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美活スタートガイド！石原新菜先生が伝授するインナービューティーの秘訣｜Mart…をしたり、お風呂にゆっくりつかるだけでも効果的。自分なりのリラックスタイムを持ちましょう。 腸活では、発酵食品やきのこ類など、さまざまな菌を取り入れ、…magacolライフ総合
医師52人が選んだ最強の“朝メシ”ベスト10を発表 ゲストは郷ひろみ、伊集院光、新内眞衣『林修の今知りたいでしょ！』…飲み物、さらに鎌田先生が長野県を長寿の街に変えたある料理に使われている発酵食品もランクインする。 そして、郷や林、学友たちが普段食べている「朝メシ」…TV LIFE webエンタメ総合
－12㎏達成したママ保健師が毎朝やってる「かんたんダイエット習慣」食べて痩せるためのポイント6つ…にもなるので、食欲の安定や睡眠の質のアップにもつながるんです。 私は発酵食品で取り入れたいので、大豆製品は納豆・乳製品はヨーグルトでとることが多いで…女子SPA！ライフ総合
そのダイエット、身体に良い？ 「正しい断食」で太らない健康体をつくる方法を麹ダイエットコーチが指南…得ています。ファスティング後は腸内細菌も一時的に減少するため、その後に発酵食品を積極的に取り入れることで“善玉菌優位な環境”へと導いてあげるんですね」…25ans（ヴァンサンカン）ライフ総合
40代から要注意！？男性だけじゃない「加齢臭」対策4選【薬剤師に聞いてみた】｜美ST…、チーズ、揚げ物など、動物性脂質の多い食品は控えましょう。野菜や果物、発酵食品など、抗酸化作用のある食品は積極的に取り入れるのがおすすめです。 特に、…magacolライフ総合
コウノトリのオブジェ設置 人工巣塔の営巣促す 老舗発酵食品会社「トキワ」…国の特別天然記念物・コウノトリの営巣を促そうと、兵庫県香美町香住区三谷の発酵食品会社「トキワ」が、隣接する花畑「さとの風ファーム」の一角に、コウノトリの…産経新聞ライフ総合
パワーを引き出すビタミンＤとビタミンＫ／医師で作家・鎌田實の「鎌田式 究極の若返り健康術」…ます。 ビタミンDが多いのは、魚やきのこなど。ビタミンKは、海藻類や発酵食品に多く、納豆はダントツです。 ・栄養の王様「納豆」 すべての栄養成分…日刊スポーツヘルス
なんと、もったいない…！ 多くの人が「カビだらけ」と捨ててしまっていた「ホントの鰹節」…じつは、その「カビ」がいいんです…であるか、次々に明らかになっている。発酵食品を生み出した人々の英知に改めて畏敬の念を覚えつつ、このような発酵食品について科学的な側面から可能な限り簡明に解説していこう。現代ビジネス科学
更年期世代が食べるべき 日本の伝統的な発酵食品とは 3つの理由を栄養士が解説…を作用させた、日本の伝統的な発酵食品です。消化吸収率が高く、低カロリーにもかかわらず、栄養価が高い特徴があります。健康効果の高いさまざまな成分を持つ納…Hint-Potライフ総合
【ダイエット】食事抜きはNG!? 体脂肪や体重を落としたい人に最適なダイエットプラン…小分けに」 発酵食品で腸内の善玉菌を増やす 「腸内の善玉菌のエサとなる納豆や味噌、ぬか漬け、キムチ、ヨーグルト、チーズなどの発酵食品を摂取して。善玉…MAQUIA ONLINEライフ総合
1年半で－60㎏やせ！女芸人がダイエットを成功させた「運命のやせ飯」とは…に含まれるβ‐カロテンは抗酸化作用も期待できますし、納豆やキムチなどの発酵食品は、乳酸菌が多く腸内環境を整えてくれます。 やぎゅう：腸内環境ってよく聞…女子SPA！ライフ総合
じつは日本人にとって、「疲労回復」のために「最適解」といえる「大豆の発酵食品」…モンの原料で、大豆やマグロ、鶏卵などに多い。 併せて考えると、大豆の発酵食品である納豆食べるのが日本人の疲労回復には最適解ということになる。ポリアミ…現代ビジネスヘルス
