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梅雨は「ひざ裏」を温める！イライラ、不眠を解消、ゆらぎの季節を乗り切るカラダの整え方…神経が刺激されてヒスタミンという発痛物質の分泌が多くなり、頭痛や肩こり、腰痛などの不調が現れやすくなります」 と教えてくれたのは、ボディバランス整体…週刊女性PRIMEライフ総合
たった１分で疲労や肩こりに効果的！ 指１本でできる「ツボ押しセルフケア」のすさまじい力…る頭痛や腰痛も、実はツボを押すことで緩和できる。伊藤氏がすすめるのは太陽と腰腿点だ。 「太陽は頭痛の治療によく使われるツボですが、その原因となる肩こ…現代ビジネスライフ総合
安静のしすぎはNG？ 冷やす？ 温める？ ギックリ腰の疑問を解消（専門家が監修）…、「急性は冷やせ、慢性は温めろ！」が合言葉になっている。ギックリ腰は急性腰痛だから、セオリーに従って冷やすべきなのだろうか？ 「患部が炎症を起こして熱…Tarzan Webライフ総合
【40代、50代・痛みも疲れも「脱力」で解消！ 】すべての不調の原因、体の緊張度をチェック！…不調になっていくのです」 《こんな症状は「体の力み」が原因かも!?》 ●首こり ●肩こり ●腰痛 ●膝痛 ●疲労感 ●眼精疲労 ●顎関節症 ●不眠 ●うつ症状…OurAgeライフ総合
夜間頻尿に「磁気刺激」治療 ＥＤなど予防・改善にも活用 ｕＭＩＳＴ東京代官山・斎藤恵介院長に聞く…の機能が低下した尿漏れや尿失禁、排尿後の尿滴下、夜間頻尿、勃起不全、慢性腰痛、慢性前立腺炎、フレイル（身体機能の衰え）対策など、効果が期待できる症状は幅広い。夕刊フジ社会
「産後やせなくなった」が生涯続く人も ”やせやすい体”に変えるには？パーソナルトレーナーが指南する1分間「やせる背骨しぼり」…を我慢することに疲れきってしまったそうです。 出産後の数年間、首のこりと腰痛がひどくなり、ひざの痛みにも悩まされるようになったこともあり、定期的に整体…8760 by postsevenライフ総合
【40代、50代・リンパケアでずっときれい＆ずっと健康】下半身のむくみとたるみは足をフルフル揺らして解消！…悩まされている、または腰痛や膝痛を抱えている…。40歳を過ぎた頃から、そんな悩みが増えてくる。 「これもリンパの流れが滞る原因をそのままにしている結果だといえます。OurAgeライフ総合
「湯船には浸からないし」といって、シャワーだけの物件に住もうとする娘。 湯船がある場合と比べ、家賃はどれだけ浮くでしょうか？…こり、さまざまな体調不良の原因となります。 ◆筋肉の緊張緩和 温かいお湯に浸かることで、筋肉の緊張が緩和され、肩こりや腰痛の改善につながる可能性があり…ファイナンシャルフィールドライフ総合
しつこい腰痛が復活…脊柱管狭窄症で手術を勧められたが抵抗がある…【ひどい腰痛も8割治る】#17 「10代の頃に椎間板ヘルニアで入院した経験があります。その後痛くなるたびに整形外科で神経根ブロック注射をやってもらっ…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
【股関節のサビ取りに】ガチガチの股関節が軽く柔らかくなる！「腸腰筋」をほぐす簡単ワーク…・股関節が動かしにくくなる ・姿勢の安定が損なわれる ・慢性的な腰痛や背中の張りの原因となる ■■腸腰筋が硬くなりやすいのはこんな人 ・運動不足 ・デ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
転ばぬ先のバランスボール 福岡市職員が身をもって実証中！…ンスボールを、業務中にイス代わりに使うことを試験的に許可。すると「持病の腰痛が改善された」「姿勢が良くなった」などの効果が報告され、その後も使用が認められています。福岡ふかぼりメディアささっとー福岡
【ふわふわ柔らかいお尻になるために】お尻の硬さや痛みをほぐす「鳩のストレッチ」…座りっぱなしや立ちっぱなしで硬くこり固まったお尻。放っておくと慢性的な腰痛やお尻の形崩れの原因になてしまいます。腰のだるさを感じていたり、下半身のむくみや冷え…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【40代、50代の腰痛を元から治す】腰痛改善には「体幹力を鍛えるトレーニング」を！ 誰にでもできるプランクの効果的な方法を専門医が伝授…体幹力が衰えると、姿勢がくずれて腰に負担がかかり腰痛の原因に腰痛が起きてしまったり、なかなか改善しなかったりする大きな原因に、「体幹力」の衰えがあるとか。その理…OurAgeライフ総合
