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2.5次元舞台『あんさんぶるスターズ！ THE STAGE』の鬼龍紅郎役や、『刀剣乱舞』の同田貫正役など、数多くの人気キャラクターを演じている武子直輝さん。キメの整った肌やポジティブな考え方、忙しい日々の中でもベストコンディションをキープし続けられているのはどうやら自炊生活の賜物のよう。そんな彼の、無意識に習慣化して得た健康についてや、芝居に対する想いについて伺った。 【写真】武子直輝さん

前向きな気持ちでいられるのも、肌荒れしないのも全ては自炊をするようになってから！

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遠くからスタジオに向かって歩いてくる武子さんを目にしたスタッフ一同。サングラス越しでもはっきりと分かる美しく整った目鼻立ちに、華やかなオーラ。颯爽と歩いてくる姿に、ちょっと怖そうな……近づきにくい人なのでは？ と身構えましたが、その不安をよそに、キラキラとした瞳、自然と口角の上がった魅力的な笑顔を振りまくギャップに、一瞬にしてスタジオが温かい空気に。サングラスを外すと、より鮮明に分かる艶やかな肌作りの秘訣を教えてもらいました。 「かなり昔になりますが、首のほうまですごいニキビに悩まされていたことがあって。その時は、。今、思えば洗顔のし過ぎで、肌に刺激を与えすぎてしまっていたのかと思うのですが、当時はそれが正解だと思い込んで頑張って顔を洗っていました。でもある時、全く別の病気で入院して、就寝時間や食生活が正されたら、2週間くらいで肌もスパッとよくなった経験があったので、その頃から規則正しい生活やバランスの取れた食生活は体にいいんだなと感覚的にわかるようになりました。 家に帰ったら、とりあえずビールっていう人がいますが、僕はご飯の支度をすることがリラックス方法というか気分転換かな。家の冷蔵庫の中に何の食材が残っているかな……と思い出しながら帰宅するのが日課で、『今日はこれとこれを合わせて〇〇を作ろう』、『味噌汁がもうちょっとでなくなりそうだからどうしようかな～』とか。普段は男飯でパパっと済ませることが多いですが、時間がある時は何品か作るようにしています。得意料理はとんかつとチャーシュー！ コロナ禍中は直接ファンの方に会えなかったので何か発信しようと思い、約2年間、その手作り料理を毎日Instagramにアップしていました。ただ、映えを気にしないといけないのが思っていた以上に大変で。毎日同じような雰囲気の画像をアップし続けると、見ている側が飽きてしまわないかな？ と変な使命感に駆られて、自分自身の首を絞めている苦しい時期がありました。その習慣のおかげで、自炊することが当たり前に。それからは野菜を積極的に食べたり、肉だけでなく魚も食べるように心がけたり、朝は必ず味噌汁を飲むようにしたり……と健康習慣が身に着きました。 特に納豆などの発酵食品が大好き。腸内環境がもっとも体に影響を及ぼすということを知ってからは、毎食、1品取り入れるようにしています。朝、味噌汁を飲むと、それだけで体が温まって代謝も血行もよくなるので、体中、指先にまでエネルギーが巡り、舞台前に体を動かさなくても万全の体調で挑めるんです。 だから地方に行った時は大変！ インスタントの大量の味噌汁と、エネルギー量の多いゆで卵やバナナ、納豆は必ず買い込みます。あとは偶然にも行く先々にナチュラルローソンがあるので、ひじきや煮豆などカップのお惣菜を買うようにしています。朝食は栄養バランスを重視して、夕食はとにかくお腹を満たしたいので、ホットドッグやハンバーガー、カレーライスなどガッツリとしたものを食べることが多いかな。 本来なら役に合わせて、体型を変えられたほうがいいとは思うのですが、太りにくい体質というか胃下垂で……。これまでも体を大きくしなくてはいけないときに、筋肉も脂肪もまったくつかなくて、自分の中ではそれがネック。それこそジムに行ってガンガン体を動かしても変わらない！ でも何もしなくても今ある筋肉は減らなくて、筋トレはまったくしていないのに、めっちゃキレイな力こぶはできるんです。不思議ですよね。 日頃から意識的に体力作りをしているわけでもなく、歩くのも嫌なので散歩もしない。仕事ですごく体を動かすので、それだけでもう十分！ 私生活までは頑張りたくない（笑）。それこそ休日は、大好きなカードゲーム関連で外出する日以外は、一歩も出ずに家でゴロゴロ。お昼を作って食べて寝て、夜起きてご飯を作って食べて寝て、夜中起きたらお風呂に入って寝ることも。