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たった１分で疲労や肩こりに効果的！ 指１本でできる「ツボ押しセルフケア」のすさまじい力…あらためて見直されつつある。最新科学で判明した、科学的に効く「ツボ押しセルフケア」の方法を紹介しよう。なんとツボを刺激するだけで、疲労や肩こり、不眠、…現代ビジネスライフ総合
勉強の合間に身体と心を整え集中力UP！ がっこうヨガ推進委員会でランパンプスが受験生向けヨガを習得！…会（笑）？ 南：(笑)。いわゆるセルフケアの時間を作ることを目指しています。 寺内：自分が中学生だった時にセルフケアなんて発想はなかったもんな。 小林…ニッポン放送エンタメ総合
詰め物・被せ物にはジルコニアを使うのが良い!? 歯科医師がメリット・デメリットを解説…アがその後の予後や寿命を大きく左右します。 編集部： やはり、治療後のセルフケアやメンテナンスがジルコニアを長持ちさせるうえでは重要なのですね。 岩田先生：…Medical DOCライフ総合
朝やるだけで、1日が劇的変化！SNSで話題の「スローモーニング」のすごい効果と方法…スローモーニングは、早起きの人にとっても二度寝が当たり前の人にとってもセルフケアを優先する良い機会。ここからは、認定カウンセラーが推奨するスローモーニ…ウィメンズヘルスライフ総合
心が疲れきってしまったときは…自分の思考のクセ＝スキーマを知ってストレスに対処。…心から笑うことがない、気づくとため息ばかり。 そんなストレスフルな日々を解放するセルフケアを教わりました! こんなことありませんか？ □ 夜、寝られない □ 食欲がない…クロワッサンオンラインライフ総合
あなたも危ない！ 今、日本人の目と歯に起きていること（専門家が監修）乳児の虫歯の原因の一つは砂糖である 11. 歯磨きや歯間ブラシなどのセルフケアを行えば、歯垢は自分で除去できる 12. 虫歯の原因となる歯垢ができる…Tarzan Webライフ総合
「風呂キャンセル界隈」は“ゴミ屋敷”の住人予備軍！？ 支援難しい“セルフネグレクト”の実態…という。ひとつがセルフ“ケア”の放棄。もうひとつが住環境の放棄だ。 「セルフケアの放棄が進むと、具合が悪かったりケガをしたりしても病院に行かず、そのま…弁護士JPニュース社会
【40代、50代・どうする？眼瞼下垂 】急増中の眼瞼下垂（がんけんかすい）の症状って？ セルフチェックの方法を専門医が解説！…って、最近は眼瞼下垂で悩む人がとても増えています。 一度なってしまうとセルフケアで治せるものではなく、治療として手術が必要になります。最近は、手術を手…OurAgeライフ総合
【今、ご当地コスメが面白い】 「森の薬局」ことタマヌオイルに月桃 アロエ…沖縄素材の秀逸コスメ3選…ます。 ローズとラベンダーの香りは、自身と向き合い、深く癒やす毎日のセルフケアタイムにぴったり。このほかにも、沖縄の天然ミツロウやサンゴパウダー、自…CREA WEBライフ総合
食事と社会とケアが交差する場所で――あらゆる角度から「食事」を掘り下げて謎に迫る！…解する。 食事が抱える矛盾とは？ 本書が描くのは、食事というものが、セルフケアでありながら、社会参加である、という矛盾である。たとえば薫子はとても頑…現代ビジネスライフ総合
【おば見え加速】美容外科でのたるみ改善が意味なしになる3つの「手抜きしてはいけないセルフケア」…印象をにギャップを生じさせないためにもしっかりと歯のセルフケアも意識したいところ。歯のセルフケアで意識したいのは・ホワイトニング効果のある歯磨きを活用すること…繁和泉ライフ総合
M-1王者が「美容雑誌の表紙」になった謎…編集部が明かした”納得の意図“…ると。でも、なぜそこで芸人さんにフォーカスしたのですか？ 「私の考えるセルフケアとしてのメンズ美容について誤解なく伝える方法を模索したところ、芸人さん…女子SPA！エンタメ総合
「メンタルヘルスの問題を抱えている人は、何も恥じる必要はない」rei brownが伝えたいこと…って、機能しなくなってしまうというか。特に人と交流することや、基本的なセルフケアも難しくなります。ツアー中は荷物のパッキングや飛行機の手配とか、準備が…CINRA音楽
