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「太る原因は歯みがき不足」医師が解説、やせられない理由と実はやってはいけない健康習慣…死滅すると考えられていました。しかし一部に腸まで届く菌もいて、それらが腸内環境のバランスを崩し、悪影響を及ぼすことがわかっています。その結果、身体の代…週刊女性PRIMEライフ総合
「マウス研究」から見えてきた「肥満」と「次の世代の自閉スペクトラム症」の関係性…そのあまりにも意外すぎる「突破口」…するしくみがあり、いま世界中の研究者が注目する研究対象となっている。 腸内環境が乱れると不眠、うつ、発達障害、認知症、糖尿病、肥満、高血圧、免疫疾患や…現代ビジネス経済総合
冷やして得する！栄養価アップが期待できる食材5つ…ぷん」のことで、食物繊維と同じような次の働きがあるとされています。 ・腸内環境を整える ・血中コレステロール濃度を下げる ・血糖上昇を抑える レジスタ…クックパッドニュースライフ総合
自宅で「焼きイモ」をしっとり柔らかくつくるコツ。低温でじっくり焼くのがいい…しっとり焼きイモ」焼きイモは、砂糖を使わないおやつ。サツマイモには、腸内環境にもよい食物繊維が豊富で、ビタミン、カルシウム、ポリフェノールなどが含まれているそうです。ESSE-onlineライフ総合
舞茸のチカラが凄い！嬉しい5つの栄養作用とレンジ加熱して混ぜるだけで大満足の簡単おすすめレシピ…、エネルギー代謝を助ける働きもあります。4…食物繊維腸内環境を整え、便秘解消に効果的です。腸内環境が改善されると、免疫力向上や生活習慣病予防にもつなが…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「なぜ？ 時々ファスティングもしてるのに、一向に痩せないんですけど？」【40代・50代のダイエット悩みに管理栄養士・麻生れいみがズバリ解答！ ③】…◆本来、ファスティングに期待できる効果は… □胃や肝臓、すい臓を休める □腸内環境のリセット（便秘解消も） □デトックス＆体質改善 □脂肪燃焼、ダイエット効果…OurAgeライフ総合
乾癬とプロバイオティクス：症状改善の鍵は腸内細菌にあり？専門医が解説…ロバイオティクスとは、人体に良い影響を与える生きた微生物のことで、主に腸内環境を整えることで知られています。最近の研究では、腸内細菌叢の乱れが乾癬の発…大塚篤司ヘルス
【人工甘味料に潜む問題点】WHOは「肥満予防のために摂取することを推奨しない」の指針 脳卒中や高血圧のリスクが増加、腸内環境への悪影響も危惧…前述の通り、さまざまな病気のリスクもありますが、もっとも危惧されているのは腸内環境への悪影響です。人工甘味料は消化管で消化・吸収されにくく大腸まで届くので…女性セブンプラスライフ総合
【ヘルシー弁当】お弁当にサッと追加！！食物繊維たっぷりのお弁当おかず3選…きんぴらごぼうで食物繊維を補給！きんぴらごぼうごぼうは食物繊維が豊富で、腸内環境を整える効果があります。きんぴらごぼうは常備菜としても人気で、まとめて作…ryokoライフ総合
「発達障害」と「腸内細菌」の驚くべき「関連性」…自閉スペクトラム症を「腸から改善」する可能性を示した「衝撃の実験結果」…するしくみがあり、いま世界中の研究者が注目する研究対象となっている。 腸内環境が乱れると不眠、うつ、発達障害、認知症、糖尿病、肥満、高血圧、免疫疾患や…現代ビジネス経済総合
「卵の値段高騰」にどう対処する？卵の代用品7選｜管理栄養士のおすすめ…が他の大豆製品に比べてビタミンKと葉酸を多く含みます。善玉菌を増やし、腸内環境を整えてくれることから卵にはない健康効果を持ちます。 ■■無糖ヨーグルト（200g）…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
歩くの辞めて-10キロ達成！体重がストンと急に？一番手っ取り早い40代の痩せ方は？【トレーナー解説】…パク質の吸収を促すビタミン・ミネラルを緑黄色野菜から摂りましょう！また腸内環境が野菜の食物繊維で改善されるとこれも筋肉がつきやすく脂肪が燃えやすい体に…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
【自律神経】親子で整える！あたためる・腹式呼吸・ビタミンCとD「3つのポイント」をイシハラクリニック・石原新菜医師が解説…して！これらの3つの対策のほか、適度な運動やしっかり睡眠をとること、腸内環境を整えることも自律神経が正常に働くためには大切です。 小学生くらいのお子…HugKumライフ総合
