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固まった背中や下半身が気持ちよ~くゆるむ…運動科学者が今でも欠かさず行う体操「ルースニング」とは何か…いたい体操・ストレッチを高岡英夫氏の著書『レフ筋トレ 最高に動ける体をつくる』より紹介する。「一日中パソコン作業で、肩や背中がガチガチ」「営業で歩…現代ビジネスライフ総合
ニッチがあると快適な場所は？スリッパ、充電器類、プリントが片づく家の建て方…小物が散らからない家にするには、壁を凹ませてつくるニッチを収納スペースにするのが有効です。3年前に大手ハウスメーカーで家を建てた整理収納アドバイザー…ESSE-onlineライフ総合
宮本茂、ゲーム開発費の増加問題に対する考えを語る「開発費の大小よりも何をつくるかがより大切」…宮本茂、ゲーム開発費の増加問題に対する考えを語る「開発費の大小よりも何をつくるかがより大切」先日行われた任天堂の決算説明会および経営方針説明会の質疑…IGN JAPANエンタメ総合
中田、現状維持３億円 プロ野球２年契約の１年目を終えた中田が、現状維持の３億円で更改した。「情けない一年。一から体をつくり直して、来年がラストチャンスと思ってやりたい」と語った（金額は推定）＝９日、名古屋市のナゴヤ球場時事通信スポーツ総合
鍛える前に「ゆるめる」！ 筋トレ効果も身体の調子もグーンと上がる「お手軽ストレッチ＆体操」9選…では特に取り組みやすいものを、高岡氏の著書『レフ筋トレ 最高に動ける体をつくる』より紹介しよう。 体操とストレッチで日ごろからゆるめておく正しく…現代ビジネスライフ総合
「わらゴジラ」現る 高さ10メートル、福岡・筑前穏やかな町にゴジラ現る―。わらでつくられた高さ約10メートルの「ゴジラ」が福岡県中部に位置する筑前町内に設置され、話題を呼んでいる。2023年に公…共同通信社会
「間違いなくユウマの最も手強い相手だ」 1位鍵山優真に肉薄、海外メディアが舌を巻いた「驚くべき選手」…GPシリーズ第4戦・NHK杯 フィギュアスケートのグランプリ（GP）シリーズ第4戦・NHK杯は8日、東京・代々木第一体育館で男子ショートプログラム（…THE ANSWERスポーツ総合
【ソフトバンク】１～４軍の来季コーチングスタッフ陣容を発表／一覧ソフトバンクは8日、来シーズン1～4軍コーチのこの日時点での陣容を発表した。1～4軍コーチ一覧は以下の通り（名前下のカッコ内は背番号） 【1軍】…日刊スポーツ野球
【ソフトバンク】大越基４軍監督、大西崇之１軍コーチ、細川亨３軍バッテリーコーチが入団会見ソフトバンクの来季4軍監督就任の大越基氏（53）が8日、本拠地みずほペイペイドームで会見に臨んだ。「個人的にはうれしいんですけど、仕事として選手の…日刊スポーツ野球
トランプ氏再選でPFAS政策の行方は？ 前回の任期中には飲み水の規制値を「先送り」していたが……特殊な地理的要件がなくても、放出された泡消火剤が地中に「汚染プルーム」をつくるメカニズムは共通している。 はたして、米国外の米軍基地ではどう対処されて…SlowNews／スローニュース社会
「誰かの不要はだれかの宝」 廃材に新たな価値与え販売 北海道…在住の漆原恵さん（51）。漆原さんは札幌市南区で札幌軟石の端材から雑貨をつくる「軟石や」を2015年から営んできた。石材屋で事務員として働き、建造物用…毎日新聞社会
ロッテ・友杉 24歳誕生日に来季の誓い「規定打席に乗りたい。挑戦します」24歳の誕生日を迎えたロッテ・友杉が来季の目標に規定打席到達を掲げた。秋季練習では連日、居残り特守や特打に励んでおり「規定打席に乗りたいです。挑戦…スポニチアネックス野球
巨人・秋広優人“初もの”攻略で進化する「対応力を求めていきたい」豪州ＷＬへ出発巨人・秋広優人内野手（２２）が武者修行で「初」を攻略し、進化を遂げる。７日、オーストラリア・ウィンターリーグ（ＷＬ）に参加するため羽田空港発の飛行…スポーツ報知野球
