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顔がたるんで、もたついてきたら…スキンケア中にできる「顔の下半身」リンパマッサージのやり方…ひとつです。ここでは、スキンケアの最中にもできる簡単なリンパマッサージのやり方をご紹介します。 ■年々深まる悩み…顔・下半分のもたつき 「顔が縦に長く…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
長谷川博己“明墨”、北村匠海“赤峰”に無罪よりも大切なことを気付かせることを選ぶ＜アンチヒーロー＞…長谷川博己主演の日曜劇場「アンチヒーロー」(毎週日曜夜9:00-9:54、TBS系)の第3話「Episode3 -過去-」が4月28日に放送された。WEBザテレビジョンエンタメ総合
内ももの筋肉を柔らかくし脂肪を燃焼！誰もが知っている「開脚屈伸」の正しいやり方…運動する前や走る前の準備運動として、誰もがしたことがある「開脚屈伸」。しゃがんだまま片脚を伸ばして行うストレッチです。今回は股関節や内ももがしっかり…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「日本の証券マンの昭和な営業」は海外でも通用する…大和証券シンガポールが証明した「預かり資産1兆円の奇跡」…バンクからスカウトしてきた人材だった。 ヘッドがやっていたのは欧米系のやり方を真似たサービスだった。しかも、国内支店からの応援はなかった。それぞれが…プレジデントオンライン経済総合
「正論を言う」リーダーが部下から慕われにくい訳 4月、新たに「マネージャー」になった人たちへ…らといって、「皆、このやり方に合わせてください」と一方的に指示すれば、ほかのメンバーは自分たちがバッサリ切り捨てられた、やり方を否定されたと感じて、当…東洋経済オンライン経済総合
今でも実用的！ クルマのほこり対策に有効な「昭和アイテム」をご存じか…昭和の薫り漂うカー用品“昭和”を感じさせるカー用品といえば何だろうか。筆者（喜多崇由、フリーライター）が思い浮かべるのは、「毛ばたき」である。タクシ…Merkmal経済総合
椅子に座る時間が長い人は股関節が疲れ気味。今から始めたい、股関節を労わる習慣＆ストレッチのやり方…。 ■座位と伸脚、2つの「股関節ストレッチ」やり方 ■■①座った姿勢で「脚パタパタ」ストレッチ ＜やり方＞ 1）両脚を前に伸ばして座ったら、ひざを立て…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「これまでのやり方を壊したかった」話題のフレンチ・アニメーションが日本に上陸…集。そして、それを基にアニメーターたちが絵をつけていきました。いままでのやり方を壊すような方法ではありましたが、おかげで映画にイキイキとした側面が生ま…ananwebエンタメ総合
光岡自動車が「リューギEX」のセダン＆ワゴンを一部改良して発売…安全装備など機能の拡大を図る2024年4月4日、ミツオカ自動車（以下、ミツオカ）はミディアム セダンの「リューギ（Ryugi）EX」およびミディアム…Webモーターマガジン経済総合
「便秘にズバリ効く」噂のリセットスープ《梅流し》正しく実践すればダイエットの効果もYouTubeやTikTokで目にする、便秘にいいと噂の“梅流し”。作り方や分量などに細かな違いはあるものの、基本的な材料は大根と梅干し、それにだ…週刊女性PRIMEライフ総合
日本一踊れる学長 GENE 中務裕太が新入生にエール「ただ、ぶちかませ！」EXPG高等学院で入学式 DJ MAKIDAI、THE RAMPAGE岩谷と浦川も盛り上げるGENERATIONSの中務裕太が学長を務めるEXPG高等学院の2024年度入学式が3月29日、都内で行われ、ダンスと音楽にあふれたエンタメな入学…TOKYO HEADLINE WEBエンタメ総合
デスクで実践OK！ ストレスを和らげる「漸進的筋弛緩法」のやり方…険がないと感じて落ち着くことができるのです。 漸進的筋弛緩法（PMR）のやり方静かな環境で、座るか横になって体をリラックスした状態にします。足からは…ライフハッカー・ジャパン経済総合