ほうれん草のチカラが凄い！嬉しい5つの栄養作用と無限リピ確定のクリーム煮の簡単おすすめレシピ…を助け、スムーズな動作をサポートします。5. 食物繊維善玉菌を増やし、腸内環境を整える。腸の蠕動運動を活発にし、便秘を改善する。満腹感を得やすく、ダイ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
しめじのパワーが凄い！嬉しい5つの栄養作用と火も使わず絶品の味噌マヨ和えの簡単おすすめレシピ…い5つの栄養パワーを紹介させて頂きます。1. 食物繊維善玉菌を増やし、腸内環境を整えることで、便秘解消や腸内フローラのバランスを保ちます。食物繊維は水…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
職場の昼食に「コンビニ」でサラダを買っています。コスパがいいなら「野菜ジュース」に代えたいのですが、野菜と同じ栄養がとれるのでしょうか？ できるだけ節約したいです…と言われています。 ビタミンCには免疫力を高める効果があり、食物繊維は腸内環境を整えるために必要です。これらの栄養素が不足しがちなのが野菜ジュースの弱点です。ファイナンシャルフィールドライフ総合
厳しめアラフィフも納得しかない…凄すぎる超最新フットマッサージャーに「ここまで来たか…」大感動5_菌活、腸活 ヨーグルト、納豆、きのこ、漬物、甘酒など便通の改善、腸内環境を整えるためにとりいれている人が多いそう。 先生は「日々健康に生きるため…レタスクラブヘルス
秋バテを上手に乗り切る食事のコツとは？ 意識したい栄養素3つを栄養士に聞いた…士で元家庭科教諭の和漢歩実さんに伺いました。 ◇ ◇ ◇ 疲労回復や腸内環境を整える食が大事 猛烈に暑かった夏のダメージが回復しないうちに、気温や…Hint-Potライフ総合
乳酸菌が50℃で死滅してしまうからこそ2回に分けるのがコツ!ムダなく栄養を摂れる味噌汁の作り方…一方で、味噌に含まれる乳酸菌は50℃、酵母は70℃で死滅してしまいます。腸内環境改善を目指すなら、火を消して10分ほど待ってから味噌を溶くと◎。 ただし…FNNプライムオンラインライフ総合
「アルツハイマー病発症」の原因が「腸」にもあるなんて…「短鎖脂肪酸」が「神経細胞」に与える「意外すぎる影響」…するしくみがあり、いま世界中の研究者が注目する研究対象となっている。 腸内環境が乱れると不眠、うつ、発達障害、認知症、糖尿病、肥満、高血圧、免疫疾患や…現代ビジネス経済総合
アボカドのパワーが凄い！嬉しい5つの栄養作用とヘルシー豆腐グラタンの簡単おすすめレシピ…の排出を促し、高血圧の予防にもつながります。3. 食物繊維 便秘解消、腸内環境改善に効果的です。 満腹感を与え、ダイエットにも役立ちます。4. ビタミ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【柿】食べなきゃ損！シミしわを予防、老化防止効果のある栄養価と、美味しい柿の選び方を栄養士が解説…るのもよいでしょう。 他にも、同じく美肌作りに欠かせないβ-カロテンや腸内環境を整えることで便秘や下痢の解消を期待できる食物繊維の一種のペクチン、むく…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
えのき茸のパワーが凄い！嬉しい5つの栄養作用と失敗せずサクサク感の虜になる簡単おすすめレシピ…しい5つの栄養パワーを紹介させて頂きます。1…食物繊維善玉菌を増やし、腸内環境を整えることで、便秘解消や免疫力アップに繋がります。水分を吸収して膨らむ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「あえるわかめちゃん ナムル風うま塩味」が水戻し不要でタイパがよすぎると話題に！最新の腸活術「藻活」にも注目…的に日常生活に取り入れることだ。海藻はミネラルや食物繊維が豊富なので、腸内環境を整える効果が期待できるという。ここでは、加治さんが行っている藻活について紹介したい。ウォーカープラスライフ総合
腸内で作られる「長寿物質」ポリアミン…？！認知症予防研究から見えてきた「驚きのメカニズム」…するしくみがあり、いま世界中の研究者が注目する研究対象となっている。 腸内環境が乱れると不眠、うつ、発達障害、認知症、糖尿病、肥満、高血圧、免疫疾患や…現代ビジネス経済総合
