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お尻や脚のコンプレックスを改善！「大人の最新下着」注目のガードル3選｜美ST…さないようにしっかり補強。ショーツ￥2,400（ピーチ・ジョン） 2. お腹と腰を締めつけずにサポート 編み組織を変えたパワーの帯が補強。ショーツ￥5…magacolライフ総合
《逆流性食道炎を防ぐ５つの改善》成人の5人に1人が罹患する食道がんのリスクを高める現代病…食後すぐに横になる、辛いものが好き、肥満よりも気をつけたい悪習慣とは…比べて逆流性食道炎のリスクが2.5倍高くなるというデータがあります。 お腹に脂肪があると胃にかかる圧力が上がります。その圧力によって胃が押されて胃酸が…集英社オンラインエンタメ総合
まだ間に合う！50代が今日から「痩せ体質」になる方法3選…ることで、エストロゲンなどのホルモンバランスが乱れ、脂肪がつきやすくなります。特にお腹周りに脂肪がつきやすくなることが多いです。困ったもんですが、ホル…45歳から変われましたライフ総合
イヌが服を纏う意味 ドッグウエアのテクノロジー【Howly】…尾にかけての丸み。イタリアン・グレーハウンドの場合は発達した胸とえぐれたお腹が特徴で、前身頃と後身頃の比率などを調整することで、もっとも着心地がいいパ…FASHION TECH NEWSライフ総合
【食べたら痩せた】45歳でダイエットに成功した私が食べている「5品の朝食」が優勝でした…要です。高糖質の食品は血糖値を急上昇させ、その後急降下させるため、すぐにお腹が空いてしまいます。結果的に過食の原因となり、ダイエットには逆効果です。 …45歳から変われましたライフ総合
たった3分で「なんかやせた？」細見えの極意と「体で引き締めるべき部位」…■ワキバラマゲマゲ お腹の横側にある、腹斜筋を鍛えるトレーニング。くびれをつくるためには欠かせない筋肉であり、引き締めることでほっそりとしたお腹まわりに。「上…CHANTO WEBライフ総合
この運動だけで-23キロ！260万回再生の「寝たまま痩せる腹筋有酸素運動」…下腹の筋肉を鍛えることができます。 心拍数を程よく上げて脂肪が燃焼しやすい状態で気になるお腹の筋肉を鍛えられ、しかも寝たままできるというのが人気の要因…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
カラダ作りを極めたらアレルギーも克服？ 中務裕太さん流のアレルギーとの付き合い方…ーになる前は、焼き肉を楽しんだ夜の睡眠は浅くなり、翌日はダルさで覆われ、お腹を下していたそうだ。 「食べた後はサプリメントと果物でビタミンを補給します…Tarzan Webライフ総合
「血糖値」をコントロールする4つの原則を“血糖値の女神”が伝授！…ドリアにダメージを与えてしまう。大したエネルギーにもならないので、1日中お腹が空いて仕方ない。 ▼1日1回、グルコースの量がもっとも多い食事の前に大さ…ウィメンズヘルスヘルス
背中のぜい肉・脇のはみ肉！スッキリ落とす簡単ケア【木村友泉流リンパケア】…ついていた……なんてことは避けたいですよね。 私たちはどうしても顔や胸、お腹など、鏡で見えるところばかり意識しがちです。でも、真正面からあなたのことを…ハルメク365ライフ総合
9割の40代・50代が勘違い！筋トレは足が太くなるからダイエットに逆効果→大ウソです…つことと反比例するように、脂肪が燃焼していきます。やがて元々ついていたブヨブヨの脂肪がなくなり、引き締まった筋肉と適度な脂肪が残ります。これにより、ひ…45歳から変われましたライフ総合
むくみスッキリ！30秒で下半身が劇的に変わる「トカゲのポーズ」応用ストレッチもご紹介…■■腸腰筋の強化 上半身と下半身をつなぐ腸腰筋を鍛えることで反り腰を解消し、ぽっこりお腹、腰痛解消につながります。 ■■後ろの脚側のお尻の筋力アップ お尻と同時に…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【痩せたい人へのおすすめ食材 それは牛乳】牛乳はニーズに合わせて選ぶ時代！ 編集部がおすすめする、40代、50代の健康と美に役立つ牛乳＆ミルク…μg ♦食物繊維とビフィズス菌BB536を配合低脂肪。タンパク質は普通牛乳のおよそ1.5倍。お腹の調子を整える働きを持つビフィズス菌BB536ととも…OurAgeライフ総合
