「50歳で更年期症状が…」大塚寧々さんの向き合い方｜STORY
誰にでも訪れる更年期に対して、万全に予習して対策する人もいれば、今回の大塚寧々さんのように「来たらそのときに考える」という人もいます。十人十色の症状と同じように、ひとりひとりの受け止め方、考え方も違うのです。 ○ 大塚寧々さん（55歳・女優） 1968年6月14日、東京都生まれ。1992年から俳優活動を開始。2024年1月5日スタートの金曜ナイトドラマ「おっさんずラブ-リターンズ-」（金曜夜11時15分～・テレビ朝日系）に出演。
ホットフラッシュで扇子が手放せなかった時もあるけれど無理せずマイペースを心がけました
私が更年期症状を感じたのは50歳前後の時。気温が高くないのにもかかわらず、体だけは暑くて汗が出てくるような症状に見舞われました。体の内側がほてって（＊1）いるような不思議な感覚で「これがもしかしたら更年期なのかな？」と感じつつも、特に対処はせず、扇子であおいでしのいでいました。 同時に、40代のころよりも体力が少し衰えてきた感覚もあり、疲れやすかったりだるかったりしたことも。それが更年期症状なのかが分かりませんでしたが、私はもともと楽観的で大雑把なタイプ（笑）。まぁいっか、そのうち良くなるかもと思っているうちに、なんとなく症状が収まり、55歳の今ではほとんど不調は感じなくなりました。 もともと割と冷え性だったこともあり、体のほてりを感じたときは少し驚きましたが、特に婦人科でホルモン検査をしたり、更年期について調べたりしませんでした。もちろん50歳前後に更年期という時期が訪れるという知識はありましたが、自分に症状が出たらそのときに対処すればいいと思っていました。同世代や年上のお友達はサプリなどを飲んだりしながら対策している人もいましたが、私は特に何もしませんでした。 そうやって50代前半をなんとなくやり過ごせてきたのは、もしかしたら太極拳のおかげなのかもしれません。 【＊1・体のほてり】 更年期症状の場合のほてりやのぼせといった症状は「ホットフラッシュ」とも呼びます。外気温は高くないのに、体の内側がカッと熱くなるもので、1日に数回起こることも。主な原因としては、卵巣機能低下、ホルモンバランスの乱れによる自律神経の不調にも影響していますが、その他、加齢に伴う身体的変化、心理的要因、環境要因が複雑に絡み合っているとも考えられています。重い症状の場合は放置せず、婦人科に相談を。