舞茸のパワーが凄い！嬉しい5つの栄養作用と火も使わず旨味がヤバい簡単おすすめレシピ…ミンB群皮膚や髪を健やかに保ち、エネルギー代謝を助けます。4…食物繊維腸内環境を整え、便秘解消や血糖値の上昇を抑える効果が期待できます。5…ミネラルカ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
腸の健康に！ おすすめの食品と習慣 7・キムチとザワークラウト キャベツを発酵させて作るこれらの漬物は、腸内環境を整えるポストバイオティクスが豊富で味も美味。 translation…ELLE DIGITALライフ総合
秋茄子のパワーが凄い！嬉しい5つの栄養作用とレンジだけで悶絶しちゃう簡単おすすめレシピ…があります。3. 食物繊維茄子に含まれる食物繊維は、腸内環境を整え、便秘解消に役立ちます。腸内環境が改善されると、免疫力向上や、肌の調子を整える効果も期待できます。4…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
猛暑を耐えた身体に薬膳のご褒美を世界各国の植物療法を取り入れた原宿・木馬の薬膳カレーで“整える”…り睡眠の妨げになったりしない感覚があります。代謝を上げ、老廃物を流して腸内環境を整えてくれるので、なんとなく疲れている、体が重い、というような特に原因…CREA WEBライフ総合
【さつまいもは太る or 太らない？】腸活にもいい！？「おいもの正しい食べ痩せ知識」を解説！…導いてくれることが期待されます。 吉谷先生 最近は免疫を高めるために、腸内環境を整える「腸活」がクローズアップされていますが、現代はまさに「大腸劣化」…VOCEライフ総合
えのき茸のパワーが凄い！嬉しい5つの栄養作用とサクサク感にハマる流行りの簡単おすすめレシピ…い5つの栄養パワーを紹介させて頂きます。 1…食物繊維善玉菌を増やし、腸内環境を整えることで便秘解消や免疫力アップに繋がります。水分を吸収して膨らむた…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
みるみる体が若返る？カギは体の内側からのケア 管理栄養士が“1週間実践してほしい”と伝授する「3つの食事術」…5つが考えられるという。 1.やせるための栄養素や成分が足りていない。腸内環境が悪い。 2.体重だけを気にするあまり、たんぱく質や脂肪を減らしすぎ栄養…女性セブンプラスヘルス
バター香るしいたけが主役！フライパンで作る魚のホイル焼き【秋の美容レシピ】…促す作用があります。また、便と一緒に有害物質を排出する働きもあるため、腸内環境の改善にも繋がると言われています。◎ダイエットしいたけに多く含まれるビタ…ufueda/2人暮らしのアラサーOLライフ総合
キノコ類のパワーが凄い！嬉しい5つの栄養作用と様々な食感が楽しめる炒め物の簡単おすすめレシピ…. 食物繊維キノコに含まれる豊富な食物繊維は、腸内の善玉菌のエサとなり腸内環境を整えます。便通を改善し、腸の働きを活発にすることで、便秘や生活習慣病予防に繋がります。2…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
小松菜のパワーが凄い！嬉しい5つの栄養作用とコスパ抜群で美味しい炒め物の簡単おすすめレシピ…。赤血球を作るために必要で、体の酸素運搬能力を高めます。5. 食物繊維腸内環境を整え、便秘解消に役立ちます。また、血糖値の上昇を緩やかにする働きも期待…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
夏から秋になる時期に増える腹部の膨満感、胸焼け、胃もたれ、胃痛…便秘の治療をしたら解消したワケ…製剤では胃薬としても使われています。オリゴ糖はビフィズス菌のえさになり腸内環境を改善してくれます。ペパーミントティーを飲んでも改善しなければ、消化器が…読売新聞（ヨミドクター）科学
「スポーツは楽しくて心身を健康にしてくれるものであってほしい」怪我と重圧に耐え続けた元バレーボール日本代表・大山加奈さんが感じたスポーツの価値と日々を支える食習慣…のこに腸内環境を整える効果があるということで、栄養士さんが作ってくれるご飯には頻繁に出てきたおかげで、今も家に常備しています。 ――腸内環境を整える…THE DIGESTスポーツ総合
こんにゃくパワーが凄い！ダイエットするなら食べて欲しい5つの栄養作用と簡単おすすめレシピ…腹感が得られ、食べ過ぎを防ぎます。3…腸内環境改善グルコマンナンは善玉菌の餌となり、腸内環境を整えます。腸内環境が改善されると、代謝が上がり、痩せやす…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
