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休日は「ゴロ寝で映画一気見して2度寝3度寝の極楽」がダメな理由…最新研究でわかった「最強の7大休養法」…ゆといった「胃腸にやさしい食べ物」を摂ることなどが挙げられます。また、「断食」といった食事制限も引き算の栄養学の一つと考えられます。 引き算の栄養学…プレジデントオンラインライフ総合
ファスティングの効果は？！医師が推奨する、「長寿のための食生活」とは…ファスティングの効果は？無糖の飲み物以外は何も口にせずに14時間から16時間過ごすファスティング（断続的断食）が人気だ。ファスティングの効果については現…フィガロジャポンライフ総合
今日からできる！40代・50代向けの簡単なファスティング（断食）法でダイエットに革命を！…です。 リラックスした環境で：週末はリラックスしながら断食を行うことで、ストレスを軽減し、効果を高めることができます。気合いの入れすぎはかえってストレスが増えます。3…45歳から変われましたライフ総合
61歳、赤ちゃん肌にはなれないと悟った「加齢」との向き合い方。一時的な美しさに執着しない…1つの方法』（青春出版社刊）。“肌はなにもしないほど元気になる”という肌断食の考え方を知って、ワセリンひとつのスキンケアに変更。本によると、汗がいちば…ESSE-onlineライフ総合
【ライター実体験レポ】「16時間断食やってみた」3週間後どうだった？ 効果を半減させる“危険なやり方”にも注意…「16時間断食」。正月太りを4月まで引きずってきた私は、「食べながらでも効果が出る方法を試したい！」という軽い気持ちで3週間の16時間断食に挑戦。失敗…ウィメンズヘルスヘルス
若返りも期待「夕食後16時間は食べません」医師が実践する食事法で腸内環境が改善…実践する「16時間断食」。1日のうち16時間食べない時間をつくり、あえて飢餓状態をつくり出すことで、さまざまな健康効果や若返り効果が期待できるという。週刊女性PRIMEライフ総合
【やったら痩せた】40代・50代のダイエットに最適！痩せる朝活3選…。 ※プランクの動画はコチラ↓がおすすめです。3. プチ断食（16時間ファスティング）プチ断食（16時間ファスティング）は、一定時間食事を摂らないこと…45歳から変われましたライフ総合
《やせ細胞覚醒ダイエット》運動なしで-12kg、梅雨時季に取り入れたい「7メソッド」…「東洋医学では、内臓は夜から朝にかけて休ませるのがよいとされています。夕ごはん後に断食を始めて、朝ごはんは具なしのみそ汁、昼食からふつうに食べるのが理想」 立ち…週刊女性PRIMEライフ総合
そもそも日本人は気にしすぎ？ もう落ち込みたくない男たちのための健康診断直前悪あがき5連発!!…タンパク質を増やしても健康にほとんど意味がないことがわかってきています。断食やファスティングも、世界中でいろんな研究が行なわれていますが、一時的に体重…週プレNEWS社会
最新の抗老化研究から学ぶ、若々しい肌を保つ秘訣とは?…減らし、血糖コントロールを改善することが重要です。カロリー制限や断続的な断食も、健康長寿に有望なアプローチとして注目されていますが、肌への影響はまだ十…大塚篤司ヘルス
「16時間断食のデメリット」無理なく克服する方法、脂肪のほかに「燃やされてしまうもの」を補うのがポイント…す。せっかく健康のために空腹の時間を作っても、これでは逆効果です。 だから、「16時間断食」を行う際には、必ず、簡単な筋トレを行ってください。 た…東洋経済オンライン社会
マレーシアの伊勢丹「ジャパンストア」には閑古鳥が…“チームニッポン”だけでは愛されない （姫田小夏）…ン・ザ・ジャパンストア」を訪れた。その日は、一年で最も消費が活発になる「断食明けのハリラヤ」目前の土曜日。だが同店は信じられないほど客がいなかった。 …日刊ゲンダイDIGITAL経済総合
