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ラーメン・カステラ・パンケーキ…鍛えながら食も楽しめる「筋肉フード」各地に誕生…４）は食事改善のパーソナルトレーナーも務めており、ダイエットに興味を持つ女性をターゲットにした。月城さんは「過度な食事制限など誤ったダイエットをする子…読売新聞オンライン社会
45kgのダイエット成功経験のある42歳がバキバキ背中＆タテ線腹筋でグランプリ！ 「朝からカツカレー大盛り」驚愕の食生活をしていた過去…45kgのダイエットに成功した女性として、FITNESS LOVEの人気連載「筋トレビフォーアフター」で取り上げ、話題となった河本眞希（かわもと・ま…FITNESS LOVEスポーツ総合
仕事中にこっそり…ボディラインが美しい大人がしていた「ストレッチ」3選｜美ST…o」代表。ストレッチで足元から顔までを変えるボディワーカー。『ダイエットは運動1割、食事9割』などの書籍の累計100万部以上。業界を牽引する存在。SB…magacolライフ総合
まだ間に合う！50代が今日から「痩せ体質」になる方法3選…てゼロです！対策1: 筋力トレーニングで50代の基礎代謝を上げる基礎代謝を上げるためには、筋力トレーニングが欠かせません。筋トレかぁ…とおもったあなた…45歳から変われましたライフ総合
34歳・管理職女性がスリムラインを作り上げ健康美コンテストでグランプリ 多忙な日々でも筋トレを継続…tagramで食事投稿を行なうレコーディングダイエットを開始したという。 「SNSを活用することで、自分以外にもレコーディングダイエットをしている方と…FITNESS LOVEスポーツ総合
キュッと上がったお尻に！半年でヒップアップするトレーニング方法・食事のコツも紹介！…してバストやヒップアップなどのダイエット効果や、ホルモンバランスの調整効果も期待できます。特に50代前後の女性は、女性ホルモンが急激に低下するため、ぜ…ハルメク365ライフ総合
ヒールを履くと180cm超の美長身！ヨガインストラクターがコンテスト初出場でグランプリ「ぺたんこお尻・広い肩幅」コンプレックスを克服…理由だと思います」 食事管理も同様に、数日に一度は好きなものを食べることで普段のダイエットメニューを維持したという。 「ダイエット中も、“彩りよく気持…FITNESS LOVEスポーツ総合
男性支持抜群の人気筋肉YouTuberコンビ"まめたま"が語る筋トレとコンビ愛「鍛えるためでなく、自己肯定感を高めるため筋トレを発信しているんです」…――すごい！ 筋トレも必要ですよね。食事との割合は？ たま 痩せるだけなら食事9：筋トレ1、いや食事10でもいいぐらいです。食事改善と筋トレを両立するの…週プレNEWSエンタメ総合
【若者の“ごはん離れ”は本当か】「朝食はごはん派・パン派」10～20代男女に直撃…が多いので、ダイエット中は食べ過ぎに注意したい。 「ベーコン」（15歳/男性/学生・フリーター） 「ベーコンエッグと食べる」（15歳/女性/学生・フリーター）…ピンズバNEWSライフ総合
「これでやせ体質に!?」運動習慣がなくても効果的なNEAT（ニート）で太りにくい体になる…めには欠かせないものですが、「ダイエットしなきゃ」「体を細くしたい」という場合、「筋トレをすると、体型がガッシリしてしまいそう」と躊躇する人も多いかもしれません。CHANTO WEBライフ総合
それって更年期のせいかも？40代・50代が更年期に太りやすくなる理由3選…こんにちは、1級ダイエットアドバイザーのナイトです。 今回は「40代・50代が更年期に太りやすくなる理由3選」というテーマでお話していきます。40代…45歳から変われましたライフ総合
【旬のカツオ】初夏の《初ガツオ》と秋の《戻りガツオ》の違いは？味・栄養価を比較！ 栄養士ライターが解説…HA、抗酸化ミネラルのセレンが初ガツオよりも豊富に含まれています。ダイエットや筋トレ目的なら「初ガツオ」、生活習慣病予防やアンチエイジング効果が高いの…LASISAライフ総合
