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検索結果

50件
  1. ＜ツナ缶＞で栄養たっぷりアイディアレシピ「みそ汁、クッパ、ポタージュにも」【を管理栄養士が提案】
    …は600Wで使用しています。 ＜1＞ツナと納豆のクッパ風汁 納豆とコチュジャンで腸からきれいに ツナと納豆のクッパ風汁 【1】小鍋にツナ水煮缶（70g…
    介護ポストセブンライフ総合
  2. 【40代・50代こそ知っておきたい】タンパク質を食事から摂取するコツは？肉、魚、卵、大豆製品、乳製品…。結局、何からとるのがいい？
    …金津里佳さん 管理栄養士。医療法人美健会 ルネスクリニック東京・管理栄養士。北陸学院大学短期大学部食物栄養学科卒業。産科婦人科、人工透析科、栄養療法を主とす…
    OurAgeライフ総合
  3. 「納豆」粒とひきわりは何が違う？　見た目だけじゃなく“栄養”も…
    …り納豆は見た目や食感だけではなく、栄養価に違いがあります。 　今回、お話を伺ったのは全国納豆協同組合連合会です。同じ大豆を使っているのに、栄養価が違う…
    テレビ朝日系（ANN）経済総合
  5. 【腸活】って具体的には何を食べたらいいの？おすすめの食材と食べ方を、管理栄養士が解説
    …と。  善玉菌を含むもの（プロバイオティクス） ・発酵食品（ヨーグルト、納豆、味噌、キムチなど） 善玉菌のエサになるもの（プレバイオティクス） ・食物…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  6. 【ざるそばvs冷やし中華】ダイエット中のランチで選ぶならどっち？管理栄養士が比較して解説！
    …いるので、栄養バランスが摂りやすい一品。麺類では不足しがちなたんぱく質や食物繊維なども摂りやすいです。 もしざるそばを食べるのであれば、納豆やゆで卵、…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  7. 更年期世代が小松菜を食べるべき理由　知っておきたい相性の良い食材とは
    …、小松菜の栄養や一緒に食べると相性の良い食材について栄養士で元家庭科教諭の和漢歩実さんに伺いました。 　◇　◇　◇ 小松菜の優れた3つの栄養とは　日…
    Hint-Potライフ総合
  8. 【40代・50代こそ知っておきたい】タンパク質の1日の摂取量は？「体重1kg当たり1g」とるのがよいというのは本当？
    …金津里佳さん 管理栄養士。医療法人美健会 ルネスクリニック東京・管理栄養士。北陸学院大学短期大学部食物栄養学科卒業。産科婦人科、人工透析科、栄養療法を主とす…
    OurAgeライフ総合
  9. これ知らなかった…牛乳と食べ合わせNGな食べ物って？管理栄養士に聞いてみた
    …をおすすめします。ビタミンKは緑黄色野菜の他、納豆にも含まれていますよ。 食べ合わせを意識して牛乳の栄養を無駄なく摂ろう！牛乳は重要なカルシウム源。
    クックパッドニュースライフ総合
  11. 【40代、50代・更年期の骨密度低下対策】骨密度を上げる3大栄養素「カルシウム、ビタミンD、ビタミンK」の働きと適切な摂取量は？
    …の材料となるミネラルをつくる栄養素。ビタミンKはカルシウムを骨に取り込んで、骨の強度を上げる栄養素です。下は、それらの栄養素の1日当たりの摂取目標量と…
    OurAgeライフ総合
  12. 豚しゃぶサラダの新提案！ 納豆をプラスして食べごたえも栄養も満点に
    …をかけ、納豆、のりをのせる。 （1人分294kcal／塩分2.2g） 5分で作れて栄養満点！　一皿で、肉のたんぱく質と野菜のビタミン類、納豆の食物繊維などがとれます。
    レタスクラブライフ総合
  13. 食べ歩きが趣味の30代グルメ夫婦！栄養知識ゼロではじめたダイエットがきっかけで大きく変化した食習慣とは？
    …僕たち、それまで朝ごはんを食べる習慣がなかったのですが、本を見てから、朝食に納豆ごはんを食べるようになりました。ほかにも、食事は野菜から食べはじめるとか、…
    クックパッドニュースライフ総合
  14. 「食事は効率が悪い」 “完全食だけ生活”を6年続ける男性、健康診断は「1個だけC」 管理栄養士に聞くメリ・デメと＋αすべき食品
    …があるので、今日はキムチ、明日は納豆、その次の日はヨーグルトなどとするのも良い」。 　さらに、「完全食は全ての栄養素が摂れるように設計されているが、…
    ABEMA TIMES社会
  15. 40歳以上、BMI値18.5未満＝病気の死亡率が3倍！痩せ体型のデメリットを専門家が解説
