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「摂取した脂肪の約25％を排出」 日本初の“やせる市販薬”が登場！ 「価格は1カ月で8800円」…1.52％、腹囲が4.89％減少したとのデータが確認されています。また腸内環境に関する基礎研究においては、太っている方に多く見られる特徴的な細菌、いわ…デイリー新潮ライフ総合
物価高の救世主？お値ごろ「ちくわぶ」 １本でカヌレとチュロスにぜいたく節約スイーツ…る。 目指せコンビニの「スナック」棚 最近は、健康志向の広がりで、腸内環境に影響するとされる小麦由来のタンパク質「グルテン」をなるべく取らない食生…産経新聞ライフ総合
大腸がん人口が少ない町を発見！超善玉菌を増やす《がんに勝つ腸活》ごはん…がんの最新治療も腸内環境次第 大腸がん以外のがんは、腸内環境とどういった関係があるのだろうか。 腸には多くの免疫細胞が集まっているため、腸内環境が乱れると…週刊女性PRIMEライフ総合
カニカマがおすすめ／医師で作家・鎌田實の「鎌田式 究極の若返り健康術」…は、納豆。大豆でできていますから、植物性のタンパク質。発酵しているので腸内環境を良くしてくれます。 タンパク質をとりたかったら忘れてはいけないのが卵…日刊スポーツヘルス
更年期世代が食べるべき 日本の伝統的な発酵食品とは 3つの理由を栄養士が解説このほか納豆には、良質たんぱく質をはじめ、エネルギー代謝の補酵素であるビタミンB群、腸内環境の健康を保つ食物繊維、骨や歯を丈夫にするカルシウム、脳の活性化に期待でき…Hint-Potライフ総合
とうもろこしのパワーが凄い！美肌も期待できる栄養効果5つとバラけない天ぷらの簡単おすすめレシピ…維が豊富に含まれています。不溶性食物繊維は、腸内環境を整え、便秘を解消する効果があります。 また、腸内環境が整うことで、肌荒れなどの美肌効果も期待できます。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
小松彩夏さん「敏感肌でも透明美肌をキープ♡」｜美的リーダーズのとっておきアイテムを大公開！…莉子さん「発酵薬膳料理のパワーを自ら体感！」「透明感のある美白肌になるために、腸内環境を整えることと透明肌につながる食材を取り入れています。食材は、水溶性食物…美的.comライフ総合
ラーメン・パスタ大好き…！ 「体臭が発生しやすい体質の人」の特徴と対策…ツは、薄皮も一緒に食べるようにすると食物繊維をとり入りれることができ、腸内環境を整えたり、血糖値の乱高下を抑えることにつながるため薄皮ごと食べましょう。ananwebライフ総合
豆乳のパワーが凄い！美肌も期待できる栄養効果5つとレンジだけで絶品スープの簡単おすすめレシピ…便秘解消に効果が期待できる 豆乳には、腸内環境を整えるオリゴ糖が豊富に含まれています。 オリゴ糖は、善玉菌のエサとなり、腸内環境を整える効果があります。 また…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【ダイエット】食事抜きはNG!? 体脂肪や体重を落としたい人に最適なダイエットプラン…ヨーグルト、チーズなどの発酵食品を摂取して。善玉菌の数と種類を増やして腸内環境のバランスを整えることで、腸の若返りをアシストしたり、便秘予防にも。食物…MAQUIA ONLINEライフ総合
1年半で－60㎏やせ！女芸人がダイエットを成功させた「運命のやせ飯」とは…きますし、納豆やキムチなどの発酵食品は、乳酸菌が多く腸内環境を整えてくれます。 やぎゅう：腸内環境ってよく聞きますが、ダイエットにも関係あるんですか？…女子SPA！ライフ総合
ライスペーパーのパワーが凄い！むくみ解消も期待できる栄養効果5つと神食感の簡単おすすめレシピ…豊富な食物繊維で便秘解消 水溶性・不溶性食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を整え、便秘解消や便秘予防に効果が期待できます。 3. 血糖値の上昇を抑制…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「腸活」に効果的！なのに日本人に圧倒的に足りていない“食べ物”とは？【医師が解説】…食材を過不足なく食べる生活が、腸内環境に好影響を与える可能性は高いでしょう」 日本食をベースにした食生活が、腸内環境の改善につながる可能性が高いという。ただし「…ダイヤモンド・オンライン社会
