Yahoo!ニュース

#話題のタグ

#今つらいあなたへ#戦争の記憶#災害に備える#令和の子#令和に働く#こどもをまもる#令和の人権#性のギモン#病とともに#生活危機#令和の親#老いる社会#ニュースその後#なぜ話題#知り続ける#平和を願って#ニュースまとめ#専門家のまとめ

検索結果

210件
  1. そのスクワット、意味ないかも？！-10kg達成した48歳女性が気付いた効果的な方法【トレーナー解説】
    …とです。スクワットよりもさらに簡単な筋トレ初心者向けスクワットでも「きついな」と感じたら、まずはもっと簡単な筋トレから行いましょう！動画リンク：【50…
    高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
  2. 日本人の約7割は運動不足だった!?毎日続けるなら“自宅で運動”がベター！家でできる運動アイテム15選
    …なトレーニングができるわりに、比較的安価で手に入るので、やる気のある筋トレ初心者に人気のグッズだ。 ■「筋膜リリース」はダイエットにも効果大！ ■ストレッチローラー…
    ウォーカープラスライフ総合
  3. 「顔よりも筋肉に目がいきます」日本人女性初の「筋肉のプロ」山田朝美が語る、筋トレ女子の恋愛事情
    …まったという声も聞きますが、初心者でジム通いをするときの心構えがあったりしますか？ 山田:慣れている方は別ですが、初心者であればまずアドバイスをくれる…
    現代ビジネスエンタメ総合
  5. 寝る前に「筋トレ」しても平気…？睡眠への影響はある？注意点や押さえておきたいポイントを専門家が解説
    …動かす運動です。高強度な筋トレと比べると怪我のリスクも低く、簡単に始められるので初心者には適した運動と言えます。日中に筋トレをする日もあるという人は、…
    ウィメンズヘルスヘルス
  6. 【スクワットはもう古い？！】-10キロ達成した「スロー逆スクワット」とは？【トレーナー解説】
    …ください！まとめ・SNSの情報を鵜呑みにしない・スロー逆スクワットは運動初心者の最初の1週間目のメニューに最適・まずは7日間継続しよう！…
    高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
  7. 制限はある？ バイクの免許を取得可能な年齢の上限とは　
    …クよりも軽くて操作しやすい小型のバイクから始めることが推奨されます。特に初心者にとっては扱いやすさが重要なポイントで、小型バイクは重量が軽い車両が多い…
    バイクのニュース経済総合
  8. SNSで大バズりした筋トレ「キツいけど効果絶大」その超シンプルなメソッドとは
    …要としないため、リフティングの初心者にとっても上級者にとっても魅力的なメソッドです」 ▼時間効率のよさ 他の方法で筋トレをするときほど時間がかからない。
    ウィメンズヘルスヘルス
  9. 賞金総額1000万をかけた広島発の壮絶筋肉バトル決着
    …された。 立ち上げから4シーズン目となる今年は、東京と大阪にてノービス（初心者向け）大会を新たに開催するなど、勢力を拡大。このGrand Champi…
    VITUP!スポーツ総合
  11. 【歩くの辞めて-10キロ達成！】48歳150cm主婦が成功したダイエット方法とは？【トレーナー解説】
    …歩くなこれやれ！60分ウォーキングの10倍脂肪が落ちる7分エクササイズ(初心者・宅トレ)(YouTube)さあ、あなたも今日から、本当に効果的なダイエ…
    高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
  12. お金がかからないエクササイズ「ラッキング」に全米が注目、手軽に体力がつき心も軽くなる
    …バックパックに本や缶詰などの重りを詰めて歩くだけ、でも初心者が気をつけるべきことはある　ラッキング（英国ではヨンピング、タビングともいう）は、兵士が…
    ナショナル ジオグラフィック日本版科学
  13. 運動音痴な32歳が努力して作り上げた「上向きヒップ」　「お尻と肩は自分で見てもデカくなった」
    …。女性選手が初心者トレーニー用に発信していたYouTubeやインスタグラムなどのSNSを参考にしたり、颯さんを通してフィジーク選手の筋トレを教わったり…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  14. 透き通った白肌ボディで魅せた31歳　「運動が苦手な自分がコンテストに出場するなんて思わなかった」
    …りました。ただ、運動初心者の方にいきなり筋トレだけとなるとハードルも高いので、マットピラティスやヨガなども組み合わせた、運動初心者にも優しいジムになっています」…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  15. 海原やすよ ともこ「すごい良くできたコンビ」新しい挑戦に立ち向かう後輩芸人を絶賛「感動やね」
