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食品大手ネスレ、「減量薬の使用者向け」冷凍食品を米国で発売へ…99ドル以下の価格で提供する。 これらのメニューには、タンパク質やビタミンA、カリウム、カルシウムなどの様々な栄養素が含まれており、「グルテンフリーのオプションも用意さ…Forbes JAPAN北米
「コンビニ飯は不健康」は間違っている…管理栄養士が訴える「料理を手作りするよりも、健康に大事なこと」…えば牛肉は脂質や鉄も多い食品です。野菜もビタミンが豊富なだけでなく、カリウムや食物繊維なども含まれています。 ひとつの食品にはいろいろな栄養素が含ま…プレジデントオンラインライフ総合
「50代後半で心筋梗塞リスクあり」48歳74kg男性の健康診断結果で分かること…いように注意しましょう。 腎機能が低下していなければ、カリウムをとるのも有効です。カリウムにはナトリウムを排出する作用があります。果物や生野菜に多く…ダイヤモンド・オンライン社会
美味しくなった＆ビールにも合う「コンビニ漬物」 太らなくて食物繊維豊富な夏にオススメの“一石二鳥食品”…で、脱水症状に効果的です。また、汗をかくと失われやすいミネラルの一種、カリウムも取れるので、暑さ対策にもってこいですね」 同じキュウリでも刺激がほし…ピンズバNEWSライフ総合
ニュージーランド登録栄養士のジェス・ソーンズさんに、キウイを使った簡単で美味しいレシピを教えてもらいました。…ビタミンC、ビタミンB16、ビタミンE、ビタミK、鉄、銅、葉酸、カリウム、マグネシウム、食物繊維という10種の栄養素が詰まったキウイ。健康維持に欠か…クロワッサンオンラインライフ総合
【アスパラガス】緑と白、紫まで！色の違いが栄養・味に影響ある？尿の臭いの正体は…？ 栄養士ライターが解説…※参考文献：杉田浩一ほか監修『新版 日本食品大事典』医歯薬出版株式会社,2017、久保田紀久枝・森光康次郎編『食品学-食品成分と機能性-』東京化学同人,20…LASISAライフ総合
減塩しても血圧は下がらない？医師が教える「高血圧の改善」に効果的な食べ物…のリスクも下がるのです。 カリウムとナトリウムのバランスがとても大事なため、カリウムが多く含まれる野菜果物を中心とした食品を摂っている人は少々塩分を摂…クックパッドニュースライフ総合
【薬剤師が教える】経口補水液OS-1のNGな飲み方・正しい飲み方、役立つ知識も〜脱水を伴う熱中症〜…かりと守りましょう。こんな人は注意OS-1は、電解質濃度（ナトリウムやカリウムなど）が高いため、塩分を控えている高血圧の方や透析療法を受けている方など…鈴木伸悟ライフ総合
旅先に持っていきやすい！白肌女子がすすめる「UVアイテム」5選｜CLASSY.…衣ちゃんがかぶったiHerbのカリウムサプリは、なんで飲もうと思ったの？ 宮嵜：むくみに悩んでいたけれど、バナナなど食品だと大量には食べられないし、食…magacolライフ総合
CLASSY.の美容通女子が愛用！「旅先美容アイテム」25選｜CLASSY.…衣ちゃんがかぶったiHerbのカリウムサプリは、なんで飲もうと思ったの？ 宮嵜：むくみに悩んでいたけれど、バナナなど食品だと大量には食べられないし、食…magacolライフ総合
5月17日は「高血圧の日」 放置すれば命の危険も…最新知見に基づく対策開始を…になりすぎないことが継続の鍵となります。そのほか、塩分を体から排出するカリウムや、血管を拡張して血圧を下げる作用が期待されるマグネシウム、不足すると血…Medical Note科学
「血管が若返る」手軽な食べ物は？缶詰でもOK！【血管年齢30歳の医師が教える】…素「フラボノイド」「カロテノイド」なども含まれる。 野菜に含まれる「カリウム」には、血圧を上昇させるナトリウムの排せつを促し、血圧を安定させ、血管の…ダイヤモンド・オンライン社会
