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HSPが自律神経を崩しやすい原因はストレス？自律神経失調症の症状と体調を整える習慣について解説…ンアルコールのものを選ぶようにしましょう。良質な睡眠を取る自律神経は規則正しい生活を送ることによって、整えることができます。とくに睡眠は脳や身体を休め…精神科医しょうライフ総合
資産8億円超の元消防士・かんちさんのFIRE後の暮らし「毎日が日曜日だけどダラダラはしない」 昼食時には“妻への気遣い”も…、10時になったらスポーツジムに行って運動をします。平日はできるだけ規則正しい生活をして、株仲間から誘われるとランチとかに行きますね。 午後も株価の…マネーポストWEB経済総合
中高年女性の健康法の情報源ベスト３は、雑誌、新聞、テレビ。健康維持の秘訣は、仕事と規則正しい生活、友だちとの会話、愛情たっぷりのぬか漬け……●よほどのことがない限り、5時朝食、11時30分昼食、18時頃夕食という規則正しい生活。以前は忙しくてバタバタ、何をしているのかわからない生活だった。 今…婦人公論.jpライフ総合
『人食いバクテリア』の実態は『人食わせバクテリア』ってどういうこと？致死率30％前後...城戸康年教授に聞いた最新情報わかりやすく解説「この病気だけをことさらに怖がる必要はない」…授は話しています。 そして、もう1つの予防は、免疫を下げないための規則正しい生活。適切な睡眠・食事・そしてストレスのない元気な生活をするのが一番だと…MBSニュース科学
増加する心臓病─。知っておきたい病院選びのポイント /渡邊剛(ニューハート・ワタナベ国際病院総長)…切でしょう。 1つ目は、規則正しい生活を心がけることです。 早く寝て、早く起きる。睡眠時間はしっかりと確保する。規則正しい生活をすることで、カラダに過…マイナビニュースライフ総合
「大切な人が がんになった時 自分自身に何が出来るかを考えて欲しい」がん教育の授業 橋本市の小学校 和歌山県…れてがんにならないために出来ることを話し合い「ストレスをためない」「規則正しい生活をする」などといった意見が出されました。 また、今回からがん教育を受…テレビ和歌山和歌山
なぜ仕事量が多くても追い詰められないのか…禅僧が教える「自分の能力の二割増しで仕事を受ける」効果…スも多いが、自分自身はさほど追い詰められている感じはしない。それは、規則正しい生活を心がけ、『自分の能力の二割増しくらいで仕事を請け負う』ようにしてい…プレジデントオンライン経済総合
『かくしごと』杏に読者の疑問をぶつけてきた！偶然が重なった撮影当時の思い出から、フランスとの2拠点生活で感じることまで次々回答！…ですね。でもそれは測りきれないことなので、移動時間はちゃんと寝るとか規則正しい生活を心掛けました。朝4時に起きて犬の散歩をして、子どもを起こしてご飯を…MOVIE WALKER PRESS映画
低気圧だと「なんとなく不調」になるのはなぜ？ メカニズムや対策を医師が解説気象病は、いつ誰が発症するかわかりません。体質にもよりますが、まずは規則正しい生活を心がけ、日頃から自分の体調をよく観察しましょう。Hint-Potライフ総合
ヒット曲「金太の大冒険」で♪金太負けるな～連呼 つボイノリオは「印税は一銭も入らず」と今も嘆き（あの人は今）…時にはCBCに入るのに、寝るのはつい午前0時を過ぎてしまいます」 規則正しい生活と、毎日の愛妻弁当が、健康維持に役立っているようだ。 「かみさんの弁…日刊ゲンダイDIGITALエンタメ総合
痩せにくいのはなぜ？管理栄養士が教える〈健康的に痩せる食事〉代謝が下がる原因と代謝を上げる方法…・栄養バランスのよい食事 ・体を温める食品の摂取 ・十分な水分補給 ・入浴 ・規則正しい生活とストレス解消 筋トレなどで筋肉量を増やすと、基礎代謝は高まります。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