    …優勝あるんじゃないかなって僕も思ってます」と横川が太鼓判を押す中、西野は初心者限定の「ファーストタイマー部門」に25名と出場。「27時間テレビ」出演直…
    スポニチアネックスエンタメ総合
  17. 【食欲の秋こそ-10キロ？！】腸活でポッコリお腹を撃退！40代からの簡単ダイエット【トレーナー解説】
    …4kg!?】たった1分でも効果絶大！ねじねじ体操でくびれゲット！」なら、初心者でも楽しく続けられます。動画リンク：【7日間で-4kg!?】たった1分で…
    高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
  18. トレーニングは週何回やるのが正解？運動の専門家が具体的な方法を紹介
    …筋肉をつけるために必要な回数は、1種目6～12回を3～5セットになります。運動初心者は、まず10回を3セットできるよう取り組んでみましょう。 また、運動に慣…
    サンキュ！ライフ総合
  19. 【スクワットより痩せる？！】たった15秒でお尻・太ももの部分痩せ？！トレーナー解説！
    …ながら行うので、バランスを崩す心配もありません。初心者さんこそ部分痩せから！ダイエットや筋トレ初心者さんは、まずは気になる部分を集中して鍛えるのがおす…
    高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
  20. 【60キロ→49キロ】一度も痩せたことない32歳女性が大変身！？3ヶ月ダイエットストーリー！
    …でたまたま見つけたのが、【ダイエット決定版】28分で全身痩せる！初心者もOK！筋トレ・有酸素・ストレッチを徹底攻略 | Muscle Watching…
    高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
  21. 【衝撃】ウォーキングはムダ！？60分歩くより10倍痩せる7分エクササイズ！トレーナーが解説！
    …歩くなこれやれ！60分ウォーキングの10倍脂肪が落ちる7分エクササイズ(初心者・宅トレ)(YouTube)このエクササイズは、短時間でありながら、大き…
    高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
  23. 心斎橋にキックボクシングスタジオ　音楽に合わせサンドバッグ打ち込む
    　1レッスンで収容できる人数は46人。運動に苦手意識を持つ人を対象とし、8割の利用客が運動初心者だという。1人1本のサンドバッグを音楽に合わせてうち続けるレッスンや、キ…
    みんなの経済新聞ネットワーク大阪
  24. 【50歳主婦が2週間で-5キロ？！】運動嫌い・運動初心者でもOK！トレーナー推奨タイパ最強トレとは？
    …す！それは、今話題沸騰中の「中国式エクササイズ」。なんと、運動嫌いや運動初心者でも、道具なしで気軽に始められて、たった2週間で-5kgも夢じゃないとか…
    高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
  25. 【プランクの50倍・スクワットの4倍？！】48歳主婦が-10kg！魔法の3ステップで驚きの変化
    …e)滝汗: 動画リンク：【ダイエット決定版】28分で全身痩せる！初心者もOK！筋トレ・有酸素・ストレッチを徹底攻略(YouTube)【まとめ】48歳主…
    高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
  26. 【産後ママ必見！】もう体型戻らないなんて言わせない！時短＆効果◎ダイエット動画3選
    …痩せる！初心者もOK！筋トレ・有酸素・ストレッチを徹底攻略(YouTube)おすすめポイント: 全身くまなく鍛えられ、効率的に脂肪燃焼！初心者でも安心…
    高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
  27. 【脂肪燃焼効率UP】運動の順番でこんなに変わる！痩せやすい体を作る3ステップをトレーナーが解説！
    …く脂肪燃焼！動画リンク：【ダイエット決定版】28分で全身痩せる！初心者もOK！筋トレ・有酸素・ストレッチを徹底攻略(YouTube)まとめ運動の順番を…
    高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
  29. 【3ヶ月で痩せ体質に】運動初心者は筋トレNG!? 肩甲骨＆骨盤ダイエットで無理なく成功！
    …はダイエットを始めようとして、いきなりハードな筋トレに挑戦し、挫折した経験はありませんか？ 実は、筋トレを始めた人の42%が1週間以内に諦めてしまうと…
    高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
