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4食分をまとめて調理。「常備菜」より「ベース菜」を。70代の壁を乗り越える《5つの手抜き料理法》とさまざまな料理に使える「ベース菜」簡単レシピ…。仕上げに、長ねぎとごま油を加えて味をなじませる。3等分し、保存袋に入れて冷凍庫で保存する。（約1ヵ月保存可能） ●おすすめの食べ方 冷蔵庫で解凍後、…婦人公論.jpライフ総合
料理家・今井真実さんが韓国ソウル母娘二人旅で食べたもの＆買ったもの…酢漬けが食べ放題。揚げ物には酸味が必要！ 消化酵素も必要！ チキン、大根の甘酢漬け、そして別に頼んだサラダでなんとなく中年が揚げ物を食べる時の罪悪感を…LEEライフ総合
山形・鶴岡でおなじみの味「サクラマスのあんかけ」…ポイントはとろみが強いあん、練って練って練りまくります…付け合わせはニラ、煮卵、ゆり根などがあり、家によっても違う。 こちらもオススメ…孟宗汁 追加でもう一品、春の定番でみそと酒かす仕立ての「孟(もう)宗…読売新聞オンライン経済総合
ぐっち夫婦 料理がもっと楽しく・効率的になる「道具」6選｜VERY…使っています。 揚げ物のハードルが下がる！エビフライも定番メニューに【富士ホーロー 角型天ぷら鍋】 スリムな形状で、少ない油で揚げ物ができる天ぷら鍋…magacolライフ総合
顔が隠れるほどデカい台湾ご当地からあげ！渋谷や原宿で人気だったあのお店の「台湾大鶏排」が復活！…た目に圧倒されて完食への自信が揺らいでしまう人も多いでしょう。しかし余分な油感もなく、もたれる感じもないので、食べ始めると案外ペロリといけてしまうかも…からあげライター・松本壮平ライフ総合
揚げ物のハードルがグッと下がる「便利グッズ」4選型番：LS1505③ 揚げ物鍋スクエア ワイド スクエア型だから細長いものも揚げやすく、 ワイドタイプは一気にたっぷり揚げることができます。 パットつきで油きりもできて、…みな｜真似したくなる簡単掃除術ライフ総合
まるで肉！ ダイエット向きの食材「厚揚げ」で作るボリュームおかず3選…いのでは？ そこでおすすめしたい食材が「厚揚げ」です。 厚揚げは油で揚げているとはいえ、高たんぱく・低糖質でダイエット向き。揚げもの欲を満たしてくれる…レタスクラブライフ総合
スーパーフード「枝豆」 栄養豊富だけど食べ過ぎで“病気リスク”増も 医師が教える摂取のメリット＆注意点…（1）ひじきを水に戻す。 （2）ニンジンと油揚げを短冊切りにする。その後、油揚げに熱湯をかけ、油抜きする。 （3）鍋にごま油を引いた後、ひじきとニンジンを入れ…オトナンサーライフ総合
コンビニ今週(5/21～5/27)の新商品「ごはんがすすむ」おすすめ【お弁当】3選…包まれた鶏肉は柔らかく、ご飯が止まらなくなる美味しさです。揚げ物を使ったお弁当はどうしても油の重さを感じますが、この商品はおろしポン酢でさっぱりと食べ…いぬきちライフ総合
【無印良品】暮らしのプロが長く愛用！暮らしをちょっとラクにしてくれるアイテム3選…品の「ステンレスバット（大）」と組み合わせて使うこともできます。揚げ物をするときの、油切りとしてもお使いいただけます。夏はソーメンを水切りして、下にバ…シンプリストうたライフ総合
今売れている「コンベクションオーブン」おすすめ3選＆ランキング アイリスオーヤマやデロンギなど【2024年5月版】…0分まで設定可能です。ノンフライ調理では、油で揚げる場合と比べて大幅に脂質とカロリーをカットできます。唐揚げなら外側はカラッと、中はふっくらジューシーに仕上げます。Fav-Log by ITmedia製品
【値上げ】オリーブオイルが高い! 替わりになるものを節約アドバイザーが解説…のには不向きです。 炒め油といった加熱用なら、サラダ油やこめ油が候補になるでしょう。その中でも、こめ油は酸化しにくく、揚げ物がカラッと揚がると人気です…マイナビニュースライフ総合