〈スクワット〉両脚より片脚で行う方が効果的？その理由とおうちで続けやすい片脚スクワットのやり方…、膝に負担や痛みを感じるという方は、バックランジを試してみましょう。 ■やり方 １）楽に立った姿勢で両手は腰におく ２）右脚を後ろ大きく1歩引き、後ろ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「レジ袋で赤ちゃんが泣き止む」にはコツがある？ 音の専門家が教える上手なやり方…ギャン泣き赤ちゃんを抱えながら呆然とする親。なぜ泣き止まないの？ 解決策を探るためにネットで検索するとスーパーやコンビニでおなじみのいわゆるレジ袋（…nobico（のびこ）ライフ総合
約9割が進級に不安。調査から明らかになった勉強の不安を解消する春休みの学習法は？…どうこともあるかもしれません。 勉強にやる気がないのは、やり方がわからないのかも勉強のやり方がわからない小学生も増えています。東京大学社会科学研究所…ベネッセ教育情報ライフ総合
〈電子帳簿等保存法の超キホン〉店の領収書や請求書、紙で受け取ったが…電子データで保存する「スキャナ保存」のやり方【税理士が解説】…2024年1月1日以降、電子取引のデータ保存が本格義務化されました。ここでは、紙で受け取った取引関係書類の扱いについて解説します。※本連載は、中島典…THE GOLD ONLINE（ゴールドオンライン）経済総合
たった数秒でストレスを鎮め、睡眠の質を高める呼吸法「4-7-8メソッド」のやり方…もっと睡眠時間を増やすのに本気になるために、何かしらの根拠が欲しい人は、睡眠不足は脳に有害物質を蓄積させることを証明する最近の研究など、参考にできる…ライフハッカー・ジャパンヘルス
ほうれん草、しっかり茹でてもアクが残る？茹でた後の「ひと手間」で解決【管理栄養士が解説】…ほうれん草の正しい下茹で方法とは？冬に美味しいほうれん草。栄養価が高い食材ですが、必ず下茹でが必要って知ってましたか？そこで管理栄養士がほうれん草の…クックパッドニュースライフ総合
腰痛対策｜意外と知らないストレッチのメカニズム｜効果が高まり腰がよく伸びる背面ストレッチのやり方…多くの部位にアプローチがかけやすいストレッチです。 ■連動筋ストレッチのやり方 Step1 マットや床の上に左脚を前にして胡座の姿勢で座ります。左手で…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
とれない疲れ、繰り返すむくみ…【リンパの流れが悪くなってるせいかも】不調改善リンパストレッチ…いつも疲れている、体がむくむなどの不調は、もしかしたらリンパの流れが悪くなっているからかもしれません。リンパの流れを促す方法はいくつかありますが、今…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
60歳目前、一田憲子さんの「がんばらない」暮らしのコツ。無理なくできる仕組みで掃除もラクに…のためには、研究と実験のトライ＆エラーが必要ですけどね。私はしょっちゅうやり方を替えるので、本に書いたことのなかには、今はもうやってない、ってことも多いんですよ。ESSE-onlineライフ総合
Dropboxの自動フォルダ機能で作業効率アップ！ ファイル名の付与を自動化するやり方【今日のワークハック】…ファイルの移行、削除、名前の変更など、ファイル管理はめんどくさいものです。 しかし、Dropboxを使えば、このような手動でやっている作業の一部を自…ライフハッカー・ジャパン経済総合
【西武】目的は経費節減？ 12球団で最も遅いキャンプインの真の意味とは？「我々が危惧するのは――」事情がわからない人は“リーズナブルキャンプ”と呼んでいるのだそうだ。 宮崎県の日南市南郷でキャンプを張っている西武は12球団で最も遅い2月6日に…THE DIGEST野球
30分で108個のアイデアが出る!? ブレストよりも効果的な「ブレインライティング」のやり方 #TrendBuzz…突然ですが、会議でブレスト（ブレインストーミング）をする時、ゴールにうまく辿り着けたことはあるでしょうか。 意見がたくさん出せたこともあれば、うまく…ライフハッカー・ジャパン経済総合
