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【くしゃみで尿漏れ】を防ぐ！骨盤底筋体操の効果とは？体重を落とすと効果的って本当？…しまって眠れないなどの場合は、自律神経の乱れによって体内時計が乱れて睡眠のリズムが崩れている可能性があります。 自律神経は内臓の働きや代謝、体温調整な…ハルメク365ヘルス
【自律神経の乱れ？】リンパのプロが教える！五感に働きかけリラックスする秘策…張りつめた心と体のゆるめ方#2コロナ禍を経て、日常が戻り明るい空気感に変わってきました。しかし、眠っても疲れがとれない、肩こりが続くなど、心身が張り…ハルメク365ヘルス
【更年期のお悩み】虫歯・歯周病ではないのに歯が痛むのはなぜ？ 原因と3つの対策ケア…更年期には性ホルモンが急激に低下しますが、それによって自律神経が乱れやすくなります。体のさまざまな機能を調整している自律神経が乱れると、頭痛や神経痛、筋肉の痛みなども含…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
心疾患の発見にも役立つスマートウォッチ、どう健康管理に取り入れる？…呼吸法や運動習慣を見直すことも大切に。「息を鼻から3秒で吸って口をすぼめて6秒で吐くと自律神経が整い、脈がゆっくりに。米国心臓リハビリテーションで導入されることもある…クロワッサンオンラインライフ総合
女性ホルモンが減ってきたら「ややぽっちゃり」を目指しましょう。痩せ気味女性は、体重をちょっと増やすだけで「疲れやすい」「冷え」の解消にも…ないのが、「自律神経の乱れ」。自律神経には交感神経と副交感神経があり、体の中でオンとオフを切り替える働きをしています。このバランスが乱れると、頭痛や疲…婦人公論.jpライフ総合
頭痛、疲労・倦怠感、めまい、冷え、むくみ、便秘・下痢…。女性ホルモン減少に伴う、アフター更年期の不調と症状別対処法…◆《不調4》冷え 【概要】 女性はもともと体熱をつくり出す筋肉が少ないことに加え、自律神経の乱れや血行不良でも冷えを生じやすいのです。 足は冷えるのに顔はのぼせる「…婦人公論.jpライフ総合
《肥満や病気のリスクも》「内臓脂肪」を減らすために 今すぐできる生活習慣の改善と「ラクやせ体操」のやり方…すくなります」 ◆ストレス過多になると自律神経が乱れやすい ストレスや過労、不規則な生活などが自律神経が乱れる原因だ。ストレス過多になると、体は内臓脂…8760 by postsevenライフ総合
1年半で-60kgの女芸人が教える「やせるために絶対にしてはいけないこと」7つ…はおすすめしません。 体内が低血糖状態になってホルモンバランスや自律神経系も乱れ、イライラしたり、ふさぎ込んでウツのような症状になるなど、弊害が出て…女子SPA！ライフ総合
過敏性腸症候群でもう悩まない（1）下痢や便秘を繰り返し不安障害を併発しやすい…染を過度に恐れてIBSを発症するケースも少なくない。ほかにも自律神経の不調や食生活の乱れも発症のリスクにつながるという。 「真面目で仕事熱心であったり…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
【自律神経の乱れ？】医師に聞く！だる重疲れな「心と体」に意識を向ける方法…寒暖差や人間関係のストレスで自律神経の乱れにさらに、暑い夏、冷房のきいた室内と室外の気温差もあり、そこに人間関係などのストレスがかかると自律神経が乱れやすくなります。ハルメク365ヘルス
納豆と食べると黄金コンビ！腸を元気にして自律神経を整える食べ物とは？…細胞が集まる腸が不調になると自律神経が乱れます」と話すのは、医師の溝口徹さん。ビタミンDには腸の粘膜を丈夫にして自律神経を整える作用が。免疫力も向上し…ハルメク365ヘルス