日本人は“痩せすぎている”!? 吉田麻也が言及「ある程度は肉がついていてもいいんじゃないかと思います」だから（締まった体型になるための）僕のオススメは、やはり無理せず、規則正しい生活と規則正しい食事、そして適度の運動が必要なんじゃないかなと思います。TOKYO FM＋ライフ総合
時間の大切さを学ぶ 「時の記念日」にちなみ出前授業 時針の見方も教わる／岡山・津山市宝石おか（京町）の岡悦宣さん（66）が「日本では昔、水時計というものがつくられ、規則正しい生活を送れるようにと約100年前、時の記念日が定められました」と話し、持…津山朝日新聞岡山
休日を「寝てよう日」にする人、疲れが取れない訳 疲労を加速させる睡眠習慣「休養学」博士が解説…てしまいます。 自律神経がはたらくサーカディアンリズムに沿って、規則正しい生活を送ることが自律神経を整えることになります。これが活力を高める第一歩です。東洋経済オンライン社会
小4になっても〝おねしょ〟「俺ってなんかの病気？」…自己嫌悪や劣等感 親子で追い詰められる「夜尿症」…治療には、生活改善や服薬、アラーム療法があります。 早寝早起きをして規則正しい生活を送る、塩辛いものはなるべく食べない、夕食後の水分はコップ1杯程度に…withnewsライフ総合
いら立つ子は愛着欲求が高かった！教師が教える「穏やかな子」に導く効果的な対処法3選…格が悪いんだから」2．規則正しい生活リズムを守る 不規則な生活は、子供を不安定にさせ、いら立ちの原因になります。規則正しい生活リズムを作ることで、子供…じんちゃん先生ライフ総合
ずっとパートで働いていたため、年金受給額が10万円に満たず生活がカツカツです。65歳以降から収入を増やす方法なんてあるのでしょうか？…・安定かつ確実な収入が発生する ・外出し、身体を動かす機会になる ・規則正しい生活になる 特に安定して確実な収入を得られる点は、再就職の大きなメリット…ファイナンシャルフィールド経済総合
今、手放さないと人生をダメにする習慣７選…せんか？生活リズムが乱れると、仕事や勉強の効率が下がってしまいます。規則正しい生活を心がけることが、人生の質を高めます。5. スマホを握りしめての寝落…えらせんライフ総合
あなたの自律神経の乱れ方はどのタイプ？自分の疲れ方に合った対策をご紹介…す。 副交感神経が弱いということはリラックスが下手ということです。 規則正しい生活をしたり、日が暮れてからは静かに過ごしたりして副交感神経を高めること…婦人公論.jpライフ総合
「なかなか疲れがとれない」原因とは？薬剤師が教える、慢性疲労の原因と疲れをためない生活の工夫…、疲労の原因となっている病気を特定することをおすすめします。 また、規則正しい生活、栄養バランスのとれた食事、適度な運動、ストレスの解消など生活習慣を…ヨガジャーナルオンラインヘルス
【読み解く】歯と口の健康週間！全身の病と関連している歯周病…対策は？…い場所は、デンタルフロスや歯間ブラシを使うことがおすすめです。また、規則正しい生活やバランスの取れた食事も大切です。喫煙や過度な飲酒は控えましょう」 …日本海テレビ鳥取
「うつ病」のセルフチェックポイント8選！ 予防法・注意すべき人について精神科医が解説…聞く編集部：うつ病は予防ができる病気ですか？ 種市先生：可能です。規則正しい生活や睡眠、食事、運動、社会的なつながりやサポートを持つことなど、適切な…Medical DOCライフ総合
男性の4倍！圧倒的に女性に多い頭痛…専門医が薦める【片頭痛と緊張型頭痛】のセルフケア対策は？…するような行動を避けてください」（清水先生）。 【片頭痛の対策】 ・規則正しい生活をする。休日でも睡眠時間は一定に ・朝食を摂るよう心がける。和食中心の生活に…ヨガジャーナルオンラインヘルス
【遺伝カウンセラーに聞く】高年出産だと、染色体異常がどのくらい増えるの？…精子が発生する過程で起きます。 ――染色体異常に予防法はありますか。規則正しい生活や、食生活の乱れ、仕事のストレスなどが気になる人も多いようです。 笠…たまひよONLINEヘルス
ニキビの最新治療法を皮膚科医が徹底解説！原因・治療・予防のポイントとは？…にしましょう。食生活では、バランスの良い食事を心がけましょう。また、規則正しい生活習慣を心がけ、十分な睡眠をとることも大切です。睡眠不足はストレスにつ…大塚篤司ヘルス
