#話題のタグ
検索結果
382件
揉んだりほぐしたりするよりも効果的？肩や腕が軽くなる！腕すっきりストレッチ…伸ばすことで肩や腕の疲れがスッキリします。今回は簡単に疲れが和らぐ腕のストレッチをご紹介します。 ■いつも曲がっている肘 みなさんあまり意識していない…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
硬くなった首や肩まわりの筋肉ほぐすストレッチ…骨まわりの筋肉をほぐすストレッチをご紹介します。手軽にできるものなので、スキマ時間に試されてみてください。首スッキリストレッチ①息を吸いながら、両肩を…上村ゆいライフ総合
筋肉の達人が伝授「脚の疲れ」簡単に解消するコツ パンパンのふくらはぎはこうやってほぐそう…では効果に雲泥の差があります。 実際に私がストレッチトレーナーとしてお客様に指導する中でも、ストレッチのやり方をただお伝えするより、資料を見せながら…東洋経済オンライン社会
＜寝たまま3分＞安眠&目覚めスッキリの万能ストレッチ！仰向けのねじりポーズ朝と晩のちょいアレンジ…仰向けのねじりのポーズは、夜に寝る前と、朝の目覚めた後の体の両方におすすめの万能なストレッチです。朝と夜、それぞれに効果をアップさせるアレンジ方法をご紹介します。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
1日5分でさらば中年太り！ 大人気ダイエットトレーナー直伝 引き締まったウエストのための「ぽっこりおなか解消体操」…の小山圭介さんが、オフィスや自宅で思い立ったときにすぐできる「タイパ」ストレッチ＆体操を紹介。ちょっとしたスキマ時間に気軽にできる「タイパ」だからこそ…NewsPicks ＋ｄ人
ラウンドは「健康チェック」をしながら楽しむ時代に!? 小松CCが取得したヘルスツーリズム認証プログラムとは？…るから、同じ1万2000歩でもストレッチ＆改善した歩き方をした方が運動の成果は高く、ヘルスケアにつがります。ストレッチに関しては、運動成果を上げるため…ゴルフのニュースゴルフ
【体が硬めのヨガインストラクターおすすめ】体側を伸ばすストレッチ３選…では、体側を伸ばすストレッチを３つご紹介します。体の側面の筋肉をほぐすと、呼吸がしやすくなるのでおすすめです！体側のばしストレッチⅠ①あぐらをかいて座…上村ゆいライフ総合
『ストレッチマン』30周年で“ダンス”初挑戦 レジェンド・ゴールド・マンゴーが“パワー”集める【コメント全文】Eテレでは『ストレッチマン30周年スゴい▲（トンガリ）スペシャル』を11月9日に放送する（後4：30）。「ストレッチマン」シリーズは今年で放送30…オリコンエンタメ総合
疲れ切ってしまった夜こそ！【寝る前60秒】頑張った体を緩めるストレッチ…っとしたストレッチをしてから寝るほうが数倍よいでしょう。 ■寝る前にたった60秒でOK！頑張った体を緩めるストレッチ 今回ご紹介するストレッチはマット…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
老けて見えるのは後ろ姿のせい？背中を細く見せる「背中のハミ肉撃退ストレッチ」【効果実証済み】…経験ありませんか？年齢とともに溜まっていく「ブラ上のはみ肉」を解消するストレッチをご紹介します。 ■ブラのはみ肉が増える原因 ブラジャーの上に乗っかる…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「今日は１日よく頑張った…！」そんな日にぜひやって→バッキバキ背中＆肩をほぐす癒しストレッチ…きる簡単なストレッチをご紹介します。 ■バッキバキ背中＆肩をほぐす癒しストレッチ 今回は道具を活用しながらバキバキ上半身をほぐすストレッチをご紹介しま…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【ライブレポート】ZAZEN BOYS初の日本武道館ワンマンは3時間20分で36曲、自己紹介は11回…バーを指揮しながら歌う向井の姿が大映しに。さらに彼は手足が伸びる人形「ストレッチ・アームストロング」を取り出し、スクリーンには向井が曲に合わせて人形の…音楽ナタリー音楽
〈慢性的な疲れが取れない人、必見〉40代以降にオススメ、眠る前の寝ながらストレッチ…■入眠前の寝ながらストレッチが効果的 疲れた身体でもオススメしたいのが入眠前のお布団の上でのやさしいストレッチ。入眠前のストレッチは、筋肉をほぐし、血…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