【神戸市】健やかな心のために。private salon miuは女性限定の脳疲労セラピー専門サロン…ンです。多くの方が抱える「疲れたな…」という感覚は脳からのアラート。自律神経の乱れ・眼精疲労・頭痛や不眠・筋肉の強張りなど、病気ではない体の不調を抱え…Kaia兵庫
その頭痛・めまいなどの不調、“自律神経の乱れ”が原因かも!? 「自律神経失調症」の症状・対処法を医師が解説…編集部：しかし「気のせい」ではなくて、実際は自律神経が乱れている症状ということなのですね。 久手堅先生：はい。自律神経が乱れる原因として様々な要素が考えられ、な…Medical DOCライフ総合
足の匂いを消す方法とは？臭いの原因を医師が徹底解説…」の可能性も自律神経の乱れからくる足の臭い 足の臭いには、体内環境が影響していることも。原因の一つとして考えられるのは、自律神経の乱れ。ストレスや緊…ELLEgirlライフ総合
話題のCBDって何？睡眠にも月経トラブルにもおすすめな理由を専門家が解説…みるのも解決策のひとつ。 岩本先生が提唱するのは、細胞再生や血行改善、自律神経の調整といった睡眠の恩恵を健康と美容に役立てる“睡眠美容”。先生の勤務す…yoiヘルス
【40代、50代・ポスト更年期の基礎知識】更年期が終わったら不調は全部なくなる？婦人科も卒業？…その場合はHRTの代替治療として、エクオールサプリメントや漢方薬の力を借りて、自律神経の乱れからくる症状を改善する方法も。また、骨密度の低下による骨折リスクがあ…OurAgeライフ総合
【梅雨時期】高齢者が心と体の不調をうまく乗り切るポイント3つ…いきましょう。 低気圧による自律神経の乱れで起こる心身の不調に備える 雨などの低気圧の影響を受けやすい方は、自律神経が乱れ、頭痛やひざ痛、憂鬱な気分になったりします。マネーの達人ライフ総合
危険な「不整脈」に気づく方法…24時間 不整脈を管理！スマートウォッチと専門外来…す。ところが、ストレスなどによって自律神経が乱れると、副交感神経が働かず頻拍が起こる事があるのだとか。自律神経の乱れは誰にでも起こる可能性があるので、…CBCテレビ社会
【整体プロが指南】心を整える「すごいツボ」とは？ イライラ・モヤモヤ解消に役立つ「1つの習慣」…すぐできる自力整体』から、心を整えるワークをご紹介ください。 矢上：自律神経のバランスがくずれやすい梅雨の時期は、とくに仕事や人間関係など日ごろから…ダイヤモンド・オンライン社会
「昼間から眠い」40～50代の更年期女性に多い日中の眠気と睡眠問題…バランスの乱れによって体に様々な不調が出てきます。 眠気もそのひとつです。女性ホルモンのエストロゲンの分泌が不安定になると、自律神経が乱れますが、自律…サライ.jpライフ総合
蛭子能収さん・オレが認知症になって変わったこと、変わらなかったこと…ら症状が悪化。睡眠中に大声を出して隣で眠る悠加さんをげんこつで叩き、自律神経の乱れから、夜中に下着を替えなければならないほど汗をかくように。トイレに行…ハルメク365ライフ総合
更年期「だる重疲れ」対策に！睡眠の質を上げる「自律神経改善プログラム」夜編…【更年期】整う！自律神経セルフケア大特集 #5眠りが浅い、疲れがとれない、だるい……。そんな“なんとなく不調”は、自律神経の乱れが原因かもしれません…ハルメク365ヘルス
《今年は記録的に遅め》梅雨になるとなぜ太りやすい？今から知っておきたい原因と手軽にできる「解消ストレッチ」…が原因かもしれません。梅雨の時期は気圧が急激に低くなり、自律神経が乱れやすくなります。この乱れにより血管の収縮や拡張の調整がうまくできず血流が悪くなる…8760 by postsevenライフ総合
HSPが自律神経を崩しやすい原因はストレス？自律神経失調症の症状と体調を整える習慣について解説…トレスによって自律神経の乱れが起こりやすいと言われているのをご存じでしょうか。今回の記事では、HSPが自律神経を崩しやすい理由、自律神経失調症の症状、…精神科医しょうライフ総合