認知症「一歩手前」MCIの特徴と“予防”のためにできること そのもの忘れは「病的な健忘？」それとも「加齢現象？」…とですが、普段からバランスのよい食事を心がける、しっかり睡眠をとる、規則正しい生活を送る、毎日30分程度の運動を続ける、などが大切です。つまり“健康に…東洋経済オンライン社会
VTuber・根本凪が語るグラビアへの想い「グラビアは天職だと思っていました（笑）」…根本 運動も食事も特別なことは何もしていないんですけどね。実家に戻って、規則正しい生活をしていたらいい感じになりました（笑）。そういえばこの撮影、最初はめ…週プレNEWSエンタメ総合
〈36キロの減量に成功〉『ROOKIES』出演のイケメン元俳優が障がい者支援事業を開始「遊び尽くしたから今後は人のためになる仕事を」きっかけは故・松方弘樹さんの長男との交流…――今後の体重の展望は? 積極的にダイエットはしないと思いますが、このまま規則正しい生活とバランスのいい食事をしていれば、今の体形は維持できそうな気がします…集英社オンライン人
〈元ウルトラマン俳優の今〉沖縄でバー経営も失敗、最高106キロに激太り…芸能界を辞めた本当の理由と「生きるためになんでもやる」境地に至った引退後11年の日々…いろいろ文句を言われましたね（笑）。 でも去年10月にバーをやめて、規則正しい生活をするなかで自炊にハマり、TikTokの料理動画を再現してたらそれが…集英社オンライン人
【月齢別】０才児ベビーの6月の様子＆お世話ポイント…。 また、「昼は起きて夜は眠る」という昼夜のリズムが整ってくるので、規則正しい生活を心がけていきましょう。夜は寝る1時間くらい前におふろに入ってパジャ…たまひよONLINEライフ総合
天気による体調不良は「気象病」雨の日に頭痛?寒暖差でかゆみ?ジメジメしているとめまい?気象条件と体調の関係…あり、自律神経のバランスを整えることが必要だ。そのためには、日頃から規則正しい生活を心掛け、適度な運動をすることが望ましい。血行を良くすることも有効で…FNNプライムオンラインヘルス
「黒いブツブツが気持ち悪い…」“いちご鼻”は治りにくい？ 原因と対策ケアを専門医が解説…共立美容外科 遠山貴之さん） ◆近年注目の“肌育”はいちご鼻に有効 規則正しい生活や食生活も大事 近年は、肌質を改善することで根本的な原因を取り除き…エルザライフ総合
天気悪いと調子も悪い……「気象病」とは？ “10階以上の自宅や職場”も注意 発症率の高い地域と対策は【#みんなのギモン】…すを繰り返したり、手で覆って温めたりするのが良いそうです」 「そして規則正しい生活を心がけ、特に午前中に日光を浴びることが大切です」 「また『腸活』と…日テレNEWS NNN社会
通勤や授業が怖くなるほどの急な下痢、身悶えするほど苦しい便秘…日本人の5人に1人がなっている過敏性腸症候群の実態と対策…菌のバランスがよくなるので、過敏性腸症候群の症状は改善していきます。規則正しい生活、睡眠をしっかり取る、運動の習慣をつける、高脂肪食を摂りすぎない、ア…集英社オンライン社会
疲れが取れない40代50代に【股関節を開いて心身をリラックス】全身が脱力する真珠貝のポーズ…。 ■■新陳代謝を高める生活を心がけよう 新陳代謝を高めるためには、規則正しい生活週間や、栄養バランスのとれた食事を心がけ、できるだけストレスをためな…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【2.5次元俳優・武子直輝さん】丁寧な食生活で築き上げたポジティブマインド＆腸内環境作りの秘訣…ら、2週間くらいで肌もスパッとよくなった経験があったので、その頃から規則正しい生活やバランスの取れた食生活は体にいいんだなと感覚的にわかるようになりました。MAQUIA ONLINEエンタメ総合
日本人の5人に1人は不眠症。寝つきが悪くなる意外な原因と8つの解消法◇ 不眠症を自覚したら、基本的には医療機関の受診が最善策。しかし、規則正しい生活や体内時計の調整で改善する可能性も大いにある。 最近寝付きが悪いと感…OCEANSライフ総合
