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【最終密着】半年間で－20kgのダイエット！？成功させる秘訣とは…思ってください。 編集部： 南壽さんがトレーニング目標のひとつとして「HIIT（※高強度の運動と休息を繰り返すトレーニング）を2セットできるようになり…Medical DOCライフ総合
美ボディクイーン・千原由理奈の夢のはじまり EXILEのライブで原点を振り返る…て体を動かす、ブレイクダンスとフィットネスを掛け合わせたエクササイズ『HIIT THE BEAT』の講師、代表取締役を務める企業でのフィットネス関連事…VITUP!スポーツ総合
草彅剛、“ずっとトライし続けたい”舞台での挑戦 「一番大事な仕事なのかもしれない」…をつけるためにやっていることは？ 草彅：あ、僕ちゃんはね、普段から毎日HIIT（ヒット）トレーニングとかやってるんで。特別、舞台中だからって新しいこと…リアルサウンドエンタメ総合
＜虎ノ門ヒルズ＞トレーニング、サウナ、瞑想ができる 会員制総合ウェルビーイング施設がオープン…プンした。 最新のトレーニングマシンを揃え、話題のトレーニング法「HIIT」プログラムもある。趣の異なる2種類のサウナが浴室エリアに設けられており…毎日キレイエンタメ総合
40代で10キロ痩せた「足踏み」が凄い！内臓脂肪と皮下脂肪が燃える？！【トレーナー解説】…しましょう！・肩甲骨を動かして褐色脂肪細胞を刺激・背中が引き締まる歩くHIITで7日間で内臓脂肪を減らすにはこれを実行してくださいたった10分の足踏み…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
米Googleで働いて気づいた「パフォーマンスを最大化する健康習慣」5つ…小説なんか読んでいる暇があったら、業界の最新ニュースのひとつでも分析するべきだ、HIIT ワークアウト(High Intensity Interval Trai…ライフハッカー・ジャパンヘルス
「自転車ダイエット」は体重減少に効果的だった！消費カロリーは400cal以上のその効果とは…4週間にわたり、中強度のワークアウトと高強度インターバルトレーニング（HIIT）を組み合わせて行ったグループは、同じ期間中に中強度のワークアウトのみを…ウィメンズヘルスヘルス
10キロ痩せるために辞めたこと！48歳から10キロ痩せるために知っておきたい事【トレーナー解説】…肪が落ちる7分エクササイズ(初心者・宅トレ)(YouTube)HIITを辞めた！HIITはキツいだけということに気がつきました。また、運動が嫌になるき…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
【公演レポート】Aぇ! group正門良規ら、舞台上で“登山”を実現！「タッチング・ザ・ヴォイド」開幕…してきたか？」と記者から問われた正門は、稽古の一環で全員でピラティスやHIITというトレーニングに取り組んでいたこと、個人的にジムに通っていることを明…ステージナタリーエンタメ総合
Aぇ! group 正門良規が「どんどんデカくなってる」 共演者が明かした稽古での“肉体変化”…と胸を張った。 また、「体作りもしましたし、稽古前にピラティスとかのHIITトレーニング（高強度インターバルトレーニング）の時間があって、結構稽古場…ENCOUNTエンタメ総合
トレーニング×サウナ×瞑想。心身ともに整える新ウェルネス施設「CARAPPO」、虎ノ門ヒルズに開業…るこの施設には3つの象徴的なコンテンツがそろう。ウェイトトレーニングやHIIT（高強度インターバルトレーニング）など、自身の目的にかなうトレーニングが…GOETHEライフ総合
「視線恐怖症」による3年間のひきこもり生活からプロボクサーに「今も実戦以外では人が視線に入るとドキドキしてしまって…」30キロ減量で衝撃のビフォーアフターも…う気持ちだけが先行していました。 高強度の運動とインターバルを繰り返すHIITトレーニングを取り入れたり、超糖質制限の食事に挑戦するケトジェニックダイ…集英社オンラインスポーツ総合
【後藤真希】今年39歳、美をキープするこだわりの美容法「これだけは心に留めておいてほしいこと」とは？…のリビングで本当に気まぐれにピラティスをするくらい。なかやまきんに君のHIIT（ハイインテンシティインターバルトレーニング）も週に1～2回やると体にす…MOREエンタメ総合
