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【40代・50代「更年期治療」をアップデート！】更年期の不調を乗り切るには？ 自分で治す力、自分の体を自分でよくしていく力のつけ方があります！…検査キットから、治療に準ずるサプリメント、オンラインサービスやアプリ、セルフケアグッズ…と、利用しない手はないアイテムがそろっています。 逆に、いろい…OurAgeライフ総合
口の中の問題は口の中だけにとどまらない…全身病のリスク因子に【第一人者が教える 認知症のすべて】…していくのです。また、いくら丁寧に磨いていても、歯ブラシやフロスなどのセルフケアではプラークがたまっていくのを止めることはできません。歯科クリニックで…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
梅雨前に必読！むくみやだるさなど＜湿気＞による体の不調「湿邪（しつじゃ）」とは？対処法を専門医が解説…クリニック院長。著書に『気象病ハンドブック 低気圧不調が和らぐヒントとセルフケア』（誠文堂新光社）、アプリ『頭痛ーる』の監修も行う。 湿気が原因で起こ…介護ポストセブンライフ総合
ビル・ゲイツ絶賛！話題の本に学ぶ「会話力」を上げる4つの方法…Success, and Fulfillment at Work （キャリアのセルフケア：職場で幸福、成功、満足感を得るためには）』でも、それまで面識がなかっ…ライフハッカー・ジャパン経済総合
【たるみ解消】「顔の脂肪ケア」老け顔にならない対策法を医師が解説！…肌を“分厚く”して隙間を作らないようにすることができます。 藤井先生のセルフケア『NEWAリフトプラス』Beautelligence NEWAリフト…VOCEライフ総合
青木さやか「むくみが10年も続いている。足が重い、膝が丸い、足首が太い…運動より〈毒出し足もみで老廃物を出す〉が先決らしい」…足首まわりをほぐし、上へ上へとあげていく。 日々の徒歩活動に加え、このセルフケア頑張ってみよう（何より続けることが大事!） あの足首にもう一度出会えますように…婦人公論.jpライフ総合
〈シリーズ累計売上20億枚〉特別なケアを毎日のケアに…「ルルルン」のフェイスマスクがシェア1位を取り続ける理由…木地利光氏は好調の理由に「インバウンド需要で訪日客に人気に加え、国内もセルフケア需要の高まりで伸長」をあげている。 そんな成長を続けるフェイスマスク市…集英社オンライン経済総合
男性の4倍！圧倒的に女性に多い頭痛…専門医が薦める【片頭痛と緊張型頭痛】のセルフケア対策は？…めに、日常生活でできることはたくさんありますね。病院での治療に加えて、セルフケアも行うことで、片頭痛や緊張型頭痛などの慢性頭痛を改善し、予防に役立てたいです。ヨガジャーナルオンラインヘルス
「足のむくみが取れないのは、更年期の警告信号かも？」検査で異常なしでも要注意の理由…り、足のむくみは更年期症状のひとつです。 しかし、きちんと適切な治療やセルフケアを行えば、足のむくみの緩和をめざせます。まずは、足のむくみの原因をしっ…サライ.jpライフ総合
なこなこカップル・なごみ、“美背中大胆披露”カット撮影秘話 人生初表紙の体作り・参考にしたモデル明かす…とコメント。結婚式に向けても「食事っていうよりかは、外部からの自分でのセルフケアをメインに頑張っていこうと思っています」と話していた。 撮影に向けて参…モデルプレスエンタメ総合
アート×フィットネス、女性のための新感覚スタジオ。…のクラスを受けることもできます。フィリピーヌもフォームローラーを使ったセルフケアを早速体験！ Heimat 35 Rue Paul Valéry, 75116…フィガロジャポンライフ総合
ニキビの最新治療法を皮膚科医が徹底解説！原因・治療・予防のポイントとは？…ニキビ治療につながる可能性があり、注目されています。【ニキビの予防法とセルフケアのコツ】ニキビを予防するためには、日々の適切なスキンケアが欠かせません…大塚篤司ヘルス
