からま…プレジデントオンラインライフ総合
杏「短時間睡眠」を卒業！ 美と健康のために始めた習慣とは？…実践していることを聞いた。 もともとは短時間睡眠でも苦にならないショートスリーパーだったという杏さんだが、近年は睡眠の重要性を実感。睡眠を最優先する…日経xwomanヘルス
6時間睡眠では少なすぎる!? 「慢性的な睡眠不足」に陥っている人がやりがちなNG行動…、1日3～4時間しか寝ないでも元気なショートスリーパーは、決して目指さないでください。 巷では、ショートスリーパーになるための書籍や有料商材がいくつも…with onlineライフ総合
「朝型」「夜型」「ショートスリーパー」は、生まれつきの体質？…多くいます。それゆえ「ショートスリーパー＝成功者」のイメージも強く、憧れる人も少なくないようです。 しかし、ショートスリーパーはトレーニングをしてなれ…yoiヘルス
美容賢者も溺愛している…「40代＆50代向け！最新おすすめ保湿アイテム」3選｜美ST…Div.） ■齋藤薫さん（美容ジャーナリスト、エッセイスト） 「ショートスリーパーの私にとって、夜の保湿ケアは短時間でもたっぷり眠ったような肌で目覚…magacolライフ総合
【疲れたときにやりたい】心を軽くするためにやっていること7選…た！７時間以上寝る疲れた頭と体には睡眠が一番。私は今までの経験からショートスリーパーではないと悟った。どうやら7から8時間くらい寝るのが一番合っている…mil(ミル)ライフ総合
大谷翔平の「長眠」は語学や楽器の勉強時に最適 子育て中の親にうれしい黒柳徹子「二分割睡眠」も…けよう。AERA 2024年6月10日号より。 ＊ ＊ ＊ ショートスリーパーがもてはやされたり、大谷翔平選手や藤井聡太八冠の「10時間睡眠」が…AERA dot.ライフ総合
要潤、夫婦円満の秘訣明かす 2013年に経営者女性と結婚…すか？」と突っ込まれると「ごめんなさい」とはにかんだ。 ◆要潤、“ショートスリーパー”であることを告白 俳優という職業柄、生活リズムが朝型にならざるを…モデルプレスエンタメ総合
寝不足の子どもは「一生のハンデを背負う」可能性も…！ノーベル賞候補の睡眠学者が明かす“隠れ睡眠不足”の「恐ろしい実態」…睡眠不足」だった…「ショートスリーパーの99％以上」はニセモノ！ ノーベル賞候補の睡眠学者が警告するワケ』では、ショートスリーパーの実態、さらに最適な…現代ビジネスライフ総合
ナポレオンも実は「睡眠不足」だった…「ショートスリーパーの99%以上」はニセモノ！ノーベル賞候補の睡眠学者が警告するワケ…デを負いかねない子どもの深刻な睡眠不足について解説してもらった。 ショートスリーパーは単なる寝不足 謎多き睡眠の分野に挑み続ける世界的な研究者がいる…現代ビジネスライフ総合
毎日“6時間睡眠”の人は「酔っ払いながら仕事をしているのと同じ」って…！ノーベル賞有力候補の睡眠学者が憂う、日本社会の「深刻な睡眠不足」…る。 彼らの体のなかで一体何が起こっているのか。訓練すれば誰でもショートスリーパーになれるのか。さらに、脳のパフォーマンスを最大限引き出す睡眠時間とは？ …現代ビジネスライフ総合
堀井美香アナ ショートスリーパー→午後１１時睡眠への変化告白 ２年前に退職「いい風が吹いてくることも」…が吹いてくることもあります」と前向きに語った。 また、「今まではショートスリーパーで２～３時間の睡眠で大丈夫だったが、最近は（午後）１１時に寝るよう…デイリースポーツエンタメ総合
堀井美香、純白のワンピースでエレガントに 40代までショートスリーパーも50代になり「11時に寝ることにした」…ております」とにっこり。また、日々のルーティンを問われると「今までショートスリーパーだったんです。40代は（睡眠時間が）2、3時間で割とアドレナリンも…オリコンエンタメ総合
50歳でのTBS退社から2年、フリーアナ・堀井美香の変化「外に出てみると新しいいい風が吹いてくる」…見て元気になれるように変化していきたい」と抱負を述べると「いままでショートスリーパーで2～3時間の睡眠で大丈夫だったのですが、最近は11時に寝るように…ENCOUNTエンタメ総合