朝ごはんに「パンとコーヒー」を食べている人が知らないリスク 専門家が指摘する健康への効果…きちんとおなかが空くようになるには、どうしたらいいでしょう? 「食事抜き」「断食道場」「カロリー消費の激しい運動」「胃薬に頼る」といった答えが返ってきそう…クックパッドニュースライフ総合
空腹に負けて“失敗”を防ぐ「16時間断食」の強い味方、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれる食品で小腹を満たす…は、オートファジーの効果を最大限に実感してほしいからです。 Q.「16時間断食」は毎日やらないと効果が出ませんか？ 毎日できればベストではあります…東洋経済オンライン社会
GACKT「25年食べない派」と田中みな実「1日3合の爆食派」美のカリスマ“コメ論争”どっちが正しい？…・1日1食にしている ・肉や野菜は食べている ・定期的にファスティング（断食）をしている ・砂糖、化学調味料、石油製品を極力避ける これらを聞いて注…日刊ゲンダイDIGITALエンタメ総合
万年ダイエッターの私が痩せた！「17時間断食」と「手作り麹」で朝時間も充実、おいしくダイエット【#13】…らどうなったか当初は短期間で元の生活に戻す予定だったのですが、プチ断食に麹効果に!? お通じもすこぶる調子よく、お腹周りが見るからにスッキリ。どんど…kufuraライフ総合
GWの暴飲暴食後におすすめ！SNSで話題の「1食梅流し」って？…梅をたっぷりの水分で煮たものを食べる食事法で、もともとはファスティング（断食）後に行うもの。ファスティング後に食べることで、大根に含まれる水分や食物繊…VOCEライフ総合
【インドネシア】地場スーパー、コロナ前遠く 明暗分かれる小売り大手（１）…は３社とも赤字を計上した。３月は消費が活発になるイスラム教の断食月（ラマダン）と４月の断食明け大祭（レバラン）に向けた商戦シーズンという季節要因もあり…NNAアジア・オセアニア
季節の変わり目の体調不良には意外な要因が春のだるさ、眠さを一発解消する「非常識な食習慣」とは？…師として私がおすすめしているのは「16時間断食」です。 ■健康だけでなく、美容にも効果のある「16時間断食」 最後にものを食べてから10～12時間…東洋経済オンライン社会
「5日間断食」の驚くべき効果！世界で活躍するブレイクダンサー・AMIが実践…リットも多かったです」と話すAMIさんが伝えたい、“断食中と断食後に得られる効果”とは。 ▼B-Girl AMI 湯浅亜実（ゆあさ・あみ） 埼玉県出身…ウィメンズヘルスライフ総合
「3食全てダイエット食はNG！」暴飲暴食後の正しい食事法とは？…梅をたっぷりの水分で煮たものを食べる食事法で、もともとはファスティング（断食）後に行うもの。ファスティング後に食べることで、大根に含まれる水分や食物繊…VOCEライフ総合
時間を浪費する“スマホ依存”から、私たちを救う【ドーパミン断食】とは？単なる“ネット断ち”ではない！脳をリセットする「ドーパミン断食」とは？「ドーパミン断食」とは、脳本来の報酬の仕組みを取り戻し、「正しい学びのサイク…VOCEライフ総合
細胞を生まれ変わらせる！「16時間断食」の驚くべき効果とメカニズムを専門家が解説…のひとつに「食べない」という選択肢がある。今回は「16時間断食」に着目し、その驚くべき効果とメカニズムを解説しよう。 ここで重要なキーワードとなるのが…Tarzan Webライフ総合
“痩せ体質”になる方法を評論家軍団が伝授 峯岸みなみが気になる“産後に体形を戻すコツ”も『ホンマでっか!?TV』…を空けるダイエットが気になっているそうだが、評論家によると「週1回、夜に断食するだけで痩せ体質になれる」という。 実は、人間はエネルギー消費の半分を…TV LIFE webエンタメ総合
GWおすすめダイエット！【ファスティング】ミシュラン店のシェフ監修セットを体験レポ…最近食べすぎた人や、不眠や便秘、疲労感といった不調を抱えている人は、「ファスティング（断食）」に挑戦してみませんか？ この記事では、ファスティング初心者や、過去に一…yoiライフ総合