【大根】「加熱」「生食」「切り干し」どれが一番栄養価が高い？管理栄養士が、比較して解説！…アネート」と消化酵素である「アミラーゼ」が豊富に含まれています。他にもカリウムやビタミンC、カルシウム、葉酸などを含んでいます。イソチオシアネートは胃…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ライスペーパーが凄い！身体に良い5つの理由とカリカリでもちもちの食感にハマる簡単おすすめレシピ…ビタミンやミネラルが豊富 ライスペーパーには、ビタミンB群やビタミンE、鉄分、カリウムなどのビタミンやミネラルが豊富に含まれています。 ビタミンB群は、エネル…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「ニラ、冷凍するだけで栄養価が大幅にアップするって本当？」→管理栄養士が正しいやり方を解説…メラニン色素の沈着を防ぐはたらきをするため美容にも欠かせません。 ■■カリウム カラダの中の余分なナトリウムを外に出してくれるはたらきをします。むくみ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「野菜洗いの専用水」ベジセーフ、「鶏肉水洗い」推奨で波紋 「食中毒菌飛散の危険性」指摘、専門家も警鐘…ジセーフは「食べるものを『安心して洗える』ことにこだわり」、純水と炭酸カリウムで構成された商品だ。「水を電解して生成したマイナスイオンの作用で、薬剤や…J-CASTニュース社会
「健康的に映る“野菜依存症”のワナ」 数々の著名人の食生活を採点してきた管理栄養士が明かす「理想の食卓」…の濃い果物にはとても大事な成分が含まれています。食物繊維やビタミンC、カリウムが豊富な果物には、さまざまな機能性があって、特に人体の免疫に関係している…デイリー新潮ライフ総合
【旬のカツオ】初夏の《初ガツオ》と秋の《戻りガツオ》の違いは？味・栄養価を比較！ 栄養士ライターが解説…文献：杉田浩一ほか監修『新版 日本食品大事典』医歯薬出版株式会社,2017、久保田紀久枝・森光康次郎編『食品学-食品成分と機能性-』東京化学同人,20…LASISAライフ総合
【梅干し】疲れたときこそ食べるべき！クエン酸、ミネラルが多く疲労回復に効く「梅干の健康効果」とは…が非常に多く含まれています。ミネラルは人体に必須のもので、梅干しは特にカリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄といったミネラルが多く含まれています。 前…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
これで世界四代美女♪ダイエット中おやつは"クレオパトラ"が愛した実で決まり!?【カルディ】…繊維が便通をよくしてくれるため身体の内側がすっきり ・むくみの解消 →カリウムが体内の余計な塩分と水分が排出してくれるため見た目がすっきりダイエットに…しょうこライフ総合
高血圧になると上がる病気のリスクとは？血圧が上がる原因と対策を解説…また、野菜や果物に多く含まれるカリウムには、体の余分なナトリウムを尿と一緒に排出して、血圧を下げる働きがあります。 カリウムは水に溶ける性質があるので、…サンキュ！ライフ総合
「最近めっちゃ調子いい」40代・50代の朝が変わる食習慣3選…ょう。バナナは、マグネシウムやカリウムが豊富で、むくだけで簡単に食べられて、1日の健康と気力をサポートするのに適した食品です。そしてバナナは心にもいい…45歳から変われましたライフ総合
1本30円以下！イオントップバリュ新作の爆売れ「個包装105円菓子」がお得でおいしい（珈琲解説付き）…1g 、糖質：45.8g食物繊維：1.3g 、食塩相当量：0.59g。カリウム：38mg 、カルシウム：230mg マグネシウム：50mg、リン：29mg、鉄：3…コーヒーソムリエKazuライフ総合
「果物」の目標量は1日200gって知ってた？食べる量・タイミングを管理栄養士が解説します！…を予防するのに役立つといわれています。 ミネラルの代表例としては、カリウム。カリウムは、細胞内の水分量を調節しており、ナトリウムとバランスをとって働く…kufuraライフ総合
食塩を代用すると高血圧リスクが40％低下する可能性！ 研究で明らかに…カレッジ・オブ・カーディオロジー』に掲載された研究では、通常の食卓塩をカリウムが豊富な代替塩に置き換えることで、血圧にどのような影響が出るかを調査。こ…ELLE DIGITALライフ総合