副交感神経から整える。生き急がず、ゆるく暮らすアイデア集（専門家が監修）…情報とタスクに囲まれて忙しない日々を送っていると、交感神経優位になり、自律神経が乱れてしまう。では、どうしたらいいのだろう。副交感神経優位を導き、リラッ…Tarzan Webライフ総合
脳の若さと免疫力をキープ！カギを握る「自律神経」の整え方…乱高下すると交感神経を刺激しやすく、神経細胞が集まる腸が不調になると自律神経が乱れます」と溝口さん。 そこで今回は、簡単にできる血糖値と腸を安定させる…ハルメク365ヘルス
「気圧の変化」でなぜ不調が起こる？-天気痛のメカニズムと対策！-…最後に（気圧の変化への対策！）もともとストレスや疲労が蓄積していて、自律神経が乱れやすくなっている方の場合、気圧の変化に過敏になりやすいです。そのため…おがちゃん先生ライフ総合
なぜ中年を過ぎると「食後のうたた寝」をする人が多いのか…認知症リスクを上げる「高血糖」の危険サイン…るという現象が起こることがあります。 この血糖値の急激な変動により自律神経が乱れ、特に低血糖になったときには脳を覚醒させるアドレナリンなどのホルモン…プレジデントオンラインライフ総合
【富士市】よもぎ蒸しで身体をリフレッシュ！《SHA DOLL》 ※お得な情報も…。元々オーナーさんご自身が、30代に入ってからストレスによるめまいや自律神経の乱れを感じていた時に出会ったのがアロマやよもぎ蒸しだったそうです。20代…かぼちゃん静岡
猛暑が来る前に始めておきたい、”暑熱順化トレーニング”とは？…い。女性ホルモンの減少とともに自律神経のバランスが乱れがちな世代は、とりわけ夏の猛暑が体にこたえやすい。 「自律神経や寒暖差による不調で受診される患…クロワッサンオンラインライフ総合
【疲れたときにやりたい】心を軽くするためにやっていること7選…整える私は色々考えすぎると疲れて呼吸が浅くなります。呼吸が浅くなると自律神経が乱れやすくなるらしいから、少し意識して深い呼吸をしたりため息をついてます…mil(ミル)ライフ総合
梅雨の心身の不調は「気象病」かも？ 今すぐ始めるべき対処法を医師が解説…こから自律神経に“体に変化が起きているので対応しなさい”と指令を出します。 飛行機の気圧変化でめまいが起きたり、頭痛がするのは、自律神経が乱れているこ…ウィメンズヘルスヘルス
梅雨の低気圧で頭痛がつらい→漢方の専門家がオススメする「スーパーで買える食材」とは？…う人も多い。 「寒暖差や季節の変わり目、台風が通過する前後、自律神経のバランスが乱れて体調を崩す人が増えます。東洋医学では、胃腸が弱く元気が出ない『…ダイヤモンド・オンライン社会
「自律神経失調症」の症状の表れ方となりやすい世代は？予防するための良い習慣について解説…ランスの乱れから手足の冷えや疲れやすさ、不眠、イライラなどを感じることがあるようです。自律神経が働きやすい体になるための良い習慣とは？自律神経失調症の…精神科医しょうライフ総合
40代50代、「更年期」悩みのレベルがわかる10の質問。“ホットフラッシュ”に効くセルフケアも…的な不調。 「ただでさえ暑い夏は、余計につらく感じるかもしれません。自律神経の乱れが原因なので、リラックスを心がけて」（高尾先生） 「“清熱のツボ”と…ESSE-onlineライフ総合
最新の研究で判明した、「更年期トラブル」に“漢方”が効くメカニズム。女性の不調に効く「3つの漢方薬」とは…ッシュは、主に女性ホルモンのエストロゲンの分泌が減少することで自律神経のはたらきが乱れ、顔や上半身のほてりや発汗が起こる症状です。また、ホットフラッシ…with onlineライフ総合
「梅雨型熱中症」命を落としかねない病にも…汗と湿度をコントロール！梅雨時期の「熱中症」対策【医学博士 伊藤敏孝】…くくなり、体温が上昇してしまうのだとか。体温が上がると体温調節を担う自律神経が乱れて、だるさや疲れ、憂鬱などの症状につながるそうです。 ＜ジメジメで頭…CBCテレビ社会