座りっぱなしだと前屈が苦手になる？ガチガチのお尻から腿裏にアプローチする立ったままストレッチ…■座りっぱなしで硬くなる筋肉を伸ばそう！前屈が得意になる立ったままストレッチ 立ったまま手軽にできるストレッチです。デスクワークの合間にもおすすめですよ！ ■■やり方…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【足がむくむ、だるい、冷える】をまとめて解消！5回ずつだけでもじんわり効く、ふくらはぎストレッチ…そこで今回は、ふくらはぎの筋肉の柔軟性と筋力の両方を意識したストレッチをご紹介します。このストレッチは仰向けになって壁に脚をかけて行うため、運動が苦手な人や…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ガチガチお尻をゆるめて股関節を解放！下半身が劇的にスッキリするお尻ストレッチ…今回は長時間座っている姿勢が続く方にぜひ取り組んで欲しい、臀筋ストレッチをご紹介します！ガチガチに凝り固まったお尻を緩めてあげると、股関節の動きが楽…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
2,000円台で買えるモンベル、リサイクル素材のパタゴニア... 秋冬に大人が買うべきキャップ3選【プレス激推し】…Blackは定番で、ツバの縁にカーキグリーンのトリミングが施されている。 モンベル｜ストレッチ O.D.キャップ「適度なハリ・コシのある薄手の素材を使用しているの…UOMOライフ総合
ストレスフリーな「ゴルフ用ストレッチパンツ」おすすめ3選 快適にプレーできる、動きやすいアイテムをピックアップ【2024年10月版】…てください。 MIZUNO（ミズノ）撥水ストレッチムーブパンツ E2MF2A01 ミズノの「撥水ストレッチムーブパンツ E2MF2A01」は、ミズノ…Fav-Log by ITmedia製品
知らないと絶対損。スーツを「格好良く着る」にはジャケットから見える「シャツの面積」がカギ！…ージー素材の1枚 ONLY「TARVELER／カッタウェイ ジャージーストレッチ スナップボタン」（6380円） 伸縮性に優れたジャージー素材が使われ…＆GPライフ総合
〈股関節が硬いのはデメリットしかない〉つまづきやすさも痩せにくさも解消！股関節ほぐしストレッチ…。冷えによるむくみなどに悩みやすい方にもおすすめのストレッチです。ちょっとした時間でできるストレッチですので、ご自身の健康のためにぜひやってみてください。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【日本ハム】郡司裕也、来季への課題は打球角度「マンチュウとかモーレに比べたら３、４度違う」日本ハム郡司裕也捕手が、今オフの課題に「打球角度」と「修正能力」を挙げた。 2軍施設の千葉・鎌ケ谷で秋季練習に参加中。この日は練習終了後、1時間…日刊スポーツ野球
【体が硬い人むけ】硬くなった肩や背中の筋肉ほぐすストレッチ３選…こちらの記事では、硬くなった肩や背中の筋肉をほぐすストレッチを３つご紹介します。首ほぐしストレッチ①あぐらをかきます。左手を床におろし、右手を左後頭部…上村ゆいライフ総合
歯磨き中の1分間でOK！『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』著者のおすすめ“ゆるトレ”6選…ントです」。 2.あおむけでバンザイストレッチ いしかわひろこのワンポイント！ 「あおむけでバンザイストレッチは、全身の血行を促進する効果があり、弱…OCEANSライフ総合
【寝つけない夜にほぐすべき部位】背中と股関節の筋肉を緩めて入眠を促す四つ這いストレッチ…待できます。 ■四つ這いで簡単「背中＆股関節」のストレッチ 今回は背中と股関節を同時にほぐすストレッチのやり方をご紹介していきます。1分程度で終わりま…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「UNIQLO：C」のストレッチブーツ（3,990円）はオンオフ使えて脚長に！履き心地も◎【本日のお気に入り】…が欲しい。そんなニーズにぴったりはまったのが、『UNIQLO：C』の「ストレッチショートブーツ」3,990円（税込 ※2024年10月21日現在のセール価格）でした。kufuraライフ総合