  30. 【アンチエイジ】なぜ筋トレすると「若々しい肌」になるの？ “自宅でできる”筋トレも、作業療法士が解説
    …わぬケガの原因になったりすることも。 　筋トレをする際は、次のことに注意しましょう。 ・無理をしない 　初心者は特に、無理な重量や回数を設定しないよう…
    LASISAライフ総合
  31. コンテストは初心者でも楽しめる　観客に聞く美ボディ大会の魅力「ときめく瞬間があると叫んじゃいますね」
    …ボディコンテストの人気は年々上昇し、全国各地で大会が開催されている。 「筋トレガチ勢向け」というイメージもあるかもしれないが、じつはトレーニングしてい…
    VITUP!スポーツ総合
  32. 「成長期の食事管理はJリーガーより大変だった」料理研究家・黄川田としえ 食で支えた娘はテニスでプロ志望
    …でも活躍中と、アスリートを支え続ける食卓の様子が注目を集めています。料理初心者だった結婚当初からアスリートを支えるまでに至った経緯について聞きました。（全2回中の1回）…
    CHANTO WEBライフ総合
  33. 参加費無料、ポーズも自由　イベント感覚で楽しめるボディコンテストが大盛況
    …さまざまだ。モチベーションを上げるため、筋トレの目標としてコンテストを設定する人も多い。 そんな中で“初心者でも気軽に参加できる”をテーマとした、SUMMER…
    VITUP!スポーツ総合
  35. 痩せない「ゆるトレーニー女子」がダンシーあずさに憧れ「筋トレガチ勢」へ【筋トレビフォーアフター】
    …24年）、マッスルゲート（ゴールドジムが主催するボディメイクコンテスト。初心者向けのカテゴリーもあり、大会出場者の登竜門として位置づけられている）浜松…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  36. トレーニング後に疲れや筋肉痛が取れない9つの理由
    …なすことにもなります。 繰り返しの多い筋トレで筋肉痛や倦怠感が残る場合は、バーベルワークや違う筋力トレーニングに切り替えてみてください。 7. デロー…
    ライフハッカー・ジャパンヘルス
  37. 器械体操出身の20歳・現役美ボディ大学生がレギンス部門優勝「世界で活躍できる選手になりたい」
    …ト。団体の垣根を越えてさまざまな選手が出場したこの大阪大会は、ノービス（初心者向け）ということもあり、女子カテゴリーはレギンスを着用しての競技を実施。
    VITUP!スポーツ総合
  38. 【神戸市】2号線沿いの筋トレの聖地「GRAN FITNESS 24 兵庫店」初心者でもOK？
    …兵庫店(GF24兵庫店)」にご興味を持たれた筋トレマニアの方はもちろん、トレーニングは初心者だけど美BODYをめざしたい方も、筋トレの聖地24Hジム「GF24 兵庫…
    モチャコ兵庫
  39. 【全身痩せ！？】ダイエット迷子さんに朗報！446万人が体験した「決定版トレーニング」でやる気MAX！
    …。運動初心者さんや、ダイエットに挫折した経験がある人にもおすすめです。動画リンク：【ダイエット決定版】28分で全身痩せる！初心者もOK！筋トレ・有酸素…
    高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
  41. 面倒くさがりほど意外と続く「筋トレサブスク」。月額制だから自宅でもサボらない
    …にくい人や初心者にもおすすめです。 「やる気の出ない人」こそ筋トレサブスクを始めるべき理由あらゆるジャンルで増えている「サブスク」が筋トレ界にも続々登場しています。
    ESSE-onlineライフ総合
  42. 1:40
    二の腕のたるみに！「壁で腕立て伏せ」なら初心者にも効果的【ついでに3分ストレッチ#9】
    …に「壁で腕立て伏せ」をご紹介。 「腕立て伏せ」は、筋トレの定番ですが、苦手な人も多いですよね。初心者だと難易度が高く感じてしまい「腕立て伏せ」と聞くだ…
    kufuraライフ総合
  43. 1日30秒で絶大な効果が！　医師が提唱する「ドクターズスクワット」とは？　「生活習慣病、腰痛が改善」
    …したまま太ももと床が平行になるまで腰を落とす」などと説明されますが、筋トレ初心者の方がこれを忠実に実践するのはかなり難しい。その点、ドクターズスクワッ…
    デイリー新潮ライフ総合
  44. レモンクラシック大阪夏の陣 男女200人超のトレーニーが参戦
    …ズン目となる今年は、本拠地・広島での大会に加え、東京と大阪にてノービス（初心者向け）の大会を開催。3競技で男女合計209人がエントリーし、熱戦を展開し…
    VITUP!スポーツ総合
  45. 広島発「選手を大切にした大会」　レモンクラシックは大阪へ
    …8月に大阪でも開催。ともに「Novice（ノービス）」と名がついており、初心者を含めた選手が集まって戦いを繰り広げ、9月7日（土）の「Grand Ch…