「ショック…」40代・50代が体に良いものを食べても”逆に太る”理由3選…こんにちは、1級ダイエットアドバイザーのナイトです。 今回は「体に良いものを食べているのに、痩せるどころか逆に太る理由3選」というテーマでお話してい…45歳から変われましたライフ総合
松村邦洋、80キロまで減量も現在は約110キロ 「食べ物を遠ざけすぎるのもよくない」…さすがに減量しないとまずいと思って、ウォーキングダイエットを始めたんです。ただ歩くんじゃなくて、女性ファッション誌の「CanCam」を顔の高さまで掲げ…AERA dot.ライフ総合
ぽっこりおなかに朗報!? 内臓脂肪減少薬アライ…腹囲の減少結果。「う～ん、なかなか悪くないんじゃない？」と思った女性は多いはず。筋トレと組み合わせれば夏に間に合いそうだし、減量幅も健康的でリバウンド…近藤須雅子ライフ総合
アメリカで流行する“痩せ薬”「オゼンピック」とは？ ダイエットカルチャーの変遷…に、バランスの取れた普通の食事ではなく風変わりなトレンド療法に振り回される人もいまだにたくさんいる。 ――こうしたダイエットトレンドが次々に生まれる背…yoiライフ総合
運動嫌いが「48歳」でコンテストデビュー 「表彰式後は疲労困憊と空腹でフラフラでした」【私のコンテストデビュー】…「運動嫌いでダイエットも諦めています」、多くの40代女性が漏らす言葉ではないだろうか。宝田良子（たからだ・りょうこ/50）さんもその一人だった。しか…FITNESS LOVEスポーツ総合
「幼少期の筋トレで背が伸びなくなる？」「生理が来ると伸びは止まる？」 子どもの身長のウワサの真偽を専門医に聞く…期は、とくに食事が重要になります。年をとってから骨粗しょう症にならないためにも、カルシウムを十分に摂取すること。女の子の場合は、ダイエットなどによる行…AERA with Kids＋ライフ総合
「ライザップ超えてる」と驚愕の声 1年半で50キロ減 割れた腹筋「めちゃくちゃかっこいい」…。 女性のダイエットでは、かねて「食べない、飲まない」など健康的とは言えないやせ方をする女性が多い印象があった。近年では筋トレなどの運動と食事のコン…ENCOUNTライフ総合
【闘病】「視神経脊髄炎」 眼が疲れると思っていたら歩けなくなり入院に……発症前からダイエットのために、糖質を控えていたので、ステロイドによる副作用を抑える食事制限は、特に変わりありませんでした。もともと行っていた筋トレは、軽い…Medical DOCライフ総合
股ずれするほどの下半身太りからモデル部門グランプリへ 40歳・エステティシャンが魅せた美しいくびれ…り、しなやかさによって体型がみるみる変化していきました」 食事についても、過激なダイエットはせず「質を選ぶ」ことを重視したという。 「チョコレートであ…FITNESS LOVEスポーツ総合
「加齢」の影響を食い止める！アンチエイジングダイエットの3つのポイント…す。正しい運動と食事でアンチエイジングダイエットを行えば、自然と見た目にもアンチエイジングが現れてきます」 アンチエイジングダイエットを成功させるため…ウィメンズヘルスヘルス
痛風患者の95％超が男性、食道がんは「女性の4.7倍」！ 高尿酸値と飲酒が招く「男ばかりがかかる」疾患…なのですが、筋トレなどの激しい運動をするとプリン体が放出され、尿酸値が上がってしまうんです。肥満解消、糖代謝の改善など、目的に合わせた食事が重要になってきます」…SmartFLASH人
【河内長野市】楽しくお腹の脂肪をダイエット！西高野街道にあるグローブ空手の拳心會舘はママにも人気です…重は減っていないのに、お腹まわりの脂肪がなくなっていったと！食事制限など大変なダイエットをしてもなかなか減らないところなのに、すごい効果です。これはぜ…奥河内から情報発信大阪
「脚が太くお尻がデカいと言われて傷ついた」コンプレックスを長所に変えたアクション俳優「チャームポイントはお尻」…ます。食べないダイエットに陥りやすいのですが、今回あえてカロリーを摂って、睡眠を取って、しっかり運動することを意識しました。運動と食事が大切だというこ…オリコンエンタメ総合
