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検索結果

90件
  1. 【ライター実体験レポ】「16時間断食やってみた」3週間後どうだった？ 効果を半減させる“危険なやり方”にも注意
    …それは、翌朝の体のだるさが軽減されている感覚と、入床時間が早くなったこと。以前は、遅い時だと夜の9時に夕食を取る日も多く、内臓を休められず、体のだるさや、疲れが…
    ウィメンズヘルスヘルス
  2. スキマ時間でだるさ＆疲れ軽減！イタ気持ち良さがたまらないマッサージスティック【今日のライフハックツール】
    …が欲しい 浮腫を解消するアイテムが欲しい だるさを取り除くマッサージスティック腕やふくらはぎ、太ももなど、歳を重ねるにつれてだるさが取れにくくなって…
    ライフハッカー・ジャパンヘルス
  3. 【ふわふわ柔らかいお尻になるために】お尻の硬さや痛みをほぐす「鳩のストレッチ」
    …お尻。放っておくと慢性的な腰痛やお尻の形崩れの原因になてしまいます。腰のだるさを感じていたり、下半身のむくみや冷えが気になるという人は、 「鳩のストレ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  5. 若返りも期待「夕食後16時間は食べません」医師が実践する食事法で腸内環境が改善
    …素が血液中に充満し、ドロドロになります。すると酸素がうまく運べなくなり、だるさや疲労感、精神不安定など慢性的な体調不良や老化を引き起こします」 　また…
    週刊女性PRIMEライフ総合
  6. 「月曜日が辛い」を克服する週末の過ごし方　雨天で頭痛が起きやすい「低気圧不調」の対処法も
    …ょうか。 　気分だけでなく、気圧の変化が激しくなるこの時期に頭痛、体のだるさ、めまい……そんなお悩みをお持ちの方も多いでしょう。気圧と体調不良の関係…
    デイリー新潮社会
  7. そのだるさ、じつは「腎」が原因かも…？「キャベツ×塩こんぶ」で“だる抜け”するズボラ腎活
    …---------- 「なんとなくいつもだるい」理由とは？　睡眠不足、食欲低下、立ちくらみ、疲れやすい……。“なんとなく、いつもだるい”人は、食事や生活習慣の乱れ…
    現代ビジネスライフ総合
  8. 【整体プロが指南】「水毒」は病や不調のはじまり？ 余分な水をいっきに流す「1つの習慣」
    …●　梅雨の時期は、「水」のため込みすぎに注意 　――初夏は湿気のせいか、むくみやだるさ、頭痛や関節痛に悩まされる方は多いと思います。「自力整体」で解決する方法を教えてください。
    ダイヤモンド・オンライン社会
  9. 下肢静脈瘤リスクをチェック！トラブルを自分で解決する方法は？：長﨑和仁の足のトラブルQ＆A
    …ラブルQ＆A・1足の専門医・長﨑和仁さんの著書『足の先生！足のむくみ、だるさ、冷え、下肢静脈瘤どうすればラクになるか教えてください。（アスコム刊）』…
    ハルメク365ヘルス
  11. 知らずに損してた！茄子から得られる健康効果5つと絶品ご飯お供の簡単おすすめレシピ
    …きます。 4. むくみ解消 カリウムが豊富で、余分な塩分や水分を排出してくれるので、体内の熱を放出し、夏バテの原因となる「だるさ」や「食欲不振」を予防・緩和します。
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  12. 〈運動なし？〉重だる脚が軽くなる。血流を改善し歩き疲れや座り疲れを解消「楽すぎるヨガポーズ」
    …一日中歩いていても、座っていても重だるさや疲れを感じる脚。疲労回復には脚全体の血流を改善することがポイントです。そうは言っても、疲れているのに体を動…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  13. 食べると得られる茄子の凄い健康効果5つと火も使わず後一品が直ぐに作れる簡単おすすめレシピ
    …1. 夏バテ解消にぴったり！ 茄子にはカリウムが豊富で、余分な塩分や水分を排出してくれるので、体内の熱を放出し、夏バテの原因となる「だるさ」や「食欲不…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  14. 【整体プロが指南】初夏は気をつけて！ 老け込みやすい不調「ワースト1位」
    …●　若さをうばう不調ワースト1位 　――新年度の疲れがたまったり、急に暑くなったり。だるさ、むくみなど不調が出やすい季節です。自力整体で体調を整える方法を教えてください。
