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手取り30万円・40歳の新婚男性「思い悩んでいます」…老い先を思うと「不安は尽きない」と語るワケ…いて相談できる相手をみつけておくことも1つの手です。 ⚫︎先取り貯蓄を習慣づける 無理のない範囲で先取り貯蓄をし、給料が手元に入る前に貯蓄や投資に回す…THE GOLD ONLINE（ゴールドオンライン）経済総合
ガス給湯器にはガス代以外にも「電気代」がかかるって本当？余計な光熱費をおさえるにはどうしたらいい？…力にかかる電気代が発生しているので、使い終わったら電源をオフにするよう習慣づけるといいでしょう。 そのほかにも、浴槽にためるお湯の量を減らす、給湯温度…ファイナンシャルフィールドライフ総合
今すぐ試せる！ 最新ChatGPT活用のコツ：生成AIマーケティングで“差を生む”考え方…ますよね（中原氏） └────────── では、AIとの短い会話を習慣づけるためには、具体的にどの程度話せばよいのだろうか。中原氏は心理学の「習慣…Web担当者ForumIT総合
仕事のやる気を保つために。時間とタスクの「自己管理スキル」を身につける6つのヒント…理できるようになる確実な方法をご紹介します。 1. カレンダーの利用を習慣づける記憶だけを頼りにスケジュールを管理していては、ミスの連発を起こしかねません。ライフハッカー・ジャパン経済総合
JLPGAで2戦を終えた馬場咲希。次はQスクールファイナルへ…、何時にショット練習を始めて、何時にパターに行って、と細かい予定です。習慣づけることによって、朝の練習でやることが頭に入ってくるというか、スタートまで…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
エレガントなクローム仕上げの“水滴取り”で、ピカピカなバスルームに。【今日の逸品】…水滴を残したままにしない――バスルームをホテルみたいにピカピカにしておきたいなら、これを習慣づけるのがいちばん。 鏡やタイルについた水滴が乾燥すると、水道水に含まれるカ…Casa BRUTUS.com文化・アート
何かわかる？ バイク盗難被害に遭わないためにやっておきたい5つのこととは…キーを抜くこと。ハンドルロックを掛けてからキーを抜くという一連の流れを習慣づけるようにしましょう。 そして3つ目は、バイクアラームなどの警報機を付け…バイクのニュース経済総合
「お酒を飲む、飲まない」は関係ない…肝臓専門医が警告「脂肪肝になりやすい人」がやっている水分の摂り方…ん。ただ、水分摂取を思い出しやすいタイミングなので、“出したら飲む”を習慣づけると、飲み忘れを防ぎやすくなります。 ---------- 尾形 哲（おがた・さとし）…プレジデントオンラインライフ総合
50代からの「もちすぎない暮らし」8つの習慣。思い出の品とも上手につき合う…私が編み出した“ものをあふれさせないための8つのポイント”。この8点を習慣づけると、捨て活前のような状態に戻ることはありません。 （1） ものの量を決…ESSE-onlineライフ総合
【４つのポイント】HSPが不安障害と診断された時の治療や対処法とは？…ある」という風に言い換えることができます。このようにポジティブな思考を習慣づけることで、不安の緩和へと繋がるでしょう。刺激への対策をするHSPは常に外…精神科医しょうライフ総合
「日プ女子」出身メンバーら所属VIGU・HONO「悲しませる行動をしてしまった」過去の反省からプレデビュー迎えるまで “暴走”パフォーマンスに意気込み【インタビュー】…ない！など、ルールを作っています。あとは、毎日体をつねってみて、それを習慣づけることでどこが太ってきたのかわかるようになるので、太ってきたと思う部位が…モデルプレスエンタメ総合
Da-iCE岩岡徹、新曲歌詞はパリ五輪の“大逆転”試合から着想 辛い時期越え「考え方が180度変わった」ワケ【モデルプレス独占インタビュー後編】…いです。2021年にインタビューさせていただいた時には「継続すること・習慣づけること」とお答えいただき、習慣化することが人生で1番難しいことであり大切…モデルプレスエンタメ総合