「私を豚扱いして」…産後に太った母を苦しめる誹謗中傷、夫やボスママへの疑惑…主人から“体を貸せ”と言われて、無理やりのように性交渉を持たされること。お腹のブヨブヨ肉が見たくないと、後ろを向かされることも悲しくて」 ママ友とのホ…現代ビジネスライフ総合
腸に良さそうな食べ物も逆効果になることも｜過敏性大腸症候群におすすめの低FODMAP食とは…豆。これらは実は、過敏性大腸炎の症状があるときには、大腸でガスを発生させお腹を張りやすくする原因になることが。今増えているISBになったときの食材選びをご紹介します。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
トム・クルーズの「たるみボディ」にネット騒然！ 整形外科医が脂肪吸引手術の可能性を主張【SPURセレブ通信】…集まっている。 ビーチを楽しむ笑顔のトムだが、人々の視線は、お腹まわりの皮膚がたるんだお腹まわりに集中。ネットでは「トム、どうしちゃったの？ 以前とは…SPUR.JPエンタメ総合
「チーズは最強のアンチエイジング食品」 実はダイエット食材で認知症予防効果も…体内で燃焼しやすい脂肪 ここまで見てきた通り、認知症予防の効果が期待され、サルコペニアやフレイル対策にも役立つ。さらに、牛乳のようにお腹を下す心配も要ら…デイリー新潮ライフ総合
マッチョは「春夏秋冬」ではなく「夏夏夏冬」になる…筋トレYouTuberが寒さに異常に強く、風邪を引きづらいワケ…の筋力が弱まり、便を押し出す力が弱くなっていること。腹筋を鍛えるだけで、お腹の中の臓器が刺激され、腸の動きも良くなる。実際、僕も腹筋を鍛えた後にトイレ…プレジデントオンラインライフ総合
MCTオイルは内臓脂肪対策における最強の救世主といえるのか？…がぐっとラクに現代人にとって、お腹に蓄えておくだけで、体を蝕み続ける悪魔のような存在である内臓脂肪。 その内臓脂肪を倒すのに、最強の救世主となるのがMCTオイルです。＠ＤＩＭＥヘルス
4ヶ月で-11キロ！520万回再生の「骨盤締めダイエット！毎日10分で寝たまま華奢やせ！」…見えます。 肋骨と骨盤には腹筋が付着しているので、自動的にお腹の筋肉も鍛えられます。 お腹痩せしたい人にもおすすめです。骨盤締めより肋骨締めの方が難し…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
【世界のトップアスリートが日々実践！】誰もが簡単に「体幹」を鍛えられる魔法のトレーニング…れる 最近「体幹」という言葉が注目を集めるようになっています。体幹とはお腹周りの筋肉のことと思われがちですが、筋肉だけでなく骨格や内臓も含めた胴体部分を示します。ダイヤモンド・オンライン社会
カラダの変化、実感してます。飲み続けている7人に聞いた“お助けサプリ”…。 ＊ バリバリ働きたいし、30代以降も若さを保っていたい。なのに徐々にお腹まわりが気になりだし、血圧も高めに。だから、生活改善の一環でサプリを始めました。Tarzan Webライフ総合
「頭下がる」「1話限定なのに」 実写版でキャラの筋肉を再現した俳優たちの肉体改造…、映画『俺物語!!』と大河ドラマ『西郷どん』で体重を増やしたことで、お腹周りの脂肪が落ちづらくなったことも明かしていました。 それでも「今回の映画は…マグミクスエンタメ総合
50代からの〈寝たままお腹凹ませエクサ〉急に下腹に脂肪がついていきた人はぜひやろう！…体は痩せ型でもなぜかお腹だけぽっこり…。50代になったら急に下腹部に脂肪が溜まるようになった…。今回はそんな悩みを解消するエクササイズのご紹介です。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「16時間断食のデメリット」無理なく克服する方法、脂肪のほかに「燃やされてしまうもの」を補うのがポイント…ルギーを中性脂肪に変え、脂肪細胞に蓄えようとするのですが、ここで、脂肪細胞が厄介な性質を発揮します。 脂肪細胞は柔軟性が高く、中性脂肪を取り込んで、…東洋経済オンライン社会