トレーニングで体力もコスプレもレベルアップ 健康的な体で「うる星やつら」ラムちゃんに変身…た、体づくりに励むレイヤーさんのインタビューをお届けします。6人目は、HIITトレーニングでコスプレの完成度を高めたみゅうさん。 コスプレのためにも健…VITUP!スポーツ総合
【辞めたら-10キロ達成！】主婦はキツい運動は辞めた方がいい？【トレーナー解説】…ます。「たくさんカロリーを消費すれば痩せる」は間違いです。HIITはアスリート向けHIITなど効果のあるトレーニングは多いですが、それはアスリート向け…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
「縄跳び」はダイエットに効果的？消費カロリーや縄跳びを始めるべき3つの理由を解説…。インターバルトレーニング風に一定時間でペースを上げ下げすれば、立派なHIITワークアウトに。 2．全身が鍛えられる 縄跳びの最大のメリットの1つは、…ウィメンズヘルスヘルス
「閉経前後の気分の低下…」対処法はある？ 更年期専門の英トレーナーが伝授…せる人は少しずつ増やせばいい。 ウォーキング以外の運動については？ 「HIITは確かに効果的ですし、短時間で済みますが、体内の炎症を悪化させる可能性が…ウィメンズヘルスライフ総合
【朝が弱い人におすすめ】「起床後にすべき3つのこと」1日の活力が湧いてくる究極の朝の過ごし方！…をしよう。 ただし、朝5時に起きて10キロランしたり、出勤前に本格的なHIITワークアウトをしたりする必要はない。エルロッド氏は、10分間のストレッチ…ウィメンズヘルスライフ総合
【密着】4ヵ月で－15㎏痩せたトレーニング方法。健康的なダイエットのコツ…重量を増やすことはあまり考えなくても良いんです。当初の目標のひとつに「HIIT（高強度の運動と休息を繰り返すトレーニング）をしっかりできるようになりた…Medical DOCライフ総合
ソーラーで“最大45日間”バッテリー持続！Suica搭載の高性能スマートウォッチ「fēnix 8」ハンズオンレポート…ットネスは関連、ランニング、サイクリング、筋トレ、ヨガ、水泳、ゴルフ、HIITなど100種類以上の内蔵スポーツアプリで、トレーニングをサポートする。S…オタク総研IT総合
“産後太りは当然”心も身体も肥満だった主婦、スモールステップダイエットで「生き方まで変わった」【筋トレビフォーアフター】…私も、もしかしたら変われるかもしれない』と思いました」 最初は、自宅でHIITをしたり、YouTubeを見ながら自重での腹筋など小さな一歩だった。また…FITNESS LOVEスポーツ総合
パク・ヒョンシク＆パク・シネ、ドバイを満喫！韓国ドラマ仕立ての動画を期間限定で公開…ササイズを30日間続けること」を推奨し、市内各地でヨガ、サイクリング、HIIT（＝ヒット、高強度インターバルトレーニング）、ダンスなど多種多様なウェル…Kstyleアジア・韓流
美脚のための食事とは？ ショートパンツを楽しむためのフランス式美脚ガイド…スポーツトレーナーのジュリー・ドゥバティが引き締まった強い脚作りにすすめるのは、HIITと部位を絞った筋肉トレーニングを交互に行うメニュー。自身が運営するプラッ…フィガロジャポンライフ総合
【たった50秒？プランク50回分、スクワット4回分の効果？！】自宅で楽々、脂肪燃焼ダイエットとは？…、有酸素運動と無酸素運動を組み合わせた高強度インターバルトレーニング（HIIT）です。【ボクシングエクササイズで得られる効果】全身の筋肉を鍛える：腕、…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
40代からのフィットネス：運動習慣の見直しで更年期を乗り切る…した。提案：激しい運動からウォーキングと筋トレ＋骨盤ケアへ具体的には、HIITなどの高強度インターバルトレーニングから、スローランニングと筋トレへの移…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
「血圧」が下がるまでにどれくらいかかる？【専門家が解説】…能が低いので、ある日突然HIITのクラスに参加すると、心拍数が急上昇して最高値に到達することも。これは、その人の心筋がHIITの激しい動きに慣れていないから。ウィメンズヘルスヘルス