青色バナナには整腸作用が? 医師が教える「腸内環境が整う」16の習慣…【腸活9】故郷で作られた発酵食品を選ぶ みそ、納豆、漬物などの発酵食品は、腸内の有用な菌を活性化してくれます。特に故郷で作られた発酵食品は強い腸活効果が期待できま…PHPオンラインヘルス
じつに、圧倒的な酸度を誇る酢…とても、醤油や味噌では及ばない「酢、衝撃の化学的効果」…であるか、次々に明らかになっている。発酵食品を生み出した人々の英知に改めて畏敬の念を覚えつつ、このような発酵食品について科学的な側面から可能な限り簡明に解説していこう。現代ビジネス科学
「スメハラ」に発展することも…“体臭”が出るのはなぜ？ 改善できるの？ 美容外科医に聞く…・果物 ・緑茶 など （プロバイオティクス） ・乳酸菌飲料 ・ヨーグルト ・発酵食品 など （プレバイオティクス） ・穀物 ・キャベツ ・バナナ ・ハチミツ など…オトナンサーライフ総合
実は栄養たっぷりで家計にも優しい「もやし」！組み合わせると栄養価が高まる食材とは？栄養士が解説…ならないようにしましょう。 ・肉や緑黄色野菜とお鍋に ・味噌汁の具に 発酵食品である味噌と組み合わせることで腸内環境を整えます。わかめを足すと鉄分やミネラルも補えます。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
卵の白身に味がしないワケ「じつは、タンパク質そのものは味がしない」…アミノ酸に分解して、じつに「深い味わい」に変える、発酵の「驚愕の効果」…であるか、次々に明らかになっている。発酵食品を生み出した人々の英知に改めて畏敬の念を覚えつつ、このような発酵食品について科学的な側面から可能な限り簡明に解説していこう。現代ビジネス科学
焼肉屋で太らないメニューの選び方。赤身肉 vs タン塩、クッパ vs 冷麵……まず、焼肉屋さんで主役の焼肉の前に注文したいのがキムチ。キムチは乳酸菌が豊富な発酵食品なので、腸内環境を整えて、毒素排出、代謝アップをサポートしてくれます。ま…女子SPA！ライフ総合
「うつ病予防に効果的な食事」はご存知ですか? 摂取すべき食品・栄養素を紹介!…うつ病のリスクを高める可能性があります。反対に、食物繊維が豊富な食品や発酵食品、プロバイオティクスを含む食品は、腸内フローラの健康を維持し、うつ病のリ…Medical DOCライフ総合
【元宝塚トップスター安蘭けいさん・インタビュー／後編】ダイエットと更年期の話…す」 食べ物のマストは、キムチと大豆製品。 「味噌汁はよく作りますし、発酵食品は大事ですよね」 そんなこんなで健康な日々を過ごしていたものの、50代に…OurAgeライフ総合
肉も魚もしっとりジューシー！ みそヨーグルトで漬け込む腸活おかず3品…多いのでは？ 効果的に減量するには、やせやすい体づくりが欠かせません！ そのためにおすすめしたいのが、みそとヨーグルト、二つの発酵食品を混ぜるだけでで…レタスクラブライフ総合
低栄養への落とし穴…「おばけタンパク」とは？ 認知症予防に「豚汁」が役立つ理由…オティクス）」を合わせた「シンバイオティクス」という考え方が大切です。発酵食品であるみそはプロバイオティクスの、食物繊維が豊富なゴボウやコンニャクはプ…デイリー新潮ライフ総合
【最新研究】プロバイオティクスによる発毛促進・フケ予防効果に注目！複数の臨床試験で示唆される可能性…プロバイオティクスとは、ヨーグルトや漬物などの発酵食品に含まれる有益な菌のことを指します。腸内環境を整えたり、免疫力を高めたりする効果があることはよく知られていますが…大塚篤司ヘルス
与田祐希さん「お腹が弱い私。今年こそは腸活を頑張りたい！」 大好きな焼き芋を使った腸活レシピも…い」腸の巡りが悪いと、肌や髪にも良くないと聞いたので。酵素のサプリや発酵食品を食べることなどは日常的に心がけています。 積極的に摂取する食材を見極め…MAQUIA ONLINEエンタメ総合
たためるキャスケットを無印で発見！脱いだときのめんどくさい、汗臭いから解放…ウターケアとして、食と運動の両方からのアプローチを得意とする。食では、発酵食品ソムリエやスーパーフードエキスパート、雑穀マイスターなどの資格を有し、運…女子SPA！ライフ総合