体が硬い人ほど血管も硬く、動脈硬化の進行が早い…専門医が教える「心臓病を予防する2大習慣」…しょう。はじめから歩数を決めてしまうと、無理な運動になってしまい、腰痛や膝痛の原因になりかねません。歩数はあくまでも結果です。まずは、1日3000歩を…プレジデントオンラインライフ総合
レジの「立ちっぱなし問題」どうする？ 欧州では「座る」スーパーも 効率と働く人の満足度を考える…的・心理的な負担を軽くして、接客のクオリティを高めること。従業員からは「腰痛を患っているので、少し楽になった」「手が空いた際に座れるのが良い」というポ…ITmedia ビジネスオンライン経済総合
【背中のたるみ・はみ肉に！】たった20秒でくびれもできちゃう「美背中ストレッチ」…です。 姿勢改善・腰痛改善 背中の筋肉が衰えると猫背の姿勢となります。猫背の姿勢は骨盤が後傾した状態となり腰回りの筋肉は硬くなり腰痛を引き起こします。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
そのイライラや不安、“脳の疲れ”が原因⁉️脳を休ませる「おひとりさまごはん」のススメ…「いつもイライラしてしまう」 「疲れて眠いはずなのに眠れない」 「目の疲れやひどい肩こりや腰痛を抱えている」 これらはまさに、「脳が疲労している」サインだといえるでしょう。クックパッドニュースライフ総合
「今思えば…無謀な計画でした」三浦璃来＆木原龍一“りくりゅう”が明かす苦難のリハビリ秘話「ニタニタは止めてもらいたいです（笑）」の真意とは？…スケーターは皆、常に腰痛はあるものなので大丈夫』と油断していました。MRIを撮ったら、はっきりと骨に線が写っていて……」 原因は、新しいリフトだった…Number Webスポーツ総合
声も出ず、腰痛も耐え難い…それでも老化を信じたくない大藪春彦賞作家が困窮から犯した「とんでもないミス」【「鶯谷」第二十四話#2】…ほどだ。 (それくらい我慢しろよ) と、思われるであろうか？ 揺れが腰痛を直撃 曳舟駅と浅草駅の間には、隅田川が流れている。 鉄橋を渡る電車は激…現代ビジネス経済総合
「拷問ストレッチ」なのにハマる！10分間寝るだけで運動しない人でも体が若返る「胸椎伸展」って？…胸椎を柔らかく、しなやかにすることで、私の踊りは劇的に進化し、腰痛とも無縁になったのです。これを「腰痛がなくなるエクササイズ」として動画で発信をしたところ、数…CHANTO WEBライフ総合
肩こり、イライラは“脳の勘違い”!? 身体調整の専門家が教える「調子いい！」が続く不調改善法…年を重ねると増えてくる、ちょっとした不調。 例えば、肩がこる、腕が上がらない、腰痛がつらい、眠りが浅い、イライラしやすいなど。 方々の医療機関で受診したり、…サライ.jpライフ総合
【世界最高のトレーナー直伝】腰痛、肩痛に効果抜群の「筋膜ストレッチ」とは？…ていきます。 肩痛、腰痛に悩む方は多いと思います。病院に行っても、整体に通ってもなかなか改善しないものです。なぜなら根本的な原因は自身の身体の歪みにあ…ダイヤモンド・オンライン社会
五大NG姿勢とは？【座り方のマナー】シーン別「正しい座り方」解説付き…もたれに寄りかかってしまうと、猫背になったり、脚を投げ出す姿勢になり腰痛などの原因になりますので注意しましょう。 やる気がなく見えるNGな座り方！ ・脚を組む…ananwebライフ総合
「車内で下向いててゲー…」が急増？ 深刻化する“クルマ酔い”防ぐ新シートとは 今すぐ実践できる対策も！ニッパツではほかに、「トラックドライバーにやさしいシート」も公開。こちらは、ドライバーの腰痛などを防ぐため、ストレッチ機能を備えていたり、シートの尻や腰が接する部分な…乗りものニュース経済総合
「あぐらをかくのがつらい…」ガチガチ股関節がやわらかくなる！効果絶大「股関節ストレッチ３選」…まいハムストリングが衰えてしまいます。 姿勢の改善 腰痛や肩こり、猫背の悩みは、骨盤の位置が原因の可能性もあります。股関節が柔らかくなると、骨盤が正し…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ガチガチ股関節とカチカチお尻は〈老化のもと〉硬い股関節&垂れ尻撃退エクササイズ…、股関節の可動域が十分でない状態になると腰などが代わりに疲弊してしまい、腰痛などのダメージを受けることがあります。 股関節は屈曲（膝を上げる）・伸展（…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
