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「鶏の手羽元」←「パックのまま冷凍しないで！」その理由とは？「早く知りたかった」…ックのまま冷凍すると何が問題か？手羽元のパック容器や包装材（ラップ）の耐冷性が不十分なことがあります。家庭用冷凍庫は通常、-18度から-25度に設定さ…ぱるとよライフ総合
知らずに損してた！ニラのパワーで得られる身体に良い5つの理由と箸が止まらない簡単おすすめレシピ…トします。また、疲労の原因となる乳酸の分解を促進する効果も期待できます。 3. 冷え性改善ニラは体を温める効果があるため、冷え性改善に効果が期待できま…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
寝たままストレッチ【前ももと脚の付け根の詰まり感がみるみる解消する】仰向けの英雄のポーズ…ると ・胃腸の調子が整う ・内臓の活性化 ・反り腰の改善 ・疲労改善 ・冷え性改善 ・リラックス など、さまざまな効果が期待できます。 ただし、無理を…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
美肌＆疲労回復も叶う！青のりの健康効果でエリンギ磯辺焼きの簡単おすすめレシピ…エイジング効果が期待できます。 ビタミンEも含まれており、血流を改善し、冷え性やむくみの予防にも効果的です。 それでは、ココから！ エリンギの磯辺焼きの作り方を…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
メンタル不調にも…”マインドフルネス瞑想”の有用性、一方で「短期間で効果が出る」という指導者には注意が必要【医師が解説】…「緊張していると交感神経が働き、その状態が長く続くと、不眠や高血圧、冷え性、腰痛、胃潰瘍の原因になります。現代人は交感神経を働き過ぎにさせないことで病気をコ…エルザライフ総合
知らないと損！カレー粉から得られる5つの健康作用とご飯がすすむ厚揚げスパイシー煮の簡単おすすめレシピ…。 5. 冷え性改善 カレー粉に含まれるカプサイシンは、体内の熱を発生させる効果があります。そのため、カレーを食べることで体が温まり、冷え性改善効果が期待できます。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
離れて眠ることで離婚の危機を回避⁉「睡眠離婚」とは―離婚弁護士が解説…念と言えるでしょう。私の所にも睡眠をめぐる相談は寄せられます。妻は極度の冷え性で、真夏でも夜にクーラーをつけるのを嫌がります。私は、暑がりの方ですから…後藤千絵社会
知らないと損する？白ネギを食べると身体に良い5つの理由と後一品に役立つ簡単おすすめレシピ…、ガン細胞の増殖抑制効果も期待できます。 2. 冷え性改善 白ネギは体を温める効果があるため、冷え性改善に効果的です。特に、白い部分は体を温める「陽性…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
要介護リスクを29％低減！ 日本が誇る最強の健康法「お風呂」は何がすごい？ 最適な温度をプロが指南…と思います。 例えば冷え性の人。先ほど説明した入浴の「7大健康効果」の中でも、何といっても温熱作用は最大のものであり、冷え性の人は熱めのお風呂に入り…デイリー新潮ライフ総合
【薬剤師が教える】貧血をどうにかしたい人が選ぶべき市販薬・漢方薬の選び方は？…いような貧血に「当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）」は、体力があまりなく冷え性やむくみの気になる方に効果的です。 市販の漢方薬には、漢方を構成する生薬…Medical DOCライフ総合
更年期にあらわれやすい不調は？症状が似ている病気にも注意を…・プラセンタ ●冷え体熱を作り出す筋肉量が少なく血液循環が悪い女性はもともと冷え性が多いです。更年期には体温調節を担う自律神経の変調によりさらに冷えを生じやすくなります。ESSE-onlineライフ総合