腹が凹むとこんなにいいことがいっぱい。日本人が“腹凹”にトライするべき理由（専門家が監修）…」 多くの人では、脂肪肝は内臓脂肪より先につきやすい。お腹が出るほど内臓脂肪が溜まっているタイプは、脂肪肝を覚悟した方がいい。脂肪肝があると、筋肉（骨…Tarzan Webライフ総合
5児ママのリアル冷蔵庫！ 20kgダイエット成功のカギ「太る食べ物って結局自分が買っているんですね」…前をつけているんですけど、お腹周りを支えるコルセット筋を誰もが持っているんですね。だけど、使わないから緩んじゃってて、下っ腹がボコっと出てきちゃう。だ…マイナビ子育てライフ総合
ブルーゾーン研究者が「画期的なサプリ」と勧める3つの食品（海外）…ベットナー は言う。 豆はボリュームがあり、安価で、タンパク質が豊富で、お腹を満たしてくれる食品だ。世界の長寿国のに住む人々の多くは、ほとんど毎食、豆…BUSINESS INSIDER JAPAN国際総合
【簡単すぎてヤバい♪】40代・50代のダイエットに最適。寝る前のおすすめストレッチ3選…介します。ぜひチェックしておいてください。 1. ヒザ抱えストレッチお腹周りの脂肪燃焼とリラックス効果にまずはこのヒザ抱えストレッチをどうぞ。ヒザを抱…45歳から変われましたライフ総合
割るより簡単！ 腹を凹ませるために必要なこと（専門家が監修）…が内臓脂肪。肥満には皮下脂肪の蓄積が目立つ皮下脂肪型肥満と、内臓脂肪の蓄積が目立つ内臓脂肪型肥満がある。 日本人は内臓脂肪が溜まりやすいお腹を内側か…Tarzan Webライフ総合
「これでやせ体質に!?」運動習慣がなくても効果的なNEAT（ニート）で太りにくい体になる…とで、太ももやお尻にじわじわ効いてきます。 ■お腹をねじる 体をねじることで、お腹の横側の筋肉（腹斜筋）を鍛えます。左右バランスよく筋力をつけること…CHANTO WEBライフ総合
【そのお腹！鍛えるだけでは痩せないって知ってる？】伸ばしてスッキリお腹を手に入れる「5つの方法」…。 ■■お腹の脂肪を落とすための対策 お腹の脂肪を落とすには腹筋のトレーニングが大切ですが、トレーニング効果を高めるために、ストレッチでお腹まわりの筋…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【痩せたい40代・50代へのおすすめ食材 それは牛乳】「甘酒いちごミルク」は低GIで腸活にもおすすめ…＜材料(1人分)＞ ・A2牛乳（＊）100ml＊A2牛乳とは「消化がよくて、お腹に優しい」など、お腹がゴロゴロしずらいことが特徴の今、注目の牛乳（詳細は後述）。 ・甘酒…OurAgeライフ総合
ヨーグルトを食べるタイミングはいつ？ 栄養成分を効率良くとるコツを栄養士に聞いた…ロリー 低脂肪無糖：40キロカロリー 無脂肪無糖：37キロカロリー ○たんぱく質 全脂無糖：3.6グラム 低脂肪無糖：3.7グラム 無脂肪無糖：4.0グラム…Hint-Potライフ総合
痩せたい人がコンビニで買ってはいけないNG食品とは？管理栄養士が解説…です。 パスタやカツ丼、カレーなど、炭水化物が中心の商品も要注意です。お腹がすいて空っぽの胃腸にいきなりたくさんの炭水化物が流れ込むと、血糖値は急上…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
糖質制限なら、まずはコレ。「朝ロカボ」の食事で血糖値を安定させる（専門家が監修）…質などを減らすカロリー制限はお腹が空いて続かないうえ、危険という説が最有力。 そもそも太っているとは、体内に無駄な体脂肪が溜まった状態。脂質悪玉説、カ…Tarzan Webライフ総合
それって更年期のせいかも？40代・50代が更年期に太りやすくなる理由3選…ンは脂質の代謝をコントロールする働きがあり、このホルモンが減ると特にお腹周りに脂肪がつきやすくなるんです。また、ホルモンバランスの変化は心のムラも生じ…45歳から変われましたライフ総合