    …ズを毎食取り入れると十分取り入れられます（例：魚の切り身1切れ、ゆで卵+納豆、冷奴+牛丼など） 3食で2300キロカロリーを摂取するのが難しい方は、間…
    OCEANSライフ総合
  17. 牛乳や小魚だけじゃない…野菜からも補給できる！カルシウムが豊富な野菜３選【管理栄養士が解説】
    …。鮭を小松菜ときのこの蒸し物や納豆のモロヘイヤ和えなどいろいろ楽しみましょう。 ライター/管理栄養士　亀崎智子 管理栄養士×セラピスト（野菜ソムリエ・中級食品診断士…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  18. 栄養士がアドバイス！口内炎の原因と食事でできる対処法
    …・にんじん・かぼちゃ・ほうれん草 ・ビタミンB2：カレイ・さば・いわし・納豆・卵・きのこ ・ビタミンB6：カツオ・マグロ・鮭・さんま・バナナ ・ビタミ…
    クックパッドニュースライフ総合
  19. 在宅勤務になり、昼は毎日「納豆ご飯」です。コスパは良いと思うのですが、栄養的に大丈夫でしょうか？ 卵を追加すれば問題ないですか？
    …【ちまたのうわさを徹底検証！】熱々のご飯に納豆をかけると納豆の栄養（酵素）が壊れるって本当？納豆を熱々のご飯に乗せると酵素や栄養が損なわれるといううわさについて…
    ファイナンシャルフィールドライフ総合
  20. 花粉症になりやすい人の特徴は? 医師が教える“症状の軽減につながる食生活”
    …ましょう。乳酸菌製剤や発酵食品から摂取できます。 代表的な食品としては、納豆、ヨーグルト、チーズ、その他、漬物や甘酒、味噌なども発酵食品です。発酵食品…
    PHPオンラインライフ総合
  21. 専門家が教える「朝起きられない子」に足りないもの　規則正しい生活に必須の栄養素とは
    …る赤ちゃんの栄養状態・成長は妊娠前のママの栄養状態に影響されるが、働く女性の栄養状態は近年悪化している。日本の未来を守るためにも、母子栄養を潤す事は必…
    クックパッドニュースライフ総合
  23. たんぱく質は「食べるタイミング」が重要！効率よく吸収できるのは朝食？夕食？管理栄養士が回答
    …、ウインナー、卵、納豆、豆腐、ヨーグルトなどであれば、2個以上組み合わせて食べるのがポイントです。 具体的には ご飯＋みそ汁→納豆ご飯＋豆腐入りみそ汁…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  24. 15歳までの食べ物で子の能力が決まる？「子どもが天才になる食事」とは
    …がベストです。 ■やる気を引き出す ● 栄養素...BCAA(アミノ酸) ● 食材...鶏胸、鶏モモ、卵、納豆、豆腐 ● とるタイミング...やる気を…
    クックパッドニュースライフ総合
  25. 納豆は焼いてもおいしいって知ってた？　腸活にもおすすめ！ 納豆でチヂミ＆つくね
    …2.2g） 納豆とごぼう、食物繊維が豊富なコンビで、腸内環境の改善も期待できます。 おいしさが増して栄養価も底上げできる、ユニークな納豆レシピをぜひお試しください。
    レタスクラブライフ総合
  26. モデル・岩堀せりと食事「大好きな人と“美味しいね”を分かち合う最高の機会！だからこそ料理には自信がない（笑）」
    …たら大体コリアンラーメンを作って出しています。キムチやしめじを焼き、卵や納豆を入れる。インスタントをそのままで食べるよりも、ちょっとアレンジを加えたほ…
    with onlineエンタメ総合
  27. 〈納豆に刻んだネギ〉定番の組み合わせは理に適っている？得られる栄養効果とは｜管理栄養士が解説
    …でなく栄養価の相乗効果も期待できる「理に適った」組み合わせなのです。 この記事では、納豆とネギの組み合わせで得られる栄養効果を紹介します。 納豆だけで…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  29. 悪玉コレステロールは食べ物で減らせる？健康診断が気になる人に、管理栄養士がおすすめしたい食べ物
    …大豆には緩やかな効果ではありますが、悪玉コレステロールを下げる働きがあります。豆腐や納豆、味噌などさまざまな大豆製品があるので、日々の食生活にも取り入れてみましょう。
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  30. 「納豆×かつお節」意外と美味しい…だけじゃない。得られる栄養効果とは？管理栄養士が解説