【なぜダイエットは難しいの？】「人間の意思」vs「脳の働き」を詳しく解説！(累計2000万回再生)…康的に痩せようダイエットには大きく分けて2つのアプローチがあります。・HIITやマラソンなど、過酷な運動と厳しい食事制限で、一気に痩せる・骨盤ケアなど…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
運動で痩せるにはどれくらい時間がかかる？【専門家が解説】…究結果によると、HIITのあとはカロリーが消費される状態が長く続く。一定の心拍数で行う中強度の有酸素運動に比べて、この研究でHIITをした人はトレーニ…ウィメンズヘルスライフ総合
トレッドミルを苦行にしか感じない人へ。楽しくなる秘訣とおすすめトレーニングまとめました…によって様々です。 ランニングとリカバリースピードの両方が設定できる、HIIT（High Intensity Interval Training、高強…ライフハッカー・ジャパンヘルス
「エイジレスな海外セレブ」の美容習慣は？！ 年齢を重ねてなお美しさが増すマイルール4…によってつくられる」と語り、ヘルシーなルーティンを毎日こなしている。 HIITもピラティスも短時間集中。 効率の良さを意識してトレーニング3人の子ど…ELLE DIGITALエンタメ総合
【年代別お腹痩せ】もう諦めない！あなたの年齢にぴったりの簡単エクササイズで、今日からお腹スッキリ！…くて体力がある20代は、短時間で集中的に鍛えるのがおすすめ！1日4分のHIITで、お腹の脂肪を燃焼させ、割れた腹筋を目指しましょう！【30代】産後太り…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
【あなたはどっち？】楽トレで痩せる人・激トレで痩せる人。タイプがあるの知ってた？…プ。短期間で効率的に痩せたいなら、HIITや筋トレにチャレンジしてみましょう！【おすすめ動画】滝汗タバタHIIT！週1回たった4分で痩せる！超ハード…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
【寝てる間も脂肪燃焼！？】アフターバーン効果のある運動3選！効率良く痩せたい人必見！…バル: 運動と休憩を繰り返すおすすめのアフターバーン効果の高い運動3選HIIT（高強度インターバルトレーニング）短時間で心拍数を一気に上げるトレーニン…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
【HIITより痩せる！？】運動嫌いでも続く！たった30秒で効果実感！お腹痩せ集中エクササイズ…組み合わせるだけでOK！HIITよりも手軽で続けやすいのに、効果は絶大なんです！なぜお腹痩せにHIITより効果的なの？HIITは短時間で高い効果が期待…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
【筋トレで太る！？】意外と多いジムで逆に太る人！あなたは大丈夫？…欲が増し、食べ過ぎてしまうことも。対策:HIITを取り入れる: 短時間で高強度の運動と休憩を繰り返すHIIT（高強度インターバルトレーニング）は、脂肪…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
【暑い日をチートデイにすると痩せるって本当！？】食欲減退の夏こそチャンス！太るNG項目も紹介！…、自宅でできるトレーニングがおすすめです。ゆるゆるHIIT: 短時間で運動と休憩を繰り返すHIITは、暑い日にちょうど良い負荷を与えてくれます。ヨガ:…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
【HIITで太る！？】激しい運動が逆効果になる人の特徴！あなたは大丈夫？…「HIITで痩せたいのに、逆に太ってしまった…」「HIITを始めてから、食欲が止まらない…」そんな経験はありませんか？実は、HIITはやり方や体質に…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