子どもの症状、すぐに「発達障害」と決めつけないで！ 生活習慣の見直しで症状がなくなる子どもも…療」を検討してもよいでしょう。ただ、受診する医療機関選びは慎重に。 規則正しい生活リズムをつくる 「発達障害」が疑われる子どもは、生活リズムがみだれ…現代ビジネスライフ総合
認知機能を維持するための生活習慣！「1日1万歩」が“逆効果”な理由…見直すことがMCIの予防・改善に結びつくといえるでしょう」 まずは、規則正しい生活から。 「朝、きちんと起きて歯を磨く、3食バランスよくとる、そして質…女性自身社会
若手社員のメンタルの「赤信号」を見極める4つの不調 「働き続けるチカラ」に必要なのは“鋼の心”より“柔軟さ”…力」「回復力」と言われています。 こうしたメンタルの力を高めるには、規則正しい生活や運動はもちろんのこと、ストレスをためづらい考え方が役立ちます。 例…NewsPicks ＋ｄ人
長引く不調は自律神経の乱れが原因？なりやすい人の「共通点」や対処法を解説…栄養バランスの良い食事を取る、運動の時間を増やすなどといった基本的な規則正しい生活習慣を守ることで自律神経が整い、さまざまな病気の予防にもなるでしょう…精神科医しょうライフ総合
マツケンサンバ2の振付師・真島茂樹さん死去 「虚血性心不全」の症状や原因を解説…す。飲酒についてもほどほどの量を心がけることが重要です。 編集部： 規則正しい生活を送ることが大切なのですね。 武井先生： 規則的な生活習慣を心がける…Medical DOCライフ総合
カメラに向かって「あざといポーズ」をする子猫 8才になった今も「クリクリな目で童顔」な姿にキュン！「もんちゃん中心の生活」が毎日幸せ！早起きなもんちゃんのおかげで規則正しい生活を送れるようになったりと、もんちゃんと一緒に楽しくて充実した日々を過…ねこのきもち WEB MAGAZINEライフ総合
「夏こそ太る」キケンな季節に今すぐ備えて！40代・50代が冬よりも夏に太りやすい理由3選…って非常に難しい問題になりつつありますが、自律神経を整えるためには、規則正しい生活リズムを心掛けるのは必須です。毎朝同じ時間に起きて朝日を浴びる、適度…45歳から変われましたライフ総合
動物の夢が教えてくれる、あなたの夢の意外な役割 - 記憶力アップの鍵は睡眠にあり？…とることです。ぐっすり眠らないと、せっかくの夢の力も発揮されません。規則正しい生活習慣を身につけ、質の良い睡眠を確保しましょう。いわさきはるかライフ総合
うつや不登校につながることも…思春期に「強いストレス」を感じる原因と対処法…ることで小さくなります。 強いストレスを感じたら、まず、早寝早起きの規則正しい生活を続け、弱った心と身体のパワーを取り戻します。ストレスで心身が弱ると…nobico（のびこ）ライフ総合
緊張してお腹が痛くなるのはなぜ？ 予防法と注意点 内科医に聞いた…て、お腹を温めると良いでしょう。日頃から休養や睡眠をしっかり取って、規則正しい生活を心がけることが大切です。 また、冷えも腹痛の原因になります。冷房…Hint-Potライフ総合
子供の肥満がアトピー性皮膚炎を引き起こす？ 最新研究で明らかに…す。肥満予防のためには、バランスの取れた食事と適度な運動が基本です。規則正しい生活習慣の確立が子供の肥満予防に役立つとされています。また、間食や夜食を…大塚篤司ヘルス
実は性格が悪くなる習慣８選…生活リズムがバラバラ不規則な生活は、心身のバランスを崩す原因になります。少しずつ、規則正しい生活リズムを整えていきましょう。「朝は早起きして、ゆっくり過ごすのが一番…えらせんライフ総合
95歳、衰弱した父が入院して3ヵ月で回復してきた。退院後にどこに住まわせるのか？施設は介護放棄か、賃貸で受け入れは無理か……時父は、歳を取ったから3食食べなくても平気だと言っていたのに、病院の規則正しい生活を経験して考えが変わったらしい。 もちろん、食欲があるのは良いことだ…婦人公論.jpライフ総合
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