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　株式会社しんげんが運営する主婦向けの情報メディア「ＳＨＵＦＵＦＵ」はこのほど、全国２０代以上の男女２００人（男性６４人、女性１３６人）を対象に行った「ダイエット」に関するアンケート結果を公表した。 【写真】ダイエットを始めるきっかけはいろいろあります 　ダイエットを始めるきっかけとなったことは？では３位が「昔着ていた服が着れなくて（２６％）」だった。主な意見として「昨年来ていた服がきつくなっていた」（３０代女性）、「お気に入りだったズボンが履けなくなった」（３０代男性）、「自分の好きな服のブランドの服を買いに行ったらウエストがきつく買うことが出来なかったため、ダイエットにチャレンジしました」（３０代女性）などがあった。 　２位は「体重計の数値を見て（４９．５％）」がランクイン。「６０キロを超えた時からこれはダメだという思いになった」（４０代女性）、「久しぶりに体重を測ったら５キロ以上増えていたから」（３０代女性）、「妊娠して１７キロ増えたので、さすがに痩せたいと思ったから」（２０代女性）、「在宅ワークをするようになってから体重が１０キロ増えたからです」（３０代男性）などの声が寄せられた。 　１位は「鏡に映る姿を見て（５２％）」となった。主な理由として「鏡に映った自分の姿を見て自己嫌悪に陥り、自信を付けたいと思ったため」（２０代男性）、「鏡に映ったアンバランスな体型にがっかりしたから」（４０代女性）、「鏡を見て見た目が悪かったので痩せたかった」（３０代男性）、「試着の時、鏡を見て驚いたから」（３０代女性）、「風呂上がりに鏡で見た自分の体型に愕然としたから」（４０代男性）などが挙げられた。 　太った原因だと思うことに関しては１位「食事量の摂りすぎ（６３％）」、２位「運動不足（６１．５％）」がほぼ同じで６割以上という結果となった。食事でダイエットに取り組んだ内容については１位は「食事量を減らす（６５．５％）」、２位「間食をやめる（３６．５％）」、運動でダイエットに取り組んだ内容では１位は「ウォーキング（５４％）」、２位「筋トレ（ジム以外）（３２．５％）」だった。 （よろず～ニュース調査班）