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鮭フレークの作り方｜無添加でふっくら旨い！ご飯がすすむ！おにぎりの具材にもピッタリ♪…こんにちは、料理研究家のゆかりです。今回は、鮭フレークの作り方をご紹介します。無添加でふっくら旨い！ご飯がすすむ鮭フレークです。鮭フレークの作り方材料（ご飯茶碗3〜4杯分）鮭の切り身…料理研究家ゆかりライフ総合
もう今までの「鮭フレークおにぎり」には戻れない。混ぜるだけで風味がアップする“意外な具材”とは…「鮭フレーク」をごはんに混ぜて握るだけで満足感のある味わいが楽しめる鮭フレークおにぎり。そんな「鮭フレークおにぎり」にプラスすると、さらに風味＆食感…日々おにぎり／ゆこライフ総合
【青森ホテル】朝食ビュッフェは青森グルメ＆リニューアル客室…が並びました。ご飯のお供も充実。高菜の油炒めや、お店で身をほぐして作る鮭フレークなど種類が豊富で、ポットに出汁も用意され、出汁茶漬けも楽しめます。 中…湯川カオル子ライフ総合
【時短料理】業務スーパーで買える！ おすすめの瓶詰め「そぼろ・フレークシリーズ」変わり種4選と簡単アレンジレシピ…にできるアレンジ例と一緒にご紹介します。 おすすめ1 ：まずは定番！ 鮭フレーク国内グループ工場製造のオリジナル商品！ 鮭を中骨ごと使用していて、1…HugKumライフ総合
「早く知りたかった」納豆があるなら作って「斬新だ」「簡単でおいしい」…イト）に記載しています。・もう”市販の鮭フレーク”は買わない！？「早く知りたかった」おうちで作れる「鮭フレーク」しっとりふっくら・「早く知りたかった」…ぱるとよライフ総合
【若者の“ごはん離れ”は本当か】「朝食はごはん派・パン派」10～20代男女に直撃…） 「味つけ海苔だけでおいしい」（26歳/女性/学生・フリーター） 「鮭フレーク」（29歳/男性/学生・フリーター） 「塩辛」（29歳/女性） 「目玉…ピンズバNEWSライフ総合
【イオン】かわいいお弁当が爆誕！外はカリッと！中はしっとり！トップバリュの北海道産星形ポテト！…は忙しいので電子レンジで温めて使いました。＜準備するもの＞ごはん 適量鮭フレーク 適量フリルレタス 数枚（洗ってしっかり水気を拭き取る） 冷凍から揚げ…ryokoライフ総合
〝ご飯のお供〟がひそかなブーム インバウンドのお土産で人気高まる…コーナー」を設置し、ご飯のお供を100種類以上そろえる。人気商品は国産鮭フレークと辛子めんたいこを合わせた「しゃけ辛めんたい」（80グラム、565円）…日本農業新聞社会
【業務スーパー】オトクなのは今だけ！食費3万円台主婦がオススメする「コスパ最高神商品」16選…に便利ですよ。少し残ったらあえてごはんと一緒に炒めたら鮭チャーハンに！鮭フレークよりおいしく食べられますよ。急いで～総力祭は4月30日まで！業務スーパ…みさむーライフ総合
「お出汁香る焼きおにぎりの鮭茶漬け」レンチンで食べられるセブンのワンカップ茶漬けが便利で美味しい…焼きおにぎりのお茶漬け（焼き鮭）」は、中にご飯（焼きおにぎり）と具材（鮭フレーク）と出汁が入っており、電子レンジで加熱するだけで食べられるワンカップ茶…ネタフルライフ総合
4月3回目のコストコで美味すぎて３週連続リピした新商品！滅多にないうれしいセール情報も！…これ、めちゃ美味しかったんですよ。一切れが超でかい！夫や娘のお弁当用に鮭フレークを作ったり、シンプルに焼き鮭にしたりして楽しみたいと思います。★餃子計画…Miaライフ総合
ランチ代の節約でお昼は「コンビニおにぎり2個」です。電話当番をしながらサッと食べられるので重宝していますが、手作りに比べると節約になっているのでしょうか？…く変わります。 ・米5kg：約2000円 ・ツナ缶1個：約150円 ・鮭フレーク2個セット：約300円 ・梅干し：約500円 お米1合に必要な米の量は…ファイナンシャルフィールドライフ総合