【横須賀市】地域密着の「療育」児童発達支援教室ONEPLAY久里浜教室で楽しく成長！笑顔の子どもたち…にはステップ台、手洗い器は低く設置して、トイレに行くことを楽しみながら習慣づける工夫が満載です。保育所との連携支援この窓はマジックミラーになっており、…うみのとなり神奈川
世界中のバリスタが夢中！ セラミックコーヒーフィルターの欠点を見事に解消した「セラポッタ」の秘密…。入れる前の湯通しは、茶器を温めることにもつながるし、一石二鳥。これを習慣づけるだけでも、「セラポッタ」に限らず、セラミックコーヒーフィルターを長く、…All Aboutライフ総合
【週5床拭きをする主婦】床掃除を習慣づけるためにやめたこと3選…掃除のタイミングを設定してあげると習慣にすることができますよ。床掃除を習慣づけるには？自分に合った掃除用品を使って優先順位を上げて行うことがポイントで…シンプリストうたライフ総合
ワークアウトの習慣化。コツは「柔軟性と制限」のバランス…ことではありませんね。そして、それは万国共通のようです。 新しい行動を習慣づけるための2つのポイントKaty Milkman教授は、名門のペンシルバ…ライフハッカー・ジャパンヘルス
乳液も日焼け止めも使わない！美容のプロがやめたスキンケア習慣「減らしてみたら、肌がみるみる元気に」…いろいろ試してみては、やめてしまったり、ついつい忘れてしまったりして、習慣づけるのも難しいですよね。 そこで、専業主婦から起業し「顔ジム」を提唱する、…女子SPA！ライフ総合
秋の全国交通安全運動始まる 自転車利用者ヘ交通安全呼びかけ【長野】…■長野俊英高校生徒 「一人ひとりが交通ルールと交通マナーを守り、そのことを習慣づけることが何より大切だと思います」 警察によりますと県内で今年、21日まで…abn長野朝日放送長野
SEVENTEEN・DINO「残念なところがあるからこそ、もっと努力をして成長することができる」…れさま”の一言を自分に対して出してあげるのは、すごく大きなことです。 習慣づけるために、そういう練習をしてくれたらいいかなと思います。うまくいかないと…TOKYO FM＋エンタメ総合
自転車ヘルメットの着用促進を 秋の交通安全運動が開始 埼玉県警が出発式 交通安全広報大使に俳優の小西桜子さん…優先の徹底を重点目標に設定。県民に交通ルールの順守と交通マナーの実践を習慣づけるなど、交通事故防止を呼びかけている。 県警交通総務課によると、19…埼玉新聞埼玉
【週5で床拭きをする元汚部屋住人】床拭き習慣を遠ざける3つのNG特徴…うことも決めておくとよいでしょう。【結論】床拭きを習慣づけるためにやることとは？床拭きを習慣づけるためには、取りかかりへのハードルを下げ、優先順位を上…シンプリストうたライフ総合
根っからの面倒くさがり屋も成功「すごい習慣化」 「大切だけど退屈」なことが先延ばしにつながる…ム通いなどの)行動を始めるのには役立つが、「気晴らし没頭法」はタスクを習慣づけるのに効き目がある。 この戦略は会社でも応用できる。リーバーマンも提案…東洋経済オンライン経済総合
「手足口病の子を段ボール箱で隔離」は間違っている？ 医師の見解と保育士の本音を聞いてみた…トイレの後、外出後は念入りに 2. アルコール消毒の徹底：手指の消毒を習慣づける 3. おもちゃや生活用品の定期的な消毒：特に乳幼児が口に入れるものは注意…nobico（のびこ）ライフ総合
40代・50代に聞いてみてわかった「水を飲まない理由」がヤバすぎた…ので、毎日ロボットの如く、何も考えずに2リットル飲んでください。最初は習慣づけるのが難しいかもしれませんが、慣れればそれほど苦痛ではなくなります。水を…45歳から変われましたライフ総合