欧州首脳、ウクライナ支援継続呼びかけ 次期米政権にメッセージ…Gray [ブダペスト ７日 ロイター] - 欧州連合（ＥＵ）と周辺国でつくる欧州政治共同体（ＥＰＣ）は７日、ハンガリーの首都ブダペストで首脳会合を開…ロイターヨーロッパ
【巨人】 秋広優人、京本真、山田龍聖がオーストラリア・ウィンターリーグへ出発「楽しみです」武者修行で成長誓う巨人の秋広優人内野手、京本真投手、山田龍聖投手が７日、羽田空港発の航空機でウィンターリーグ（ＷＬ）に参加するため、オーストラリアへ出発した。 ３…スポーツ報知野球
カルディのクロワッサンでつくる絶品「パンプディング」。年末年始のパーティにも…スポンジを焼く手間もクリームを泡立てる手間もゼロカルディコーヒーファームの人気アイテムでつくる「パンプティング」のレシピ。 ランダムに並べたクロワッサンの立体感と、ベ…ESSE-onlineライフ総合
「MEGUMI公開処刑？」高身長女優らと横並びの美脚大賞。“時代に合わない”“ルッキズム助長”批判の声…10月29日、「第20回クラリーノ美脚大賞2024」の授賞式が行われ、受賞者のタレントのMEGUMIさんが登壇。 MEGUMIさんは158cmで日本…女子SPA！エンタメ総合
ユニクロ「柳井正氏に頼らない」仕組み化の中身 熱意だけでは従業員を変えることはできない…地域のお客さまに愛される一番店を目指します。ほかのどこにもない「個店」をつくるのです。 少子高齢化の成熟市場日本で店舗数を拡大するのが現実的でない…東洋経済オンライン経済総合
【若松ボート（ナイター）一般】西澤日花里 混合戦では〝女子力〟生かして立ち回る＜6日・若松ボート・2日目＞ 【記者コラム・小野亮太郎の「恐れオノのく高配当」】 2日目4R、2号艇で登場した西澤日花里。1Mは展開も味方に、イ…西スポレースサイトスポーツ総合
光と影の芸術 装飾色彩豊か ステンドグラス協会展 茨城・日立…実行委員長の大久保さんは「レベルの高い作品がそろっている。ステンドグラスは光と陰影がつくる芸術。その美しさを楽しんでもらえれば」と話す。 午前10時から午後6時まで。茨城新聞クロスアイ茨城
半導体向けに層間絶縁材料「ABF」をつくっている会社は？…会社四季報オンライン編集部がお届けするトリビアクイズ。あなたのカイシャに関する雑学力アップにお役立てください。 インテルやAMDなどが製造する中央演…会社四季報オンライン経済総合
【丸亀製麺】わがまち釜揚げうどん、神奈川県は「家系つけ汁」！ つけ汁が薄くならないオーダーの仕方…◆徐々に「つけ汁」が薄くなるのが残念丸亀製麵のうどんは、100％国産小麦と塩と水のみでつくる打ち立て。店内でうどんを打つ様子を見られます。 注文を受けてから、茹で釜…All Aboutライフ総合
金は高騰も天然ダイヤは下落“10年で3割減” 背景には「人工ダイヤの進化」 国内唯一の企業を取材…態」 「ダイヤモンド」を人工で作っている？ ■「人工ダイヤモンドの素」をつくる国内唯一の企業を取材専門業者はこの「人工ダイヤ」の進化が、価格下落の要…関西テレビ経済総合
軽トラを警察車両に、災害向け配備 悪路の運搬に、能登地震が契機全国の警察に今年度、警察庁が軽トラックを警察車両として初めて導入する。能登半島地震をきっかけに、悪路などでの走行が可能な軽トラに着目。警察庁は20…朝日新聞デジタル社会
人間の脳は「150人以上の人」と仲良くなれない 現代社会における「進化のミスマッチ」の問題…友だちの数、生産性の高いチームのメンバー数、縦割り化する会社の社員数……。これらの人数は、進化心理学者のロビン・ダンバーが発見した「ダンバー数」や「…東洋経済オンライン経済総合
