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医師に聞いた「疲れが吹き飛ぶ！大人のストレス解消方法」おすすめ4選｜美ST…■内科医・統合医療医・漢方医／工藤孝文先生 福岡でクリニックを開業し、生活習慣病やダイエット治療など地域医療を行う。著書は100冊を超え、メディアでも情報を発信。magacolライフ総合
若返りも期待「夕食後16時間は食べません」医師が実践する食事法で腸内環境が改善…ジーの働きはダイエットや便秘解消、身体の若返りにも有効。さらにはがんや生活習慣病の予防も期待できることがわかっている。 「また断食から10時間たつころ…週刊女性PRIMEライフ総合
長引く不調は自律神経の乱れが原因？なりやすい人の「共通点」や対処法を解説…がけましょう。自律神経失調症を発症しないためには生活習慣を見直す自律神経の乱れは多くの場合、生活習慣を見直すことで改善していきます。決まった時間に寝起…精神科医しょうライフ総合
佳子さま、ギリシャ訪問で期待される海外親善を父・秋篠宮さまの“原点”から紐解く…「夏にタイを訪ねてから、アジアに関心を持つようになりました。日本と文化、生活習慣が違っていて興味深い。アジアの国々を訪れ、さらに深く知りたいと思います」…週刊女性PRIME社会
「やる気が出ない」「悲しくないのに涙が出る」うつを経験した漫画家が語る、うつとの向き合い方…ます。 ―――不調を感じてすぐに仕事を調整して、クリニックを受診したり生活習慣を見直すなど即座に行動できたのはなぜですか？ ハラユキさん「私の場合、お…レタスクラブライフ総合
いきなり主食を大幅に減らすことには抵抗があるのなら、「糖類」制限から気軽に始めてみましょう（専門家が監修）…肪肝になりやすい。そして果糖は体内でAGEという超悪玉に変わり、老化や生活習慣病を起こしやすい。 前述のWHOの指摘のように、新鮮な果物から、少量の果…Tarzan Webライフ総合
フラボノイドとサポニンの【抗酸化作用】と【抗炎症作用】に注目！老化や病気の予防に期待…が分かってきました。これは活性酸素を中和し、炎症を抑えることで、老化や生活習慣病の予防に役立つ可能性を意味します。例えば、お茶に含まれるカテキン類や大…大塚篤司ヘルス
朝はテレビよりネット動画 若者中心に視聴傾向が変化 テレビ局も対抗策…コンテンツを配信サービスなどに増やして対応。専門家は「短尺の動画は朝の生活習慣に入り込みやすい」と話す。 ■崩れる牙城 「このままだと、インターネット…産経新聞エンタメ総合
毎日のお酒を減らすだけ！ 自分の時間と元気を取り戻す「減酒のススメ」…る。睡眠の質もアップし、有意義な時間が増えることにもなるだろう。また、生活習慣病のリスクを下げることもできる。 端的にいえばメリットしかないのだから、…サライ.jpライフ総合
「切干大根があったら試してみて」料理家がラーメン屋さんに教えたい組み合わせは簡単・激旨でヘルシー…ぜひぜひお試しくださいね。生活習慣病予防やダイエットにも高菜と切干大根のおつまみふりかけは、塩味を調整できるので、生活習慣病が気になる方におすすめです…お天気ママライフ総合
乾癬とメタボの意外な関係 - 最新の研究でわかった生活習慣病との関連性…リックシンドロームの関連性には、遺伝的素因、炎症性サイトカインの関与、生活習慣などの共通のリスク因子が関係していると考えられています。例えば、乾癬の炎…大塚篤司ヘルス
気になる体臭は病気のサイン?ワキガの科学的知識を皮膚科の視点から解説…。【体臭を左右する意外な要因とは?】性別や年齢、人種、ストレス、食事、生活習慣など、体臭に影響を及ぼす要因は様々です。男女差についていえば、一般的に男…大塚篤司ヘルス
歩かない人こそ「足首伸ばし」でケガ予防！【ついでに3分ストレッチ#5】…いったことが起こりやすく。 床の雑巾掛けを頻繁にするなど、少し前までの生活習慣だと家事の中で足首の柔軟性を保てていたそうですが、現代の生活ではなかなか…kufuraライフ総合