    ダイヤモンド・オンライン社会
  15. 知らずに損してた！枝豆が身体に良い5つの健康効果と思わず食べ過ぎちゃう簡単おすすめレシピ
    …リウムを排出し、尿量を増やす利尿作用があります。 その結果、むくみやだるさを解消し、スッキリとした体へと導いてくれます。 4. 丈夫な体作りをサポート！…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  17. 意外と意識できていなかった…加齢による「むくみ」を防ぐ3つの習慣｜美ST
    …よる体質の変化や冷えや疲れが溜まった“むくみ”が原因かも。むくみを解消すれば重だるさも払拭！スッキリBODYもヘルシーも手に入れられます。 【冷え、疲…
    magacolライフ総合
  18. 実はきゅうりって凄かった！身体に良い健康効果5つとタレが旨すぎる簡単おすすめレシピ
    …トリウムを排出する働きを持つミネラルも豊富に含まれているため、むくみやだるさ解消にも効果が期待できます。 2. 美肌効果 きゅうりにはビタミンCが豊富…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  19. 【メスのいらない目元ケア】足の指を曲げるだけで「重まぶた」がスッキリ？専門家が解説
    …いいの？ 現代人が使いこなせていないという、足底筋とは？なぜ、目の重だるさ解消のカギが足底筋になるのか解説する前に、まず「足底筋」について知っておこう。
    ウィメンズヘルスヘルス
  20. 知らずに損した！長芋から得られる凄い健康パワー5つと和えるだけで旨い簡単おすすめレシピ
    …をスッキリ見せたり、だるさや冷えを改善したりする効果も期待できます。 夏バテしがちな方や、立ち仕事が多い方にもおすすめです。 3. 血糖値の上昇を抑制…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  21. 40代が「息子や娘とシェアできる…お得な美容家電」4選【ボディ編】｜美ST
    …がりにテレビを見ながら使うと至福。 ・息子が使ってみて 部活で疲れた足のだるさが軽減されてむくみも取れるので脚痩せできそう。机に向かいながら使うといつ…
    magacolライフ総合
  23. “何となくダルい”から抜け出せない…「パンばかり食べる人」にも意識してほしい改善術を専門家が解説
    …す。 「だるいときに無理やり動く必要はありません。ただ、休日はお昼まで寝てどこにも出掛けず、ずっと家でゴロゴロしている、という人が余計にだるさを感じる…
    デイリー新潮ヘルス
  24. 45歳を超えてから重くなってきた生理前のPMS。「はい～、腰痛、きた～」やす子のように明るく迎えることにした
    ……） 45歳を超えてから生理の症状（腰痛、食欲増進、気分のアップダウン、だるさなど）を超えるのがキツくなってきた。そりゃそうだ。生理は1カ月に一回、子…
    婦人公論.jpライフ総合
  25. 季節の変わり目の体調不良には意外な要因が春のだるさ、眠さを一発解消する「非常識な食習慣」とは？
    …「やたらと眠い、だるい、気力がわかない」のは春だから？　　「その不調は内臓が疲れているせいかもしれません」と語るのは、生活習慣病の専門医で「16時間…
    東洋経済オンライン社会
  26. 便秘を放っておくと死に至ることも……！？「朝の排便チャンス」を逃さないで！
    …全身に回ってしまいます。それが原因で、肌荒れだけではなく、頭痛に肩こり、だるさといった意外な悪影響も。さらには栄養の吸収が悪化して皮下脂肪や内臓脂肪が…
    NET ViViライフ総合
  27. 一日中座りっぱなしの人の股関節は超危険！ガチガチ股関節がほぐれる、寝たままストレッチ
    …ている大きな血管やリンパ節が圧迫されています。循環が悪くなるため下半身のだるさやむくみ、冷えなどを引き起こします。他にもお尻がこり固まったり、代謝が低…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  29. 下半身痩せにもなる！股関節の痛みや詰まりをほぐす１分エクサ【床に座って体をねじるだけ】
    …■下半身のむくみも解消できる！股関節のつまりをほぐす１分エクサ 全身の不調や、下半身のだるさ、動かしにくさを感じたら、まず股関節の詰まりを解消するところから…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  30. 「日々眠気と戦ってる皆様へ」〝対策〟にカフェイン錠剤がSNSで話題、でも…過剰な摂取は命の危険も