日中は窓から差し込む光で生活していて、暗くなっても間接照明1個つけているだけなので、気がついたら真っ暗な空間で過ごしていることがあります。脳を休めようとかではなく、ただただ面倒くさいっていうだけなんですけどね（笑）。 お酒の席は好きなので誘われればもちろん行きますし、実はお酒もすごく強いんですけど（笑）、1人で晩酌はしませんし、正直、お酒自体はそんなに好きではないかも。実際にそこまで美味しいと思ったことがなく、だったらポンジュースを飲んだほうが何百倍も美味しい！ と思ってしまうタイプ。 この前、友達に、『いい意味で周りに流されずマイペースだよね』といわれたことがあったんです。ちょっとしたことが気になる人とか、自分の中で受け入れることができずに、すぐストレスが溜まってしまう人がいるといると思うんですけど、僕の場合、どうしてそんなにストレスが溜まるのか分からない。例えば、いきなり殴られても、一瞬イラッとはしますが、何か相手に機嫌が悪かったり、殴りたい理由があったのかな、とか思うようにしていて。しかも大体翌日には忘れてしまっていると思うんです。ネガティブに考えすぎてしまうと、本当に落ち込んでしまうのが自分でも分かっているので、考えないようにしていたら、何事も“マイウェイ”な感じで突き進むことができるようになりました。 一時期は、SNSを見ながら一喜一憂していたこともありましたよ。ダイレクトにコメントが届くことはいい部分がある反面、悪い部分もある。でも、続けていくのであれば、もう自分が変わるしかない！ と思って受け流すように意識したら、すべてにおいて前向きな気持ちで向き合えるようになりました。 疲れたな～と体が重くなったときは炭酸入浴剤の『バブ』を入れて入浴することがありますが、正直、どのくらい入っていればいいか分からない（笑）。せっかく入れたんだったら、とことんその効果を味わいたいので、『早く出たいな～』と思いながらも、動画を見ながら30分くらい入ることはありますが、基本はシャワーで済ますことが多いです。以前はサウナにも通っていましたが、否定的な意見も散見されますし、最近はちょっと面倒くさくなっちゃいました。まぁサウナに行かなくても、意外と深呼吸するだけでもすっきりすると分かりましたし。 髪型のこだわりですか？ 2.5次元俳優“あるある”なんですが、かなりの確率でウィッグを被ることが多く、自分の髪のままでお芝居することが少ないんです。なので、僕の場合まったく気にせず好きなときに好きな髪型、好きなカラーをしています。『急に映像の仕事が入ったらどうするの？』とよく聞かれるんですけど、そのときは黒スプレーすればいいかなとか、現状の長さで最善の髪型にすればいいじゃん！ と楽観的（笑）。ちなみに明日、切りに行く予定です！」 舞台やビジュアルだけを見ていると、とても強そうなイメージがありますが、実際の武子さんは……？ 「周囲はもちろん、ファンの方にもよく知られていますが、僕、かなりのカードゲームオタクなんです。休みの日は基本的に秋葉原か池袋でカードゲームしています！ この前も幕張メッセでとある大会があって、64人中3位になりました。6回戦あって5連勝して、決勝で負けてしまいましたが（泣）。ポケモンカードもワンピースカードもやっていますが、今は断然、デジモンカードに夢中で、もっともっといろいろな人にこの面白さを知ってもらいたい。この前も俳優仲間の和田雅成君と電話で話していて、デジモンカードに興味を持ってくれたので、教える約束をしたばかりです。彼にポケモンカードを教えたのも僕だったので、さらにデジモンカードも一緒にできる日がきたら、最高ですね！」 ●俳優　武子直輝 東京都出身。子役として芸能界デビュー。以降、CMや映画、ドラマに出演し、近年は映画『牙狼』シリーズ劇場版4作目にあたる『絶狼＜ZERO＞-BLACK BLOOD-』や『女子高』、ドラマ『ハンサムセンキョ』、『トラジットガール』、『牙狼-魔戒列伝-騎士道』、舞台『ハイキュー!!』、『刀剣乱舞』、『あんさんぶるスターズ！ エクストラ・ステージ』、『サンリオ男子』、『Paradox Live on Stage』、『僕のヒーローアカデミア』『ブラッククローバーthe Stage』など多数の作品で活躍。また舞台『魁！男塾』や『東京カラーソニック!!』では主演を務める。6月11日（火）に『ACTORS☆LEAGUE in Games 2024』に出演予定。 ジャケット ¥21780／HIDEAWAYS　トラックジャケット ￥12980、トラックパンツ￥9900／soerte　その他／スタイリスト私物 撮影／谷口 巧　ヘア＆メイク／油屋喜明　スタイリスト／矢部義浩（wing star）　構成・文／佐藤 梓　企画／有住美慧（MAQUIA）