壁に頭をつけて歯をみがくだけ!? 健康運動指導士が教える、日常動作で「肩・腰・ひざの痛み」を改善する方法…不調は収まってくるとし、本書にはさまざまなセルフケアが掲載されている。 壁に頭をつけて歯をみがくセルフケアといっても、何か特別なエクササイズをするわ…サライ.jpライフ総合
クスリを大幅に減らせることもある…ついに「科学」が認めた「鍼治療」のスゴすぎる効果ほかにも、慢性頭痛に苦しんでいた30代の女性が、週に2回の鍼灸治療とツボ押しのセルフケアによって1ヵ月ほどで症状が大きく改善したという例がある。 お灸は減薬効…現代ビジネスヘルス
【高野町(高野山エリア)】江戸時代から続くセルフケア。いざという時にあれば安心、配置薬（置き薬）…今年も年始から災害が発生し、山村のお店がほぼ無い限界集落に住んでいる筆者としては、災害時の医療確保も一つの課題なので、皆様の参考にもなればと、橋本市…田中寛人和歌山
朝のカフェラテ・牛乳、イライラしやすい… 「口臭がキツい人」の特徴と対策…能の低下などが原因となることもあります。今週はこういった病気ではなく、セルフケアで軽減できる部分の口臭対策となる食薬習慣を紹介していきます。 今週は、…ananwebライフ総合
気圧の変化で絶不調…それ、「気象病」かも？ 頭痛専門医が教える、つらくなる前に自分でできる対処法…けではありません。 ＜『気象病ハンドブック 低気圧不調が和らぐヒントとセルフケア』（久手堅司 著、誠文堂新光社）p.8より＞ 久手堅 この①②の項目に…マイナビ子育てライフ総合
疲れた心とカラダを癒す旅「ウェルネス・リトリート」、おススメの旅先6選…上させてくれるだろう。 このラグジュアリーな冒険クルーズでは、伝統的なセルフケアと比類なきウェルネス体験をミックスした、ユニークな体験を味わうことがで…Forbes JAPANライフ総合
たった１分で疲労や肩こりに効果的！ 指１本でできる「ツボ押しセルフケア」のすさまじい力…あらためて見直されつつある。最新科学で判明した、科学的に効く「ツボ押しセルフケア」の方法を紹介しよう。なんとツボを刺激するだけで、疲労や肩こり、不眠、…現代ビジネスライフ総合
【独占】「スローダウンする」...カナダ首相夫人が自伝につづった「夫と家庭と心の問題」…いう信念には反するかもしれないが）自分の嫌いなところも受け入れる。 「セルフケアには自信がある」と彼女は言う。「いえ、ヘアスタイルやメークの話じゃない…ニューズウィーク日本版国際総合
勉強の合間に身体と心を整え集中力UP！ がっこうヨガ推進委員会でランパンプスが受験生向けヨガを習得！…会（笑）？ 南：(笑)。いわゆるセルフケアの時間を作ることを目指しています。 寺内：自分が中学生だった時にセルフケアなんて発想はなかったもんな。 小林…ニッポン放送エンタメ総合
「スクールに行きたくない」「頑張れない」と嘆く息子に悩みも「子どもは大事、でも自分も大事にしたい」高橋ユウが実践するトレードオフにしない子育て法…、今は子どもたちとの生活が中心のため、同じような環境の人たちにも自宅でセルフケアができるような商品づくりに挑戦してみたいと考えています。 あとはもっと…CHANTO WEBエンタメ総合
歯のホワイトニング マスクを外せるようになり口元を気にする人増えた？…施術しても、白くなりにくい人も…変容です。ホワイトニングで歯が白く美しくなれば、その美しさを保ちたいとセルフケアや歯科医院での専門的ケアを続けるようになり、虫歯や歯周病の予防につながります。読売新聞（ヨミドクター）科学
詰め物・被せ物にはジルコニアを使うのが良い!? 歯科医師がメリット・デメリットを解説…アがその後の予後や寿命を大きく左右します。 編集部： やはり、治療後のセルフケアやメンテナンスがジルコニアを長持ちさせるうえでは重要なのですね。 岩田先生：…Medical DOCライフ総合