子どもの隠れ「栄養不足」が増えている? 意外な理由を東大医学博士が解説！｜VERY…お子さんのおやつなら、小さなおにぎりを用意するのもいいですね。しらすや鮭フレークを混ぜるだけでもタンパク質がプラスできます。子どものおやつは補食（必要…magacolライフ総合
可愛いお弁当を旦那に持たせる嫌がらせ弁当「桜満開いなり寿司弁当」…に切りますこれをいなり寿司の上に乗せます次は桜作り 明太子、桜でんぶ、鮭フレークを混ぜ合わせます３つの材料がなくても２つあれば大丈夫です（明太子＋桜で…riiライフ総合
『オモウマい店』極寒で1時間並び…「感動しかない」中華料理屋 「飲めるジャイアント角煮」発見…究極チャーハンZero」（1250円）は、揚げたホタテの貝柱をはじめ、鮭フレークや干しエビ、刻みベーコンといった具材をオイスターソースなどで味付けした…オリコンエンタメ総合
＜オモウマい店＞2時間SPで岩手、東京、甲府の人気店紹介 こぼれるカレー、飲める角煮、こだわりの予約システム…ーは「究極チャーハンZero」（1250円）は、揚げたホタテの貝柱や、鮭フレーク、干しエビ、刻みベーコンをオイスターソースで味付けした自家製ＸＯ醤（じゃん）が決め手。MANTANWEBエンタメ総合
『オモウマい店2時間SP』激しめギャップ食堂ママの最大級メニューで受験生が景気づけ 予約で圧倒的サービスの「予約マン」第4弾も…極チャーハンZero”（1,250円）は、揚げたホタテの貝柱をはじめ、鮭フレークや干しエビ、刻みベーコンといった具材をオイスターソースなどで味付けした…TV LIFE webエンタメ総合
今週の節約ごはん【3人家族1週間分：5,190円】…円／人豚肉スタミナ炒め、じゃがいも海苔塩、トマトときゅうり、鮭フレーク、お吸い物鮭フレークは買うと高いですが、案外簡単に作れるので手作りしてみました！…mocoライフ総合
西山茉希、カニをふんだんに使った豪華なお弁当を披露「生きたまま届いた新鮮な蟹を炊き込みごはんに」…当を披露した。 これまでにも、「＃西山食堂」とハッシュタグを付け、「鮭フレークとアスパラの炊き込みご飯」や「コーンご飯」などの手料理をInstagr…ABEMA TIMESエンタメ総合
〈鮭フレークと焼き鮭〉栄養価は同じ？鮭フレークでも魚を食べてるとカウントしてもいい？栄養士が回答…比較し、鮭フレークは魚としてカウントしてもよいのかを考えてみたいと思います。 ■鮭フレークはどうやって作られている？ 一般的な鮭フレークは主に4つの工…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「鮭ルイベ漬」「梅の実ひじき」「まぜちゃい菜」…専門家がオススメする「ご飯のお供」にホラン千秋も大興奮!?…醤油も鮭醤油を使用しており「とにかく鮭の旨味が凝縮しています。焼き鮭や鮭フレークでは味わえない食感と、鮭の旨味が味わえるのが『鮭ルイベ漬』かなと思いま…TOKYO FM＋ライフ総合
「1つ頭抜けてますね」マニア推薦の“ご飯のお供”にスタジオ絶賛。ぼる塾田辺「甘辛っていうのが結局最強」…けめんたい（702円） 累計数530万個以上を売り上げた、辛みの効いた鮭フレーク。 鮭と明太子という王道の具材の組み合わせで、速水もこみちさんは「お…東京バーゲンマニアライフ総合
手作り鮭フレーク、市販より断然美味しい、簡単、ヘルシー！メインにもなる無添加の作り置きおかず。冷凍可…なるという素晴らしい成分なのです。塩鮭や市販の鮭フレークは塩分が多いので、是非以下のレシピで鮭フレークを作ってみてくださいね。厳密には、鮭とサーモンは…松村和夏ライフ総合
【ひな祭りのごちそうレシピ】 錦糸卵のっけ鮭のちらし寿司 「酢めしと鮭と卵があれば十分です」…にのせる。 (4) 酢ばす、絹さや、イクラを飾る。 鮭は鮭フレークを使っても。鮭フレークは塩分がやや強いので様子を見ながら混ぜてください。酢めしは必…CREA WEBライフ総合