「善玉が多いから、悪玉が多くても大丈夫」は大間違い…最新研究で判明した「コレステロールの新常識」…を脂質異常症といいます。これは、最終的に心不全へとつながる最上流にある生活習慣病のひとつです。 コレステロールは体内組織の細胞膜やホルモン、脂肪の消…プレジデントオンラインライフ総合
低血圧で「認知症」に...「低血圧に治療の必要はない」のに「カラダは危険」なワケ…の必要がない」とする医師が少なくありません。また治療といっても、食事や生活習慣の改善指導が中心になります。 低血圧に悩むひとがどのくらいいるかは、よ…現代ビジネスライフ総合
10万人以上実績あり！ダイエット外来医に聞いた「しじみの効果的な摂り方」｜美ST…提唱者は…工藤孝文先生 ダイエット外来医・内科医 みやま市工藤内科にて生活習慣病を中心に診療。ダイエット外来では延べ10万人以上の患者さんと関わる。様…magacolライフ総合
「糖尿病、高血圧、細胞の老化を防ぐ?!」今が旬のすごい果物とは…が豊富なびわは、皮膚や粘膜を正常に保つだけでなく、高血圧や糖尿病などの生活習慣病予防に役立つとされています。また、ポリフェノールの一種であるクロロゲン…ダイヤモンド・オンライン社会
「治癒は後でも、今ケアする」認知症発症率は子どものころの生活も影響、患者と介護者が今からできること…さんも、高血圧と脂質異常があって心血管リスクが高かったために、この診療所を利用して生活習慣の改善に努めてもらっている。 認知症患者数推計の出所を探して 5月8日…Wedge（ウェッジ）ライフ総合
朝はパン、昼は蕎麦、集中力不足… 「ランチ後に猛烈に眠くなる人」の特徴と対策…そば粉には、ポリフェノールの一種で抗酸化作用が高く、血管を丈夫にしたり、生活習慣病の予防にもなるルチンが含まれています。さらに、食物繊維、ビタミンB1、…ananwebライフ総合
実は凄い栄養があった！もやしから得られる身体に良い5つの理由と濃厚とろとろの簡単おすすめレシピ…おり、エネルギー代謝を活性化し、スタミナアップにも役立ちます。 5. 生活習慣病予防 カリウムが豊富で、体内の余分なナトリウムを排出し、高血圧予防に効果があります。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
苦節7年。クアルコムはPC市場で飛躍できるか 石川 温の「スマホ業界新聞」Vol.565石川温IT総合
花粉症の人は果物アレルギーのリスクあり!? アレルギーの最新事情（専門家が監修）…祖先を持ち、遺伝的にはほぼ同一。大きな違いは、アーミッシュが19世紀の生活習慣を守り、子供の頃から牧場で動物を世話しているのに、フッター派はより近代的…Tarzan Webライフ総合
肥満とメラノーマ - 最新研究で明らかになった驚きの関係とは…さらなる研究が待たれます。【生活習慣の改善がメラノーマリスク低下につながる】肥満と皮膚がんの関係を理解するには、生活習慣の影響を無視できません。喫煙は…大塚篤司ヘルス
妊娠前の健康管理「プレコンセプションケア」はご存じですか？ 受診の流れや検査内容も医師が解説！…診、栄養の過不足を調べるための血液検査をおこなっています。問診をもとに生活習慣の見直しやアドバイスをしたり、採血結果に基づいて管理栄養士による食事指導…Medical DOCライフ総合
発毛を促進する生活習慣とサプリメント - 男性型脱毛症の改善に効果的なアプローチとは…り組むことが重要だと思います。【AGA予防のための生活習慣とサプリメント】AGAの予防には、生活習慣の改善が欠かせません。バランスの取れた食事、適度な…大塚篤司ヘルス