治らない口内炎はがんのサイン？この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！ ●「のどや口のがん」に関する問題 【問題】咽頭が…日経グッデイヘルス
「なんだかやる気が起きない」もしかして【五月病】…？症状と原因、乗り越え方を心理カウンセラーが解説…ケースが多いことも頷けるのではないでしょうか。 心が軽くなる「シンプルセルフケア」 このワークは五月病に効果のあるものです。ただ、効果には個人差があ…LASISAライフ総合
デキる管理職は、セルフマネジメントも得意 「心と体を整えるセルフケア」習慣化のススメ…のかもしれませんね。 管理職は多忙な人も多いと思いますが、日々できるセルフケアをしっかりと習慣化することで、仕事に穴をあけないことが重要です。体調管…NewsPicks ＋ｄ経済総合
『17歳のカルテ』『レインマン』など、心理学的に大きな間違いがある有名映画…うに見える。しかし、BPDからの真の回復には、治療、投薬および一貫したセルフケアへの長期的な取り組みが必要で、何年もかかることも多く、そこで初めて症状…Forbes JAPANヘルス
フランスでは便秘の患者に対して硬水を処方するケースも…お通じをよくしたいあなたのための「水」との付き合い方…出る!直腸ストレッチ 一日3分で「出口の詰まり」を取って便秘を解消するセルフケア』（CCCメディアハウス）の一部を再編集したものです。婦人公論.jpライフ総合
1本の歯ブラシだけではどんなに磨いても不十分！70代でも健やかな歯を維持する正しい歯磨きの手順とは？…そんな時、友人から「歯磨き（口腔ケア全般）をマンツーマンで教えてくれるセルフケアレッスンを受けたら、既成概念が覆された!」という話を熱く語られ、そんな…webマガジン mi-molletライフ総合
「歯石」は何カ月に1回取るのがいい? 放置するリスクや除去後の注意点も歯科医が解説!…い人はより短いスパンで通っていただくこともあります。 編集部： 個々のセルフケアの状況によって、歯石除去の頻度も変わるわけですね。 中牟田先生： はい…Medical DOCライフ総合
1日の思考の80％がネガティブなこと!? 「自分に優しくなる」3つの方法…「“自分を大切に扱う、セルフケア”という言葉を何度も聞いたことがあると思いますが、自分が思っている以上に、私たちは自分を厳しく扱っています。朝目が覚…ウィメンズヘルスライフ総合
マユリカら人気芸人が自身の”初体験”を語る、YouTube番組シーズン2が配信スタート…自分も相手も大切にするということ…ありのままの声に耳を傾け、広い意味での”セルフケア”を深堀り。 人気芸人が「武勇伝にしない、おもしろ話にしない」をコ…エンタメNEXTエンタメ総合
限界に達した時に発見できる新しい一面がある。井上咲楽が走り続けるワケ…ばいいんだ！”と、切り替えられるようになりました」 丁寧なセルフケアで走れるカラダを維持気持ちよく走るため、日頃のケアも欠かさない。 「股関節の可動…Tarzan Webライフ総合
最高の睡眠が得られる、朝のシンプル習慣｜研究結果…取り組みと同じくらい、「質の高い睡眠をとる」というセルフケアの習慣に力を入れないとしたら、それは意味がありません。 健康な頭脳を育み、生産性を最大化す…ライフハッカー・ジャパンヘルス
「私ってメンヘラ？」「セルフラブがわからない」そんなとき読みたい専門医のアドバイス…んは、日頃からどのようなセルフケアをされているのでしょうか？ 中川： 今、私が生活のなかで重視しているのが、まさにセルフケアです。普段はロースクールに…yoiライフ総合
更年期の不調を軽くする「生活習慣」5つ。閉経後に注意が必要な病気の予防にも…に支配されている！』（世界文化社刊）から、不調の軽減や病気予防に役立つセルフケア方法などを紹介します。 女性ホルモンがなくなる！新たなライフステージへ…ESSE-onlineライフ総合