座りっぱなしだった日に3分だけやろう【ガチガチな腰まわり】をぐーんと伸ばしてほぐすストレッチ…んが、定期的にストレッチで腰まわりの緊張を解消することは、不調を予防するのに効果的です。 ■腰まわりのガチガチ感を解消するストレッチ 今回ご紹介する…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
硬くなった胸の筋肉をスムーズ＆効果的にほぐすコツとは？【目指せ美姿勢！巻き肩改善ストレッチ】…不良姿勢の代表格が巻き肩。直そうとしてストレッチをするものの、上手く動かせない・伸ばせないとお悩みの方に巻き肩改善ストレッチのコツをお伝えします。 ■巻き肩ってどんな状態？…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
疲れやすい季節の変わり目に。心と体をケアする「リフ活」家電をパナソニックに教えてもらった…血流を下から上に流れるようにもむ「ながしもみ」、足裏や甲などを伸ばす「ストレッチ」コースが加わっています。 ◆気泡の入った「ナノクレンジング水流」で優…All About製品
背中の張りはなぜ起こる？つらい人はぜひやって→背骨周りの緊張を一気にゆるめる「超簡単ストレッチ」…今回ご紹介するストレッチを行なっていただくことで、自律神経のバランスを整えるのにも効果的です。 ■やってみよう！簡単背骨ストレッチ ①四つ這いにな…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ぐっすり眠れる「寝る前ストレッチ」。医師が教える心と体のゆるめ方…に、寝る前にちょっとの時間でできて安眠できる、簡単なストレッチを教えてもらいました。 ストレッチで、安眠までの3つのステップを実践しよう「私たちの睡…ESSE-onlineライフ総合
【夜におすすめ】疲れた身体をリセットするストレッチ３選…おすすめのストレッチを３つご紹介します。寒暖差があり、特に疲れを感じやすい時期なので、ぜひ試してみてください。ゆったり呼吸をするストレッチ①両手、両脚…上村ゆいライフ総合
眉間にしわを寄せて…優勝へ模索を続ける松山英樹の開幕前日…◇日米ツアー共催◇ZOZOチャンピオンシップ 事前(23日)◇アコーディア・ゴルフ習志野CC（千葉）◇7079yd（パー70） 松山英樹は開幕前日、…ゴルフダイジェスト・オンライン（GDO）ゴルフ
ストレッチ性に撥水性、洗濯機使用も可!? 快適“以上”のギミックを秘めた高機能スーツ4選…スーツ＝堅苦しくて動きにくい、なんてイメージも今は昔。 ストレッチ性や撥水性、さらには洗濯機洗いも可能という、快適“以上”のギミックを秘めた高機能スーツを多数発見！…OCEANSライフ総合
腰の違和感をそのままにしないで！腰の痛みが出る前に行うとメリットいっぱいの腰痛予防ストレッチ…す。そのために腰まわりの筋肉をほぐすストレッチがおすすめです。 とは言え、普段から運動習慣がない方が急にストレッチを行なっても怪我につながり安いため、…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「すごく手応え感じた」CL王者バルサ撃破 長谷川唯、マンC大黒柱の矜持をなでしこでも…式のトレーニングを実施し、残りの選手は合流初日ということでランニングやストレッチなど軽めのメニューをこなした。 この日合流となったマンチェスター・シ…サッカーキングサッカー
メリットしかない→絶対やって！【1日たった5回で実感】ふくらはぎの柔軟性アップストレッチ…の筋肉＝腓腹筋とヒラメ筋、足底筋をストレッチするには、ヨガの代表的なポーズの1つ、ランジのポーズを使ったストレッチが効果的です。呼吸に合わせてゆっくり…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「何もしていないのに疲れる…」そんな世代に！【疲れない体を作る】余計な力を抜くブンブンストレッチ…は「血流を良くすること」「余計な力を抜くこと」。紹介する肩関節ブンブンストレッチで、余計な力を抜く体の使い方を学びましょう。 ■余計な力を抜くことこそ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【ソフトバンク】山川穂高、初の日本Ｓで主砲の存在感見せつける「準備しっかり」ソフトバンク山川穂高内野手（32）が自身初のシリーズ出場へ向け、万全の状態を整える。 この日の打撃練習でも快音を響かせた。体のキレを作るためにダ…日刊スポーツ野球