「軍事的効果」ないが…北朝鮮、京義線爆破後に「１１メートル盛り土」建設ショー…韓国軍当局は北朝鮮が最近爆破した京義線（キョンウィソン）線・東海線（トンヘソン）に防壁でなく穴を掘り、「みせかけ」の南北断絶作業を始めたと判断した。中央日報日本語版韓国・北朝鮮
温泉郷ウオーク初開催 加賀の魅力、足で満喫 ３コースに８１７人●名所巡り名物舌鼓で「観光」「健康」 加賀市と日本ウオーキング協会などでつくる実行委員会の「加賀温泉郷ウオーク2024」（北國新聞社特別協力）は4日、…北國新聞社石川
北朝鮮、南北つなぐ道路に「対戦車壕」設置 「韓国は敵」を強調か韓国軍合同参謀本部は4日、北朝鮮が10月に爆破した南北をつなぐ道路や鉄道の上に、戦車の走行を妨げる「対戦車壕（ごう）」を2カ所で設置したのが確認さ…朝日新聞デジタル韓国・北朝鮮
【全国高校ラグビー予選／東京都準決勝リポート】決勝は目黒学院vs成城学園、國學院久我山vs早稲田実に第104回全国高校大会の東京都予選の準決勝が11月3日におこなわれ、10日決勝の対戦カードが決まった。 東京都第一地区は目黒学院と成城学園、第二…ラグビーリパブリック（ラグビーマガジン）スポーツ総合
「体のむくみを改善？」「栄養価が3倍も変わる？」知っておきたい野菜の効果的な食べ方…糖尿病・アンチエイジング専門医である牧田善二医師による著書『疲れない体をつくる 最高の食事術』（小学館）から、疲労感を改善する野菜の効果的な食べ方につ…クックパッドニュースライフ総合
「教育次第で人は鬼になる」。敵を倒し国のために死ぬことは素晴らしいことだと信じていた…元イスラエル兵が明かしたガザの惨状元イスラエル兵のダニー・ネフセタイさん（６７）＝埼玉県＝の講演が、鹿児島市のサンエールかごしまであった。パレスチナ自治区ガザでのイスラエルとイスラ…南日本新聞鹿児島
ヨドコウ迎賓館100周年で記念チョコ販売 デザインは幾何学的「芦屋らしいお土産に」国重要文化財のヨドコウ迎賓館（旧山邑（やまむら）家住宅）＝兵庫県芦屋市山手町＝の完成１００周年を記念して、芦屋観光協会が、オリジナルチョコレートの…神戸新聞NEXT兵庫
福岡大が11年ぶり5度目の栄冠 2年生左腕コンビの楠井&久我で逃げ切り◇九州大学野球選手権最終日 福岡大2―1久留米工大（2024年11月3日 みずほペイペイD） 決勝が行われ、福岡大（九州六大学）が久留米工大（九…スポニチアネックス野球
【日本Ｓ】ソフトバンク・山川穂高「あそこでバチっと来られた」 東克樹らDeNA投手陣の攻略ならずソフトバンクはDeNAとの日本シリーズ第6戦（3日＝横浜）に2―11で敗れ、4年ぶりの日本一とはならなかった。「4番・一塁」で先発出場した山川穂高…東スポWEB野球
【バドミントン】再春館製薬所が地元ACT SAIKYOに勝利！ 七十七銀行も白星獲得！＜S/Jリーグ2024山口大会／女子結果＞…11月2日に、埼玉県さいたま市と山口県山口市で開幕した『S/Jリーグ2024』。開幕2日目となる11月3日の山口大会では、前日に続いて男女ともにJブ…バド×スピ！／バドミントン・マガジンスポーツ総合
ウクライナ女性が料理店、群馬 「戦争思い出して」ロシアに侵攻されたウクライナから群馬県桐生市に避難したクービック・ナタリヤさん（69）が10月、同市に料理店「キッチンウクライナ」を開いた。母国で…共同通信社会
【BCマイル】テンハッピーローズいったん先頭で健闘４着「夢を見ました」津村騎手…＜BCマイル＞◇2日（日本時間3日朝）＝米デルマー競馬場◇G1◇芝1600メートル◇3歳上◇出走10頭◇1着賞金104万ドル（約1億5600万円） …日刊スポーツ競馬
【新築マンションモデルルーム探訪記】都内有数の邸宅地に現れた小規模レジデンスで上質な暮らしを…新築分譲マンションは人気が高く、購入価格も上昇傾向。人生において何度も購入するものではないからこそ、知りたいその実態。そこで、新築マンションのモデル…T JAPAN webライフ総合