幸せホルモンが不足すると現れる"４つ"の不調！-幸せホルモンを増やす方法とは？-…を抑制する働きがあります。そのため、セロトニンが不足することで、肩こりや腰痛などを感じやすくなります。④過食・暴飲暴食セロトニンは、食欲を抑制する作用…おがちゃん先生ライフ総合
「自律神経が整えば、人はもっと元気になる」 メンタルとカラダの不調 〝腸もみ〟で改善する松井行秀さん…の手術経験のある患者さんが、長年の腰痛に悩まれていたんです。詳しく話を聞いて、「訴えているのは腰痛だが、痛みの原因はお腹にあるのではないか？」と思うよ…週刊大阪日日新聞大阪
肩こり＆腰痛がひどいときに「マッサージチェア」使ってOK？ 整体師が教える4つの“注意点”同様に、腰痛も関節を支える筋肉が根本的に働いていないのが原因です。腰が痛いときに腰の辺りをトントンとたたきたくなりますが、腰痛の主な原因は、下部肋骨…オトナンサーライフ総合
「メタボになるのは男性ばかり」 女性は「圧倒的に優秀」...!? 診断基準値に隠された衝撃のワナ…齢による筋肉の衰えが原因と考えられます。腹筋が弱って、内臓をしっかり支えることが難しくなると、自然と腹が出てきます(ついでに腰痛も増えます)。 いま…現代ビジネスライフ総合
【医師が解説】寝ても疲労感が残る、腰痛や肩こり、眠りが浅い。もしかしてベッドが合っていないのが原因かも？ 確認方法はある⁉…局所の筋肉の緊張が強くなり、肩こりや腰痛を悪化させたり、発汗調節がむずかしくなるリスクがあります」 肩こりや腰痛の悪化は日々のパフォーマンスの低下につ…OTONA SALONEライフ総合
【ちょっとだけきつい、けど効く】ひざ開閉の動きでぽっこり下腹卒業！骨盤底筋群エクササイズ…しまいがち。尿もれや頻尿、膣のゆるみ、生理痛、腰痛といった症状が現われやすくなります。 もう一つの原因は内臓の下垂。内臓の位置が下がることで下腹がぽっ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
7日ぶり再出場の高安 得意復帰戦で大関・豊昇龍撃破「しっかり休んで良くなった」…差して横につき、相手の小手投げをこらえてすくい投げ。3日目から休場した原因の腰痛については「しっかり休んで良くなった。前向きな気持ちになれた」と晴れやかに話した。スポニチアネックススポーツ総合
キュッと上がったお尻に！半年でヒップアップするトレーニング方法・食事のコツも紹介！…・冷えやむくみが解消される ・歩行時の横揺れを予防できる ・姿勢を改善できる ・腰痛を予防できる ヒップアップ筋トレをすると、ヒップラインが引き締まるだけでな…ハルメク365ライフ総合
「まだ小学生の娘がひどい生理痛を訴えています。どうすればいい？」私たちのころとは圧倒的に違う「生理のときの医療」を改めて学ぶ…月経の時にだけ痛み止めを飲んでも、乱用に至る可能性は極めて低いでしょう。腰痛を持っているおじいさんたちなんて365日飲んでいますが、別に乱用していませ…OTONA SALONEライフ総合
【40代・50代のビタミンD活】日本人はほぼ皆ビタミンD不足！ そこで、大人女子5名がビタミンD検査をやってみた！ はたして不足度は？…ちたため） ■体調をくずしやすい、風邪を引きやすい（免疫の調整不良） ■腰痛や関節痛（骨軟化症の症状かも） ■筋力低下（筋肉の合成力も落ちます） ■イ…OurAgeライフ総合
マッチョは「春夏秋冬」ではなく「夏夏夏冬」になる…筋トレYouTuberが寒さに異常に強く、風邪を引きづらいワケ…がら、試す価値はあるだろう。 肩こりにしろ腰痛にしろ、カラダを動かさないことが症状を悪化させる大きな原因。軽い筋トレからでいいから、生活習慣に取り入…プレジデントオンラインライフ総合
【整体プロが指南】初夏は気をつけて！ 老け込みやすい不調「ワースト1位」…力低下（近視）」「めまい」「鼻炎」「口内炎」「気管支喘息・アレルギー」「腰痛」「坐骨神経痛」「ひざ痛」「足底筋膜炎」「水虫」など。 これらは典型的な水毒症状です。ダイヤモンド・オンライン社会