良質な睡眠は取れていますか？【認知症になりやすい睡りのタイプとは】介護福祉士が漫画でわかりやすく解説…ハンドブック 国立長寿医療研究センター 2022年統計的には、睡眠時間が5時間未満のショートスリーパーと8時間以上のロングスリーパーは、認知症の発症率が高いという結果が…【介護マンガ】夢はるかライフ総合
睡眠負債を小銭で返す。俳優・小手伸也さん流の睡眠術…マンスが落ちることはないです。昔から夜型人間だし、どちらかというとショートスリーパーかもしれない」 睡眠の質や量を上げるために特別なことはしていない。Tarzan Webライフ総合
受験に勝ちたいなら夜は寝るべし！ 中学受験合格者の9割がしていること…が）。また僕の周りにいる、エリートとして活躍する大人たちの中にも、ショートスリーパーだという人はほとんどいません。 もしお子さんが、成績もモチベーショ…with onlineライフ総合
睡眠を考える──「寝てない自慢のショートスリーパーは要注意！ 医師がこぞって通う睡眠駆け込み寺とは？」…りの質の低下につながるとは思いもしなかった。 ショートスリーパーは要注意？ところで、ショートスリーパーとは、6時間未満の睡眠でも十分に健康を維持でき…GQ JAPAN経済総合
HSPが「寝すぎる」理由とＮＧ行動とは？心がけたいことについても解説…説をしました。寝すぎてしまう人でも限られた時間を有効に使うことで、ショートスリーパーよりも効率的に物ごとを上手くこなすことができるのではないかと思いま…精神科医しょうライフ総合
【40代・50代】わかってほしい、こころも弱る更年期～漢方養生・心の漢方5選～…気を増やしてめぐらせるために。 ②夜11時には寝よう 世界で一番ショートスリーパーの日本女性。睡眠の質は身体とこころの栄養になり、気血水を増やして巡…OurAgeライフ総合
JO1白岩瑠姫、睡眠用として聞いているBGMは？独特の睡眠術を明かす…が、自分が思っているよりも睡眠が足りていないそうで、例えば「自分はショートスリーパーだから大丈夫」と言っている人の大半がただの睡眠不足なんだとか。果た…モデルプレスエンタメ総合
あなたももしや“思い込みショートスリーパー”？ 日本の「睡眠偏差値」の現状とは？…かったのは、「自分がショートスリーパーである」と回答した人が23.4%にものぼったこと。しかし、日本の統計では、ショートスリーパーの人は全体の約1％と…yoiライフ総合
団地暮らし72歳のおひとりさま、“子連れ離婚、実家倒産、子宮頸がん”も「全部老後の肥やしに」生活面では睡眠時間に重点を置いている。 「病気になるまで、自分はショートスリーパーだと思い込んでいたのですが、いろいろ試してみて8時間寝るのがベスト…週刊女性PRIMEライフ総合
伊藤沙莉、朝ドラヒロインは「楽しいけれど、どこか緊張感も」 深酒せずしっかり睡眠…います。お酒は飲んでいますが、深酒はできないですね（笑）。これまでショートスリーパーで3時間ぐらいでも大丈夫だったのですが、しっかり寝ています」と体調…クランクイン！エンタメ総合
＜伊藤沙莉 次期朝ドラ「虎に翼」インタビュー＞役作りのため明大の授業に参加 ヒロイン作に自信「確実に代表作になる」…わらずお酒は飲ませていただいています（笑）。今まで基本3時間睡眠のショートスリーパーだったのですが、最近はとにかく規則正しい生活を送りしっかり寝ている…モデルプレスエンタメ総合
加齢によって必要な睡眠時間は短くなる!?知っておきたい年齢別、必要な平均睡眠時間とは…た、適切な時間の睡眠をとるようにしましょう。・必要な睡眠時間の目安ショートスリーパー、ロングスリーパーが存在するように、必要とされる最適な睡眠時間は人…rina 睡眠インテリアライフ総合
動画クリエイターの1日とは？ 24時間のスケジュール大公開！～フィッシャーズ・シルクロード編～…、睡眠時間の短さだ。過去の動画でも紹介されているが、シルクロードはショートスリーパーだ。該当の動画は7年前だが、睡眠時間の短さはいまも健在のよう。 …リアルサウンドエンタメ総合
【榎木淳弥×増田俊樹】『セマエラ』共演で気づいたお互いの魅力と深まった絆…増田 僕は寝るのも遅くて、起きるのも遅いダメ人間なんですが（笑）、榎木さんはショートスリーパーっぽい印象があります。 榎木 あ、でもそうかもしれないですね。遅く…アニメージュプラスエンタメ総合