「鏡に映る姿」「体重計の数値」…ダイエットを決意したきっかけとは？太ってしまった原因は…また、「食事でダイエットに取り組んだ内容」を複数回答で尋ねたところ、最も多かったのは「食事量を減らす」（65.5％）でした。次いで、「間食をやめる」（36.5…まいどなニュースライフ総合
29歳・身長174cmが魅せるすらりと伸びる腰高の美しい脚 「体重計に乗るのは年に一度」…的とした筋トレをしています。低重量、種目によっては50レップやれるくらいの重さしか扱わないですね。それでも週に3、4回を維持すればいわゆる女性らしいハ…FITNESS LOVEスポーツ総合
衝撃！ 尿酸値が高いとアルツハイマー病を含む認知症のリスクが低くなる！ だが筋トレ民は「要注意」な理由…す。 また仕事のストレスや、過度の運動やダイエットで、血液のpHバランスが崩れることもあります。とくに筋トレは要注意です。尿酸は新陳代謝やエネルギー代…集英社オンライン社会
マッチョ料理研究家・だれウマ開発！ 食べても太らない最強「痩せキーマカレー」のレシピご飯の量は男性は200g、女性は150gほどが目安です。雑穀内や玄米もおすすめです！ だれウマ流、食事のポイント！食事はトレーニングをする1時間以…OCEANSライフ総合
“筋トレ中毒”の25歳 チア講師が強化した「お尻」と「背中」で魅せてグランプリ…ダイエットしたいなら食事を減らせばいい。そう思う方は多いのではないだろうか。4月7日に行われたベストボディ・ジャパン2024東海大会ミス・ベストボデ…FITNESS LOVEスポーツ総合
「ボディビル大会はパーティーのような存在」スクワット120㎏！立体感のあるお尻で魅せる30歳…ます」と答えてくれた。減量中に意識していることとは？ 「ダイエットとトレーニングの疲れのバランスをコントロールすることを意識しています。減量のために有…FITNESS LOVEスポーツ総合
【体重計の数字は信じるな！】ダイエットに失敗する原因は？「正しい痩せ方」をプロが解説！…理由5：運動しないで痩せようとするから岡田隆さん 食事だけでダイエットするよりも運動を取り入れたほうが、効率よく痩せられます。筋トレを習慣として取り入れましょう。糖質…VOCEライフ総合
夫婦喧嘩で「大きい」と言われ奮起 大きな下半身を活かした深青のビキニ姿で魅せる…あとは頑張りすぎて自滅しているパターン。ダイエットで言えば、いきなり毎日トレーニングと有酸素運動と過度な食事制限を同時に初めてしまう人みたいな」 そん…FITNESS LOVEスポーツ総合
「どうなっていきたいか、どうなりたいかは自分次第」井口裕香が体づくりから学んだこと…残しながらのダイエットは本当に大変です。 ――運動はジムが中心だと思いますが、普段の生活習慣も変わったのでは？ 変わりました。まずは食事ですね。ゆで卵…WEBザテレビジョンエンタメ総合
女性や中高年にもうれしい効果 ボディメイクだけではない筋トレの利点【春の筋活超入門】…大長武史さんです。まずは筋トレをすることで得られるメリットのお話です。 ダイエットのために筋トレをはじめる女性が急増筋トレブームが起こった大きな要因…VITUP!スポーツ総合
【CRAZY COCOさん】手料理やベッドルームも公開！ 健やかボディを保つ3つのルール…をスタート。2週間に1度のマシーンピラティスで女性らしいメリハリをつけつつ、週1のパーソナルジムで筋トレと有酸素を行っています」 ■中でもヒップアップにフォーカス…＠BAILAライフ総合
「ダイエットを始めるきっかけ」理由2位「体重計の数値」を抑えた1位は52％が回答 太った原因は定番が上位…に関しては１位「食事量の摂りすぎ（６３％）」、２位「運動不足（６１．５％）」がほぼ同じで６割以上という結果となった。食事でダイエットに取り組んだ内容に…よろず～ニュースライフ総合