実は凄い栄養効果！じゃが芋から得られる身体に良い5つの理由と箸の止まらない簡単おすすめレシピ…く、食べ過ぎを防ぐことができます。 4.カリウムが豊富 じゃがいもはカリウムが豊富に含まれています。カリウムには、体内の余分なナトリウムを排出する働き…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
ブロッコリーは高たんぱく質なの？ 効率の良い食べ方を栄養士が解説…防に必要な鉄、赤血球の生産に欠かせない葉酸、余分な塩分や水分を排出するカリウム、腸内環境を整える食物繊維なども豊富です。βカロテンやビタミンCなど、健…Hint-Potライフ総合
【もやし】“ひげ根”は取る？取らない？ おいしく食べるコツと保存方法を栄養士ライターが解説…蔵保存すれば、数日の延命保存が可能ですが（水は毎日交換してください）、カリウムやビタミンなど水溶性の栄養素の残存率は下がります。 衛生面・おいしさ重視なら…LASISAライフ総合
「りんごの蜜は甘くない!？」９割が間違っている『りんごの蜜の正体』とは？…・調理のコツ ３ りんごの蜜の正体 ４ まとめ1.りんごの栄養についてカリウムが豊富で水溶性食物繊維のペクチンやリンゴ酸、クエン酸も含まれます。また、…栄養士食堂ライフ総合
今どき女子のトラベル美容『ホテルの部屋で楽しむあれこれ10選』｜CLASSY.…衣ちゃんがかぶったiHerbのカリウムサプリは、なんで飲もうと思ったの？ 宮嵜：むくみに悩んでいたけれど、バナナなど食品だと大量には食べられないし、食…magacolライフ総合
あなたは大丈夫？バナナを食べると５月病予防も期待できる理由と材料3つで美味しい簡単おすすめレシピ…しょう。 ※バナナ以外にも、トリプトファンやビタミンB6、カリウム、食物繊維を多く含む食品を意識的に摂取することで、五月病の予防効果を高めることができます。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【カカオ】実は腸にいい！組み合わせで、もっと腸がととのう「チョコレート」の食べ方…、他の甘いお菓子類には見られない特長です。中でもナトリウム排出に役立つカリウム、緊張やストレスを緩和させるカルシウム、身体を活性酸素から守る抗酸化作用…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
知らないとヤバい！『そらまめを食べ過ぎると危険な理由』を栄養士が詳しく解説…ンＢ2も含有しています。その他ビタミンC、カリウム、カルシウム、鉄、銅などもバランスよく含まれいます。【食品成分表 （そらまめ可食部100ｇあたり）】…栄養士食堂ライフ総合
ウズラの卵は鶏卵と何が違う？ 柄がある理由とは 栄養士が解説…す。脂質をはじめ、骨の成分であるカルシウム、余分な水分や塩分を排出するカリウム、貧血予防の鉄、皮膚炎や味覚障害に有効な亜鉛などのミネラル、目や皮膚や粘…Hint-Potライフ総合
【トラベル美容】旅先でも美しくいたい！オシャレ読者の持ち込みアイテム｜CLASSY.…衣ちゃんがかぶったiHerbのカリウムサプリは、なんで飲もうと思ったの？ 宮嵜：むくみに悩んでいたけれど、バナナなど食品だと大量には食べられないし、食…magacolライフ総合
ゴールデンウイークのコストコは買って損なしアイテムがセールいっぱい＆連休お助け新商品も登場！…値の上昇を抑えてくれる機能性表示食品なんです。他の野菜に比べて2倍以上糖の分解を阻害してくれるすごい唐辛子で、カリウム、カルシウム、ビタミンCなども豊…Miaライフ総合
【バナナ】足すだけでもっと腸がととのう！腸活効果がアップする食べ方を管理栄養士が解説…バナナはエネルギー代謝に関わるビタミンB群やナトリウムの排出に役立つカリウムを多く含みます。特にカリウムは可食部100g中に360㎎と他の果物よりも多く含まれてい…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「絶対アスパラガスを横にしないで！」栄養士からのお願いに…『早く教えてほしかった』…回復効果が期待でき、利尿作用もあるのでカリウムとの相乗効果で体内の水分のバランスを整えるとされています。【食品成分表 （アスパラガス可食部100ｇあた…栄養士食堂ライフ総合