更年期を乗り切るための【サプリメントとの付き合い方】安全に選ぶための3つのチェック項目とは？…とが起こり得ます。 ■まずは生活習慣の改善を 手軽にとれるサプリメントを考える前に、まずは自分の食事をはじめとした生活習慣を見直すことが大切です。栄養…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
一息つきたい時に。副交感神経を活性化するハーブドリンクのすすめ（専門家が監修）…現代は交感神経優位時代。うっかり交感神経優位を続けないためには、生活習慣を見直す一環として、食事でも副交感神経活性化にトライしたい。活用すべきはハー…Tarzan Webライフ総合
知らずに損してた？油揚げの凄い健康効果5つとシンプルで美味しい簡単おすすめレシピ…悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やすことで、動脈硬化や脳梗塞などの生活習慣病の予防に役立ちます。 4. 美肌効果 油揚げには、強い抗酸化作用を持つ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【関東の30代以下が選ぶ】子どもが成長しそうな「都立高校」ランキング！ 2位は「国立高校」、1位は？…「知性」の5つを教育目標に掲げ、自主性を尊重しつつ自立の態度、規律ある生活習慣の形成を図っています。 青山高校は東京都教育委員会から「進学指導重点校…ねとらぼライフ総合
韓国のバツイチ男女が答えた「生活習慣の中で再婚後も直しにくいもの」とは…女516人（各258人）に実施したアンケートで、男性の32.65％が「生活習慣の中で再婚後最も直しにくいもの」に「余暇時間の活用」を一番に挙げた。女性…KOREA WAVE韓国・北朝鮮
ダイエットのおやつ選び「医師が教えるスイーツが食べたい日のおすすめ2選」｜美ST…内科医・統合医療医・漢方医／工藤孝文先生」 福岡でクリニックを開業し、生活習慣病やダイエット治療など地域医療を行う。著書は100冊を超え、メディアでも情報を発信。magacolライフ総合
肩こり、花粉症が改善！ 知られざる「鼻うがい」の効果とは…「喉うがいよりも効果的」…の全体像を俯瞰する「木を見て森も見る診療」を実践してきた。一人ひとりの生活習慣や生活環境を丸ごと診療し、対症療法にとどまらず根本治療の方法を探り当てる…デイリー新潮ライフ総合
そのだるさ、じつは「腎」が原因かも…？「キャベツ×塩こんぶ」で“だる抜け”するズボラ腎活…、立ちくらみ、疲れやすい……。“なんとなく、いつもだるい”人は、食事や生活習慣の乱れから、体に毒がたまっている状態かもしれません。 一般的に「毒出し…現代ビジネスライフ総合
天と地の境を往復する３７歳の不死鳥力士が、十両昇進最多記録の先に描く夢の続き 「百福是集」の化粧まわしに込められた恩師北の湖への思慕と、北磻磨の相撲愛…りる。稽古を始める前から汗びっしょりの力士は極めて珍しい。努力の継続に生活習慣の改革が加わり、力がじわじわと戻ってきた。 「朝食の効果で稽古の質が落…47NEWSスポーツ総合
「はたらく細胞」のために健康第一 全方位ch…を大切にしようと思える。病気を防ぐためにできることなどわずかだろうが、生活習慣に気をつけホワイトな職場づくりに励みたい。（織）…産経新聞エンタメ総合
40歳以上の約5割には「隠れ心不全」の恐れがある…心臓専門医が警鐘を鳴らす「心不全パンデミック」とはなにか…、動脈硬化、不整脈、睡眠時無呼吸症候群など、なんとなくカラダに悪そうな生活習慣病。これが上流にあれば、心不全の第1段階なのだと意識すること。 そして…プレジデントオンラインライフ総合
血圧が130を超えると「大問題」！？…テレビCMに踊らされる日本人に隠された「本当の基準値」とは…ています。それでもすぐに薬を始めようという医者もいますが、まずは食事や生活習慣の見直しから、という医者も大勢います。ちなみに上130～139は「高値血…現代ビジネスライフ総合
