栄養満点!みんな大好きおにぎりレシピ4選
![](https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/dk/expert-image/sana/article/00641909/top_1700606608043.jpeg?exp=10800)
今日は、いろいろなおにぎりを
ご紹介したいと思います♬
レンジで作る鮭チャーハンだったり
ふりかけアレンジだったり
今回もバリエーション豊富です。
ではでは
早速レシピです!
ハムコーンおにぎり
![](https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/dk/expert-image/sana/article/00641909/internal_1700606625378.png?fill=1&fc=fff&fmt=jpeg&q=85&exp=10800)
- 温かいごはん 120g
- ハム 1枚
- コーン 大さじ1弱
- 塩 少々
(コーンは冷凍でもなんでも◎
- 全ての材料を混ぜ合わせて塩をパラパラ~とするだけ!
子どもが大好きな味
大人はおにぎりにぎった後
バターで焼いて最後にしょうゆを
たら~りすると最高です
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\ふりかけで簡単/
枝豆ゆかりおにぎり
![](https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/dk/expert-image/sana/article/00641909/internal_1700606670147.png?fill=1&fc=fff&fmt=jpeg&q=85&exp=10800)
- 温かいごはん 120g
- ゆかり(ふりかけ) 小さじ1/3
- 枝豆 大さじ1
(枝豆は冷凍でも◎)
- 全ての材料を混ぜ合わせるだけ~
この組み合わせ
とーってもおいしいのでやってみてください
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レンジ調理~!
鮭チャーハン風おにぎり
![](https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/dk/expert-image/sana/article/00641909/internal_1700606708148.png?fill=1&fc=fff&fmt=jpeg&q=85&exp=10800)
- 温かいごはん 120g
- ◎卵 1/2個
- ◎めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1/2
- 小ねぎ 小さじ1
- 鮭フレーク 大さじ1/2
①耐熱ボウルに◎を入れて混ぜ合わせ
600wのレンジで25~30秒加熱。
一旦取り出し、菜箸で卵を混ぜる
②小葱を加えて再度レンジで10秒加熱
③ごはんと鮭フレークを加えて混ぜたら完成です
大人はごま油をちょい足しすると
おいしいよ◎
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簡単で栄養も満点!
ぜひ作ってみてください。