【整体プロが指南】まるで血流改善スイッチ！ 疲れ・不眠・痛みをいっきに吹き飛ばす「ツボ指圧」とは？…動や気温差により、自律神経のバランスが崩れがちです。 そこでおすすめなのは、「井穴（せいけつ）のツボ指圧」。井穴は、自律神経の乱れを整えるツボとして有名です。ダイヤモンド・オンライン社会
痩せにくいのはなぜ？管理栄養士が教える〈健康的に痩せる食事〉代謝が下がる原因と代謝を上げる方法…たりすると起こる、自律神経の乱れ。自律神経とは呼吸や体温調整など、生きるために必要な機能の維持に働く神経のことです。そのため自律神経は基礎代謝にも関わ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
休日を「寝てよう日」にする人、疲れが取れない訳 疲労を加速させる睡眠習慣「休養学」博士が解説…た生活をしていると、当然疲れやすくなり、自律神経も乱れて、負のスパイラルに突入してしまいます。 自律神経がはたらくサーカディアンリズムに沿って、規…東洋経済オンライン社会
更年期の「だる重疲れ」スッキリ解消！自律神経改善プログラム「朝昼編」…促し、自律神経のバランスを整えておきましょう。 ■習慣4：45分に1回は立つ・動く 長時間、座ったままでいると血行が悪くなり、自律神経が乱れる原因にも…ハルメク365ヘルス
「呼吸」を変えるメリットと方法【生理前の不調や睡眠の質も改善する！】…力は月経周期のステージによって変化する傾向にありますが、ブレスワークは自律神経系を止めたり加速させたりするための手段なので、私は月経周期のステージに応…ウィメンズヘルスヘルス
電車内の音漏れにイライラするのはもったいない…「不快な時間」を「有意義な時間」に変換させる"考え方のコツ"…に音漏れさせてるんだ？」と思ってしまうと心も乱されます。これだけでも自律神経が乱れ、自分にとってマイナスな時間になります そこで、こういう問いをします。プレジデントオンライン経済総合
夏バテになりやすい人はどんな人？ 食事や生活習慣でやってはいけないこととは…また、気温の高い室外と、冷房による気温の低い室内との温度差によっても自律神経が乱れやすくなります。 こうした要因から、夏に体がバテることを総称して「…Hint-Potライフ総合
元動物看護師が伝えたい『猫の見逃しやすいストレスサイン4選』猫はストレスを感じるとどんな行動をする？…れて驚いたことを覚えています。猫も人と同じように、ストレスを感じると自律神経が乱れて、腸の動きに異常をきたします。そして下痢や便秘といった、排泄に変化…SHIHOライフ総合
【自律神経の乱れ？】僧侶が教える！言葉の力で心と体をゆるめる方法…張りつめた心と体のゆるめ方#3「心が張りつめて苦しいとき、“物事はすべて変わっていく”という考えを思い出すと、状況を俯瞰して見られて、ふっと力が抜け…ハルメク365ヘルス
あなたの自律神経の乱れ方はどのタイプ？自分の疲れ方に合った対策をご紹介…いよう気をつけることが大事です。それが疲労の予防にもつながります。 自律神経の乱れ方は、次の4タイプに分かれます。疲れ方の4タイプといってもいいでしょ…婦人公論.jpライフ総合
疲労の正体とは？半年以上疲れたままだと慢性疲労から病気につながることも。重要なサインを見逃さないで…います。 仮に自律神経のバランスを崩しても、ほかの2つがカバーして時間稼ぎをしているあいだにゆっくり休むことができれば、自律神経の乱れも通常どおりに回復します。婦人公論.jpヘルス
「気象病」になりやすい人の特徴はご存じですか? 症状やセルフチェック法を医師が解説!…脳に伝わり、自律神経に影響を及ぼします。 編集部： 自律神経の乱れについて、もう少し詳しく教えてください。 久手堅先生： 通常、自律神経は「交感神経」…Medical DOCライフ総合
梅雨本番に後悔したくない！気象予報士がおすすめする「今すべき4つの行動」とは…んか）」と言います。 また、梅雨の間は気温や湿度、気圧の変化によって自律神経が乱れやすく、ストレスがたまったり気分がふさいでしまったりしがちですが、湯…サンキュ！ライフ総合