「わかめ」を食べすぎるとどうなる？知っておきたいわかめのメリット＆デメリット…として海藻エキスを使用した食品（加工食品のたれ、スープなど）もあり、それらにもヨウ素が含まれます。個人によってこういった食品の利用頻度は異なりますが、…サンキュ！ライフ総合
冷蔵庫でやわらかくなってしまった「きゅうり」の応急処置は水に浸けるだけで元通りに…5％が水分なので、夏の水分補給には最適です。また、余分な塩分を排出するカリウムも含んでいます。保存は冷蔵庫よりも、野菜室できゅうりはインド原産の野菜で…緒方湊ライフ総合
「水菜」は栄養がなさそう？→管理栄養士「実は緑黄色野菜です」 最も豊富な“意外な栄養素”とは…岸さん「水菜は、β-カロテンを1300マイクログラム含む緑黄色野菜です。その他にもカリウム、カルシウム、鉄、ビタミンC、ビタミンB群、食物繊維などをバランスよく含んでいます。オトナンサーライフ総合
「たけのこ」を食べすぎるとどうなる？知っておきたいたけのこのメリット＆デメリット…そんなたけのこには、おもに次のような栄養素が多く含まれています。 ・葉酸 ・カリウム ・マンガン ・銅 ・食物繊維 これらには、動脈硬化を防ぐ、血圧を低下さ…サンキュ！ライフ総合
【今が旬「三つ葉」】実は栄養たっぷり！工夫次第で傷みにくい「上手な保存法」と意外な活用法とは…三つ葉はもともと野山に自生していた薬草であっただけあり、βカロテンなどのビタミン類やカリウム・カルシウムなどのミネラルが豊富に含まれています。 ■香り成分を楽しむなら葉…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【レタス】種類によって栄養価が８倍も異なる？管理栄養士が教える、レタスの選び方＆おすすめの食べ方…を選ぶのがおすすめです。 ■■リーフレタス 玉レタスに比べ、食物繊維・カリウム・カルシウム・β-カロテンやビタミンCなどの栄養素が多く含まれています。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
自律神経失調症が悪化しやすい人の「共通点」とは？メンタル面や生活面で気をつけること…食べるのがおすすめです。塩分や糖質は控え、ビタミンやタンパク質、発酵食品、カリウムやマグネシウムなどを積極的に摂るようにしましょう。GABAを含む発芽…精神科医しょうライフ総合
深谷で「栄養まるごと調理イベント」 野菜を皮ごと、学校給食から家庭へ…谷市は2021年からこれまで、ランドリンクが開発を手がけた、純水と炭酸カリウムが主成分という食材洗浄水「ベジセーフ」を深谷市内の学校給食調理に試験導入…みんなの経済新聞ネットワーク埼玉
デトックス効果がトップレベル！「よもぎ」ですっきり＆代謝アップ…8gと突出して多いですし、カリウムは890mgと一般的な野菜の平均値の2倍以上もあります。食物繊維は腸内環境に働きかけ、カリウムはむくみを予防するので、…webマガジン mi-molletエンタメ総合
管理栄養士が勧めたい「更年期の不調対策に食べるべき意外な缶詰」３つ…| 日本食品標準成分表2020年版（八訂） ・青春出版社 松村圭子｜女性ホルモンを整えるキレイごはん ・厚生労働省｜e-ヘルスネット｜カリウム ・厚生…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
サプリの摂りすぎで「腎臓」が壊れる…！命を蝕む「11種類の成分」の実名…教授の黒尾誠氏も、カリウムには注意すべきと言う。 「すでに腎機能が落ちている方はカリウムを摂りすぎないほうがいい。血中からカリウムを排出する能力が衰…現代ビジネスヘルス
「玄米vs白米」ヘルシーなのはどっち？栄養士がメリット＆デメリットを解説…指摘している。 ・栄養価が高い：ぺレスさんによると、玄米にはビタミンとカリウム、セレニウム、マンガンが含まれているとのこと。また、食物繊維とビタミン、…ウィメンズヘルスヘルス