【2.5次元俳優・武子直輝さん】丁寧な食生活で築き上げたポジティブマインド＆腸内環境作りの秘訣…噌汁を飲むようにしたり……と健康習慣が身に着きました。 特に納豆などの発酵食品が大好き。腸内環境がもっとも体に影響を及ぼすということを知ってからは、毎…MAQUIA ONLINEエンタメ総合
【今すぐ取り入れたい】美容視点の「腸活」6つの方法｜CLASSY.…ムチなど、和食を中心とした発酵食品。実はヨーグルトも夜に食べるのが◎。電子レンジで20秒ほど体温程度に温めて食べるとより効果的です」 2.夕食から朝…magacolライフ総合
「頭皮のニオイ、なくなった！」アラフォーライターがガチでリピしまくりな臭いアイテム…ウターケアとして、食と運動の両方からのアプローチを得意とする。食では、発酵食品ソムリエやスーパーフードエキスパート、雑穀マイスターなどの資格を有し、運…女子SPA！ライフ総合
免疫力を高めるのに役立つ「プロバイオティクス」を摂取できる食品 10選…ギリシャヨーグルトがおすすめ。 ケフィアケフィアは発酵乳飲料であり、発酵食品の多くはプロバイオティクスを天然に含んでいる。クリーブランドクリニックに…ELLE DIGITALライフ総合
【鳥取土産】原材料は米と米麹のみ！ノンアルコールの甘酒が想像を超える甘さで後味スッキリ…部リンク）＞「甘酒」は味噌、醤油、納豆などと同じ、米を発酵させた発酵食品で、発酵食品には、ビタミンや食物繊維、アミノ酸などが豊富に含まれていると言われ…旅人間ライフ総合
こんな家に住みたい…海を眺める家、三角屋根の家！「ニュージーランド」の素敵な暮らし…手製の冷たいコンブチャのキウイ入りがふるまわれました。 「コンブチャは発酵食品なので食物繊維豊富なキウイと合わせると腸活にもおすすめですよ」（以下「」…kufuraライフ総合
腸活の最新キーワード！健康状態をアップグレードしてくれる「ポストバイオティクス」とは…プロバイオティクスは腸内の生きた微生物。幅広い健康効果を持ち、コンブチャ、キムチ、ザワークラウト、味噌、テンペ、ケフィアなどの発酵食品に含まれる。 ポストバイオティクス…ウィメンズヘルスヘルス
ニキビ治療に新風！プロバイオティクスの効果と最新研究まとめ…応用】プロバイオティクスとは、健康にプラスの効果をもたらす生きた微生物のことです。ヨーグルトなどの発酵食品に含まれる乳酸菌やビフィズス菌が代表的ですが…大塚篤司ヘルス
モデル高垣麗子さんが続ける「発酵食」のメリットと「味噌玉」レシピを教わりました…減り、時短に。 2：おなかの調子が自然に整って“腸活”効果を実感 善玉菌のかたまりである発酵食品は、腸内バランスを整える働きで知られます。「胃腸の調子…LEEライフ総合
「20代から漢方を愛用」ラーメンは年2回、健康美の冨永愛が期待するメンタルの支え…類で、効果がいろいろ変わるんですって。あと、大腸の中にいる腸内細菌とも密接な関係があるんだとか。私、乳酸菌や麹菌とか、“腸活”のために発酵食品は意識的…週刊女性PRIMEエンタメ総合
照英、韓国ロケ先で現地バラエティ観て爆笑「言葉はわからなくても面白い！」 『世界頂グルメ』で食レポ流儀も明かす【オリコン ライターズ】…、今回のロケでそういった料理も口にし、効果を実感したという。 「韓国人の肌がきれいなことの要因の一つは発酵食品だと確信しました。今回のロケでは、白菜…オリコンエンタメ総合
最新の抗老化研究から学ぶ、若々しい肌を保つ秘訣とは?…イルを心がけることが大切だと考えられます。また、日本の食文化に根ざした発酵食品や緑茶などの抗酸化物質の摂取も、肌の健康維持に役立つでしょう。【体内時計…大塚篤司ヘルス
更年期以降は特に意識して摂取したいイソフラボンを、おいしくたっぷり摂れる「おそうじスープ」のレシピ…さらに── ・2種の発酵食品で腸の代謝を高める 乳製品などを発酵させた動物性発酵食品と大豆や野菜などを発酵させた植物性発酵食品から2種類以上を摂るの…家庭画報.comヘルス