    …る「かつお節」が、実は納豆と組み合わせると、うま味が増して美味しいうえに、栄養価も高まるといわれています。 この記事では、納豆とかつお節の組み合わせで…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  31. 「卵かけごはん」はコスパ最強の栄養食!? 栄養・費用面からコスパを検証
    …食材を紹介卵かけご飯の栄養価をさらに上げるために、納豆、しらす、めかぶ、トマトという4つの食材が特に推奨されます。 ・納豆 発酵食品であり、プロバイ…
    ファイナンシャルフィールドライフ総合
  32. 「納豆を食べると血液がサラサラになる」のはなぜ？ 25回以上混ぜるべき理由【管理栄養士解説】
    …が巡ることで必要な栄養素が体全体に行きわたって健康を支えています。健康のためには血液がサラサラであることが大切です。そんな中、「納豆を食べると血液がサ…
    Medical DOCライフ総合
  33. 〈高齢期の食事〉筋力低下を防ぐために食べた方が良いものは？今からできる予防法｜管理栄養士が解説
    …。また調理が苦手という人もいるでしょう。たんぱく質を手軽に摂取するなら、納豆やヨーグルトがおすすめです。塩サバや魚の干物であれば、焼くだけで食べられま…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  35. 〈トーストにプラスするだけ〉忙しい朝におすすめ！「栄養満点トーストレシピ」管理栄養士が提案
    …い時は、納豆とチーズだけをのせてトーストし、サラダなどの野菜と一緒に食べるのでもOK。ぜひ試してみてくださいね。 レシピ・文／和田梓（管理栄養士）…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  36. 納豆に「ニンニク」をプラス。得られる栄養効果は？美味しいだけじゃないメリット｜管理栄養士が解説
    …こともあります。 ■納豆とニンニクは栄養効果も抜群 ニンニクと同様に納豆も栄養が豊富な食材として知られています。納豆に含まれる栄養として、強い抗酸化作…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  37. カップ焼きそばなのに健康的！？　人は「完全メシ」だけで生きていけるか？　管理栄養士の納得の回答は
    …題になっている『完全栄養食』とは、私たちが１日に必要な栄養素の１／３の量を摂ることができる食品のことをいいます。１日に必要な栄養素は、厚生労働省が発表…
    FRIDAY社会
  38. 「朝よりも夜に」「加熱はNG？」睡眠中に"ナットウキナーゼ"が血液中で活躍…《納豆》最強の食べ方
    …腸活…優秀すぎる納豆のパワー 納豆は、ナットウキナーゼ以外にも数多くの栄養素が含まれている。約30種類あるといわれる栄養素のうち、納豆に含まれていない…
    FRIDAY社会
  39. 【わかめ】もっと腸がよろこぶ「食品の組み合わせ」は？管理栄養士が提案
    …きく分けて3通りあります。 ■■善玉菌を含む食品を摂取する方法 食品例：納豆・味噌・ヨーグルト・乳酸菌飲料など ■■善玉菌のエサになる食品を摂取する方法…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  41. 管理栄養士が「納豆にしょうがをちょい足し」をお勧めしたい理由
    …納豆は栄養価が高く、健康や美容に良い成分がたくさん含まれています。また、しょうがも栄養効果が高いことが知られています。今回は、納豆にしょうがを加える…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  42. 【納豆】そのまま食べるともったいない？栄養も旨味も増す「ちょい足し食材」5選｜管理栄養士が提案
    …納豆は栄養が多くてそのまま食べられるので、便利で重宝しますよね。 発酵食品である納豆には骨などの体をつくるはたらきや腸を整えるという、うれしい効果が…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  43. 【この冬必見】節約しても「栄養」は取ろう！ 安くて健康によい食材10選！
    …約133kcalです。 ●納豆 全国のスーパーで売られている納豆の小売価格の平均値は、令和5年11月時点で103円です。納豆1パックにはタンパク質、ビ…
    ファイナンシャルフィールドライフ総合
  44. 74歳、ひとり暮らしの食事内容。お金も手間もかけない「鍋料理」
    …いて教えてもらいました。 食材は無駄なく、料理も手間なく私の食生活は、栄養価重点主義です。好き嫌いがなく、幸運にもアレルギー反応も出ず、なぜだか口に…
    ESSE-onlineライフ総合