【美ボディへの道】見えないところをケアしたもん勝ち!?…見えてない部分もきちんとケアしてこそ見せられボディの完成！ デリケートゾーンや腸内環境など、内側もケアして美ボディを作り出そ♡ デリケートゾーンはこすれる部分をたっぷり保湿…NET ViViライフ総合
1人暮らしで毎日ご飯に「納豆＋キムチ」を食べています。用意は楽ですが、栄養的にはNGでしょうか？…含まれているとともに、野菜の栄養素ビタミンも摂取できる優れた食品です。腸内環境を整え、疲労回復効果や血行促進、代謝を高めてくれる機能も備わっています。ファイナンシャルフィールドライフ総合
《食べ物にかけるだけ！》MCTオイルで目指す「勝手に内臓脂肪が落ちていく体」 2か月で6kgやせた医師が解説する効果的な取り入れ方…さじ1/2量を1日3回摂れるようになるといいという。 「MCTオイルは腸内環境にもダイレクトに働きかけます。そのため、BMIが高めで、今まで糖質を多く…8760 by postsevenヘルス
更年期「だる重疲れ」対策に！睡眠の質を上げる「自律神経改善プログラム」夜編…わる。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。日本初の便秘外来を開設し、腸内環境を整える食事や運動などの生活習慣の指導にも取り組む。『なんとなくだるい、…ハルメク365ヘルス
ヴィクトリア・ベッカム、クリス・ヘムズワースが体作りのために食べている話題の「発芽パン」とは…の餌になり、腸内のpHバランスを保ち、腸内の炎症や悪玉菌の増殖を抑え、腸内環境を整えてくれる。さらに、食物繊維は便の量を増やし、腸の動きを活発にするた…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
トマトのパワーが凄い！むくみ解消も期待できる栄養効果5つとベチャつかない切り方＆簡単おすすめレシピ…富に含まれています。食物繊維は、腸内環境を整え、便秘解消に効果があります。 また、善玉菌を増やす効果もあり、腸内環境全体の改善にも役立ちます。 これら…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【防災備蓄のローリングストック！ 時短＆おいしい超簡単レシピ】認知症予防も美肌も！ 女子会ウケ間違いなしのカフェ飯風「イワシとアボカドのグラタン」…酸化作用を持っています。 そのほか、細胞の生産・再生に関与する葉酸や、腸内環境の改善に大切な食物繊維も多く含んでいます。 ギリコ：女性が好きなアボカド…OurAgeライフ総合
間食したほうが痩せる!? 麹ダイエットコーチが「お菓子の上手な取り入れ方」を指南…素材の1つが「甘酒」。お米を発酵させた自然な甘味があり、発酵食品なので腸内環境を整える働きも期待できます。 間食に取り入れたいもの ・甘栗 ・干し芋 …25ans（ヴァンサンカン）ライフ総合
9割の40代・50代が知らない！？実はあなたの冷蔵庫の中に入っている、痩せられる食べ物3選…感を持続させる効果があり、食事の間の間食を減らすのに役立ちます。また、腸内環境を整えるプロバイオティクスも含まれており、消化を助け、代謝を促進します。45歳から変われましたライフ総合
コストコ行く前にチェック！！メルマガクーポンおすすめ6選…×3袋元値1,298円260円引き1,038円白米に混ぜて炊くだけで腸内環境の改善やダイエット効果も期待できるのがこのもち麦です。こちらに詳しく投稿…たむかつライフ総合
オクラのパワーが凄い！疲労回復も期待できる5つの栄養効果と焼くから美味しい簡単おすすめレシピ…オクラには水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が豊富に含まれています。 水溶性食物繊維は腸内環境を整え、善玉菌を増やすことで、便秘解消に効果があります。 不溶性食物繊維…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
あらゆる食品の中でも栄養バランスに優れたキウイフルーツ。 毎日の摂取を続けることで、生活習慣病の予防・改善に。…ンパク質分解酵素の活性が高いのが特長。食べ続けることで快便を維持でき、腸内環境が整います。サンゴールドは１個で1日に必要なビタミンCを摂ることができ、…クロワッサンオンラインライフ総合
