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飲酒中・飲酒後のNG行為は？悪酔いせずお酒を楽しむ“適正飲酒”の基礎知識…く、適量で節度ある飲酒のこと。日本は冒頭で述べたガイドラインによって、生活習慣病のリスクを高める1日あたりの「純アルコール量」を男性で40グラム以上、…GetNavi web産業
65才以上の9割近くが聞こえにくさを自覚 「難聴」を加速させる危険な生活習慣を医師が解説…染毛剤、アルコール」 騒音以外にも、聴力低下を招く原因はある。 「糖尿病や高血圧などの生活習慣病、喫煙、低栄養も有毛細胞にダメージを与えることがわか…介護ポストセブンライフ総合
体が硬い人ほど血管も硬く、動脈硬化の進行が早い…専門医が教える「心臓病を予防する2大習慣」「2022(令和4)年 国民生活基礎調査の概況」(厚生労働省)によると、要介護になった原因の30％以上、要支援の場合は50％以上が「高齢による衰弱…プレジデントオンラインライフ総合
40歳以上の約5割には「隠れ心不全」の恐れがある…心臓専門医が警鐘を鳴らす「心不全パンデミック」とはなにか…診断書には載りません。つまり、総称としての「心不全」が原因で亡くなっている人の数は、厚生労働省の発表よりはるかに多いということ。私たち心臓を専門とする…プレジデントオンラインライフ総合
「毎日のおかず」、せっかくなら太りにくいものを！チキンカツとメンチカツ、ベーコンエッグとオムレツならどっち？…団検診部（現・予防検診部）を経て、厚生労働省認定健康増進施設などで栄養アドバイザーを務める。ダイエットや生活習慣病の予防対策など、のべ1万人の栄養指導…8760 by postsevenライフ総合
「メタボになるのは男性ばかり」 女性は「圧倒的に優秀」...!? 診断基準値に隠された衝撃のワナ…実です。 厚生労働省や(公)長寿科学振興財団によれば、腹囲が基準を超えているひとは内臓脂肪が溜まっており、将来的にさまざまな生活習慣病のリスクが高ま…現代ビジネスライフ総合
ランニングを始めたい人へ。健康的に走り続けるために大切なこと（専門家が監修）…の目安生活習慣病患者に適した運動強度の評価。久々に運動する場合は「ややきつい」以下のレベルで走ろう。40代なら心拍数140以下。 厚生労働省「運動基…Tarzan Webライフ総合
子供の肥満がアトピー性皮膚炎を引き起こす？ 最新研究で明らかに…肥満傾向児の割合は1980年の2倍以上に増加しているそうです。肥満は、生活習慣病のリスクを高めるだけでなく、皮膚の健康にも悪影響を及ぼすことが分かって…大塚篤司ヘルス
お金をかけるほどいい？ どのくらいの頻度で受ける？ 人間ドックの最適解（専門家が監修）…国の病院に広がったという。背景にあったのは、日本人の死亡原因が結核などの感染症から生活習慣病に取って代わり、早期発見・早期治療が重要視されるようになったこと。Tarzan Webライフ総合
がん・認知症・糖尿病の可能性も…寿命を縮める「危険な眠り」30分以上の昼寝や激しい寝言は要注意…が適正な睡眠時間とされている。 「6時間以上の睡眠をとらないと、がんや生活習慣病、認知症になりやすく、死亡リスクが高まるというエビデンスが示されています」…週刊女性PRIMEライフ総合
驚異のがん予防効果！ ブロッコリーのすごい力をプロが解説 52年ぶりに指定野菜にそれも当然のことで、ブロッコリーの栄養の豊富さは特筆に値するものがあります。例えば、生活習慣病の予防に効果的なβ-カロテンなどのカロテン類の含有量はトマトの約2倍、…デイリー新潮ライフ総合
「ニュースを繰り返し見ると心が疲弊する」パニック障害を経験した大場久美子がテレビのスイッチを入れない理由 #今つらいあなたへ…2年3月）。復興庁心の健康サポート事業統括責任者（～2014年）。日本生活習慣病予防協会理事。日本ポジティブサイコロジー医学会理事。 文：田中いつき …Yahoo!ニュース オリジナル Voiceエンタメ総合
【健康診断】中性脂肪が高い人へ、下げるために意識したい食事のポイントとは｜管理栄養士が紹介…なエネルギー源です。しかし、摂りすぎると体脂肪として蓄えられ、生活習慣病を引き起こす原因になります。また、中性脂肪値はメタボリックシンドロームの診断基…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