知らずに損してた！ニラを食べると得られる5つの栄養効果とご飯がすすむ簡単おすすめレシピ…カリウムは余分なナトリウムを排出し、血圧を下げる効果があります。 4. 冷え性改善 ニラは体を温める効果のある食材です。ニラに含まれるアディポネクチン…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
新玉ねぎパワー炸裂！血液サラサラ、アンチエイジング、便秘解消…驚きの健康効果と簡単おすすめレシピ…梗塞などの生活習慣病の予防に効果的です。 また、血流が改善されることで、冷え性や肩こり、頭痛などの症状も改善されることが期待できます。 2. アンチエ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
3人の医師がぶった斬り！「絶対にやらない健康法」バキバキ矯正・温活・風邪薬の真相…」 家でも分厚い靴下をはく 多くの女性が悩まされる冷え性。春先にかけても足先が冷える、末端冷え性の人も多いだろう。分厚い靴下をはき、モコモコのボアが…週刊女性PRIMEライフ総合
【高知市】ぽっこりお腹を撃退するなら3月1日にオープンした複合施設「KOCHI BASE」へ！…とが多いです。骨盤の歪みはリンパの流れを悪くし、むくみを引き起こします。冷え性になることも。ダイエットと骨盤矯正を合わせて検討してみてください！腰痛専…ゆずゆ高知
【青くすみの原因】は「2つの不足」が原因！？やるべきケアとおすすめコスメを紹介！…がち。肌の毛細血管の青さが透けて見えるのが青ぐすみの原因 原因（2）栄養不足による低体温＆冷え性友利 新先生 髙橋さんが行っている『一日1食生活＆頻…VOCEライフ総合
腰痛＆肩こりは「反り腰」が原因かも。姿勢がよくなりすっきりする簡単ストレッチ…お試しを！ ●バナナ腰になるとこんな症状が！・やせにくくなってきた ・冷え性・むくみが気になる ・猫背・巻き肩・ストレートネックである ・下っ腹が出ている…ESSE-onlineライフ総合
便秘解消、むくみスッキリ、集中力もアップ！今こそ大事にしたい水分補給「水を飲むようになって1カ月で、むくみでパンパンだった顔がスッキリし、冷え性がラクになってきました。しょっちゅうひいていた風邪も、水を積極的に飲み始…レタスクラブライフ総合
「やっぱり気になるお腹まわり」しぶとい浮き輪肉を撃退！3つの腹筋を意識したトレーニング３選…いきましょう。 ■■浮き輪肉の主な原因 ・姿勢が悪い ・食事のバランスが悪い ・基礎代謝の低下 ・運動不足 ・冷え性 ・内臓脂肪 ■■浮き輪肉を撃退す…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【肺の健康チェックリスト】3つ以上当てはまったら機能が衰えているかも？｜美ST…・慢性疲労を抱えている ・肩こりや腰痛がひどい ・便秘に悩んでいる ・ぐっすり眠れない ・冷え性や肌荒れに悩んでいる 【判定】 3つ以上該当する人は肺の機能が衰えている…magacolライフ総合
【薬剤師解説】更年期障害のホットフラッシュやほてり…漢方薬で軽減できる？…渇・疲れやすいなどの身体症状が主な場合におすすめです。比較的体力はあるが冷え性で、頭痛やめまい・肩こりがあるときには「桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん…Medical DOCライフ総合
不摂生な生活で激太り！座りっぱなしの漫画家が一念発起して－25kgを達成した「期間集中ダイエット」…です。そのために体脂肪を下げて、筋力アップを意識しました。 あと、極度の冷え性なこともあり、体を温めるためにもお風呂に毎日1時間入りました。食事管理、…クックパッドニュースライフ総合
かかとをおろしたまましゃがめない人、やってみて！寸胴足首をキュッと引き締める〈足首ケア〉3選…しまう原因や、引き締めに効果的な方法をご紹介します。 ■足首が太くなってしまう原因 ■■冷え性でむくみやすい 冷えによる血行不良はむくみの原因になりま…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
最近なんだか鬱っぽい…心もカラダも不調の原因は“冷え”のせいかも!?…ぽいなどメンタル面でも影響が出てきます。 “冷え性だから仕方ない”なんて諦めていませんか？ その冷えの原因は自ら作っているケースが多いんです。熱量（カ…NET ViViライフ総合