ズッキーニのパワーが凄い！美肌も期待できる栄養効果5つとサクッと香ばしく旨い簡単おすすめレシピ…性と不溶性の両方の食物繊維が豊富に含まれています。 水溶性食物繊維は、腸内環境を整え、善玉菌を増やす働きがあります。 不溶性食物繊維は、腸を刺激して蠕…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
もやしのパワーが凄い！美肌も期待できる栄養効果5つとシャキシャキに茹でる裏技と簡単おすすめレシピ…。 2. 便秘解消！ 食物繊維で腸内環境を整える 水溶性・不溶性、2種類の食物繊維が豊富に含まれたもやしは、腸内環境を整えるのに最適な食材です。 水溶…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
他人の便を移植して治療―潰瘍性大腸炎～ドナーの募集スタート～…行い、ようやく治療に用いられる仕組みだ。「健康な人の、バランスの取れた腸内環境そのものを、なるべく手を加えずに移植したいと考えている」（石川医師）。2…時事通信科学
青色バナナには整腸作用が? 医師が教える「腸内環境が整う」16の習慣…意味がないと思われていた細菌のいろんな作用が明らかになったからです。 腸内環境は3歳ごろまでに形成され、それ以降も食事や習慣によって日々変化します。腸…PHPオンラインヘルス
体にいいけど太りやすい飲み物とは？特徴や要注意の飲料一覧も紹介…日常的にとり続けるとより強い甘味を求めるようになります。また、最近では腸内環境への影響を及ぼして血糖値を乱す可能性も考えられているのです。 太らないか…サンキュ！ライフ総合
チーズのパワーが凄い！便秘解消も期待できる栄養効果5つと電子レンジだけで簡単おすすめレシピ…ダイエット中の方にもおすすめです。 5.腸内環境を整える チーズには、善玉菌を増やす効果のある乳酸菌が豊富に含まれています。 乳酸菌は腸内環境を整え、便秘解消や下痢予防に役立ちます。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「さつまいもは冷やして食べて！」栄養士からのお願い そのワケとは？…いでんぷんのことで、食物繊維と同じ働きを持つとされています。食物繊維は腸内環境改善や血糖の上昇を抑える効果があり、レジスタントスターチも同様の働きをも…栄養士食堂ライフ総合
木綿豆腐のパワーが凄い！便秘解消も期待できる栄養効果5つとヘルシーで食べ応え抜群の簡単おすすめレシピ…約5gの食物繊維を含みます。食物繊維は、腸の運動を活発にし、便秘解消や腸内環境改善に効果が期待できます。 また、コレステロール値を下げる効果も期待できます。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
ぽりぽり止まらない“きゅうりの塩水漬け”のつくり方…酵食品を取り入れた献立です。「発酵した食材は消化がよく、乳酸菌や麹菌が腸内環境を整えてくれます。日々の体調管理にもってこいです」と、発酵料理家の真藤舞衣子さん。dancyuライフ総合
9割の40代・50代が知らない！？美肌とダイエットに最適な”大豆・豆乳”3選…なのがポイント。大豆ヨーグルトは、乳酸菌の働きで腸内環境を整え、便秘を改善する効果があります。腸内環境が整うことで、肌の調子も良くなり、美肌効果が期待…45歳から変われましたライフ総合
知らないの？実は豆乳が40代・50代のダイエットや美肌に最適な理由5選…入れることができます。5. 腸内環境が整う豆乳に含まれる食物繊維とオリゴ糖は、腸内環境を整える効果が期待できます。腸内環境が整うことでお通じが良くなり…45歳から変われましたライフ総合
梅干しのパワーが凄い！美肌も期待できる栄養効果5つと混ぜ合わせるだけの簡単おすすめレシピ…カテキン酸などの抗菌作用のある成分が含まれています。 これらの成分は、腸内環境を整え、善玉菌を増やす効果があります。 また、梅干しに含まれる食物繊維は…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【プロテイン】正しい摂り方・ダメな摂り方・種類…「プロテインの基礎」をプロが解説！…りなかった分を、手軽に効率よく補うためにもおすすめです。 摂り過ぎると腸内環境が悪化する原因に！しかし、タンパク質を摂り過ぎるのもよくありません。食…VOCEライフ総合