地方の専業主婦から47歳で起業、3つの会社経営者に！意外な「人生激変のきっかけ」…賀さん） 顔の筋膜リリースに到達、大分でエステサロンを開業 さらに“肌断食”をしながら、さらに本などで肌に関して調べていた時、医学博士だった親戚から…女子SPA！ライフ総合
GWダイエットに！1.5日でできる“食べすぎリセット”【ファスティング】を試してみた…重たくなった体をリセットする、「ファスティング（断食）」に挑戦してみませんか？ この記事では、初心者や、多忙を極める人に最適な1.5～2日あればでき…yoiライフ総合
認知症リスク低減に役立つ「MINDダイエット」って何？ アメリカの新研究で"驚きの効果"が判明…ダイエットは、ケトや断続的断食のような高脂肪、低炭水化物の食事パターンであるのに対し、地中海ダイエットは低脂肪で抗炎症効果のある料理が中心です」。Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）ライフ総合
「さらばオヤジ体型」“超肉食系”スーパースター、突然の14キロ減量に全米が騒然…ことになった。 1. 植物性の食品を増やし、赤身の肉を減らす 2.断続的断食 3. 夜の散歩。小さな変化が大きな結果につながり、私は以前より体調が良く…女子SPA！エンタメ総合
代謝を促し素早く痩せる「2-2-2メソッド」を徹底解説！…は、ケトジェニックダイエット、インターミッテント・ファスティング（断続的断食）、カーボ・ローディング、HIITワークアウトなど、複数の有名な減量テクニ…ウィメンズヘルスヘルス
58歳で5日間断食！体型の変化やその効果をレポート…スティング一週間前から開始となる準備食のタイミングからはスイッチが入り「断食指導士から言われたことはすべてやろう！」と決めていたので、準備食前のカフェ…ウィメンズヘルスヘルス
話題の「８時間ダイエット」は心血管死リスクを91％も上昇させる！？【アメリカ心臓協会が警鐘】…間固形物を食べずに過ごすことで、大きな違いに気づいた」と明かした。断続的断食を長期的または短期的に試したセレブリティには、他にもジェニファー・ロペス、…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
自分に合うのはどれ？ 6つの断続的断食を栄養士が解説！…明らかになっている。断続的断食の実践者は、通常の食事パターンの人より空腹感を感じにくくなることも期待されている。 「効果は本当に人によって違います…ELLE DIGITALライフ総合
健康のために月額いくら使っている？78歳で夫と死別、自分はもっと生きようと食生活を改善した人や、74歳から保健所の筋トレコース入会者も…してみようと、3ヵ月に1回5日間、日にコップ5杯の酵素ドリンクだけを飲む断食も始めました。こちらは1回2000円（42歳・会社員） ●保健所の筋トレコ…婦人公論.jpライフ総合
「満腹感が続く」食べ過ぎない3原則を医師が伝授…て、最後の食事を夜8時に終えて翌朝8時まで食べない場合は、夜の12時間を断食することになるので、12:12のインターミッテント・ファスティングと呼ばれ…ウィメンズヘルスヘルス
「便秘にズバリ効く」噂のリセットスープ《梅流し》正しく実践すればダイエットの効果も…飲んだり具を食べたりする民間の食事療法。SNS上では便秘解消に効果があると話題に。断食後の調整食やダイエット目的で行う人も多い。 薬に頼りたくないなら“梅流し”がいい…週刊女性PRIMEライフ総合
INI佐野雄大の顔が「全人間の中で一番好き」“推し”公言の女性芸人とは？…エット”。対するきょんちぃは、食事を取れる時間を8時間のみに制限するプチ断食“8：16ダイエット”を行う。どちらも食事の量自体は制限しないものの、コグ…モデルプレスエンタメ総合