生理の血で血糖値やコロナの検査までできるように!? デンマークの研究で明らかに…成長に突き動かされて、ナセリ博士は2014年に女性のセルフケアカンパニーQvin（“女性”を意味するデンマーク語で“クウィン”と発音する）を共同設立し…ウィメンズヘルスヘルス
Mrs. GREEN APPLE、藤井 風、[Alexandros]……歌詞の一人称で浮き彫りになる多彩な表現とメッセージ…のメッセージ性を意識しながら聴くことで、彼が大切にしているセルフラブ／セルフケアの精神がより色濃く浮かび上がってくる楽曲は他にも多い。 [Alexandros]…リアルサウンド音楽
アーティストやスタッフのメンタルヘルスケアに乗り出す音楽業界 サポート体制構築へ…タルの話はシリアスになってしまいがちなので、もっとカジュアルに話せて、セルフケアの仕方を紹介できるようなメディアを作りたいというアイデアがスタッフから…オリコンエンタメ総合
SCS推進チーム・伊豫雅臣氏、心理的リスクがある選手を支える重要性【バスケ】…談やストレスコーピング(自身のストレスを理解し、上手に対処しようとするセルフケアの一種)を講じることが大切です。まずストレスとは何かを学び、自分でマネ…月刊バスケットボールスポーツ総合
朝はスマホを制限!? ジェニファー・アニストンの美習慣を1カ月試してみた…スパに、シートマスク、旅行……セルフケアには、しばしば抽象的で、もっと言えばドリーミーなイメージがつきまとう。しかし実際、セルフケアを実践することは、メンタ…ウィメンズヘルスヘルス
【Billlie】愛用スキンケア「無印良品の化粧水＆乳液を毎日使っています」｜JJ…自分で作るパックなんです。韓国のエステでもよく使われているらしく、私もセルフケアで愛用しています。メディフラワーのモデリング マスクパック、ぜひお試しください！（笑）…magacolエンタメ総合
「ケア」の概念に光を当てた創刊24年・43冊の話を聞く（レビュー）いまや「セルフケア」や「メンタルケア」はすっかり日常に浸透し、2021年には流行語大賞に「ヤングケアラー」がノミネートされたが、二十年以上前は〈ケ…Book Bangライフ総合
お顔のくすみとシミケアの結果は？シミ取りではなくケアに特化したサロンの体験レポを紹介【沖縄県浦添市】…モチベーションが上がったのは言うまでもありません。これまで週に3〜4回セルフケアで行っていた顔のピーリングも不要に。素肌が綺麗になると不思議と鏡をみる…ホクト沖縄
「仕事のやる気が出ない」 それは大きな目的意識を見つける時期の知らせだ…の能力まで疑ってしまうようになるのだ。 こういった症状を抑えるために、セルフケアを実践しよう。瞑想、運動、休憩、健康的な食事などがその例だ。その他にも…Forbes JAPANライフ総合
「テレワーク」「副業・兼業」で高まる健康管理への意識 働く人たちに聞いた「健康とセルフケアの実態調査」…2日にかけて行った。 ■働く人の「セルフケア」への意識は？ まずは、「セルフケア」という言葉の認知度について。「意味、内容まで知っている」(25.9％…オーヴォライフ総合
30歳を迎える岡田紗佳“役満ボディ”のメンテナンス術と知られざるMリーガーのお財布事情…と吹きかけてリラックスするのも「入眠の儀」になっています。 こういったセルフケアアイテムは、常に数種類を用意しています。これも「あらかじめ使うものが決…集英社オンラインエンタメ総合
意外な盲点？カビ毒＆歯周病菌と認知症～リコード法・中篇～…ところだ。何をすれば、いいのだろうか。 「虫歯や歯周病は、自宅でできるセルフケアだけでは完全に予防することは困難です。定期的に歯科に通院し、専門的なケ…Wedge（ウェッジ）政治
取締法改正でどうなる？ 日本における良い大麻、悪い大麻を規定「大麻業界」の今とこれから…が管理して特定の疾病の治療のために処方される「医薬品」と、ウェルネスやセルフケアなど"広義の医療"として、健康増進のために用いる「薬草」に大別されるからだ。週プレNEWS社会
サラ・ジェシカ・パーカーが赤裸々に語る「子育てと加齢」…インスピレーションの塊一般人の予算や時間的な制約をろくに考えることもせず、セルフケアのルーティンをペラペラしゃべるセレブと違って、サラ・ジェシカは沈黙を貫くタイプ。ウィメンズヘルスヘルス