お腹周りをスリムに！健康的に引き締めてくれる5つの行動【完全ガイド】…炭水化物をカットして、終わりのないHIITで体をいじめ抜いても、お腹の脂肪はなくならない。実際、お腹の脂肪には複数の要素（メンタルヘルス、コルチゾー…ウィメンズヘルスヘルス
【トレーニング】半年で-20kg健康的に痩せられるコツ…戻すときにもゆっくり戻すことがポイントです。 ④HIIT（8サイクル×1セット） 笹森さん： HIITとは高強度の運動と休息を繰り返すトレーニングです。Medical DOCライフ総合
【プランクの50倍・スクワットの4倍の効果？！】50秒で痩せる最新ダイエット！運動嫌いでも続く！…注目されているのが、短時間で高い効果が期待できるHIIT（高強度インターバルトレーニング）。HIITは、短時間の高強度運動と休憩を繰り返すトレーニング…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
「Apple Watch」と「Amazfit」、アウトドア派働く母さんが話題のスマートウォッチ2機種を比較してみた…ひとつは買い出しや送り迎えで自転車を使うこと（運動というのか？）。 ふたつ目は「HIIT」という数分のあいだに負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニング方法。kufuraライフ総合
草彅剛さんが稲垣吾郎さんにもらったコスメ「僕が何も塗っていないことに驚いて…」!?｜美ST…がら抗っていきたいと思っているんですよ」。そのために10年ほど前から、HIIT（ヒット）という負荷の高い運動と小休息を繰り返すトレーニング法を続けてい…magacolエンタメ総合
モデルや女優も通う人気ピラティス講師が力説する【断食方法】「するとしないでは人生が変わる」…ありました。 3日目はヨガとランニング、4日目はHIITトレーニングにチャレンジ。ランニングやHIITトレーニング系の心拍をあげるものは、“きついかも…ウィメンズヘルスライフ総合
元BsGirls・千原由理奈、“フィットネスでつながった仲間”と迎えた26歳のバースデー…ん、ファンクショナルトレーニング、HIITトレーニングなどの要素を含んだ音楽に合わせて行なうエクササイズ「HIIT THE BEAT」の講師も務めてい…VITUP!スポーツ総合
1日5分の簡単トレーニングで二の腕を細くする方法！痩せにくい二の腕に効果抜群…そのためには、アフターバーン効果も期待できる高強度インターバルトレーニング（HIIT）を週に3回は行うこと。そして、脂肪だらけの二の腕のぶよぶよしたお肉を引…ウィメンズヘルスヘルス
[ダイエット初日の正解]1日目にやるべき運動と食事方法を徹底解説！(プロ直伝)…肉痛になります。 もしも流行りのHIITトレーニングみたいなキツい動きをやったとしたら、どうなるでしょうか？ HIITトレーニングも1回4分と短時間で…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
単語を覚えるペースが20％アップするという運動は？…ます。 また、HIITの後には単語を覚えるペースが20％増すことなども示されていて、HIITの記憶力改善効果も見過ごせません。HIITのやり方について…ライフハッカー・ジャパンヘルス
水泳の消費カロリーはどのくらい？より脂肪を燃焼させるための方法も伝授…り返すといいそう。 トレッドミルの上で高強度インターバルトレーニング（HIIT）をするのと同じように、プールでのワークアウトもこのように分割して行えば…ウィメンズヘルスヘルス
「つねに未来が見えていた」ダンサー時代から一変、手探りでフィットネスの道へ【千原由理奈（後編）】現在は音楽に合わせて体を動かす、ブレイクダンスが起源のエクササイズ『HIIT THE BEAT』の講師を務めたり、2023年2月からは自身が代表取締…VITUP!スポーツ総合
美ボディクイーンの原点はダンス 元B’sGirls・千原由理奈、走り続けた有言実行の日々【千原由理奈（前編）】…PRIX』にてクラス2連覇を達成した。ブレイクダンスが起源のエクササイズ『HIIT THE BEAT』の講師も務めるなど、自身の経験を活かしてフィットネス…VITUP!スポーツ総合
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