#話題のタグ
検索結果
55件
気を付けて！ たんぱく質の摂り過ぎによる副作用を栄養士が解説…るクリスティン・カークパトリックさんは説明する。 「運動量の多い人や減量しようとしている人は、基本の推奨量よりも多くのたんぱく質を必要とします。た…ELLE DIGITALライフ総合
200日後の大会までに20kg減量、体脂肪率5％へ!?一流マッチョへの体づくりを伝授…200日後の大会までに20kg減量、体脂肪率5％へ!?一流マッチョへの体づくりを伝授健康への取り組みとして都内のパーソナルジム「T-Fitness」…Medical DOCライフ総合
ラーメン・カステラ・パンケーキ…鍛えながら食も楽しめる「筋肉フード」各地に誕生…いた専務の渡辺勝二郎さん（４６）が、食事制限が厳しい格闘技選手に向けて「減量中でもおいしいおやつを食べてほしい」との思いで作った。 様々な競技のア…読売新聞オンライン社会
ノンアル市場、健康食品コラボに商機…合。「ランニング後やトレーニング後」「減量中」の摂取シーンを訴求する。ハイボールテイストを含めたシリーズ累計出荷は50万本を突破した。 飲食店では、…健康産業新聞産業
格闘家に愛されるケーキ店！？減量中に食べる「筋肉カステラ」とは 店主は試作を繰り返して「40kgくらい太りました...」 母の日でにぎわう店内を定点観測ダイエット目的でキックボクシングジムに通っている渡邉さん。減量期に入ると甘いものが食べられなくなる選手たちの姿を見て、減量中でも食べられるおやつをつくってあげようと考えました。MBSニュース兵庫
世界を熱狂させた”もっこりダンス”、鈴木亮平の「冴羽獠」に筋肉博士が太鼓判…長だ。 「ただ急にやせたり太ったりは危険。例えば減量なら1か月で体重の5％までが健康的です。急な減量では筋肉や肝臓が弱る。また、急な増量も消化器や膵臓…週刊女性PRIMEエンタメ総合
たった1年で15.5㎏減量！奇跡のダイエットに成功した50代が実践したスゴい食事術…んにお話を聞きました。 ◇ ◇ ◇ チームに迷惑をかけたくない！と減量を決意ーー痩せようと思ったきっかけを教えてください。 元々太りやすい体質…クックパッドニュースライフ総合
アメリカで流行する“痩せ薬”「オゼンピック」とは？ ダイエットカルチャーの変遷…ートラリティ」の考え方が徐々に受け入れられているといいます。また、新しい減量薬として注目を集める『オゼンピック』の危険性、過度なダイエットや摂食障害に…yoiライフ総合
120kgから55kgになり人生が一変！体型、体調、メンタルまで整った－65kgダイエットの中身…食べたかったので、低カロリーで栄養価の高い食材を選ぶようになりましたね。減量中の多くの方がそうであるように、私も鶏むね肉をよく食べるようになりました。クックパッドニュースライフ総合
【高校野球】42年ぶり春優勝の武相 「反骨精神」「練習の質」「組織力」古豪復活3つの要因…春が勝負だと思っていました」と豊田監督も覚悟を示した。2月から23キロの減量。「朝から晩まで生徒たちを見て、一緒に汗を流す」。グラウンドに立ち続けるのがポリシーである。週刊ベースボールONLINE野球
知っているようで知らないタンパク質摂取のキホン 「筋育」のためには、どのくらい摂ればいい？…その上で、乳製品などでもタンパク質をプラスするのがおすすめです。ちなみに減量をしている時は、摂取カロリーを抑えるために脂質や糖質の摂取量を減らす必要が…VITUP!スポーツ総合
スコーン好きが作る唯一無二の酵母スコーン「anise scone(アニス スコーン)」がおいしすぎた！…りました。日頃から食事に気を使われていて小麦を普段は控えていてベーグルは減量に入る前の特別なものと知りました。 普段はグルテンフリーのものを召し上がっ…ufu.ライフ総合
「ライザップ超えてる」と驚愕の声 1年半で50キロ減 割れた腹筋「めちゃくちゃかっこいい」…いる。それが、減量後の写真を見ると、白いタンクトップ1枚で腹筋があらわに。別人のような変貌ぶりを遂げている。 oshioさんは、減量方法に言及。 「…ENCOUNTライフ総合