「集中力続かない」「ミスが増えた」...メンタル不調への対処は「睡眠負債」と「マルチタスク」がカギ…どの環境づくりも重要です。 セルフケアがうまくいかない場合の対策睡眠、リラックス、マルチタスクを避けるなどのセルフケアに取り組んでみても、今一つ効果…ニューズウィーク日本版経済総合
朝やるだけで、1日が劇的変化！SNSで話題の「スローモーニング」のすごい効果と方法…スローモーニングは、早起きの人にとっても二度寝が当たり前の人にとってもセルフケアを優先する良い機会。ここからは、認定カウンセラーが推奨するスローモーニ…ウィメンズヘルスライフ総合
【大田原市】生まれ育った地元で地域の方々へ元気に施術。からあげ店の跡地に接骨院がオープンしました！…検査等の紹介もできるそうです。また、希望があれば家でできるストレッチやセルフケアの説明や、受付時間外での診察や緊急時の往診等、可能な限り対応されている…なすがすきー栃木
【相沢紗世さん】異色の経歴だったけれど撮影現場は楽しかった！｜CLASSY.…はロケバスで寝て帰ったり。最高でしたね。いい時代でした。 ――自宅でのセルフケアは何かしていましたか？ その当時、半身浴がすごく流行ってたんですよ。お…magacolエンタメ総合
ハーバード大学准教授が語る「メンタル危機」になる前のセルフケア...認知療法で使われる技術とは？…気持ちで生きるには？ こんな願いをもつ方に向けて、よりよく過ごすためのセルフケアを教えてくれるのが『まいにちメンタル危機の処方箋』（大和書房）です。 …ニューズウィーク日本版国際総合
【40代・50代】素敵女医の推しコスメ2024＜マスカラ＆アイライナー編＞コスパ◎のあのブランドも医師に人気でした…肌や美容成分を熟知している女医さんたちは、セルフケアにどんなコスメを使っているの？ アンケート調査をもとに素敵女医が愛用するコスメを部門別に紹介。第…OurAgeライフ総合
アレルギー専門医が解説!食物アレルギーと運動によるアナフィラキシーの意外な関係…ある方は、早めに専門医に相談することをおすすめします。また、日頃からのセルフケアにも注意を払い、症状の予防と早期発見に努めることが大切です。参考文献:…大塚篤司ヘルス
「黒いブツブツが気持ち悪い…」“いちご鼻”は治りにくい？ 原因と対策ケアを専門医が解説「いちご鼻」を悪化させないための5つのセルフケア ここでは、いちご鼻を悪化させないための5つのセルフケアを紹介します。まずは「丁寧に洗顔を行う」こ…エルザライフ総合
心理学者がおすすめする「朝習慣」！より良い一日のために実践したいシンプルな4つのこと…目を覚ますのも手だ。 スキンケアの時間を作るスキンケアは、落ち着いてセルフケアをする最も手軽な方法。歯を磨き、スキンケアを済ませれば、さっぱりと目が…ウィメンズヘルスライフ総合
経血漏れで試合敗退の事例も――現場から変える、女子柔道界の月経問題 #性のギモン…うになったほか、昨秋にはハンドブックの第2号として『次世代柔道ガールのセルフケアガイド』を発行。女子に多いケガの予防をテーマに、月経との関連についても…Yahoo!ニュース オリジナル 特集社会
【40代・50代】更年期は女性の歯茎の危機!? 歯周病にかかりやすい時期を乗り切るには？…一生懸命真似をして高速ぶくぶくうがいのコツをつかんでいた。 「歯周病はセルフケアが予防のカギを握ります。歯医者さんに行くのはもちろんですが、自分でチェ…OurAgeライフ総合
梅ちゃんバズる！ 阪神・梅野隆太郎 １０００試合出場への胸中語った 阪神生え抜き捕手初の快挙へあと１３…から移動。それから、トレーナーの人に診てもらうこともあるし、治療部屋でセルフケアをするときもあります。とにかく現役生活は自分にしっかり投資する。シーズ…サンケイスポーツ野球
シワ・変形・血管浮き…老け手の悩みは改善できる！お悩み別特効ケア…ています。そんなお悩みを改善するため、それぞれの専門家に効果抜群の簡単セルフケアを聞きました。 教えてくれた人：えがお爪工房（つめこうぼう）さん東京…ハルメク365ライフ総合