ドライバー不足がゆえに稼げるタイミング！ 元運転士が語る「儲かるタクシー」になるコツ…2024年問題はタクシーにも関係 2024年4月から適用される「自動車運転者の労働時間等の改善のための基準（改善基準告示）」通称「2024年問題」は…WEB CARTOP産業
ポモドーロのその先へ。個人に合わせた時間管理術「フロータイム」のやり方とコツを解説…ポモドーロテクニックは生産性向上メソッド界のスーパースターですが、それは「25分間集中してから、ご褒美として数分間休む」という前提が効果的で魅力的だ…ライフハッカー・ジャパン経済総合
【40代からのゆる体幹トレ】身体全体が引き締まる「木のポーズ」効果を高めるやり方…「木のポーズ」はヨガという言葉から連想しやすい代表的な動き。それほど難易度は高くなく、お子さまからシニアまでチャレンジしやすいこのポーズですが、ポイ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
3時間かけても「来たいから来る」子どもたち。自由に試遊錯誤できる、山中のフリースクール…感覚を持ち合わせています。本来は身体性や試行錯誤しながら工夫をし、自分でやり方を見つけていくのが学びだと思うんですよね。 そういう時間がなかなか割けず…Yahoo! JAPAN SDGs人
触ることでお腹を整える、一日に2～3分でできる腸もみ術。…一日にわずか2～3分、お腹をもむだけで腸の働きが整う方法を、セラピストの真野わかさんに教えてもらいました。クロワッサンオンラインライフ総合
睡眠は改善できる。入眠を早める「認知シャッフル」のやり方…誰でもなかなか眠れない夜を（ときには幾晩も）過ごしたことがあるはずです。 ある認知科学者によると、「認知シャッフル」と呼ばれる方法が、その答えになる…ライフハッカー・ジャパンヘルス
ガチガチの背中や肩甲骨まわりに効く〈カクタスアームストレッチ〉効果を高めるやり方は？…今回は基本のやり方と他の動きと組み合わせたアレンジ版もご紹介します。やりやすいものから始めてみましょう。 ■■立位・座位 基本形 ＜やり方＞ １）両腕…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
精神科医が教える、ストレスにうまく対処する「効果的なやり方」…こんにちは、精神科医しょうです。ストレス社会と言われる今、ストレスコーピングが注目されています。そのため、今日はストレスコーピングとはどのようなモノ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
国民年金保険料2年前納制度は毎月払うよりもどれくらいお得になる？納付と控除の方法、途中で厚生年金に入った場合は…国民年金保険料の2年前納制度は、平成29年から始まった制度で、他の前納と比べてかなりお得になっています。 また、転職をして厚生年金に加入した場合は還…マネーの達人ライフ総合
【ウインターカップ直前特集】福岡第一高校を強豪に引き上げた井手口孝コーチ「独自性と味のあるコーチングを築いて」（前編）…いますが、チームの基盤は井手口コーチ自らが作られたものです。 私のようなやり方がいつまで通用するかな。不経済だし、練習時間は長いし、部員数も多いし。た…BASKET COUNTスポーツ総合
清澄白河で焙煎するオールプレス・エスプレッソの冬限定コーヒー、世界共通の味を愉しむ…ロースタリー（焙煎所）とカフェを構えるコーヒー店「オールプレス・エスプレッソ（以下、オールプレス）」。東京・清澄白河のコーヒーカルチャーの先駆けにな…Pen Onlineライフ総合
『地獄の伊東キャンプ』などというものはいまや昔の物語 秋季キャンプは廃止し個々の能力を磨く方法論を構築せよ！【堀内恒夫の悪太郎の遺言状】今年の日本シリーズは、阪神がオリックスとの戦いを制して、38年ぶりに球団史上2度目の日本一に輝いた。シリーズが終われば秋季キャンプの話題が、大きくク…週刊ベースボールONLINE野球
運動不足、加齢、肥満の三重苦で悪化！ つまづきやすくなった50代。【かたくなった股関節まわり】を柔軟にするストレッチ、やってみた…51歳、2児の母。編集部・諏訪が中年太りを解消するためにはじめたのは、マシンピラティス。3カ月でしなやかなくびれを作りたいと、週2回のレッスンに通い…OTONA SALONEライフ総合