毎日の口腔ケアで、糖尿病・高血圧などのリスク回避？生島ヒロシがナノテクノロジーを応用した最新“歯磨き粉”に注目！…クターたちと話す機会があったりするんですけど、先生方は長寿を目指すには腸内環境を整えると同時に、お口のケアもしておくことが重要とおっしゃっていました。TOKYO FM＋ライフ総合
デスクワークの間食には【ピーナッツ】が正解！その驚くべき栄養価とは｜管理栄養士が解説…ステロールを低下させるオレイン酸や、身体をつくるもととなるタンパク質、腸内環境を良好にする食物繊維も豊富に含まれています。ピーナッツを習慣的に食べるこ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
かぼちゃとさつまいも、老化を防ぐ野菜としてはどちらがおすすめ？管理栄養士が回答…・B2も豊富に含んでいます。加えて、食物繊維も豊富に含まれているため、腸内環境を整えるのにもおすすめです。 ■さつまいもの栄養素 食物繊維や腸のぜん動…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
トレーニングの現場でも大注目の秋の味覚“さつまいも” 甘くてホクホクがたまらない人気の味は年々進化して品種は20年で約２倍 北海道では作付面積が急増“さつまいも文化”を根付かせようとする動きも活発化…高橋大翔さん（理学療法士） 「筋肉を大きくするためには、栄養を補給する腸内環境が悪いと、摂取した糖質やたんぱく質が、栄養として体に行かない」 「さつま…HBCニュース北海道北海道
お米に不足する栄養素を補う〈海藻おにぎり〉１週間カレンダー｜管理栄養士が教えます…ため、満腹感が得られやすく、食べ過ぎを防ぎます。また、善玉菌を増やし、腸内環境を整える働きもあります。さらに、カルシウム、鉄、ヨウ素、ビタミンA・B群…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
納豆のパワーが凄い！5つの栄養作用とご飯に乗せて食べると悪魔的な簡単おすすめレシピ…あり、骨の健康維持に役立ちます。3…腸内環境改善納豆には善玉菌を増やし、腸内環境を整える効果があります。腸内環境が改善されると、便秘解消や免疫力向上に…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
薬局で簡単に測定 骨粗しょう症などへの健康効果が期待される成分「エクオール」 実証実験はじまる…結果をもとに管理栄養士が食生活の改善などを指導し、継続したサポートでエクオールが作れる腸内環境を整えようという取り組みです。 【マイライフ薬局事業本部・佐島進本部長】…テレビ新広島広島
内臓脂肪が勝手に落ちていく決め手「〇〇〇オイル」の驚くべき健康効果、とり方のコツとは？【更年期世代の我慢しないで内臓脂肪が勝手に落ちるプロジェクト④】…MCTオイルは、内臓脂肪を減らす以外にどんな効果がある？A. 炎症の抑制や、がん予防、腸内環境改善、認知症予防、肌の老化防止などが期待できる 「さまざまな病気や老化を…OurAgeライフ総合
更年期世代がクルミを食べると良い理由 栄養を効率良く摂取する組み合わせとは 栄養士に聞いた…に食べると、腸内の善玉菌のエサとなり、腸内環境を整えるのに相乗効果が期待できます。便通の改善だけでなく、腸内環境が整うことで免疫機能の向上にも役立つでしょう。Hint-Potライフ総合
エリンギの栄養パワーが凄い5つの理由とサクサクで美味しい磯辺焼きの簡単おすすめレシピ…おり、腸の蠕動運動を活発にし、便通を改善する効果が期待できます。また、腸内環境を整えることで、免疫力の向上にもつながります。2. カリウムが豊富エリン…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
医師が解説 「子どもが最近イライラしてる…」悩む親が考えたい、意外な原因…んは案外多いように思います。これはとても問題です。 このような症状が、腸内環境の乱れから起こっているのは簡単にわかりますよね。腸内の環境が悪くなって炎…クックパッドニュースライフ総合
医師が教える「菓子パン」を食べ続けると身体に起こる恐ろしい変化…勤務する。2018年から予防医療を行うヘルスコーチとしての活動を開始。腸内環境の改善法、薬に頼らない健康法の普及を目的に、メールマガジン、YouTub…クックパッドニュースライフ総合
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