    …痢、吐き気をもたらすこともあります」と指摘します。 近年は「眠気」「だるさ」の解消を目的にした、ドラッグストア等で購入できるカフェインを配合した第3類…
    withnewsIT総合
  31. GWおすすめダイエット！【ファスティング】ミシュラン店のシェフ監修セットを体験レポ
    …ほうがいいのかな…？」と思い調べてみると、ファスティング中に起こる頭痛やだるさは“好転反応”といって、毒素や老廃物が体から出ていく際に起こる反応だそう…
    yoiライフ総合
  32. 「しんどい低気圧不調」に胃腸にバリア　薬だけに頼らずに自分でできる対策法
    　気圧が低下したり大きく変動したりするタイミングで、頭痛がする、ズーンと体が重くなる、めまいがする……そんなお悩みをお持ちの方も多いでしょう。食べ物…
    デイリー新潮ライフ総合
  33. 立ちっぱなし＆座りっぱなし仕事の大人に聞いた「むくみ解消アイテム」4選｜美ST
    …による体質の変化や冷えや疲れが溜まっ“むくみ”が原因かも。むくみを解消すれば重だるさも払拭！スッキリBODYもヘルシーも手に入れられます。 冷えはむく…
    magacolライフ総合
  35. 座りっぱなし仕事の大人世代に聞いた！「本当に頼ってるむくみ対策」4選｜美ST
    …による体質の変化や冷えや疲れが溜まっ“むくみ”が原因かも。むくみを解消すれば重だるさも払拭！スッキリBODYもヘルシーも手に入れられます。 体が冷える…
    magacolライフ総合
  36. 暖かくなっても油断禁物！大人の「むくみ」解決できる優秀アイテム4選｜美ST
    …による体質の変化や冷えや疲れが溜まっ“むくみ”が原因かも。むくみを解消すれば重だるさも払拭！スッキリBODYもヘルシーも手に入れられます。 冷えはむく…
    magacolライフ総合
  37. 40代50代におすすめ！「むくみを解決する最高の着圧タイツBEST3」｜美ST
    …による体質の変化や冷えや疲れが溜まっ“むくみ”が原因かも。むくみを解消すれば重だるさも払拭！スッキリBODYもヘルシーも手に入れられます。 40代50…
    magacolライフ総合
  38. 大人世代のむくみ解消に最適！「短期集中で使えるほぐしアイテム」8選｜美ST
    …による体質の変化や冷えや疲れが溜まっ“むくみ”が原因かも。むくみを解消すれば重だるさも払拭！スッキリBODYもヘルシーも手に入れられます。 短期集中よ…
    magacolライフ総合
  39. 食後に眠くなる、だるい、集中力が途切れる......原因は「糖質疲労」かも　医師が"健康的な食事"のイメージを覆す！
    …トレス解消・脳疲労回復・ごほうびに甘いものを食べる、子どものころから「三角食べ」を意識しているなど、これまで良いとされていたものが、食後のだるさや眠気…
    BOOKSTANDエンタメ総合
  41. 大人世代のむくみ解消を助ける！「編集部スタッフの偏愛アイテム」8選｜美ST
    …よる体質の変化や冷えや疲れが溜まった“むくみ”が原因かも。むくみを解消すれば重だるさも払拭！スッキリBODYもヘルシーも手に入れられます。 超お手軽！…
    magacolライフ総合
  42. 靴下の跡がくっきり残る人は試してみて【むくみのないほっそり脚を目指す】３分でできる立ったままヨガ
    …立ちっぱなしだったり、たくさん歩いた日の脚の疲れ、きちんとケアしていますか？　脚のむくみやだるさを持ち越さないためには、老廃物や血流をきちんと流すのが効果的。さらにむく…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  43. 「更年期症状」に効果的な治療法3つ。適切な処置を受けるためのセルフチェック方法も
    …働省より更年期障害に対する保険適用が認可されています。とくに肩こりやだるさの解消に効果的な場合があります。
    ESSE-onlineライフ総合
  44. 「私、もう5月病になったかも…」は勘違い！ “新生活の不安の正体”と“対処法”を徹底分析
    　入社式や入学式を終え、スタートした新生活。環境や人付き合いの変化がストレスとなり、疲れやだるさ、無気力など、“五月病のような症状”を感じる人もいるだろう。 　ナビット…
    ABEMA TIMES社会
  45. 【5分ヨガ】腸の働きを活性化！疲労回復ヨガ｜Mart