お昼に「チョイ足し」で激変？40代・50代の美容と健康に良いメニュー3選…納豆、ヨーグルトが発酵食品の代表格ですね。発酵食品にはプロバイオティクスが豊富に含まれており、腸内環境を整える効果があります。腸内環境が良くなると、免…45歳から変われましたライフ総合
「早く知りたかった」皮は捨てちゃダメ！なすの栄養がパワーアップする調理法とは？「知ってよかった」…うがも漬けるとおいしいですよ疲労回復や美肌効果にもぬか漬けはおすすめ！まとめぬか漬けは日本の伝統的な発酵食品ですぜひ日々の生活に摂りいれてみてはいかが…おうちごはんと日常ライフ総合
人一倍繊細なHSPは自律神経失調症に注意！自律神経を整えて体調をコントロールする方法…ることは、自律神経を整えることにも繋がります。とくに水溶性の食物繊維や発酵食品、タンパク質、トリプトファン、ビタミンB6、ビタミンCをバランスよく摂取…精神科医しょうライフ総合
生理中に腸の調子が悪くなるのはなぜ？ 「生理と過敏性腸症候群」の関係…・善玉菌のエサとなる食物繊維を1日30gは摂取する ・発酵食品を取り入れる キムチ、ケフィア、テンペなどの発酵食品は、腸内マイクロバイオームの多様性を高めてくれる。ウィメンズヘルスヘルス
「痔」の種類と治療法を医師が解説! 知っておきたい基礎知識と注意点もご紹介…食に偏らない」「水分をしっかりとる」といったことに気をつけるとともに、発酵食品やオリゴ糖、食物繊維などを積極的に摂取して、腸内環境の改善を意識しましょう。Medical DOCライフ総合
話題の【“発酵”スキンケア】の可能性を専門家が解説！…最近よく耳にする「〇〇を発酵させた成分」というワード。キムチやヨーグルトのような発酵食品が身体にいいように発酵成分は肌にいいものなの？ 素朴な疑問を紐解きます。VOCEライフ総合
朝ごはんに「パンとコーヒー」を食べている人が知らないリスク 専門家が指摘する健康への効果…郷土料理「かちゅー湯」。かつお節とみそにお湯を注いだもので、胃腸にいい発酵食品のみそと、体を動かすエネルギーや動力源となるかつお節を手軽に食べられる一品です。クックパッドニュースライフ総合
「1度食べたらやみつき」40代50代必見！納豆に混ぜ合わせるべき”健康”食材3選…キムチは納豆と双璧をなす、発酵食品の2トップ。納豆とキムチを一緒に食べることで、二つの発酵食品が持つプロバイオティクスの効果が合わさり、腸内環境を改善…45歳から変われましたライフ総合
空腹に負けて“失敗”を防ぐ「16時間断食」の強い味方、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれる食品で小腹を満たす…ファジーを活性化するオメガ3脂肪酸が含まれる食品や、腸内環境をよくする発酵食品、筋肉を強くする良質なタンパク質が含まれるものを意識して、バランスのよい…東洋経済オンライン社会
便秘だけど市販薬に頼りたくないあなたへ。今日からできるセルフケアを紹介します！【管理栄養士監修】｜Mart…仕事にプライベートに忙しい毎日、便秘で悩んでいる人は少なくありません。発酵食品やオリゴ糖など、いいといわれるものは試したけれどスッキリしない。かといっ…magacolライフ総合
本格焼酎から霜降り肉まで！“麹”の力で日本の食文化を支える老舗メーカーの挑戦…のが麹だ。麹菌を蒸した米などにふりかけ繁殖させたのが麹。味噌や醤油など発酵食品を作るのに欠かせない。 中山さんが使っているのは麹菌の中でも河内菌という…テレ東プラス経済総合
【脂肪排出・低糖質】材料２つ！罪悪感ゼロの「パリパリえのき」止まらなくなるのでご注意ください。…を持っています。③チーズは乳酸菌による発酵食品なので、一部はアミノ酸に分解され、消化吸収が良くなります。④チーズはカルシウムやタンパク質が多く、えのき…管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