    VITUP!スポーツ総合
  47. YouTubeで話題のトレーナーが伝授！肩こり解消におすすめのセルフコンディショニング【連載】
    …筋肉の長さを本来あるべき状態に調節することで、快適な身体を手にしよう。 初心者の方でも無理なく始められる内容なので、ぜひ今日から実践してみてほしい。肩…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  48. 初心者が筋トレを怪我せずに継続する4つの方法。理想のボディを手に入れよう！
    …筋トレをはじめても、怪我をして運動ができなくなってしまった経験があるかもしれません。 この記事では、筋トレをはじめる前に知っておきたい「安全」なトレ…
    ライフハッカー・ジャパンヘルス
  49. 【6ヶ月で-24kgも夢じゃない？！】「夜ご飯前の28分」がダイエットのゴールデンタイム！？
    …せる！初心者もOK！筋トレ・有酸素・ストレッチを徹底攻略」という動画です！[動画: 【ダイエット決定版】28分で全身痩せる！初心者もOK！筋トレ・有酸…
    高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
  50. 【全身一気に3秒で！？】運動不足でもOK！寝ながらでもOK！たった90秒で痩せ体質に大変身！
    …く鍛えることができます。3秒筋トレのメリット短時間でできる: 1日たった90秒でOK！簡単: 難しい動きは一切なし！初心者でも安心。効果的: 短時間で…
    高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
  51. 【北谷町】まるでサーカス！？未経験OKなスクール『Okinawa Aerial』へ体験に行ってきた♪
    …ちらは↓エアリアルフープです。空中に浮かんだ鉄の輪を使います。私達夫婦は初心者どころか普段運動もスポーツもやっていなく、「体動かせるかな...大丈夫かな…
    Rina@沖縄沖縄
  53. 【たった3秒？】頑張らない筋トレで10歳若返る？80代からでもOK！運動嫌いほど効果あり！
    …腹の解消にも繋がります。3秒筋トレのメリット短時間でできる: 1日たった3秒でOK！簡単: 難しい動きは一切なし！初心者でも安心。効果的: 短時間でも…
    高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
  54. 【何分やれば痩せる？】運動嫌いでもOK！効率的に脂肪燃焼！あなたに合った運動時間と順番とは？
    …？運動の時間や強度は、あなたの体力レベルや目標に合わせて調整しましょう。初心者さん: 最初は5分や10分の短い時間から始め、徐々に時間を伸ばしていくの…
    高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
  55. やらないで！ダイエットインストラクターが教える夏ダイエットのNG3選
    …ィスも、筋肉の動きを意識しながら鍛えることができるので、運動初心者さんでも挑戦しやすい運動のひとつです。3.忙しくても夜までがんばる夏は何かと忙しい季…
    渡邉有紀ライフ総合
  56. 【スクワット？プランク？もう古い！】寝たまま30秒！下半身ねじりで腹筋バキバキ！
    …刺激: 体幹を安定させるインナーマッスルも鍛えられ、姿勢改善にも効果的。初心者でも簡単: 寝たまま行うので、腰への負担が少なく、運動が苦手な人でも安心。短時間でOK:…
    高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
  57. 【スクワット？プランク？もう古い！】立ったまま1分だけ！魔法のストレッチで腹筋バキバキ？！
    …紹介します。なぜこのストレッチが魔法なの？簡単: 複雑な動きは一切なし！初心者でも気軽に挑戦できます。時短: たった1分でOK！忙しい毎日でも続けやすい。効果的:…
    高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
  59. 11カ月で体脂肪23％→7％、筋肉もバキバキ！コロチキ西野の肉体改造術、脅威の全プロセスを公開
    …コロナ禍の2020年4月から開始。それまで、ピアノに触れたこともなかった初心者の西野さんが、100日間の練習の末、見事「Pretender」を弾けるようになった。
    OCEANSライフ総合
  60. 【いいから腹筋だ！！！】プランクの50倍の効果？！とにかく今すぐ腹筋割りたい人向け最強ルーティン！
    …効率良くお腹痩せ！1日10分、たった1週間で効果を実感できるかも！？運動初心者でも簡単にできるエクササイズばかり！マッスルウォッチングの動画を見ながら…
    高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合

トピックス（主要）