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ビタミンD、亜鉛、カルシウム…。不足しがちな重要栄養素は魚に頼るべき理由（専門家が監修）…にも手を伸ばすべし。 魚介類の成分魚介類100g中に含まれる鉄と亜鉛の平均値。どちらも魚類よりも貝類の方が豊富で、亜鉛は甲殻類などに多く含まれる。Tarzan Webライフ総合
「メタボになるのは男性ばかり」 女性は「圧倒的に優秀」...!? 診断基準値に隠された衝撃のワナ…。 男性では40代までは、基準値以下のひとが、ぎりぎり半数以上います。平均値は40代前半で、かろうじて84.9cm。ところが50代に入ってくると、基…現代ビジネスライフ総合
「血糖トレンド」が重要…糖尿病の合併症はHbA1cを下げるだけでは回避できない…感染症などのリスクも増大。 それらを起こさないために、過去2～3カ月の平均値であるHbA1cを下げることを目標に治療が行われるが、「1990年代まで…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
厚生労働省「人口の3割以上がメタボ」…高すぎる肥満度のウラには厚労省の驚くべき「思惑」…おかしな基準値 東京都におけるBMIの平均値と分布を見ると、男女とも全年代で普通体重の範囲に入っています。 とくに女性の平均値は22前後と、厚生労働省の目指…現代ビジネスライフ総合
職場健診で「本当の身長」は測れない…正しい結果を出せないワケは、老化が引き起こす「意外な病気」にあった「令和元年(2019年)国民健康・栄養調査」によれば、年齢別・性別の身長平均値はバラツキはかなりありますが、統計学的には、50代までの男性なら158c…現代ビジネスライフ総合
知らないうちに「5～10㎏の体重増」…中年のカラダに待ち受ける「洗礼」の仕組みに納得…元年(2019年)国民健康・栄養調査(厚生労働省)」の性別・年齢別の体重平均値を参考にします。 当然ながら、バラつきはかなり大きくなっています。統計…現代ビジネスライフ総合
なんと「減量」どころか、「老化による体力低下」まで防ぐ…運動生理学で露わになった月イチ軽め登山「驚愕の運動効果」…ト調査をし、同年代の日本人の平均値と比べたものです。 生活習慣病は、代謝系の疾患であるメタボリックシンドローム(高血圧、糖尿病、脂質異常症など)と、…現代ビジネス科学
「血圧高め」と言われたら…危険な病気にならない減塩のコツを、聖路加国際病院の医師が解説…り）と言われているのに対し、現状の平均値は9～11gと高く、高血圧のリスクが高いことを示唆しています。誰もが高血圧の予備軍といっても過言ではないでしょう。Book Bangライフ総合
【犬の健康】数字で知ろう！異常と正常【猫の健康】…ェックしましょう。うちの子の〈いつも〉を知ろう今回お伝えしたのは一般的な平均値なのでうちの子のいつもの数字を知っていつもと比較することが大切です。宮本あかり〈ブライトわんにゃんスクール〉ライフ総合
ぽっこりおなかに朗報!? 内臓脂肪減少薬アライ…」 アライ臨床テスト結果も、服用24週で腹囲約2.4cm減は、あくまでも平均値。食生活の違いで、もっと減ることもあれば減らないこともある。和食中心で効…近藤須雅子ライフ総合
危険因子を知っておこう。腎機能を見極めるコツ（専門家が監修）…量が多いほど、クレアチニンの血中への放出量も増える。筋肉量が同性同世代の平均値を大きく上回ると、腎臓からのクレアチニン排出はスムーズでも、血中のクレア…Tarzan Webライフ総合
高血圧の新常識「かつては『上180以上』が高血圧だったのに…」老年期になると、むしろ「低血圧が認知症のリスクを高める」は本当か？…020年度）の、東京都における収縮期血圧（上の血圧）の分布と、上下の血圧の平均値を載せました。 加齢に伴って血圧が上がるのは自然な現象注目すべき点は…集英社オンライン社会
昔は細かったのに、最近「りんご型体形」になってきた！更年期以降、急激に増える【内臓脂肪】の正体は？…日本の女性は一般的に50歳頃に閉経を迎えるといわれてきましたが、昨今の研究では平均値は52歳であるとされ、閉経前後の5年間が更年期と定義されています。 更年…OTONA SALONEライフ総合
「健康診断」約6割に異常所見も…脳ドック受けた方がいい人は？病気のリスクを事前に見つける「春の健康診断スペシャル」【日本人間ドック学会指導医 波多のぞみ】…せるだけなので、とても簡単に検査できるそうです。骨密度は20歳～44歳の平均値を100％として、比較した割合が80％以上なら正常。70％未満は骨粗しょ…CBCテレビ社会