【OurAge読者の声を集めた「隣の50歳」】今、チャレンジしたいことは何ですか？…59歳・専業主婦） 「ダイエット。去年の夏2キロ太ったが何をやっても戻らない。今までなら食事を調整すれば戻っていたのに。もう食事だけでは無理なのかと感…OurAgeライフ総合
【目黒区】パーソナルトレーニング+食事の両輪でサポート「オプティマムイーツ」ってどんなとこ？…とがありません。運動もそうですが、食事の管理こそが要。ダイエットにせよ、ボディメイキングにせよ、バランスのよい食事ができるのは嬉しいポイントです。「オ…Chikuwa東京
目指すは峰不二子！スリムくびれと上がったヒップでグランプリ どれだけお酒を飲んでも5時にはジムに行く！…リがある女性らしい肉体を理想として今もトレーニングを続けている。 「毎朝4時20分に起床し、5時前にはジムに行くようにしています。そこで筋トレと有酸素…FITNESS LOVEスポーツ総合
生活習慣病を招く「内臓脂肪」増える原因と摂取カロリーを抑える6つのポイントは…000～2,200キロカロリー。成人女性で1,800～2,000キロカロリーです。まずは、そのカロリーの範囲内に抑えた上で、ダイエットプランを立てましょう。１キ…ヨガジャーナルオンラインヘルス
更年期のストレスで激太りも24キロ減量した60代女性「歩行中に足が上がらず…」ダイエットに挑んだ2年間の軌跡…れまで何回も自己流のダイエットをしては失敗していたので、プロに頼むのが一番だなと思って。 パーソナルトレーナーについて、筋トレもしました。年齢に合わ…CHANTO WEBライフ総合
筋肉不足で糖尿病リスクにも？！女性の痩せによる健康リスク…■骨粗鬆症 極端なダイエットを繰り返すことで、カルシウムが不足し骨密度が低下してしまうほか、女性ホルモンが骨を作るもとになるため、痩せすぎと食事量の低下は骨…クックパッドニュースライフ総合
「胸痩せせずキレイに痩せるには？」バストアップしつつダイエットを成功させる方法…バストアップして女性らしいボディラインを残したまま痩せられる方法をお伝えします。 ■ダイエットで胸が痩せてしまうのはなぜ？ ダイエットするとなぜ胸まで…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ゆうこす「夫から毎日かわいいねって言われています」自己肯定感高めた方法明かす…がSNSの中にある」容姿へのアンチコメントを回顧 発表会では、若い女性の“ダイエット”に関する情報ソースは、Instagram、YouTube、Tik…モデルプレスエンタメ総合
パーソナルジムの選び方-トレーニング成功の秘訣と注意点【プロが教える筋トレ】…けのものではない。誰もが気軽に受けることが可能で、目的もボディメイクやダイエット、健康維持、体の不調の改善など多岐にわたる。専用のパーソナルジムも増え…オリコンライフ総合
「夏までに10kg痩せる」ダイエットの落とし穴…「内臓脂肪」お腹へこませ大作戦…ど、ゴールを決めて行うダイエットは要注意。ゴールに向けて無理に痩せようとすると、極端な食事制限をしてしまいがちですが、無理な食事制限をすると身体が飢餓…CBCテレビ社会
Q.「16時間断食」が糖尿病や高血圧の予防になるってホント？…さん向きのダイエット8時間は何を食べても飲んでもOK！ 1日16時間断食するだけ（睡眠時間を含めて可、0kcalの飲み物可）のダイエットを提唱する、…LEON.JPライフ総合
40代目前で10kg減量に成功した料理研究家・牛尾理恵さんに聞く「40代、体と心のトリセツ」…すけど、筋トレっていうと、より一層食事管理をしないと女性は特に筋肉がつきづらいので、あわせて食事も気をつけるようになりました。 – 筋トレをはじめ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
マッチングアプリで失敗続き…恋愛経験ほぼゼロの26歳男性が「2ヶ月で10キロ」やせて挑んだ婚活の行方…た」「失敗だった」と思うダイエット方法はありますか？ 角野さん 2ヶ月で63キロから53キロまで減量しました！方法としては食事制限と運動がメインだった…レタスクラブライフ総合