マリーマリー・えびちゃんVSぱーてぃーちゃん・金子きょんちぃでダイエット対決 木戸大聖＆INI佐野雄大が感動…エット”。対するきょんちぃは、食事を取れる時間を8時間のみに制限するプチ断食“8：16ダイエット”を行う。どちらも食事の量自体は制限しないものの、コグ…オリコンエンタメ総合
断続的断食法に心臓病リスク上昇の危険性!? 1日8時間の内に食事で心臓発作、脳卒中など増 米国で２万人調査インターミッテント・ファスティング（断続的断食法）に心臓病のリスクが上がる危険性があるとの研究結果が出た。1日の中で、特定の時間にだけ食事を取るダ…よろず～ニュースIT総合
【便秘ケア＆腸活に取り入れたい】SNSで話題の「腸デトックス“梅流し”」を徹底解説！…繊維と水分、梅干しのクエン酸が腸に働く 望月さん 梅流しは一食置き換えや断食後の回復食として取り入れる食事法。大根に含まれる水分や食物繊維、梅干しに含…VOCEライフ総合
どうしてイスラエル・ハマス戦争では経済制裁の話が上がらないの？…の!? ＊ ＊ ＊ ■ハマス側には科した経済制裁 イスラム教のラマダン（断食月）を迎えても戦闘が続く、イスラエル・ハマス戦争。 昨年10月7日に起きた…週プレNEWS国際総合
イスラエル軍、難民配給センターであることを知りながら空爆…国連職員２３人死傷…P通信に「国連が運営するセンターなので安全だと思っていた。（イスラム教の断食月の）ラマダンの間、食糧を必要としている住民たちに物資を配るために来たが、…ハンギョレ新聞国際総合
【青くすみの原因】は「2つの不足」が原因！？やるべきケアとおすすめコスメを紹介！…低体温＆冷え性友利 新先生 髙橋さんが行っている『一日1食生活＆頻繁に断食をする』という食生活では、栄養不足の疑いが大いにあります。熱源になる栄養を…VOCEライフ総合
「震災13年 2.9万人が今なお避難」など、ヤフトピでみんなが気になったニュースは？（3月11日） #ニュースまとめ…・ガザ休戦進展せず ラマダン入り パレスチナ自治区ガザで11日、イスラム教の断食月・ラマダンを迎えた。イスラエルとハマス双方の溝は深く、ラマダン前休戦は実現しなかった…Yahoo!ニュース オリジナル THE PAGE社会
《医師がジャッジ！怪しい健康ワザ》水素水・コラーゲン・デトックス、それって本当？を検証…を排出するデトックス。半身浴、岩盤浴、断食などありとあらゆる方法が「デトックス効果あり」と主張し、ダイエット効果などを謳うケースも。 中には足裏に特…週刊女性PRIMEライフ総合
【OurAge読者の声を集めた「隣の50歳」】一番効果があったダイエット法は何ですか？…ロも減りました」（45歳・パート・アルバイト） 3位「プチ断食」【54票】 「16時間断食。朝食はヨーグルトやナッツなどほんの少しだけにし、昼食はベ…OurAgeライフ総合- 休戦を妨げるネタニヤフ首相「人質交渉に関係なくラファ攻撃」…いている民間人の死傷者を最小化し、来月10日から4月8日までのイスラムの断食月であるラマダン期間中の衝突を最小化しなければならないという指摘も出ている…ハンギョレ新聞国際総合
Q.「16時間断食」が糖尿病や高血圧の予防になるってホント？…てきたのに、16時間断食でなぜ効果が出たのか？ 提唱者の医学博士・青木 厚先生に聞いてみました。 体が若々しく蘇る「16時間断食」は、まさにオヤジさん…LEON.JPライフ総合
Q.「16時間断食」を続けるコツは、空腹時間を作るだけと割り切ること!?…4～16時間断食、土日のどちらかは夕食しか食べない24時間断食の設定にしてました。Kさんのような設定も、自分の生活リズムに合っていて効果が出ているなら…LEON.JPライフ総合
「肌断食」の効果って？洗顔不足でニキビができない？正しいやり方や効果を専門家が解説！………。 この記事では肌断食のやり方や効果、メイクにおける注意点などを、自ら肌断食を実践する肌断食ブロガーのやまちあさんと、肌断食に詳しい皮膚科医の「白…ウィメンズヘルスライフ総合