トマトジュースのパワーが凄い！美肌も期待できる栄養効果5つとサッと煮るだけの簡単おすすめレシピ…の動きを活発にし、便秘解消に効果が期待できます。 また、リコピンには、腸内環境を整える効果があるという研究結果もあります。 トマトジュースは、おいしく…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
ズッキーニのパワーが凄い！便秘解消も期待できる健康効果5つとフライパンで焼くだけの簡単おすすめレシピ…ズッキーニには、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維が豊富に含まれています。 腸内環境を整え、便秘解消や便秘予防に効果が期待できます。 不溶性食物繊維…腸を刺…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
なぜジメジメすると頭が痛くなるのか…梅雨の時期に増える「気象病」対策で、医師が「日光浴」を勧めるワケ…げ物は、衣が炭水化物なのでNGと考えます。 ■腸内環境を整える味噌、みりん、醤油、麹 3.腸内環境を整える食品の勧め 腸脳相関という言葉が最近注…プレジデントオンラインライフ総合
サイキンソー メタジェン 腸内環境検査で業界団体 24年内にも設立へ…術的な腸内環境のエビデンスや一個人の腸内環境に関する情報などを生活者に適切に届けるには、業界全体での課題がある。当社のミッションである『腸内環境に合っ…食品新聞経済総合
【腸が綺麗な女性は強運？】開運ライフスタイルアドバイザーに聞いた「強運な女の共通点」…。健全な魂は、健全な体に宿るという言葉がありますが、運がいい人は健康や腸内環境に気を使っている方がとても多いんです。体の健康意識と運の流れはとても関係…ウィメンズヘルスライフ総合
夏バテ解消も！「梅」が体にいいのはなぜ？野菜ソムリエプロがアレンジ多彩な「梅シロップ」レシピを紹介…◆梅干し、梅エキス独自の栄養素も体にやさしい 梅干しは植物性乳酸菌を含み、腸内環境を整える作用があるので、便秘予防やダイエット効果が期待できます。さらに悪…8760 by postsevenライフ総合
9割の40代・50代が知らない！実は美肌効果の高い”夏の食べ物”3選…作用もあるので、肌の老化を防ぐ効果があります。また、食物繊維が豊富で、腸内環境が整うことで肌の調子を整える効果もあります。トウモロコシは茹でてそのまま…45歳から変われましたライフ総合
実は栄養たっぷりで家計にも優しい「もやし」！組み合わせると栄養価が高まる食材とは？栄養士が解説…るビタミンです。ビタミンCは皮膚の健康や抗酸化作用、食物繊維には便通や腸内環境の改善効果が期待できます。 ■もやしと組み合わせると栄養価が高まる食材 …ヨガジャーナルオンラインライフ総合
いんげんは「野菜室で保存して下さい！」料理人が本気の呼びかけ【そのワケとは？】…比べても高めです！食物繊維が豊富なのでいんげんは…「便秘気味の人」や「腸内環境を改善したい人」に食べて欲しい食材です。まとめいんげんは、傷みやすくて乾…ぱぷちゃんライフ総合
万年ダイエッターだった32歳がボディコンテストでビキニ2位に 減量中に「1万キロカロリー」摂取の失敗も…カーボの種類を変えてみています。現時点では、サツマイモとバナナが、私の腸内環境には合っているように思いました」 平岡さんは「コンテストに出なければ、出…FITNESS LOVEスポーツ総合
なぜ、同じ漢方薬を飲んでも「効く人」「効かない人」がいるのか…最新研究で見えてきた、驚きの「理由」…ん蒿湯の効果のカギを握っていたのです。 この結果を受け、横山医師は「腸内環境を整えることが漢方薬の効果を発揮することにつながる可能性がある」としてい…現代ビジネス科学
WEST NARAで鹿（しか）食べられない！ JAL国際線ファーストクラス機内食パティシエ監修「プレミアムかき氷」プロジェクトを開始…み合わせた相性抜群の大人のかき氷に仕上がり、奈良漬けと麹の発酵パワーで腸内環境へアプローチする、食べて美味しい、身体にも優しいかき氷です。 私の大の…トラベル Watchライフ総合