    …」よりご紹介します！ 腕の重だるさを解消！「手首のストレッチ」手首の曲げ伸ばしをし、腕の血行を促進することで腕の重だるさや疲れをとるポーズです。また…
    magacolライフ総合
  47. 食生活で自律神経の乱れを整えて、春の「だるさ」を解消しよう
    …「春になると、体がだるい…」そんな悩みをお持ちの方もいるのではないでしょうか。そのだるさは、自律神経の乱れが原因と教えてくれたのは、せたがや内科・神…
    ESSE-onlineライフ総合
  48. 春のだるさは「自律神経」の乱れが原因？体を少しでもラクにする習慣
    …戸さん）。 ここからは、だるさ対策におすすめの生活習慣を紹介します。 午前中は光を浴びて、1日のリズムをリセットだるさを解消するには、質のよい睡眠が不可欠。
    ESSE-onlineライフ総合
  49. 【疲労や老廃物をリリース】緊張で硬くなりがちな背中がほぐれるエクサ｜上にまっすぐ伸ばすだけ！
    …春が訪れているのを感じる一方で、季節の変わり目に身体の変化やだるさを感じてはいないでしょうか。四季がある日本だからこそ、季節の変わり目は、目に映る景…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  50. ランチのコーヒーはNG?「メンタルが乱れ、朝起きられない人」の特徴と対策
    …酸化物質が豊富で、『腎』の働きを助ける働きがあります。そして、疲れやだるさを解消するためには、どれだけ楽をして食事を作るかという部分もポイントとなりま…
    ananwebライフ総合
  51. 天気が悪い日の【頭痛、だるさ】はなぜ？気象病に負けない体を作る方法｜美ST
    …のバランスが崩れると、だるさや頭痛、眠気、気分の落ち込みなど様々な不調につながるため注意が必要です。 2．低気圧の頭痛やだるさとうまく付き合うには？…
    magacolライフ総合
  53. 不調の原因は「春バテ」？対策をして季節の変わり目を乗り切ろう！
    …暖かさを感じるようになってくる頃、眠気やだるさなど、カラダの不調を感じていませんか？冬から春へと季節が変わる頃に起きる不調は、もしかしたら「春バテ」…
    クックパッドニュースライフ総合
  54. 2:04
    「壁おし」ストレッチで足のむくみ解消！【ついでに3分ストレッチ#2】
    …レッチ。長時間の立ち仕事やデスクワークが続くと足が重だるくなりますよね。だるさを放置していると、いつの間にか「私の足、いつもむくんだまま……」となって…
    kufuraライフ総合
  55. 顔を上げ、背筋を伸ばして福を呼ぶ、 今日から始める開運ヨガ。
    …正し、脚を組むことでお尻の外側をストレッチ。ダブルの効果で巻き肩や腰の重だるさを改善する。 「良い姿勢が定着すると自然と自信が湧いて明るい印象になりま…
    クロワッサンオンラインライフ総合
  56. 「寝ても疲れが取れない…」それは寝不足ではなく『栄養不足』管理栄養士直伝の食事の工夫
    …するままに甘い物を食べてしまっても疲労は改善しません。むしろ、眠気や体のだるさを感じてしまう可能性もあります。普段から栄養をしっかり摂り、疲れにくい体…
    Medical DOCライフ総合
  57. 「動かない人」はもも裏と股関節まわりが硬い。硬さをゆるめてむくみも解消、仰向けタオルストレッチ
    …下半身にむくみや冷えが起こることもあります。腰まわりの不快感や脚の重さやだるさを自覚して、どうにかしたいと思っているのに、放置したままでいませんか？そ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  59. 運動ナシで－17㎏できた51歳が食べてた昼食って？「しっかり食べて痩せただけでなく更年期障害も…」
    …やすい高GI食品です。血糖値が急上昇すれば脂肪として蓄えられるし、眠気やだるさ、イライラの原因にもなります。 　ダイエットを成功させるためにも、午後の…
    女子SPA！ライフ総合
  60. のどのイガイガ・頭ぼんやり。春の不快解消アイテム6選【40代ライフスタイル】
    …添加、材料は梅オンリーです。 摂ると徐々にめぐりが良くなってシャキッ！ だるさが取れる気がして、すっかり虜。ただ、就寝前に摂ると元気になっちゃって眠れ…
    Marisolエンタメ総合

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