なぜ「痩せたければ筋トレ」なのか？ “筋育”がダイエットの主役になった理由…易に落とすことができ短期間での減量が可能となるため、今も人気がありますよね。ただ、このような極端な食事制限で短期間に減量する方法には、「リバウンド」の…VITUP!スポーツ総合
脂質の摂取がOKな「ケトジェニックダイエット」って何？カロリー制限との違いを解説！…らないのは、バランスを欠いている気がします。どうしたら良いのでしょう？ 減量期と維持期のメリハリが大事です。体脂肪を落とすときは徹底しますが、体重を維…OCEANSライフ総合
減量を効果的で効率的に行うコツ…ることもあります。誰もが行うべきことはプロテインを飲むこととスローランニングをすることです。この2つは例え減量が目的でない場合でも健康状態を改善するの…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
マスターズ閉幕 初日暫定1位につけた“奇想天外な”デシャンボーに注目…ラの前に久しぶりに姿を現わした。かつて大幅に増量して驚かせたが、その後は減量に励んだおかげでさほどの巨体ではなくなっている。だが、個性的で独創的な姿勢…デイリー新潮ゴルフ
ゼロキロカロリーの希少糖「アルロース」が減量にもバルクアップにも効果的って本当？ 後編…ボディメイクの強い味方として注目を浴びている希少糖「アルロース」。前編では減量に寄与するアルロースの機能について、今回はバルクアップと疲労回復への貢献に関する話を聞いた。FITNESS LOVEスポーツ総合
プロテインチョコレートアイス ヘルシースイーツでメリハリボディを手に入れた28歳・ダイエットインストラクター…エットをきっかけに筋トレを始めました」 ダイエットを始めた当初、10㎏の減量に成功するも、低カロリーダイエットと過度な有酸素運動によりカラダもココロも…FITNESS LOVEスポーツ総合
【痩せたい人必見！】ダイエットで挫折しないために知っておきたい3つのこと…えつかめばダイエットの成功は難しくありません」とは、現役ボディビルダーで減量のプロ・岡田隆先生。ガマンせず無理なく痩せるために、ダイエットを始める前に…VOCEライフ総合
管理栄養士が厳選！「40代＆50代におすすめの最新プロテイン」6選｜美ST…【バータイプ】SIXPACKプロテインバー 日本で売られているプロテインバーの中で、ダントツ高たんぱく質かつ低カロリー。脂質や糖質が抑えられているから減量中のおやつに…magacolライフ総合
競輪選手が“コーヒー”にハマる理由 ダイエット、癒やし、35歳トップスターは相手の性格観察「飲んでいる反応とか」…ましょう。 ブラックコーヒーで痩せる ブラックコーヒーで10キロ以上の減量に成功した選手がいます。2023年11月8日に開幕した松戸競輪でチャレンジ…netkeirinスポーツ総合
ジュース、チョコ、タッパーで揚げ物とごはん……爆食男子を激変させた“小さな前進と仲間”【筋トレビフォーアフター】…い日、中間、多い日と揺さぶることで停滞もあまりなく減量をすることができました。大会用の本格的な減量の際はいきなり糖質をゼロにするのではなく、ご飯の量を…FITNESS LOVEスポーツ総合
丸く上がったヒップを作り上げた28歳 結婚式のために慌てて体重23kg減もリバウンド たどり着いたダイエットのコツとは？…保っている。 「私は音楽が昔から好きで、クラブなどにもよく行くんですが、減量中であってもパーティーやクラブに行き、好きなことを思いっきり楽しんでストレ…FITNESS LOVEスポーツ総合
ダンシーあずさ「キレ食い」時期も乗り越えビキニ階級で５連覇 「過酷なことはしてません」週５時間のみのトレーニングの秘密…、大会４カ月前にマヨネーズを断つところから減量がスタートです（笑）。今は絶賛マヨネーズ消費中ですね。 減量中だって週１回は好きなものを食べるようにし…webスポルティーバスポーツ総合