サニブラウンはなぜ育ったか 課題より伸ばした個性 元J戦士が〝スルーパス〟【#アビスパ福岡アカデミー密着 ①】…久永監督がハナンや前田にパス。瞬時に攻守を切り替え、DFの裏を狙う癖を習慣づける狙いがあった。 前田は「相手よりも早く動き出せるようになった」と感謝…西スポWEB OTTO！サッカー
「美味しい」に全振り！ 料理クリエイター・ちゅちゅちゅが提案する食事の楽しみ方…形にしたら続くかも”と思い、始めたのがキッカケです」 料理を作ることを習慣づけるために、SNSの投稿を始めたというのは、逆転の発想かもしれない。では、…WANI BOOKS NewsCrunchライフ総合
ハーバード大学客員教授の根来秀行ドクターが伝授！ 脳の老廃物を一掃する「呼吸仙骨体操」…をよくします。寝たまま行うことができるので、夜、寝る前や朝起きたときに習慣づけるとよいでしょう」 1 足を腰幅に開いてあお向けになり、腸骨のでっぱっ…OurAgeライフ総合
全フットボール指導者に伝えたい、育成年代における“フットサル”のあり方（鳥丸太作／戸塚FCジュニア アドバイザー）【バーモントカップインタビュー】…が身につくのでしょうか？ 一つの目標に向かって考え、努力していくことを習慣づけるのに、フットサルはすごく向いていると感じています。プレーする際に考える…SALスポーツ総合
夕方のスタミナ切れを解消！ポモドーロ・テクニックの5分休憩を有効活用する秘策…を感じました。逆にデメリットとなるようなことはありません。 効果を高め習慣づけるためのコツいいことづくめなので、パワーナップの習慣は、今後も続けていくつもりです。ライフハッカー・ジャパン経済総合
まさかHSPと自律神経失調症に関係ある？自律神経を整える方法について紹介…けましょう。軽い運動を習慣にする自律神経を整えるためには、適度な運動を習慣づけることが大切です。軽く息がはずみ、じんわり汗をかく程度の有酸素運動がおす…精神科医しょうライフ総合
走ると体がかゆくなる…ランニング中に起こるあの現象とその解消法を考えてみた…や、どれだけ長く走るかではありません。目指すのは、ランニングをしっかり習慣づけることです。 かゆみが治まるまでは歩き、そのあと、もう少し走れそうだと思…ライフハッカー・ジャパンヘルス
災害時に家庭の風呂水を飲用可能にした「パーソナル浄水場」…鹸をよく流してから入る、浮いている汚れをすくう、ふたは必ず閉めるなどを習慣づけるとよいでしょう。 災害が多発する現在、いざという時にどのように水を確保…橋本淳司社会
＜リンゴがナシに替わると文章問題が解けない？＞算数でつまずく意外に多い原因「言葉の理解」…会話をしてみるといいでしょう。 このように、言葉を使って考えることを習慣づけるにも、親御さんからの問いかけがやはり大切なのです。 そして、語彙を増…Wedge（ウェッジ）ライフ総合
子どもが散らかしてもストレスはゼロ…「家事のやる気もアップする収納」のシンプルなルール…います。 整理整頓のコツは「好きなものでそろえること」 整えることを習慣づけるコツは、「部屋に置くものや使うものを、好きだと思えるものでそろえること…女子SPA！ライフ総合
【賢い子の育て方】勉強ができる子が“家”でしていること…、最も受け入れてくれそうなタイミングを見計らって諭しましょう。 勉強を習慣づけるためにはどうしたらよい？歯磨きや手洗い、うがいのように、勉強も「それ…with onlineライフ総合
ワークアウトが習慣化できないのは「柔軟性」と「制限」のバランスが崩壊しているから…国共通のようです。 新しい行動を習慣づけるための2つのポイントKaty Milkman教授の「新しい行動を習慣づける」ためのストラテジーを挙げたNP…ライフハッカー・ジャパンヘルス
競泳・池江璃花子「暑いのにお疲れさまです」会場入りの際に警備員に必ず声をかけた理由…母親が重要視した「あいさつの習慣」…広くなり、人生の可能性が大きく広がっていくのです。 家庭でもあいさつを習慣づける2人のお子さんを私の教室に通わせている親御さんからは、こんなメッセー…集英社オンライン社会