「親が軽度の認知症でも呼び寄せないのが吉」「血圧・血糖値ほんとの基準」精神科医が指摘する間違いだらけの老化予防…ますが、この境界が問題です。健診の「正常」は多くの場合、年齢を考慮せずに平均値を中心に高低95％圏内の数値を示しています。「異常」はその数値から外れて…集英社オンライン社会
「肥満人口」10億人突破……日本の傾向は？ BMIが最も高いのは〇〇県 “自己責任”ではない背景と対策【#みんなのギモン】…していて、全国平均では男女ともに肥満の基準は下回っています」 ■BMIの平均値、都道府県別では？菅原解説委員 「ただ、厚労省資料（2017～2019…日テレNEWS NNN社会
「飲酒ガイドライン」なんて無理？！お酒を健康的に楽しむために知っておきたいこととは？…量以上を毎日飲む人は、確かに「過度な飲酒」になりますが、この量を１週間の平均値として考えてみると以下のようになります。仮にワイン（アルコール度数13％…松崎恵理ヘルス
最高血圧が「年齢＋90」以下なら正常とされていた60年代…実は科学的根拠の信頼度が低い現代の基準値「140/90」にこだわる危険性…という平均値ですが、いたって健康です。もちろん薬も飲んでいません。それもそのはずで、現代の高血圧の設定値が低すぎるからなのです。 昔は最高血圧が「年齢…集英社オンライン社会
アプリ連動で血圧管理が簡単！オムロンHCR-750T…比較でき、簡単に巻けて締め付け感を軽減する「e-フィットカフ」で朝の血圧の平均値を自動計算してくれます。魅力に感じた点は、やはりスマホと連動できてAp…ダイスチャンネルライフ総合
【血栓や血圧に要注意】大きな災害で「エコノミークラス症候群」など増 高血圧対策は？…1度につき2回測って平均値をとるとより精度が高くなります。 Q：高血圧の目安となる数値は？ 柴田：140/90mmHg以上が高血圧、160超えると中等…中京テレビＮＥＷＳ愛知
「体幹と柔軟性を鍛えたい」40代男性が半年間トレーニングで健康寿命+10歳を目指す…ありがとうございました。では、南壽さんの結果はどうだったのでしょうか？ 中川先生： 平均値は100のところ、南壽さんのEBHSは91.8と、平均よりかなり低い（EBHS…Medical DOCライフ総合
「体質改善して太りにくい体になりたい」20代女性が半年間トレーニングで理想体型を目指す…ありがとうございました。赤堀さんの結果はどうだったのでしょうか？ 中川先生： 平均値100のところ赤堀さんのEBHSは103.8と、平均よりやや高い（EBHS…Medical DOCライフ総合
血糖値が高いと言われたら？食事のポイントを管理栄養士が解説…L未満・HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）1～2か月前からの血糖値の平均値を示す。正常値：6.0％未満糖尿病の診断基準とされるのは、空腹時血糖では…成松由佳ライフ総合
病院だと血圧が高い値になる「白衣高血圧」の原因は？ 【看護師監修】…測定も必要です。自己測定の平均値と病院での測定値との差がある場合に、白衣高血圧と診断されます。 編集部： 白衣高血圧は、どのくらいの頻度で起こるのでしょうか？…Medical DOCライフ総合
【減塩食品市場2023】「おいしい減塩」は新しいフェーズへ 健康寿命の増進に寄与…食塩は生命活動に欠かせない物質である一方、過剰な摂取は高血圧をはじめ身体にさまざまな弊害をもたらすリスクがある。しかし、単に食塩を減らすだけでは、味が…日本食糧新聞経済総合
血圧が高いと言われたら？食事と運動のポイントを管理栄養士が解説…5gです。また、高血圧治療ガイドラインでは、高血圧の人に対して塩分摂取量を1日6g未満とするよう勧めています。一方、日本人の塩分摂取量の平均値は、2019年…成松由佳ライフ総合
半数以上がPFASによる健康被害の懸念 東京多摩住民650人の血液検査の結果が判明…ng/mL、3.5 ng/mLで、いずれも環境省が2021年に各地で行った調査の平均値 3.9 ng/mL、2.2 ng/mL、1.0 ng/mL、1.6 n…猪瀬聖社会
「これは公害」広がるPFAS汚染 東京、愛知、沖縄など住民が自主血液検査 大阪では企業の責任追及も…れの市町村の住民の平均血中濃度も、環境省が2021年に実施した全国調査の平均値を大きく上回り、うち27人は、ドイツの専門機関が、健康上のリスクが生じ早…猪瀬聖社会