ファミリーマート今週の新商品 ボリュームがあってもさっぱりと食べられる「チキンカツ弁当」を実食レポ…包まれた鶏肉は柔らかく、ご飯が止まらなくなる美味しさです。揚げ物を使ったお弁当はどうしても油の重さを感じますが、この商品はおろしポン酢でさっぱりと食べ…いぬきちライフ総合
日本料理界の重鎮が監修 『都橋 おでん 久』の名物「エビ進上」は自慢のツユとの相性◎…全店実食調査！『おとなの週末』が自信を持っておすすめするお店をご紹介します。今回は、横浜市野毛のおでん店『都橋おでん久』です。 名料理人が生んだ端正…おとなの週末ライフ総合
《逆流性食道炎を防ぐ５つの改善》成人の5人に1人が罹患する食道がんのリスクを高める現代病…食後すぐに横になる、辛いものが好き、肥満よりも気をつけたい悪習慣とは…5倍、逆流性食道炎になりやすいデータも出ています。ゲップや胸やけが気になる人は油っぽい食事を控えてみるのも手です。 3 カフェイン・アルコール・辛いものの摂りすぎ…集英社オンラインエンタメ総合
節約に！ダイエットに！安価で作れるのにボリューム有！厚揚げを使う簡単レシピ3選…でお弁当のおかずにもおすすめです。 材料厚揚げ 100g スライスベーコン 2枚 しょうゆ 小さじ1 みりん 小さじ1 サラダ油 小さじ1 作り方…サンキュ！ライフ総合
さばのカロリーは高いが糖質は低い！～ダイエット中の食べ方まで解説～…を漬け込み、片栗粉をまぶして油で揚げたもの なぜなら、調理方法には「焼く」「煮る」「揚げる」などがあり、使用する調味料や油の量によりカロリーや糖質量が変わるからです。サンキュ！ライフ総合
コンビニ3大チェーンの「のり弁」コスパがいいのはどれ？セブン・ローソン・ファミマ…いのが少々難点でした。 レンジでチンして食べるお弁当にもかかわらず、揚げ物が油っこさを感じさせないところに技術の高さを感じました。「どちらかというと…週刊SPA!ライフ総合
「豚こま」肉をさらにおいしくするコツ4つ。しっとりジューシーさは片栗粉が決め手…のせて蒸すのもおすすめ。 ●4.衣をつけて揚げ物にフライなどは衣をしっかりつけてコーティング。水分やうま味が逃げず、ジューシーな揚げ物に。 ふんわり…ESSE-onlineライフ総合
新じゃが買ったら絶対につくって！料理研究家の春食材を使った絶品副菜4選…料（4人分） ブロッコリー…1個（300g） しらす干し…10g オリーブ油…大さじ1 塩 ●作り方 ブロッコリーは小房に分け、茎は皮を厚めにむいて厚…サンキュ！ライフ総合
簡単なのに多幸感あふれる「油揚げと豚こまのおかか甘酢炒め」。お弁当にもぴったり…としてもおすすめです。 ●油揚げと豚こまのおかか甘酢炒め【材料（2人分）】 ・豚こま切れ肉 160g ・塩 少々 ・油揚げ 2枚 ・ゴマ油 小さじ1…ESSE-onlineライフ総合
知らずに損してた！高野豆腐から得られる5つの健康効果と美味しさが溢れ出す簡単おすすめレシピ…片栗粉：適量 【油淋鶏のたれ】 ポン酢：50cc 白ねぎ：1本（細め） ごま油：大さじ1 砂糖：大さじ1 おろしニンニク&生姜：少々 【作り方】 1. …ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
ぽっこりおなかに朗報!? 内臓脂肪減少薬アライ…まお尻から排泄されることになるのだ。これがオリーブオイルのようななめらかな油液、それも体温で温まっているのだから、まず気づかない。「早めにトイレへ行け…近藤須雅子ライフ総合
機能がシンプルで使いやすく、コスパの高さも魅力！カラーを揃えれば部屋がすっきりニトリ家電のシンプルコーデ…冷凍のポテトや唐揚げ、冷めたフライ総菜が美味しく仕上がります（津田さん）】 熱風を循環させることで、油を使わず美味しくヘルシーな揚げ物が作れるノンオイ…＆GPライフ総合
その「にんじん」の食べ方、損してない？栄養豊富なにんじんの栄養を効率よくとれる食べ方【3選】…えそうですね。 3. 油を組み合わせるにんじんを食べる際には、ぜひ油を含むものと組み合わせて食べましょう！ β－カロテンは、油に溶けやすい性質（脂溶…サンキュ！ライフ総合