1万人を教えて分かった「子どもが読書にハマる仕掛け」とは？ 東大発で話題の1冊から「2つのコツ」を公開…いる子どもでも読書好きになれる方法が40以上も明かされている。 読書を習慣づけるにはどうしたらいいのか、また「読み聞かせ」は子どもが何歳になるまで行う…Book Bangライフ総合
気温差で夏のお腹は疲れ気味。医師に聞く、調子が悪いときの腸活考。…に張りを感じているときは食べすぎないように気をつけながら、適度な運動を習慣づけると効果的。 「通勤や買い物の際に姿勢を正して早歩きするなど、少し心拍数…クロワッサンオンラインライフ総合
犬のしつけのこと、ちゃんと知ってる？…れてきたら、トイレのしつけも行いましょう。トイレは室内で済ませるように習慣づけるのが良いかと思います。散歩中に排泄してしまうと、たとえ排泄物を取り除い…ドッグトレーナー/金倉高志ライフ総合
郷ひろみ「“こんなにマイクを回しているんだ！”と思って（笑）」“自身のモノマネ”で印象に残っているお笑い芸人とは？…うな」週3回はジムに行き、引き締まった肉体を保ち続ける郷さん。行動を習慣づけることが活動的に過ごす秘訣だと言い、日々のルーティンも朝6時には起き、夜…TOKYO FM＋エンタメ総合
【夏のむくみ】脚をやさしく刺激してリンパ液や血液の巡りを改善、むくみ予防の四つ這いストレッチ…■むくみ対策の四つ這いストレッチ リンパ液や血液の循環を良くするには、簡単なストレッチを習慣づけることも効果的です。今回はふくらはぎ、膝裏、太ももの内側を刺激してみましょう。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【学期末】プリントがぐちゃぐちゃな子に効果的！誰でも「整理上手な子に育つ」教師が実践した方法3選…整理をゲーム感覚で行ったり、親子で一緒に取り組んだりすることで、自然と習慣づけることができます。効果的な声かけ例「プリントをしまうの、何秒かかるか時間…ナナホシライフ総合
「股関節」が痛い原因は？薬剤師監修【股関節が痛いときの治し方4選】｜美ST…補うことが骨にとっては重要。目安として1日20～30 分前後の日光浴を習慣づけるとよいでしょう。 ■教えてくれたのは…「あんしん漢方」薬剤師 碇純子さん…magacolライフ総合
声優・松野太紀さん56歳で逝去 死因の「脳出血」の初期症状・予防法を医師が解説…することも脳出血の予防には効果的です。継続して行うことで効果が出るので習慣づけるように心がけましょう。 「脳出血の前兆」についてよくある質問ここまで…Medical DOCライフ総合
梅雨なのに真夏日、熱中症予備軍「隠れ脱水」に注意…に注意が必要です。また起床後に、“コップ一杯の水を飲む”など水分補給を習慣づけることも効果的だということです。中京テレビＮＥＷＳ愛知
【小学生】ドアを開けっぱなしにする子に効果的だった！誰でも簡単に「習慣化する」3つの方法を教師が解説…かけ例「やっと閉められたわね。いつもこうできないの？」3．ゲーム感覚で習慣づけるドアを閉める行動をゲーム化します。例えば、家族で「ドア閉め忍者」という…ナナホシライフ総合
「カゴ収納」で床置きを予防。ナチュラルな素材ならインテリアになじむ…清潔な部屋を保つには、同居する家族も「片づけを習慣づける」ことが必要です。整理収納アドバイザーの名倉永利子さんは、調理グッズを1か所にまとめたりと、…ESSE-onlineライフ総合
【子どもの教育に悩む】これからの時代に重宝される能力とは？…考えさせてみることがその一歩となるでしょう。読解力を伸ばすために読書を習慣づけるのもいいですが、本人に読みたい気持ちがないとそれも難しいでしょう。例え…ピッグママライフ総合
【黒木メイサさん・36歳】ヘルシー美ボディを披露！「1日10分の筋トレを毎日」で健康に｜美ST…し、平日だけ、10分を目安に「今日は腹筋」「今日は背中」と部位を決めて習慣づけるように意識。 自己流は遠回りだと思い、たまたまトレーナーの資格を取るた…magacolエンタメ総合
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