普通オジがプロの手で大変身！？「今どきオシャレはこうでねぇと」／Road to イケオジ（後編）…た“オーバーサイズコーディネート”ではないか。 ちなみにこの上下は、ストレッチが効いているのはもちろん、撥水、紫外線予防の「UPF50＋」が入ってい…ゴルフダイジェスト・オンライン（GDO）ゴルフ
運動は疲れるけどストレッチなら毎日できる？理学療法士が教える、全身痩せに期待できるストレッチ2つ…すよね。でも、ストレッチなら続けられるかもしれません。今回は、痩せるストレッチはあるのかどうかを徹底解説し、自宅で簡単にできるストレッチをご紹介します。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
体が硬いとあきらめてない？【前屈がみるみる深まる】全年代向けお尻歩きストレッチ…。正しいフォームで行うことで効果抜群！ 幅広い年代におすすめのお尻歩きストレッチです。 ■正しいフォームを知らないと体は柔らかくならない 体が硬いから…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【座ったままできる】硬くなった肩甲骨まわりの筋肉ほぐすストレッチ３選…こちらの記事では、硬くなった肩甲骨まわりの筋肉をほぐすストレッチを３つご紹介します。椅子に座ったままでもできるので、デスクワークの合間にもおすすめです！…上村ゆいライフ総合
ユニクロの「ヒートテック」がおしゃれに進化。もはやただの“あたたかい肌着”じゃない！…「ヒートテック イージーパンツ／2WAY ストレッチ」（4990円）は、縦横に伸びる2WAYストレッチ素材を採用し、快適な履き心地を実現したイージー…＆GPライフ総合
「肩が上がっている」のも巻き肩の特徴です！肩甲骨まわりをほぐして下げる僧帽筋ストレッチ…なってきます。 ■巻き肩を改善して肩こりを楽にする「僧帽筋ストレッチ」 今回行うストレッチは、床でも椅子でも立ったままでもできます。ぜひ、自分に合った…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
更年期世代のツライ肩こりに｜肩こり以外にも首こり、頭痛、眼精疲労に効く体操・ストレッチ・ツボ…介します。 ■■胸鎖乳突筋のストレッチ ①斜め上を向いた状態で、首を軽く横にひねる。 ②顔と反対側の胸鎖乳突筋がストレッチされているのを感じながら、5秒間キープする。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
会議は座る位置でストレスを減らせる！【40代、50代・疲れ知らずの体をつくる生活術⑦】…実践できるものばかりだ。 1.目が疲れたら、遠くを見たり、目玉グルグルストレッチを！一日パソコンなど近くを見る仕事をしている人は、慢性的な目の疲れと…OurAgeライフ総合
秋の初めに感じる「秋バテ」不調の原因は夏バテ対策の“冷やす”生活習慣だった日常の気になる疑問を解決!「秋バテ」の原因と簡単にできる対策は?知って楽しいおもしろ雑学を友達や家族にも教えてあげよう。週刊女性PRIMEライフ総合
食べ過ぎた時にぜひやろう【浮き輪肉をダイレクトに撃退】脇腹を気持ちよく伸ばすお腹痩せストレッチ…腰まわりの肉が気になっている人も多いと思います。気持ちよく脇腹を伸ばすストレッチで、お腹まわりをスッキリさせていきましょう！ ■お腹に脂肪がつきやすい理由…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
体がガチガチに固まってしまう前に｜疲れ知らずの体になる背骨＆股関節ひねりストレッチ…が蓄積してしまいますよ！そこで今日は緊張した体を解放するストレッチをご紹介します。ストレッチを日常に。快適な体に今すぐあなたもなれますよ。 ■疲れ知ら…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【一日の終わりにおすすめ】硬くなった骨盤まわりの筋肉ほぐすストレッチ３選…硬くなった骨盤まわりの筋肉をほぐすストレッチを３つご紹介します。骨盤まわりの筋肉が硬くなると、骨盤が傾き、姿勢が悪くなりがちです。寝ながらできるので…上村ゆいライフ総合