チャチャッと10分で完成！ソーセージと小松菜のバターじょうゆ炒飯＆ひき肉とパプリカのしょうゆ焼きそば…（800g） ソーセージ…6本 小松菜…1わ（200g） 卵…4個 サラダ油…大さじ2 バター…20g しょうゆ…小さじ2 塩、こしょう ●作り方 （…サンキュ！ライフ総合
「アボカドを夜に食べていたら…太った？」管理栄養士が教える、痩せ効果が高まる〈アボカドの食べ方〉…べる際のおかずは、蒸し野菜や白身魚、豆腐といったヘルシーなものを選んだり、油の使用量に気をつけてください。 アボカドは高カロリーではありますが、さまざ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
丼からハミ出す巨大穴子が絶品！一番人気の天ぷらも美味【東京銀座】…子、しいたけ。揚げ油は、サクッと仕上がる綿実油（めんじつゆ）に、ごま油をブレント。素材の味を活かすため、衣は薄めで食感も軽やか。ごま油の風味が食欲を掻…湯川カオル子ライフ総合
【長岡市】青魚が苦手な私が旨いと思った絶品の鯖。3月19日に移転オープン「うおへん」のランチを堪能…も合います。しかし…ごはんが…もうっ！お味噌汁の具は、しめじ、キャベツ、油揚げと美味しくいただきました。うーん、大盛りにしたら食べきれなかったかもしれ…pico新潟
〈食べログ3.5以下のうまい店〉唐揚げ専門家が推す！ 別格のガリジュワ食感がすごいヤンニョムチキン…粉がブレンドされたオリジナルの衣をまぶす。180℃のサラダ油で8～10分ほどじっくりと揚げたら完成だ。 一皿でさまざまな鶏の部位を味わえるフライドチ…食べログマガジンライフ総合
ないと困る！元家政婦がマジで重宝している100均キッチンアイテムとは？…置けばとんかつがお皿から浮いて、衣のサクサクが長く続くのです。そして余分な油も下に落としてくれるから、おいしく食べられる。110円の網を置くだけで全然…マミライフ総合
【大阪市】旨い！沖縄料理食堂ランチ800円！チキンカツと手ごねメンチカツ！サクッと揚げたて米油で健康…州黒牛と三元豚の挽肉を使った、毎日手ごねをしたオススメだそうです。サクサクの衣もお気に入りです。揚物の油は、ノンシリコンの米油を使用して健康に配慮して…tu-ki大阪
【谷根千ランチ】老舗の定食屋から隠れ家まで。東京の人気散歩エリア「谷根千」の絶品ランチ6選…人に合わせてアレンジした「担々麺」です。 特製のゴマだれ、自家製のラー油とひき肉に、鶏と豚、ねぎ、しょうが、しいたけなどを3時間以上煮込んで作るス…食楽webライフ総合
ぐっすり眠るためには食事が鍵？「睡眠の質を改善する食べ方」３つのポイント｜管理栄養士が解説…食に摂るのがおすすめ。 ・バナナ＋ヨーグルト ・玄米＋鮭 などもおすすめの組み合わせですよ。 ③夕食は消化のいいものを食べる 夕食に揚げ物や中華料理な…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
おいしい「ナス」と「キノコ」を選ぶコツ。新鮮なものを見分けるポイントとは…白いものがおすすめハリとツヤがあり、表面が乾いているものが◎、パックの内側が湿っているものは要注意です。油と相性がいいので、炒め物や揚げ物がおすすめ。ESSE-onlineライフ総合
【佐倉市】「そばカフェ3〇1」でスペシャルなイベントが開催されます！ 春限定メニューも登場！！…ちろん、オムライスや揚げ物などこだわりのメニューがいっぱいです。お米は千葉県産のブランド米 粒すけを使用し、油は高級油である綿実油を使用するなど、随所…Maguo千葉
【コンビニ】”お得な商品” 今週(4/23～4/29)のおすすめ新商品3選（お弁当/チルド弁当編）…は赤しそふりかけがかかっていて、揚げ物の油をさっぱりとしてくれます。がっつりの言葉通り、がっつり食べたい方にオススメの商品です。ぜひがっつりチキンカツ…いぬきちライフ総合
【早く知りたかった】魚嫌いな夫が「これなら食べれる！」と完食した絶品フィッシュサンドの作り方…でくぐらせる。（２）油を鍋に入れ、170度に熱したら（１）を入れる。途中何度かひっくり返しながら揚げていき、きつね色になったら油を切る。（３）フィッシ…栄養士食堂ライフ総合