脳梗塞は水道水のせい？ PFAS汚染に不安募らす東京都多摩の住民…）が3.4 ng/mlだった。環境省が2021年に全国各地で調査した時の平均値と比べると、PFOSが4.1倍、PFOA が3.4倍、PFHxSが32.1倍、PFNAが2…猪瀬聖社会
年末年始は健康リスクが高まる意外な季節。３つの健康戦略を取り入れよう。…塩摂取量の平均値は約10g。WHOでは塩分摂取量の目標値を5g未満に設定している中、日本人は極端に多いことがわかる。塩分が過剰になると、血圧があがる。水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
「毎日飲んでいる水道水が……」不安募らす住民 自主血液検査を開始 地下水汚染広がる東京多摩地域…の血液を調べたところ、PFOSの血中濃度が、国が過去に調査し算出した全国平均値の1.5～２倍も高いことがわかった。住民600人の血液を検査不安を抱いた…猪瀬聖社会
運動「時間」の不足は「強度」で補てん。脳卒中や心臓病にならないための運動指南【最新エビデンス】…弱です。心臓血管系疾患のある人は除かれています。平均年齢は62歳、BMI平均値は27kg/m2、６割が女性でした。Dempsey博士は、この９万名弱の…黒澤恵（Kei Kurosawa）ライフ総合
【減塩食品市場2022】健康志向の高まりを背景に「おいしく塩分カット」商品が続々と…健康寿命の延伸や高血圧予防の観点から、減塩食品への注目が高まっている。塩分の過剰摂取を気にする人は多く、減塩・低塩アイテムを意識的に買い求める消費者も…日本食糧新聞産業
女性の体脂肪率の理想ってどのくらい？40代や50代・60代との違いは？…は、皮下脂肪と内臓脂肪の 2種類に分けられます。女性の理想的な体脂肪率や平均値と体脂肪率は年齢・性別によって 適切な割合が異なります。それぞれ年齢別に…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
“高血圧”が続くとどうなる？-気になるその症状・原因・予防法を分かりやすく解説！…ずは生活習慣を整えることが大切です。あとは、定期的に血圧を計測し、自分の平均値を理解しておくことも大切です。ではでは、今回ここまでです。参考になれば幸…おがちゃん先生ライフ総合
コロナで「超過死亡」OECD最悪：日本が見過ごすウクライナとフクシマの教訓医療ガバナンス研究所には、妹尾優希さんというスロバキアのコメニウス大学医学部を卒業した医師がいる。ロシアの ウクライナ侵攻 開始以降、彼女はSN…新潮社 フォーサイト政治
高血圧が気になる方がまず知るべきこと！-高血圧が体に与える影響とは？…なので、定期的に測定して、自分の平均値を理解しておくことが大切です。ネットでも手軽に購入が可能です。では最後に、高血圧の予防をみていきましょう。塩分を…おがちゃん先生ライフ総合
【減塩食品市場2021】健康寿命延伸へ存在感高まる 「減塩＝おいしくない」払拭へ新商品も…食品業界で、塩分使用量を控えた減塩・低塩食品の存在感が高まっている。健康寿命の延伸を図る上で、栄養・食生活の見直しは最も重要なファクターの1つで、塩分…日本食糧新聞産業
新型コロナの療養中に測定する酸素飽和度は、何％あれば安心か？…。また、指にはさむと数秒で酸素飽和度の数字が出てきますが、直近の数秒間の平均値を秒ごとに更新していく仕組みになっているため、測定し始めた瞬間は数値が低…倉原優科学
新型コロナで入院したら、どういう治療を受けるのか？ 入院期間・復職は…・中等症・重症で入院期間が異なりますが、入院を要する新型コロナ患者さんの平均値をとると、おそらく10～14日あたりになると思います。人工呼吸器などを装…倉原優ライフ総合
高齢者の外来・入院の実情をさぐる(2019年時点最新版)…査のため統計値は推計)、退院患者(の在院日数)は同年9月に退院した患者の平均値。なお2011年分は震災の影響で宮城県の石巻医療圏、気仙沼医療圏および福…不破雷蔵社会
ノート(73) 菓子類やホカホカ弁当なども 知られざる拘置所の食生活前田恒彦社会
世界は肥満傾向、日本人は「痩せ型国民」か…15※3：2012（平成24）年「国民健康・栄養調査」都道府県別BMIの平均値（20-69歳・男性、4.-69歳・女性、都道府県別、年齢調整）…石田雅彦科学
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