首をボキッと鳴らすのはカラダに悪い？ 首のセルフケアにまつわるQ&A（専門家が監修）…り。そこで、カラダを整えるプロ、6人に首のセルフケアにまつわる素朴な疑問に答えてもらった。正しいセルフケアで不安を解消しよう。 教えてくれた人・半田…Tarzan Webライフ総合
【このヘッドスパが凄い！】セレブを魅了するサロンで身も心も蕩けるようなケアを…時に汚れが残っている場合も多いです。これから日差しが強くなりますので、セルフケアでもぜひ頭皮の保湿に気を配っていただきたいです」とのアドバイス。実際、…T JAPAN webライフ総合
心が疲れきってしまったときは…自分の思考のクセ＝スキーマを知ってストレスに対処。…心から笑うことがない、気づくとため息ばかり。 そんなストレスフルな日々を解放するセルフケアを教わりました! こんなことありませんか？ □ 夜、寝られない □ 食欲がない…クロワッサンオンラインライフ総合
【鳥取県】広大な景色の中でキャンプも！海・山・川を遊び尽くそう…スンを提供しており、今後は教育の現場にヨガを伝えたい。日本美膣協会で膣セルフケアの大切さを学び、鳥取県でも広めていきたいので、秋頃にサロン開催も予定しています。ウィメンズヘルスライフ総合
肩甲骨って剝がれるの？ 肩甲骨のセルフケアにまつわるQ&A（専門家が監修）…そこで、カラダを整えるプロ、6人に肩甲骨のセルフケアにまつわる素朴な疑問に答えてもらった。正しいセルフケアで不安を解消しよう。 教えてくれた人・半田…Tarzan Webライフ総合
【最新研究】アトピー性皮膚炎の予防法と治療法 - 皮膚科医が解説…も治療の一環として重要です。患者教育を通じて、疾患に対する理解を深め、セルフケア能力を向上させることが、長期的な症状コントロールにつながるでしょう。ア…大塚篤司ヘルス
あなたも危ない！ 今、日本人の目と歯に起きていること（専門家が監修）乳児の虫歯の原因の一つは砂糖である 11. 歯磨きや歯間ブラシなどのセルフケアを行えば、歯垢は自分で除去できる 12. 虫歯の原因となる歯垢ができる…Tarzan Webライフ総合
罪悪感を手放して「自分の時間」を楽しむには？忙しい母親が身につけるべき“孤立のスキル”…タント心理学のエレナ・トゥローニ博士。 「充電する時間、内省する時間、セルフケアをする時間は誰にとっても必要なもの。こうした一人の時間は、自分が自分で…ウィメンズヘルスライフ総合
【最新日焼け止め】3種のビタミンC誘導体で肌を守りながらスキンケア！…とお手入れしているという肯定感が生まれ、気持ちに余裕が生まれるように。セルフケア感も上々です！ 撮影／柳 香穂 画像デザイン／前原悠花 取材・文・構成／木土さや…yoiライフ総合
「汗くさい」「生乾き臭」が改善されない人は試すべき。“少しの工夫”でスメハラリスクを軽減…ということでした。これまで舌についた舌苔や歯間ブラシなど、口腔におけるセルフケアはしてきましたが、また別の専門家に見てもらうことで、これまでよりも効果…週刊SPA!ライフ総合
【さいたま市南区】武蔵浦和のコミュニティスペース「マチノバ」6月1日〜2日でオープニングイベント開催…にママ向けカラー講座：パーソナルカラーとは、美容 Q&A、自宅での簡単セルフケア③印象が変わる!まゆ毛メイクレッスン：個々に合った理想の形のまゆ毛のか…浦和シティネット埼玉
日焼けだけじゃない！深いシワ・シミまで…「紫外線」であなたの肌の老化が加速する！…Q．紫外線をたくさん浴びてしまったときにできるセルフケアはありますか紫外線をたくさん浴びたら、以下のようなセルフケアを行うことが大切です。 ・できるだけ早く日焼け部分を冷やす…サンキュ！ライフ総合
遺伝性血管性浮腫(HAE)の発作を防ぐ最新治療法まとめ｜腫れや痛みを抑える薬の種類と効果…・定期的な診察で治療効果をモニタリングし、必要に応じて治療法を見直す・セルフケア(発作日誌の記録、ストレス管理、生活リズムの調整など)を指導するこうし…大塚篤司ヘルス