天然の接着剤 工芸品から医療まで用途が広がる【今に息づく 和の伝統】「今に息づく 和の伝統」の第3回は、生物由来の素材による接着をクローズアップする。日本では昔から壊れた陶磁器などの破片を接着する金継ぎに樹液由来の…Science Portal科学
【50代からのお腹痩せ】たった30秒でぽっこりお腹を凹ます！やさしいプランクエクサ〈やり方〉…メイクを目指す人にとって、欠かせないトレーニングと言えるでしょう。基本のやり方以外のバリエーションも豊富なので、それぞれの体力や目的に合わせて、調節し…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
親子で楽しめる暗算ドリル 14×16が頭の中で解ける方法に大人も「頭の体操になる」…いる「11×11」から「19×19」までの暗算の計算方法が説明されると、やり方を真剣に学ぼうとする子どもたちの姿がありました。 それが、“おみやげ算…日テレNEWSエンタメ総合
人気集める家事代行の最前線 食事作らない「罪悪感」は消えたのか ＃昭和98年…首都圏を中心に、共働き世帯をターゲットとした冷蔵総菜の定期配達サービスが人気を集めている。 2020年のサービス開始以降、順調に事業を拡大し、5月中…Yahoo!ニュース オリジナル 特集社会
教室から席がなくなるのはイヤ──「ともに学び、ともに育つ」大阪府独自のインクルーシブ教育、揺らぐ足元…、ともに育つ」教育を可能にしてきたのが、「原学級保障」という大阪府独自のやり方だ。 大阪の教育関係者は、支援学級に対して通常の学級を「原学級」と呼ぶ。Yahoo!ニュース オリジナル 特集社会
もうすぐ新学期 「PTAをなんとかしたい人」に「条件付き立候補」がおすすめの理由…「条件付き立候補」、そう悪くないやり方ではないかと思うのです。＊ただし「どうぞ」と言われたら、必ずやる こんなやり方を実践しているのは筆者くらいかと思…大塚玲子社会
自民総裁選 党青年局・女性局の公開討論会(全文1)4候補の決意表明…参加をしてくださるような、この候補者の選び方、あるいは地域でのこの活動のやり方というのを、しっかりと進めていかなければならないと思っております。 女…Yahoo!ニュース オリジナル THE PAGE政治
辞退されてしまう内定の出し方〜最も注力すべきところなのに一番手を抜いている〜…がら、内定辞退続出は絶対に避けることはできません。ただ、多くの会社では、やり方次第によって、ある程度辞退を防止することはできると思います。と言うのも、…曽和利光経済総合
大阪府・吉村知事が定例会見10月14日(全文2)100％完璧とは言わないが…ノウハウを1回、9月24日から10月14日で一定、確立をさせて、どういうやり方がいいんだろうというノウハウは確立させました。その確立させたノウハウを今…THE PAGE政治
大阪府・吉村知事が定例会見7月22日(全文2)休業要請は持続可能なやり方ではない…、やはり緊急避難としてはあり得るとしても、休業要請っていうのは持続可能なやり方ではないことはもう明らかなので、なんとか社会を動かしながら1人1人が対策…THE PAGE政治
大阪府・吉村知事が定例会見7月16日(全文4)Go To キャンペは小エリアから…容性っていうのが広がってくると思うので、そのときに全国に広げていくというやり方がいいんじゃないかというふうに思っています。 これはあくまでも税金を使…THE PAGE政治
大阪府・吉村知事が定例会見4月15日(全文4)売り上げで判断も一つのやり方…進めてますから、東京都のやり方を参考にしながら進めるやり方もあると思いますし、もう1つは売り上げ減少っていうのを判断するやり方もあると思います。 休業…THE PAGE政治
対人支援、迫られる支援モデルの変更 公設民営機関が考えなければいけないこと…新年度を迎えても、学校や企業がさまざまな意思決定を迫られるニュースが連日流れています。公的機関と民間機関の間にある「公設民営」機関のことはあまり語ら…工藤啓社会