【ルヴァン杯】新幹線も増便！国立に６万2517人、名古屋－新潟戦「リーグ杯最多入場者数記録」更新…＜YBCルヴァン杯：名古屋3（5PK4）3新潟＞◇2日◇決勝◇国立競技場 名古屋グランパスが、ともに3点を奪って延長戦、PK戦まで突入する大激戦の…日刊スポーツサッカー
混ぜて焼くだけ「チョコチップクッキー」のレシピ。オートミールの食感がポイント…丁寧でわかりやすいレッスンが好評で、お菓子のレシピ本を数多く手がける、お菓子研究家・本間節子さん。これからのホリデーシーズンの集まりやプチギフトにも…ESSE-onlineライフ総合
東北のエンタメ守る面師 手がけた神楽面、23年で500枚以上…■連載「凄腕しごとにん」 神楽面師・佐藤高広さん 宮城、秋田、岩手の3県にまたがる栗駒山のふもとに、「南部神楽」と呼ばれる郷土芸能が伝わる。この土…朝日新聞デジタル社会
「柴犬が宝物を毛布に隠していたなんて知るわけない」 落ち込む姿にエールが殺到 「元気出して…」大事にしていたものが壊れたら、とても悲しいもの。その感情は人間だけに限らないようです。X（ツイッター）では、大事にしていた宝物が洗濯されてボロボロ…Hint-Potライフ総合
食べ比べに長蛇の列 すしのまちとやまデー ますずし３０分完売富山市のイベント「すしのまちとやまデー」は1日、富山駅で開かれ、地元名産品を求める大勢の人でにぎわった。県内外のますずしファンが食べ比べセットを求…北國新聞社富山
【まずはポジションづくり】上半身・下半身のコーディネーションを高める！ 運動科学者が考案した「TSスクワット」の全手順(1)…強化にもつながる「TSスクワット」を、著書『レフ筋トレ 最高に動ける体をつくる』よりお届けする。まずはポジションづくりから始めるのが大切だ。 TS…現代ビジネスライフ総合
「中年太りは仕方ないと思っていませんか？」半年で体脂肪率22％から17%に！50代ライターが健康的に痩せるためにやったこと今年55歳になるライターの中田。大病もせず、健康に生きてきましたが、51歳ごろから更年期の症状を感じ始め、体力・気力の衰えを実感。食が細くなったの…webマガジン mi-molletライフ総合
“痛くない”子ども対象「インフルエンザワクチン」注射ではなく鼻にスプレー メリットは1回で済む 費用は従来より高く…インフルエンザの流行期が近づく中、2024年から、子どもを対象に新しいタイプのワクチンの接種が始まりました。注射ではなく鼻にスプレーするタイプで長野…NBS長野放送長野
無印良品、2024年「クリスマス」限定商品全18種類、クリスマスリースやヘクセンハウスの手づくりキット、クリスマス菓子、クリスマスコーヒーを用意…新商品。 「自分でつくる生地からつくるヘクセンハウス」1台分1,700円。自分でクッキーを焼き、組み立てて「お菓子のいえ」をつくるキット。ココアや抹茶…食品産業新聞社ニュースWEB経済総合
【40代・50代が知っておきたい美容の疑問】年齢を重ねるにつれ、もたついたあごのラインと首との境界線がわかりにくくなるのはなぜ？…かと落としのような骨を刺激する運動もおすすめです。 食事では、皮膚や骨をつくるのに欠かせないタンパク質やカルシウムをしっかりとりましょう。 女性ホルモ…OurAgeライフ総合
韓国当局、北朝鮮へのビラ散布を阻止 拉致被害者家族が計画…[坡州（韓国） ３１日 ロイター] - 北朝鮮に拉致されたと思われる韓国人の家族でつくる団体は３１日、北朝鮮を批判するビラを付けた風船を北方に飛ばす計画が地元当…ロイター韓国・北朝鮮
大谷翔平 名門対決制し米7年目で悲願の世界一！最大5点差はね返し大逆転勝利 左肩亜脱臼も献身プレー◇ワールドシリーズ第5戦 ドジャース7ー6ヤンキース（2024年10月30日 ニューヨーク） ドジャースの大谷翔平投手（30）が30日（日本時間…スポニチアネックス野球