「スローカロリー研究会」にビキニフィットネスの安井友梨が登壇 糖質をしっかり摂りながら半年で体重20kg落とす驚きの方法とは？…ば冷たいまま、お刺身を乗せて海鮮丼のようにしたり、ひじきやのり、納豆、鮭フレークなどのタンパク質と一緒に混ぜて食べたりしています。血糖値上昇を抑えなが…FITNESS LOVEスポーツ総合
【収納】食品が迷子になってない？食材管理も毎日の家事も楽にしてくれる冷蔵庫収納のポイント３選…、定位置決めは「簡単なグループに分ける」ことも大切。例えば、ふりかけ・鮭フレークなど、毎日の朝食で必要なものはご飯セットとしてひとまとめに。グループで…Nagisaライフ総合
【業務スーパー】３月総力祭セールはどれくらいお得？…的には業スーのフレーク系の瓶で一番好きかも（鮭めんたいも好き）ちょっと鮭フレークなどと比べるとパサパサめ？ですが臭みなくて美味しいです！（サバの匂いは…もちこ@業務スーパー新商品速報ライフ総合
食費3万円台の業スーオタク主婦が「2月に買ってよかった業務スーパー商品」ベスト5…良いポテトサラダに変身！お弁当にもよいですよ。鮭めんたい価格：238円鮭フレークは何度か購入したことがあったのですが、明太子入りのものは初めてでした。みさむーライフ総合
もう市販の「ふりかけ」は買わなくてもいい!?意外と知らない「おうちで作れるふりかけ」…と知らない”冷凍みそ汁”とは？・もう”市販の鮭フレーク”は買わないかも！？おうちで手軽に作れる「鮭フレーク」とは？…ぱるとよライフ総合
“ブロッコリー”の意外なアレンジ3選！「え、茎まで?!」「混ぜるだけで簡単」栄養たっぷりレシピ…ッコリーを合わせた“焼きおにぎり”の変わり種メニューです。鮭は市販の「鮭フレーク」を使用するので、忙しい朝のメニューや夜食にもイチオシ。◆材料（1人分…日々おにぎり／ゆこライフ総合
面白い！ごはんの上に恵方巻！？楽しくておいしい節分のアイデア弁当！…す。彩りを良くすると映えます。今回は、ちぎったレタス、ピンク色の漬物、鮭フレーク、ミニトマトなどをのせました。のせる前にマヨネーズを付けておくと、ズレ…tomatoライフ総合
The 節約！ありそうでなかった「ずるい手巻き寿司」…・キムチ 細かく刻む・梅干し ラップで種を取り、実をほぐす・他にも… 鮭フレーク、ベーコン、加熱した人参やピーマン、アボカド 漬物、ふりかけ(塩昆布やとろろ昆布など)…よっちライフ総合
【食べれば〇〇シリーズレシピ】 揚げない“鮭フライ”トースト 鮭に自家製パン粉をかけるだけ！…なんちゃって鮭フライのっけトースト カリカリパン粉ブーム到来。 このカリカリパン粉、鮭フレークにのせて食べると鮭フライ、牡蠣のソテーにのせれば牡蠣フライ、チキンステ…CREA WEBライフ総合
【札幌市中央区】オープン3ヵ月！ 間借りおにぎり専門店「おにぎり笑友」は元気をもらえるお店です！…いう"新しいスタイルのおにぎり"の登場から、これまで定番だった梅干しや鮭フレークなどの具だけでなく、見た目や具材などで創意工夫するタイプが登場。このこ…吉川雅子北海道
【お取り寄せグルメ】最強のごはん泥棒！ 「ごはんおかわり鮭」を北海道のライターが激推しするワケ…”は何ですか？ 北海道生まれの著者は断然、「鮭フレーク」です。鮭フレークの何とも言えないしょっぱさと、焼き鮭にはない、ほんのり感じるジャンクな味わいがたまりません。食楽webライフ総合
【業務スーパー】災害時にも！開封してすぐ食べられる！いざという時のために買っておきた保存食５選！…色々な「ご飯のお供」を贅沢にトッピングしてみました。 青唐辛子の佃煮・鮭フレーク・鶏そぼろ・伊勢ののり佃煮の４種類です。シンプルなおかゆなので何でも合いますね。業務スーパーマニアスパ子ライフ総合
【エキュート東京・大丸東京店・駅弁屋 祭】帰省や旅行をもっと楽しく！東京駅で買える人気弁当ベスト3｜Mart…新鮮なネタとシャリが層になっていて、中にはアクセントにきくらげ、高菜、鮭フレーク、たらこが入っているので様々な味が楽しめます。 2位は「穴子寿司 平…magacolライフ総合