将来の認知症を予防するために。日々心がけたい、12の生活習慣。…年齢を重ねると、寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなりがち。 「遺伝子的にショートスリーパーも、ロングスリーパーもいますが、平均すると7時間前後の質のいい睡眠…クロワッサンオンラインライフ総合
観阿弥・世阿弥の子孫 能楽師・観世三郎太が能とVRで革命的始動！賛否両論を巻き起こす!?…ることはありますか。 1日最低3時間は睡眠を取るようにしています。ショートスリーパーなのでこれくらいは寝て、あとは誰よりもお稽古したいと思っています。島田薫エンタメ総合
HSPが「寝すぎる」理由とは！？快眠の秘訣についても解説…スを和らげるためにもしっかりと睡眠を取ってくださいね。よく眠れないショートスリーパータイプ人それぞれ住んでいる環境や特性が異なるので、HSPさんの全て…精神科医しょうライフ総合
40代からの健康習慣：眠りの質で、翌朝が変わる。睡眠前のハーブティ習慣…は眠らなくても大丈夫」という人がいます。しかし、ナポレオンのようなショートスリーパーは、雷に当たる確率と同じぐらいの割合でしか存在しないことがわかって…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
知ると今すぐ眠りたくなる、睡眠不足の意外すぎる悪影響3選…眠の質の低下」です。 まず必要な「睡眠時間」には個人差があります。ショートスリーパー、ロングスリーパーは生まれながらに遺伝子で決まっているといわれてい…rina 睡眠インテリアライフ総合
仕事に集中できない原因は寝不足？！パフォーマンスを低下させない睡眠時間を解説…ただし、これは目安です。ロングスリーパーもいればショートスリーパーもいます。ただしショートスリーパーの中には「自称ショートスリーパー」も含まれていると…rina 睡眠インテリアライフ総合
睡眠の質の低下も！？新生活に気を付けたいベッド配置3選…・すぐ眠れるは寝不足の証！？理想的な寝つきの見分けポイント3つ ・あなたはショートスリーパー？理想の睡眠時間の見つけ方３ステップ…rina 睡眠インテリアライフ総合
寝正月が危険！寝だめで疲れ蓄積も！？それでも寝たい時に守りたい３つのポイント…・間違った入浴法で睡眠の質悪化！？冬にやりがちな絶対NG入浴法３つ ・ あなたはショートスリーパー？理想の睡眠時間の見つけ方３ステップ…rina 睡眠インテリアライフ総合
あなたはショートスリーパー？理想の睡眠時間の見つけ方３ステップ…す。 この記事では、ショートスリーパーや最適な睡眠時間の見つけ方についてご紹介します。この記事で紹介すること ・ショートスリーパーとは ・自称ショートスリーパーの存在…rina 睡眠インテリアライフ総合
赤ちゃんが月齢の割にお昼寝をしなくて心配。ベテラン保育士に聞いてラクになった言葉を紹介…おっしゃっているのですが、娘はもっとお昼寝をしないことがあるかなりショートスリーパーな赤ちゃんでした。短い時は５〜１０分で起きることもあり、寝かしつけ…保育士ごんちゃんライフ総合
「今こそ、インターネット上での音楽表現を見つけるべき」――サカナクション・山口一郎が考えるコロナ以降のロックバンド…「3時間集中しては1時間休んで、また3時間やって1時間休むというサイクル。もともとショートスリーパーなので、睡眠は合間の1時間だけ。それが長い時は半年くらい続きます。Yahoo!ニュース オリジナル 特集人
50歳。一人の生活に満足していた私ですが、だんだん寂しくなってきました～オネット会員その59～大宮冬洋社会
睡眠不足の自己申告で自動車事故を防止できる？ここにこそテクノロジー活用を…本人も気づいていない疲労や睡眠不足があるということ。例えば「自分はショートスリーパーだから1日4時間しか寝ていなくても大丈夫」と本人が思っていても、実…やつづかえり社会
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埼玉新聞