「老け見えしない」50代のダイエット術！4カ月でー6kg、更年期症状も改善した方法…とまわりから病気ではないかと心配されることもあるので、できるだけ健康的に減量することを目指しました。これは50代以上の人がダイエットをするときの課題の…クックパッドニュースライフ総合
【トレーニング】ゴルフで飛距離を伸ばす下半身トレーニング。半年間密着の結果とは…とても頑張っていて、筋力がかなり上がりました。筋肉の量を上げながら2kg減量はすごいと思います。体脂肪率もかなり減っており、筋トレの効果がしっかり出て…Medical DOCライフ総合
「どうも筋肉です！」横川尚隆がドン・キホーテに登場 ムッキムキの手を握りしめるチャンス…か、家族とか、そういう人への感謝を忘れずにやってもらいたいなと思います。減量とかで辛いときもあると思いますけど、そういう時こそ感謝を忘れずに。思ったら…VITUP!スポーツ総合
40代目前で10kg減量に成功した料理研究家・牛尾理恵さんに聞く「40代、体と心のトリセツ」…と、ダラダラしてしまうこともあると思うんです。だから、例えばダイエットで減量を目標にしている方であれば、3ヶ月先を目安に何キロ痩せるとかを設定して、そ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
しなやかな背中＆お尻と弾ける笑顔でグランプリ獲得 「SNSの影響で卑屈だった私が、自分を認められるようになりました」…ーモンを食べていました。しかし私はプロテインを飲んでおらず、魚だけではPFCバランスを保つことが困難だったため、減量期後半では鶏むね肉を復活させたので…FITNESS LOVEスポーツ総合
63歳マッスルクレオパトラ・山野内里子の年々進化する力強く美しい身体の秘訣とは？…了し、見事優勝を果たした山野内選手に減量中の食事などについて伺った。 減量中はタンパク質を増やす山野内選手の減量期間は約3カ月。トレーニングで力が発…FITNESS LOVEスポーツ総合
“糖尿病寸前”との診断から18キロの減量！超スリムになった歌姫ケリー・クラークソンの減量法とは…ー賞３冠を誇る歌姫、ケリー・クラークソン（41歳）。ここ最近、18キロの減量で驚くほどの変身を遂げたことで注目を集めている。 ■“糖尿病寸前”との診断…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【40代・50代】タンパク質不足、どう補う？「ミル活」なら手軽＆コスパ良くちょい足しできる！…トータルで10㎏の減量に成功したことがあります」と話してくれた。 健康な体作りに欠かせないタンパク質。コスパの面でも、「プロテインは1杯100～20…OurAgeライフ総合
「そんなことやって何になるんだ」家族の反対を押し切ってプロ宣言 女子ボクサー・藤原茜はなぜアラフォーになっても闘い続けるのか…いです。練習するのも、減量するのも、試合のため。何かを捨てているというより、何かを追いかけている気がします。 それに私、減量好きなんです。体重が落ち…webスポルティーバ格闘技
プロテインシェイクは本当に健康的なの？ 選ぶポイントと種類を栄養士が指南…要素がいくつかある。これらの要因の多くが、減量や筋肉増強といった個人の目標に影響を及ぼす。 「プロテインシェイク単体で、魔法のように筋肉が増えたり…ELLE DIGITALライフ総合
37歳女性がコンテスト1年目で3大会連続グランプリ！腸活法やくびれエクササイズを紹介…後食事を取り、そこから仕事や筋トレを行っていました」 「減量食は、朝は有酸素運動後にプロテインやバナナ、オイコスのヨーグルトを食べ、昼にオクラ納豆ご飯…FITNESS LOVEスポーツ総合
子どもを3人産んでから始めたトレーニング。仕事と家事、育児を両立しながらメリハリボディをつくりあげた37歳…、なにより減量での仕上がりが格段に変わりました。今まで見たことのない新しい自分に今年は出会えそうです」 今までの「なんとなくの感覚的な減量」から、自分…FITNESS LOVEスポーツ総合