簡単な方法で毎日の味噌汁作りが格段に楽になった！…ギ×てんかす青のり×長ネギなめこ、長ネギ、梅干し、乾燥麩、大葉、生姜、鮭フレークなどもおすすめです。 お湯をかけるだけでは火が通らない野菜などは冷凍の…さや【ズボラレシピと料理のライフハック】ライフ総合
栄養満点！みんな大好きおにぎりレシピ4選…ｇ◎卵 1/2個◎めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1/2小ねぎ 小さじ1鮭フレーク 大さじ1/2①耐熱ボウルに◎を入れて混ぜ合わせ600ｗのレンジで25…sanaライフ総合
冷蔵庫を使いやすく！オススメ収納グッズ6選…小」無印良品の「冷蔵庫内 整理トレー 小」（約7.5×30×高さ7cm）は、鮭フレークなどの小瓶にぴったりのサイズ。サイドにスリットが入っているので、冷気が…ぴょこぴょこぴライフ総合
【コストコ】水ペットボトルが1本28円！～10/29（日）今週末がお買い得のオススメ商品を解説…め買いしたい商品です。【コストコ】~10/29今週末のメルマガ割引情報鮭フレークや味ぽんもお値下げ。 大容量サイズなのでグラムあたり、1個あたりはかな…コストコ好き主婦 みんごライフ総合
ラップでやってみたら簡単だった！コンビニのおにぎりのように、海苔をパリパリのまま持っていく方法。…よ。おにぎりの中身紹介今回は２種類のおにぎりにしました。鮭ごまおにぎり鮭フレーク・白すりごま・塩を入れました。そぼろおにぎり鶏そぼろ・大葉・塩を入れま…ミキ【カフェ風お弁当】ライフ総合
【青森市】青森県産の新米とごはんのお供のマリアージュ！ めしともフェスタ開催中です！…みそと、宮城県気仙沼の「しゃけ辛めんたい」です。「しゃけ辛めんたい」は鮭フレークと明太子を合わせたピリ辛味でご飯がすすみます。開催期間中に使えるクーポ…10million青森
【ドンキ】の“ド”購入品♪新商品やおすすめなど全10品をご紹介…荒ほぐし鮭フレーク辛子明太子風味」★荒ほぐし鮭フレーク辛子明太子風味 購入価格：537円（税込） 内容量：140g我が家はノーマルの鮭フレーク派なので…あかしライフ総合
【目黒区】朝からほっこり、おにぎりと味噌汁のモーニング。自由が丘「カーメルファーム ＆ ダイニング」…ダイニング」のモーニングで提供されるおにぎりは、「自家製大葉味噌」「手作り鮭フレーク」「ピリ辛高菜」「しそひじき」「梅」「おかか」「昆布」「塩」の8種類か…Chikuwa東京
「全面カリカリザクザク！」ポイント3つでお店級の美味しさ【舞茸と鮭のチヂミ】おつまみ、おやつにも！…20g冷水 150mlごま油 大さじ2（A）鮭フレーク 30g（A）薄力粉 80g（A）鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素 …低空飛行キッチンライフ総合
【名古屋駅】満足感がすごい！ 名古屋でいただける「海鮮ネタの地方駅弁」個人的BEST3…る「こぼれイクラととろサーモンハラス焼き弁当」です。ご飯には青森県産の鮭フレークと、ハラス焼きの大きな切り身が置かれ、その上から三陸産のイクラの醤油漬…土庄雄平愛知
もう”市販の鮭フレーク”には戻れない。香ばしいのに「しっとりふっくら鮭フレーク」のつくりかた…市販の鮭フレークは便利で人気がありますが、手作りできたら嬉しいですよね！しっとりとした食感とごま油の香ばしさが特長の鮭フレークの作り方を紹介します。ぱるとよライフ総合
【名古屋駅】港町の海鮮丼レベルの満足度！吉田屋「こぼれイクラととろサーモンハラス焼き弁当」…いる感覚に浸れる、素晴らしい駅弁でした！まず鮭フレークとイクラを一緒に取っていただきます。安定の鮭フレークに、プチプチ弾けるイクラが合わさって、思わず…土庄雄平愛知
「食パン何枚でも食べられちゃう！」特製マヨソースをのせて焼くだけ【鮭マヨトースト】鮭フレークで簡単…紹介します。鮭フレークを特製マヨソースで和えたら後はのせて焼くだけ！ささっと簡単に作れちゃうので、朝ごはんにもピッタリですよ。鮭フレークが余っている方…低空飛行キッチンライフ総合