ストレスや疲れに強い体に！「朝にできる習慣」3選【朝食選びのコツほか】｜美ST…お話を伺ったのは…内科医・統合医療医・漢方医／工藤孝文先生福岡でクリニックを開業し、生活習慣病やダイエット治療など地域医療を行う。著書は100冊を超え、メディアでも情報を発信。magacolライフ総合
認知症の進行をUターンさせる5つの生活習慣…が、認知症は遺伝的な因子をもつ人を除くと、日常の生活習慣が大きく影響して発症します。 認知症は生活習慣病の一つなので、時間をかけて認知機能を改善し、予…＠ＤＩＭＥヘルス
「濃縮エキス」「ギュッと凝縮」に潜む未知のリスク…現役内科医が指摘する健康食品の意外な落とし穴…はなく、バランスのよい食事や適度な運動といった生活習慣の改善をおすすめします。 そうはいっても生活習慣の改善は難しく、健康食品やサプリメントに頼りた…プレジデントオンラインライフ総合
認知症になりやすい夫婦関係…ありますが、日々の生活習慣がとても大切です。今回は、ともに時間を過ごすことが長い夫婦関係に焦点を当てます。夫婦関係は、日常の生活習慣に大きな影響を与えるのです。ダイヤモンド・オンライン社会
1ヵ月マクドナルド食だけ！の大ヒット映画『スーパーサイズ・ミー』監督 53歳で逝く…層や忙しい人ほど食事をファストフードに頼り、栄養不足で肥満などあらゆる生活習慣病を発症しがちだが、同氏はそんな「現代社会の危うい食文化」に対して問題提…安部かすみ北米
ストレスを感じている人必見！「コルチゾール値」を下げるべき理由とその方法…ています」 コルチゾール値を下げるには？「クッシング症候群の場合は、生活習慣への介入を行ってもおそらく効果が得られないので、医学的・外科的な処置が必…ウィメンズヘルスライフ総合
男性は全国ワースト4位の喫煙率「世界禁煙デー」を前にたばこが体に与える影響を考える《長崎》…ってしまうと長い生活にも支障を及ぼす。あとは血圧とか糖尿病とかいわゆる生活習慣病も悪くなる」 有害性が指摘されてもなかなか止められない「たばこ」。 県…長崎国際テレビ長崎
ビタミンD、亜鉛、カルシウム…。不足しがちな重要栄養素は魚に頼るべき理由（専門家が監修）…スーパービタミンとも呼ばれ、生活習慣予防、メンタルヘルス維持に役立つビタミンD。遺伝子の合成や皮膚の健康維持に関わる亜鉛。いずれも重要な栄養素だが、…Tarzan Webライフ総合
美味しそうなものには、多くのAGEが含まれている。老化に影響する「糖化」原因のAGEを防ぐ（専門家が監修）…から、AGE研究が加速する運びとなる。 そして21世紀に入り、AGEと生活習慣病や老化などとの深い関わりが少しずつ解明されてきたのだ。 AGEは体内で…Tarzan Webライフ総合
“53歳なのに見た目30代”の医学専門家が実践する老化予防策、「結局これしかない」…レスが和らぎ、生活習慣病による動脈硬化のリスクが下がるからである。 「主観的幸福感が高いとストレスレベルが下がる。そうすると生活習慣病のリスクが下が…ダイヤモンド・オンライン社会
小倉優子、新たな味覚に目覚める「思考が変わってきちゃった」…ていただきたい」「生姜は抗酸化作用が強いのでアンチエイジングになるのと生活習慣病予防にもなる」と持ち前の知識を活かして丁寧に説明しながらも手際よく調理…モデルプレスエンタメ総合
“腸活”は犬にも効果的！ ワンコの腸に良い日常生活とは【獣医師が考案したワンコの長生き腸活ごはん】…界文化社）から、生活習慣が与える犬への影響についてご紹介。犬とのより良い生活のために参考にしてみてください。 文／林 美彩 生活習慣が“モノ”をいうワ…サライ.jpライフ総合
”ガサガサかかと”は体の内側のケアをプラスしてサンダルの季節までにつるつるに!…のため、スキンケアをしてもかかとのガサガサを繰り返してしまいます。 【生活習慣のポイント】 ・甘いものや脂っこいものは控えめに ・水分は温かいものを少しずつ飲みましょう…サンキュ！ライフ総合