大型バイク乗りの26歳が徹底した食事管理の末、全国大会でメリハリ抜群の水着姿を披露し3位入賞！…ような工夫も。 「減量中は1700kcalからスタートし、最終的には1400kcalまで落としてそれ以下にならないようキープして減量を進めました。有酸…FITNESS LOVEスポーツ総合
暴飲暴食しがちなシーズンをヘルシーに乗り越えよう！栄養士が教える11の秘訣…2分間の運動でも、ソファの上でただ丸くなっているより効果があるそう。 「減量のプレッシャーを感じずに、続けやすく楽しい運動を見つけることには、十分な価値があります」…ウィメンズヘルスライフ総合
運動を1ミリも楽しめない女が “運動を楽しまないまま” 1年間で30キロ減量した方法とは？ 正月太りをしがちないま伝えたいこと…と、血糖値をコントロールする「食生活の見直し」により1年間で30キロほど減量しました。それは、生活を大きく変えるメリットがあったからです。 そこで本稿…電ファミニコゲーマーゲーム
【保存版】 “神やせダイエット”の石本哲郎が教える「若返りやせ」が叶う10ヵ条【後編】…、トレーニングメソッドについての豊富な知識と、自ら意図的に太ってやせる「減量」実験の成果から編み出した独自のメソッドで、のべ1万人以上の女性の体づくり…食楽webライフ総合
なかなか痩せられない人必見！体質に合わせた減量法「オーソモレキュラー」…意識してダイエットに取り組むと、最初はなんとか無理してタンパク質食材やプロテインドリンクを飲めても、徐々に消化力を越え、次第に腸内環境が悪くなり、違う…ウィメンズヘルスライフ総合
空腹状態で運動、実はNG？【専門家が明言】減量と筋肉増強にこそ、運動前に食事をとるべき理由とは…「運動の約1時間前にギリシャヨーグルトとグラノーラ、またはフルーツ入りのプロテインスムージーなども良いですし、フムスとゆで卵を挟んだピタパンを運動の2時…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ストイックに鍛える。40代男性が健康体を目指し本気トレーニングに挑む…事指導も行っています） 笹森さん： 南壽さんは、ひと月あたり1～2kgの減量が目標です。全体として1日2000kgカロリーは摂ってOKですが、改善ポイ…Medical DOCライフ総合
「体幹と柔軟性を鍛えたい」40代男性が半年間トレーニングで健康寿命+10歳を目指す…では、具体的な改善プランを教えてください。 中川先生： 肥満傾向が高いので、まずは減量を目指しましょう。運動習慣はすでにあるので、運動頻度はこのままを維持しつつ…Medical DOCライフ総合
【筋肉×筋肉×筋肉】RTA筋肉走者・えぬわた氏と筋肉プロゲーマー・ときど氏、takera氏に「筋肉」について聞いてみたら、最初から最後まで筋肉の話だけになってしまった筋肉座談会…ボクシング』で運動をして30キロ減量され、ダイエット本「デブからの脱却」を出版されたご経験があり、筋トレやプロテインについてもお詳しいとのことで今回の…電ファミニコゲーマーゲーム
YOASOBIのクリエイションを刺激する「好きなコト・モノ」とは？…なにより大切。普段はチーズハンバーグが大好物……なんですが、いまは減量中でプロテインとマグロしか食べられないんです（笑）」 ファッション 「自分の根っ…Pen Onlineライフ総合
【2023世界の食品トレンド「ウェルネス」】生活者のQOLアップへ3つのキーワードに注目…食とライフスタイルのトレンドは、時代や環境とともに人々のニーズが変化とともに、年々少しずつ変わっていくものだ。グローバルなこの時代において、世界が、特…日本食糧新聞経済総合
3階級王者の田中恒成「今だからこそ向き合ってほしい」ボクサー達へのメッセージ…せんよね。減量や食事はどうですか。田中：意識しているのは、カロリーを抑えながら鳥の胸肉などで1日にタンパク質を120g取ったり、プロテインを飲んだりし…木村悠格闘技
今年こそ１軍の舞台へ―片山雄哉（阪神タイガース）がルーキーイヤーにつかんだもの…”で体重を落とさぬよう、日本からプロテインほか食材も持ち込み対応した。 それが奏功し、これまでウィンターリーグで減量してしまう選手が多かったが、逆に増…土井麻由実野球