セブン-イレブン新商品 ガッツリ食べたい方にピッタリの「がっつりチキンカツ弁当」を食べてみました!!…は赤しそふりかけがかかっていて、揚げ物の油をさっぱりとしてくれます。がっつりの言葉通り、がっつり食べたい方にオススメの商品です。ぜひがっつりチキンカツ…いぬきちライフ総合
家族を想う真摯な質問に背筋が伸びた料理家・飛田和緒さんが新著『台所の相談室』に込めた料理への想い…ょに成長させていただいているというのが、一番の本音です。例えば、揚げ物もそうで、揚げ油の周りの泡が小さくなったら、とかよく言いますが、どれが小さいのか…CREA WEBライフ総合
料理家・飛田和緒さん発！ 冷めてもおいしい唐揚げのコツは粉のW使い！ 面倒な下処理を“したくなる”理由もなので、慣れないうちはまずひとつ揚げてみるのが大事。泡の様子や箸でさわった感じで「そろそろかな」と思ったら引き揚げます。油をきっている間も火が通るので少…CREA WEBライフ総合
2.5次元俳優・田口司、江副貴紀が実践！マナーのプロ直伝「ファストフードのきれいな食べ方」…「フライドチキンは、手でつかんで食べるのがおいしいですよね。でも、油で手がベトベトになってしまうのが気になるところ。お店で食べる際は、紙ナプキンに挟むとそれ…週刊女性PRIMEライフ総合
4月4回目のコストコは待ち望んでいた新商品とタンクなのに好きすぎてもうリピしたお気に入り商品他18点…も強い抗酸化作用のある「トコトリエノール」も豊富です。他の油に比べて、酸化しにくいので揚げ物にもぴったり。こんなに入っていてこのお値段はうれしいです！…Miaライフ総合
食品メーカーが『ダンジョン飯』の料理を本気で再現！理研ビタミン社員が考案した“誰でも作れる”レシピで実演調理【特別企画】…型に成形して、シートごと油に沈めるととても綺麗にできあがります。しばらく揚げているとシートは勝手に剥がれるので、非常におすすめできる方法です。 また、…オタク総研エンタメ総合
【なす】アクを抜かなくてもよい場合もある？管理栄養士が教える、なすの簡単な下処理の仕方…汁など汁ごと食べられる調理がおすすめです。 ■■油を使った調理をする場合 揚げ物や炒め物など油を使う調理ではアクの渋みが油に溶け出るため、えぐみなどを…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ザ・ノース・フェイス、L.L.Bean…LEE100人隊から生まれたメガヒットアイテムは？【暮らしの名品大賞】…▶aimiさんおすすめ LEE100人隊aimiさんおすすめ 下村企販のスクエアディッシュ 「下村企販のスクエアディッシュ、アミ付き。揚げ物をのせて油きりをし…LEEライフ総合
「業務スーパー」マニアの業務スーお助けアイテム。これさえ揚げてれば晩ごはんは何とかなる！…ましょう（笑）2商品おすすめします(^^)/おうちごはんと日常五目はるまき 税抜き458円 20本入り 国内製造品170度油で揚げます具材がたっぷり入…おうちごはんと日常ライフ総合
業務スーパーマニアが大後悔！「買って失敗」「次が買わないかも」食品6つ…。 ●揚げなす乱切り ・価格:税込225円 ・内容量:500g 乱切りにしたなすを油で揚げて急速冷凍した、揚げなす乱切り。面倒な下処理や揚げの工程…LIMOライフ総合
花粉症になりやすい人の特徴は? 医師が教える“症状の軽減につながる食生活”…物性食品から摂取した方が吸収されやすいのですが、きのこ類でも炒め物や揚げ物にして油とともに摂取することで吸収率を上げることができます。魚、きのこ類、卵…PHPオンラインライフ総合
〈唐揚げに大根おろし〉美味しいだけじゃない。一緒に食べることで得られる効果とは？管理栄養士が解説…にも効果が期待できます。 ■「唐揚げに大根おろし」で栄養効果を発揮！ 唐揚げに大根おろしの組み合わせは、油っこい唐揚げをさっぱりと食べることができます…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