健康的に4kgやせた40代の「太らない習慣」5つ。食事と睡眠の見直しが好影響…ッチ。体が温まり、暖房費の節約にも。 「そもそも、ランニングを始めてから冷え性が改善したんです。これもうれしい変化です」 ●睡眠時間は最低7時間を意識…ESSE-onlineライフ総合
「50歳で更年期症状が…」大塚寧々さんの向き合い方｜STORY…が収まり、55歳の今ではほとんど不調は感じなくなりました。 もともと割と冷え性だったこともあり、体のほてりを感じたときは少し驚きましたが、特に婦人科で…magacolエンタメ総合
【野菜をとろう】身体を温め、免疫力を上げる & すぐにできる野菜の鮮度を保つちょっとした工夫…す。ビタミンEは血液の流れをを良くする働きがあり、血管の老化を防ぐので、冷え性改善に効果が期待されています。身体を冷やしてくれるものトマトきゅうりなす…緒方湊ライフ総合
パンパンふくらはぎとサヨナラ！ほぐして流す簡単むくみケア3選【自分の脚やお尻で楽々ほぐし！】…が太く見えたり、冷え性を加速する原因になることも。今回は疲れた日でも簡単に出来るむくみケアをご紹介します。 ■ふくらはぎが浮腫む原因は？ ふくらはぎは…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
雪国ミニマリストの「暖房費節約」のコツ4つ。窓からの冷気をシャットダウン…にすることで、室内の暖房設定を少し下げても、体は温かく快適に過ごせます。冷え性の方、デスクワークをされる方には必須アイテムです。 エアコンやストーブを…ESSE-onlineライフ総合
16歳から15年間悩まされた頭痛やむくみを「呼吸法」で改善。息を吐くほど体は緩む、0円でできる健康法！…うことさえままならなかったですね。頭痛以外にも、倦怠感、低血圧、冷え性、便秘、肩こりなど、ありとあらゆる体の不調を抱えていました。太っていたことも悩み…婦人公論.jpライフ総合
【闘病】更年期症状と思ったら「関節リウマチ・シェーグレン症候群」だった…ました。加えて年齢的にも更年期に差し掛かり、ホットフラッシュや、肩こり、冷え性、頭痛、めまいも起こるようになりました。 プライベートでは、当時離婚直後…Medical DOCライフ総合
敷布団も洗って乾かせる 災害対応型コインランドリーはスタッフ常駐で安心/川崎市宮前区…れていると〇ニオイやシミ〇カビの原因〇不眠・冷え性の原因〇ダニの発生等の影響があると言われています。アレルギーの原因となるダニはコインランドリーで丸洗…みみ神奈川
放っておくと危険！【お尻の冷えがもたらす悪影響】お尻の深いところまで効く「あぐら前屈ストレッチ」…お尻のこりは肩こりなどに比べて自覚しづらいのが特徴。意識的にケアすることで、冷え性や腰痛・坐骨神経痛の緩和、むくみの解消などに期待できます。 ・長時間のデ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「運動しな」と5歳児がまさかの喝!?正論＆見透かされすぎて何も言い返せない残念な母【著者に聞く】…ために、寝る前にストレッチをしています。 冷え性は運動不足や食生活の乱れ、基礎代謝の低下などさまざまな原因があるようだ。きっと息子さんは日頃の母の行動…ウォーカープラスライフ総合
冬場に起こる辛い腰痛…「自律神経の乱れ」と「冷え」が原因？ 薬剤師が解説…その理由編集部： 腰痛が起こる原因はなんですか？ 村山さん： 腰痛が起こる原因はさまざまで、複数の要因が絡んでいる場合があります。約15％程度は原因を特定できる「特…Medical DOCライフ総合
40過ぎのオジなら絶対に避けたい老け顔原因No.1…「目の下のクマ」を正しく消して若々しく！…方に考えられるたるみの原因です。 【原因(2)】眼窩脂肪 原因(1)と似ていますが、「眼窩脂肪が飛び出てくる」というのも原因の一つです。眼輪筋がゆる…FORZA STYLEライフ総合
【闘病】ほくろと思ったら「基底細胞がん」その数年後に「関節リウマチ」を発症…2つの病気で得た価値観とは…く辛いと感じる時もあります。冬は骨が凍っているのかと思うほど寒く、極端な冷え性と疲労感もあります。 編集部： 疲れた時や冷えなど症状が辛い時はどうしていますか？…Medical DOCライフ総合