  45. 【管理栄養士に聞く】コーヒーは貧血の原因となる？ 避けるべきタイミングや貧血予防のための食事について
    …品を上手に取り入れていきましょう。 【この記事の監修管理栄養士】牧 咲 管理栄養士 管理栄養士 / 食事健康系ライター / 離乳食アドバイザー / …
    Medical DOCライフ総合
  47. 風邪予防は食事から！栄養士が実践している免疫力アップのための食べ物
    …その理由である栄養素の説明もチェックして、自分好みの「免疫力アップ食材リスト」を作ってみて！ 免疫力アップのためのおすすめ食べ物納豆…たんぱく質、鉄…
    ELLE DIGITALライフ総合
  48. 買いすぎた納豆…冷凍しても大丈夫？保存や解凍の際に気をつけたいポイントは｜管理栄養士が解説
    …能です。 納豆に含まれる納豆菌は冷凍しても死滅することはありません。そのため、納豆は冷凍しても品質に大きな変化はないとされています。 納豆を冷凍保存す…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  49. 【納豆は今が旬！】加熱すると成分が失われるって本当？管理栄養士が教える「栄養を効率的に摂る方法」
    …じですか？また納豆の栄養を効率的に摂る方法もご紹介します。 ■実は納豆にも旬があります 日本人の食卓に欠かせない納豆。通年手に入りますが、実は旬がある…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  50. 【限界に挑む】月の食費を1万以下に！ 栄養豊富で安い食品をまとめて、月の食費をシミュレーションしてみた
    …木綿豆腐は1kgあたり272円、1丁あたり300～350gなので約91円です。納豆は3パックで103円になります。卵は10個入り1パックが304円です。プレ…
    ファイナンシャルフィールドライフ総合
  51. 「コーヒーが頭痛に効く」のはなぜ？ 秘密はカフェインと神経にあり【管理栄養士監修】
    …いきましょう。 【この記事の監修管理栄養士】田辺 さゆり さん（管理栄養士） 医療機関にて9年間栄養管理や栄養食事指導を担う。その後特定保健指導にも…
    Medical DOCライフ総合
  53. 朝食を「納豆ごはん」だけにすると節約になる？ 栄養面についても解説
    …ず納豆ごはんの栄養面を見ていきましょう。結論からいえば、納豆ごはんは栄養価が高いと言えます。 納豆は納豆菌により大豆を発酵させた発酵食品です。納豆1パ…
    ファイナンシャルフィールドライフ総合
  54. 年末年始の体重増加を抑えるためのおススメ、３つの方法
    …トミール、押麦、米粒麦、キヌア、全粒粉、沖縄そば、スパゲッティ、焼きふ、納豆、ごま、ごぼう、などがあります。また、豆類やナッツなどの種実類、野菜、果物…
    松崎恵理ライフ総合
  55. 【減塩食品市場2021】健康寿命延伸へ存在感高まる　「減塩＝おいしくない」払拭へ新商品も
    …を控えた減塩・低塩食品の存在感が高まっている。健康寿命の延伸を図る上で、栄養・食生活の見直しは最も重要なファクターの1つで、塩分の過剰摂取の抑制は国や…
    日本食糧新聞産業
  56. プロテインドリンクの飲みすぎで便秘？飲み方の注意点とは。
    …質が摂取できるものが多いようです。食品に含まれるたんぱく質量は、卵１個、納豆１パックがそれぞれ約6g、鮭１切れ、豚モモ肉90gでそれぞれ約18g含まれ…
    松崎恵理ライフ総合
  57. 再度の緊急事態宣言でストレスを感じている人がとるべき栄養素は？ビタミンB群を積極的にとろう
    …成などに使われます。こうした栄養素をとるためにおすすめの食材は、レバー、卵、乳製品、魚（青魚やカツオなどの赤身魚）、納豆です。そのため、日々の食事に取…
    松崎恵理ヘルス
  59. ＜一貫の春＞センバツ・広島新庄　支える人たち／３　球児の食まかせて　栄養士・酒井千夏さん（２９）　／広島
    …区）管理栄養学科に進学した。「これから大きくなっていく子どもたちが食べるものに関われたら」。管理栄養士の資格を取得し、２２歳のとき母校に栄養士として戻った。
    センバツLIVE！野球
  60. 野菜高値のときの食卓を救う？　消費過去最高更新の勢い、納豆人気なぜ？
    …結果となっています。納豆連合会では「牛丼を食べるとき栄養補助として納豆も取りたいといった健康志向は強まっている。一過性ではない納豆の上昇傾向は続くので…
    THE PAGE経済総合

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