ブラビッシモ薫

今回ファスティングに挑戦したのは、美尻講師・ブラビッシモ薫さん。 「ワクワクしたり、興味があるものにはすべて挑戦すると決めているんです。だから迷うことなく参加したい！って思いましたね。勢いでトライしましたが、5日間ファスティングによる心と体の変化には驚きました」と話す薫さん。54歳からボディメイクに目覚め、現在58歳。自らと同年代の女性たちに愛を込めて「おば」と呼び、「世のおばたちを元気にしたい」をモットーに、美尻塾を主催している。インスタグラムでは捨て身の投稿が話題を呼び、笑いと勇気をもらえると多くのフォロワーが集まっている。 【写真】驚きの効果!? 5日間のファスティングを試した結果、体型はどう変化した？ ここからは彼女のありのままの“実録体験談”をQ＆A式でお届け。

ファスティング前の食事は？

ブラビッシモ薫

結構おやつを食べましたね～「ファスティングあるし」みたいな（笑）。気が緩んだのもありますが、どうなるのか知りたいという気持ちもあって、あえて食欲にブレーキは掛けませんでした。ファスティング一週間前から開始となる準備食のタイミングからはスイッチが入り「断食指導士から言われたことはすべてやろう！」と決めていたので、準備食前のカフェイン抜きなどはバッチリやりましたよ。

初日はつらかった？

もう4年ほど16時間ダイエットを続けていたのもあり、普段も昼の13時くらいまで食べないので、その時間まではいつも通り。ただ夕方頃から一気におなかが空いてきて……。というのも食事をとらないと食材の買い出しや料理、片付ける時間が省けるので、一気に自由な時間が増えるんです。生活に余裕ができたことに喜んでインスタグラムを見ていたら、流れてくる食テロにやられました（笑）。体重は準備食の段階から0.2kgずつ減って、初日の夜はすでに1.4kg減りました。

最終日はいかがでしたか？

翌日の回復食のためにと最終日は買いものに行ったのですが、それが結構きつかったですね～。 「久しぶりに体に入れるものは、添加物のないオーガニックなものを食べたい！」と思ってスーパーを何軒もはしごしたんです。 デパ地下の食材コーナーに行ったら、販売員の声がけと共に美味しそうな食べものがずらりと並んでいて……。 今の社会の在り方が、様々な手法を使ってどれだけ食べものについて宣伝しているのかということや、その宣伝に踊らされている自分自身に対しても腹立たしさを感じました。作った回復食は旦那に味見をしてもらいましたが、見ていてやはり羨ましいな～と思いましたよ（笑）。