「ダイエットしてるのに、全然痩せない…」

そんな悩み、ありませんか？

実は、ダイエット成功の鍵は、「運動や食事制限」よりも「考え方」にあるかもしれません。

YouTubeでシリーズ累計2000万回再生を突破した「寝たまま骨盤ケア」のコメント欄には、

・「2ヶ月で-10kg！人生が変わりました！」

・「太もも-9cm！諦めていたスキニーが履けるように！」

・「産後2ヶ月から始めて、-14.4kg達成！産前よりも痩せた！」

など、多くの成功体験が寄せられています。

一方で、

「どんなに頑張っても痩せない…」

「毎日努力してるのに、結果が出なくて落ち込む…」

そんな声も少なくありません。

なぜダイエットは難しいの？「人間の意思」vs「脳の働き」

ダイエットの基本は、「消費カロリー ＞ 摂取カロリー」。

でも、実際はそんなに単純じゃないんです。

人間の体は、体重を減らそうとすると、

・基礎代謝を下げる

・食欲を増進させるホルモンを分泌する

など、あの手この手で抵抗してきます。

これが、ダイエットを難しくしている大きな理由の一つ。

無理なダイエットはリバウンドの元！「考え方」を変えて、健康的に痩せよう

ダイエットには大きく分けて2つのアプローチがあります。

・HIITやマラソンなど、過酷な運動と厳しい食事制限で、一気に痩せる

・骨盤ケアなど、軽い運動と生活習慣の改善で、ゆっくり痩せる

1つ目の方法は、短期間で効果が出やすいですが、リバウンドのリスクも高く、体に負担も大きいため、おすすめできません。

一方、2つ目の方法は、長期的に続けやすく、健康にも良い効果が期待できます。

例えば、骨盤ケアは、

・便秘解消

・生理痛、PMS緩和

・むくみ改善

・姿勢改善

・基礎代謝アップ

など、様々な効果が期待でき、結果的にダイエットにも繋がります。

ダイエット成功の鍵は「柔軟な考え方」にあり！

ダイエットで挫折しやすい人の特徴として、

・「これだけが正しい」という思い込み

・「完璧主義」

・「いますぐ結果を出したい」という焦り

などが挙げられます。

ダイエットは、「楽しむこと」「自分に合った方法を見つけること」が大切です。

・完璧主義にならず、できるところから少しずつ

・ストレスを溜めずに、自分のペースで

・体重だけでなく、体の変化や心の状態にも目を向ける

そんな柔軟な考え方で、ダイエットに取り組んでみましょう！

まとめ｜「寝たまま骨盤ケア」で、無理なく健康的にダイエット！

「寝たまま骨盤ケア」は、運動が苦手な人や、時間がない人でも簡単に続けられるのが魅力。

ダイエット効果だけでなく、健康面でも嬉しい変化を実感できるでしょう。

動画リンク：【寝たまま骨盤ケア】1日1回7日間で老廃物ドバドバ！生理痛・PMS・便秘・ぽっこりお腹解消！(シリーズ合計2000万回再生突破)(YouTube)

まずは1週間、気軽に試してみてはいかがでしょうか？

「あれ、脚が軽くなったかも？」「ぽっこりお腹がスッキリした！」

そんな小さな変化が、あなたをさらに輝かせてくれるはずです。

注意点

・痛みを感じる場合は無理せず中止してください。

・持病のある方は医師に相談の上で行ってください。

・効果には個人差があります。

さあ、あなたも今日から「寝たまま骨盤ケア」で、健康的に美しくなりましょう！