油を取ってスルスルやせる「MCTオイルダイエット」…実践した医師は2カ月で6キロ減…いずれも挫折。ところがMCTオイルで、体重が2カ月で6キロ減。内臓脂肪も減り、お腹がへこみました」 こう話すのは、山本メディカルセンター（神奈川）の…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
自分では気づけない!?早期発見が難しい「卵巣がん」になりやすい人の特徴とは…がんが進むと、お腹の上からでも腫瘍を触れられたり、腫瘍による圧迫症状が起きたりします。卵巣がんは腹水を伴うことが多く、進行によってお腹の張り・腹痛・腰…サンキュ！ライフ総合
「太脚・ぽっちゃりお腹・寸胴」からボディコンテストでグランプリに ネイルサロン経営者は“食べて痩せる”…「元々、脚が太いこと、お腹にも脂肪がつきやすく寸胴体型だったのが悩みでした。2年前にInstagramでベストボディ・ジャパンの選手を見て憧れを抱い…FITNESS LOVEスポーツ総合
「スタイルをからかわれて傷ついたことも…」グラビア界の至宝・奈月セナ＆結婚・出産を経た元グラドル・庄司祐子、10キロ減量で「現役時代よりキレイ」の声…も大きな変化です」 グラビアの仕事をし始めた頃は、お腹周りに筋肉がないために、食べたらすぐにお腹が出てしまっていた。 「それをからかわれて、傷ついた…オリコンエンタメ総合
空腹に負けて“失敗”を防ぐ「16時間断食」の強い味方、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれる食品で小腹を満たす…き。自分自身が舌がんになったのがきっかけです。しかも、当時の私はお腹にたっぷり内臓脂肪を蓄えたメタボリック体型でした。 そこで私は、がんの再発防止…東洋経済オンライン社会
名医が指導、3か月で平均5kg減の「脱・脂肪肝ダイエット」脂肪の放置は病を招く…についていた脂肪がお腹周りにつくようになり、内臓脂肪が増えると同時に肝臓の脂肪も増えていきます」 ほかにも筋肉量が減ることで、肝臓の脂肪が増えやすくなる。週刊女性PRIMEライフ総合
”筋肉隆々”元気すぎる８３歳、精力的になる食生活とは？タブーも＝空手家・南里宏さん…「そう、女の子にモテたいから、オシャレをして、似合う服のために体を鍛えてお腹を出さない。そしてバランスのいい食事、しっかり睡眠」 ーー今後の目標は？ …イーファイトスポーツ総合
知っておいて損なし！「飲むだけ」で効果があった【ダイエットお助けアイテム】…。 マヴェリックPR加藤さん 脂肪代謝や肌にも働きかけるというエビデンスがあるNMN。個人的にはお通じが良くなり、お腹が軽くなったのを実感しています…NET ViViライフ総合
糖質オフ生活でも「外食を楽しむ」ための14のアイデア（専門家が監修）…ランチというよりディナーメニューになりますね」 パスタやピザならひと皿でお腹いっぱいになるが、ディナーでいただくメニューで満足するためには2皿、3皿が…Tarzan Webライフ総合
知っておいて損なし！飲むだけ・塗るだけで効果があった【ダイエットお助けアイテム】…も好評で、気になる部分の凹凸悩みにアプローチできたという声が多数！ お腹の脂肪にアプローチ。X4 SLIM 約30日分 ￥4980／プレミアアンチエ…NET ViViライフ総合
スーパーフードで健康的に！ヤーコン・キクイモ・スピルリナの栄養素や効果を解説＆レシピも…ています。 さらに、血中総コレステロールや中性脂肪、血圧を低下させる働きや、ビフィズス菌を増殖させてお腹の調子を整えたり、ミネラルの吸収や脂質の代謝を…ハルメク365ヘルス
【脂肪排出・低糖質】材料２つ！罪悪感ゼロの「パリパリえのき」止まらなくなるのでご注意ください。…オススメの「えのきレシピ」こんにちは＾＾管理栄養士の関口絢子です。今回はお腹スッキリ食材「えのき」と「チーズ」だけで作れる！美味しいのに簡単に作れちゃ…管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
【老けます】40代・50代は注意！摂りすぎると体に良くないヤバめな糖質3選…スナック菓子ポテトチップスなどのスナック菓子は、高糖質の代表格。かつ高脂肪で、空腹を一時的に満たしてもすぐにお腹が空きます。 スナック菓子は血糖値を急上昇させるだけで…45歳から変われましたライフ総合