〈足首痩せの極意〉足首が引き締まると美脚に見える効果アリ！ベッドでできる「足首ほぐし」…寸胴の印象から逃れられません。 ■■足首が太くなりやすいのはこんな人 ・冷え性 ・むくみやすい ・骨盤にゆがみがある ・筋力不足 ■足首やせは実は簡単！？…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
どうして赤ちゃんはバンザイをして寝るの？かわいいポーズの意味を知ろう…っては不自然な姿勢。続けることで、血行不良で余計にコリがひどくなったり、冷え性が進んだり、いびきがひどくなったりします。 そのため、適切なストレッチや…ベネッセ教育情報ライフ総合
生姜は体を冷やす？間違った食べ方と冷え症の人に知ってもらいたいお得で賢く温める食べ方とは？…のはご存じですか？そこで今回は、薬膳料理家の立場から生姜の詳しい効能と、冷え性の人や冬におすすめの生姜の摂り方について紹介します。生と加熱は効能が違う…お天気ママライフ総合
「末端冷え性」の疑問 手足を温めるだけだと改善しにくい？…足の先だけが冷たく感じる症状のことです。 「末端冷え性」にはさまざまな原因がありますが、なかでも多いのが「自律神経の乱れ」や「ストレス」だと言われています。ニッポン放送社会
男性でも「冷え性になりやすい」ケースって何？…智子のいってらっしゃい』。1月10日放送分のテーマは「冷え性の原因」です。 「冷え性」の原因はさまざまあり、例えば「自律神経の乱れや機能の低下」が挙…ニッポン放送社会
なぜ人は寒いと「体を縮めて丸くなる」のか…ないようにしています。 それに対して、さまざまな原因で上手く体温調節できていない状態のことを「冷え性」と呼ぶのだそうです。ニッポン放送社会
44歳・高垣麗子さんが毎晩していること「むくみ解消のマッサージが日課です」｜VERY…した。それでも真面目にやるので痩せてはいくのですが、体重が減ると、今度は冷え性になったり、風邪を引きやすくなったり、肌荒れしたり。人がおいしそうにご飯…magacolエンタメ総合
【冷え性の人はやってみて】自分の体重をかけるだけ！下半身の冷えとむくみをとる「ふくらはぎほぐし」…まずは自分のふくらはぎを触ってみてください。ふくらはぎが硬いと、脚の冷えやむくみの原因につながってしまいます。力不要でもふくらはぎを柔らかくする、ほぐしテクをご紹介します。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
なんだか疲れやすい…「寒暖差による疲労」が起こる理由と対策方法を薬剤師が解説…夏の暑さ・冬の寒さが苦手な方や、季節の変わり目に体調を崩しやすい方、エアコンが苦手で冷え性に悩む方、熱中症経験のある方、PCやスマートフォンの使用時間が長い（1日…Medical DOCライフ総合
更年期対策のための食事・栄養素は？ 避けるべき食品や生活習慣も【管理栄養士解説】…牧さん： 代表的な更年期の症状は、のぼせ、汗をかきやすい、肩こり、疲労感、冷え性、腰痛、関節痛、イライラ、不眠などです。また、エストロゲンが減少すると、…Medical DOCライフ総合
さっぱり羊羹のカステラロールケーキ 老舗名菓風ケーキを手作りしてみませんか?(米粉・小麦粉OK)…感できる味〇体がぽかぽかに！保健指導歴30年の保健師が実践して克服できた冷え性解消の簡単な練習と食事とは 〇子どもも喜ぶおせち料理 冷めても美味しい照…茨木くみ子ライフ総合
これで正月太りはなし！保健師が実践して太らなくなった「正月太りしないための６このポイント」…単な作り方〇体がぽかぽかに！保健指導歴30年の保健師が実践して克服できた冷え性解消の簡単な練習と食事とは 〇子どもも喜ぶおせち料理 冷めても美味しい照…茨木くみ子ライフ総合
【冷えは老けの原因にも】「エネルギー不足型冷え症」タイプの原因＆養生法を解説…れるように、たかが冷え性と思って放置すると体の不調だけでなく“老け”につながってしまう。今回は、「エネルギー不足型」の冷え性の原因と養生について解説！…VOCEライフ総合
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