Mrs. GREEN APPLE、藤井 風、XG……今求められるのは“自分を愛すること”を歌う曲？ セルフラブの重要性…かなる時も、そして、ありとあらゆる人にとって大切になるのがセルフラブ／セルフケア。つまり、まず何よりも自分自身を大切にする、愛するという精神だ。昨今、…リアルサウンド音楽
新紙幣対応の券売機更新に“100万円”かかる？ ユージ「原材料の高騰で閉店に追い込まれてしまうぐらいシビアな世界なのに…」…こと」という意味です。 ちなみに「ハフポスト日本版」は、この言葉について「“腐敗”というとネガティブに聞こえがちだが、多くの人はセルフケアの一種として…TOKYO FM＋ライフ総合
腸活でダイエットを成功させる7つの方法｜おすすめのサプリやエクササイズも紹介｜薬剤師が解説…せる方法を詳しく解説します。 ■腸活とは？ 腸活とは「腸内環境を整えるセルフケア」のこと。腸内環境を整えることで便秘や肌荒れの改善、免疫力の向上、花粉…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ラランドのサーヤ、川谷絵音など参加のバンド「礼賛」で作詞作曲に挑戦！…するデジタルEP『PEAK TIME』のこと、さらに多忙な日々を支えるセルフケアについても伺いました。 ファニーに“エロ”を語ってもいい！ という気持…yoiライフ総合
芥川賞作家玄侑宗久さんが講演 福島県二本松市の岳温泉 ３日まで「あだたら万遊博」、多彩に催し…つるし雛フォトウォーク＝午後１時、岳温泉ニコニコ広場集合▽足つぼアロマセルフケアレッスン＝午後２時３０分、空の庭リゾート ◇２、３の両日▽マッサージ…福島民報福島
男性の生きづらさの原因は、すべてのジェンダーの生きづらさにつながっている？…インである」が前提の考え方だと思うからです。 ▶︎続く後編では「男性のセルフケア」についてトーク。「男性は自分のケアが苦手」といわれるのには、どのよう…yoiライフ総合
スマホに届く知らない誰かの日常が わたしをわたしでいさせてくれた 葉山莉子（文筆家）…子さん。葉山さんは、なぜ見知らぬ人たちに日記を送り続けたのか？ 日記とセルフケアの繋がりに着目したエッセイです。 「どうしてTinderで日記を送ろう…CREA WEBエンタメ総合
“メンヘラ女子”は日本だけ？日本と海外の「メンタルヘルス」事情…るがゆえ何か困っているのであれば、例えばストレスの上手な受け流し方や、セルフケアの知識を持っておくと、生きやすくなるかもしれません。 中川 繊細だった…yoiライフ総合
「男性主体の性」への疑問から生まれた「セクシャルウェルネスブランド」創始者が語る、女性の性の課題…直しをしました。香りが良いとセックスだけでなく、セルフプレジャーなど、セルフケアとしても使いやすいと思ったからです。私が良いと思った香りでも、友人に試…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【JO1】まるで花のよう…♡新ブランド「Sorule」のビジュを吉田ユニが監修！…現代において、意識の⽮印を内側に向け、⾃分の⼼とからだに向き合うためのセルフケアブランド。ヘアケアラインは、⾃分の状態に合わせてカスタマイズできるライ…NET ViViライフ総合
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制度難解、作業は煩雑、給与にかかわりミス許されぬ重圧も…定額減税スタート のしかかる負担に経理担当者ら悲鳴
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「5万円でやるしかない」岸田総理の決断 政治資金規正法改正めぐる水面下の“与党交渉” 自民・公明トップの握手の裏側
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警察施設の女性用トイレに侵入「緊急事態だったので…」 兵庫県警が男性巡査長を訓戒処分
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