「電車の中で気づくと脚がパカーン」理由は〈内転筋の衰え〉だった！美脚を目指す内もも引き締めエクサ…内転筋が発達すると骨盤の位置が固定しやくなります。骨盤が歪んだ状態が続くと腰痛など関節の痛みを発症する可能性があります。骨盤が安定することで姿勢も良くなり、ボ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
なぜ急に？ 予防法は？ 漫画でわかる“ギックリ腰”（専門家が監修）…交通事故の衝撃で起こるような原因が明らかな急性腰痛もある。ギックリ腰は、これといったトラブルがなく起こる原因不明の急性腰痛を指す言葉なのだ。 レントゲ…Tarzan Webライフ総合
肥満の患者に「はっきり言ってテロです」 現役看護師が“炎上覚悟”で伝えた切実なお願いとは…辞めていってる状態です。若いときに腰を傷めて、腰痛とお付き合いしながら働いてる看護師や介護士、それが原因で辞めていってしまうスタッフなども見てきました…集英社オンライン社会
ぽっこりお腹の原因はインナーマッスルの衰えにあり！大腰筋を鍛えてお腹を引き締める寝たままエクサ…ササイズのご紹介です。意識する筋肉はインナーマッスルの一部、大腰筋です。腰痛改善効果も期待できるので、気になる人は早速やってみませんか？ ■大腰筋とぽっこりお腹の関係…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【腰痛緩和】寝ながら30秒で、硬くなったお尻をほぐしすストレッチ…尻の硬さに気づいていない方は多いかもしれません。お尻の筋肉が硬くなると、腰痛や脚のむくみや冷えなどの体の不調を招いてしまいます。他にも、自律神経の乱れ…上村ゆいライフ総合
【40代、50代の腰痛を元から治す】運動習慣で早めに改善！ 腰を後ろに反らすと痛む腰痛に効果的な4つのエクササイズ…「腰痛」は医師でも原因の特定が難しいともいわれ、すっきり改善しにくいからやっかい。そこで腰痛治療のプロ、脊椎外科専門医の吉原潔さんが、腰痛の原因やセ…OurAgeライフ総合
立ち上がる時、両ひざ下がビリビリ、チクチク、ジンジンして…【ひどい腰痛も8割治る】…姿勢が原因と考えられる腰痛も発症。腰痛には椎間板以外の要素もあることを説明し、引き続きのリハビリをお勧めしたのでした。 このように腰痛は原因が重複し…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
【5分ヨガ】骨盤まわりの筋力バランスを調整！腰痛緩和ヨガ｜Mart…ッチ」お尻や太ももがこると、骨盤の動きが鈍くなり腰痛の原因に。お尻や太ももの緊張をとることで、腰痛改善・緩和につなげるポーズです。 【1】両膝を伸…magacolライフ総合
人一倍繊細なHSPは自律神経失調症に注意！自律神経を整えて体調をコントロールする方法…を一杯飲むようにすると良いでしょう。なるべく湯に浸かるようにする肩こりや腰痛、手足の冷えに悩んでいる人は血流が滞っている可能性があるので、なるべくお湯…精神科医しょうライフ総合
股関節の痛みや硬さは【足首の硬さ】が原因かも！足首と股関節をまとめてほぐすストレッチ…と密接している骨盤周りの筋肉も硬くなることから、下半身の血流が悪くなり、腰痛や冷え、骨盤の歪みにまでつながることがあります。 ■股関節の硬さをチェック…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【5分ヨガ】骨盤まわりの筋力バランスを調整！腰痛緩和ヨガ｜Mart…ッチ」お尻や太ももがこると、骨盤の動きが鈍くなり腰痛の原因に。お尻や太ももの緊張をとることで、腰痛改善・緩和につなげるポーズです。 【1】両膝を伸…magacolライフ総合
自分では気づけない!?早期発見が難しい「卵巣がん」になりやすい人の特徴とは…りします。卵巣がんは腹水を伴うことが多く、進行によってお腹の張り・腹痛・腰痛が出現し、腸管や膀胱への直接的な影響で吐き気・便秘・頻尿が起きます。 しか…サンキュ！ライフ総合
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《ブラジル》11歳少女を強姦殺人遺体遺棄 「ゴミ処理場で粉砕するつもりだった」
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