『池中玄太』から44年。日本人の摂取カロリーは減ったはずなのに「80kgでは普通」になったワケとは…筋肉先生・谷本道哉「世界の全死亡のうち約10％がアレに起因」…日本生活習慣病予防協会の発表によれば、いわゆる肥満に該当する人は男性 の33.0％、女性 22.3％（2020年12月発表）に。健康管理維持を考えれ…婦人公論.jpヘルス
隠れ脂質を見逃すな！脂質の摂りすぎにつながる要注意な食べ物■脂質を摂りすぎると 脂質を多く摂りすぎると、肥満や生活習慣病、メタボリックシンドロームの原因となります。中でも肉の脂身やバターに含まれる飽和脂肪酸…クックパッドニュースライフ総合
睡眠を考える──「寝てない自慢のショートスリーパーは要注意！ 医師がこぞって通う睡眠駆け込み寺とは？」…関係している。 「近年、睡眠呼吸障害が糖尿病や高血圧、動脈硬化といった生活習慣病と密接に関わっており、放置しておくと心筋梗塞や脳卒中を引き起こすことが…GQ JAPAN経済総合
毎日食べているけど…もしかしてあなたも「新型栄養失調」？気をつけたい食事のポイント｜栄養士が解説…：2024年4月10日） 厚生労働省：「令和元年「国民健康・栄養調査」の結果」」（閲覧日：2024年4月11日） 厚生労働省：「若い女性の「やせ」や無…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
痩せていても要注意！病気のリスクを高める〈内臓脂肪〉食事でも減らせる？管理栄養士が解説…ましょう。 【参考文献】 ・厚生労働省 e-ヘルスネット「メタボリックシンドロームを予防する食事・食生活」 ・厚生労働省 e-ヘルスネット「肥満と健康」…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
3人の医師がぶった斬り！「絶対にやらない健康法」バキバキ矯正・温活・風邪薬の真相…高まります。 慢性的な寝不足が続くと糖尿病や心筋梗塞、狭心症といった生活習慣病にかかりやすいことも研究でわかっています」 当たり前に取り入れてきた…週刊女性PRIMEライフ総合
「日本人には果物が足りない」 がん罹患率と死亡率が低下…ダイエットにも最適な理由とは…の他の糖分と生活習慣病との関係を調査した結果、果物に含まれる果糖は高脂血症（脂質異常症）の原因ではないとともに、肥満や心臓病の直接的な原因でもないこと…デイリー新潮ライフ総合
「酒を飲みたいけれど、健康になりたい」アルコール飲料にまで影響を与える日本人の健康意識の高まり、その背景は？…純アルコール摂取量が男性で40グラム（g）以上、女性で20g以上が生活習慣病のリスクを高める」とされた。 純アルコール量20gは、缶ビール500ml…Wedge（ウェッジ）ライフ総合
受験生を中心に注目 『ブドウ糖』 得られる効果や摂取の注意点は？ 栄養士に聞く…、健康を第一に考えたいですね。 なお、ブドウ糖に関する情報は、厚生労働省の生活習慣病予防のための健康情報サイト『e-ヘルスネット』にも掲載されています。ラジトピ ラジオ関西トピックスライフ総合
早めにとりかかろう！花粉症対策…【執筆者：管理栄養士 広田 千尋】 これまでに500件以上の指導経験があり、ダイエットや生活習慣病対策はもちろん、妊婦から高齢者まで幅広い指導を経験。栄養指導、レシピ制…クックパッドニュースライフ総合
【女性の加齢臭】40代以降から要注意！更年期からの匂いの原因と10の対策…ム以上、女性は20グラム以上を摂取した場合に生活習慣病のリスクが高まるとされています。 *4 厚生労働省 健康に配慮した飲酒に関するガイドラインを公表…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
お腹周り「4.73 センチ」減も……国内初、肥満改善薬の“厳しい条件”は？ 「おならで便や油」の副作用【#みんなのギモン】…医療費のうち生活習慣病に関連する疾患にかかる医療費は約 7.5 兆円で、全体の 23％を占めています」 「肥満や内臓脂肪は生活習慣病の原因となるため、…日テレNEWS NNNライフ総合
やせすぎ「不調の原因に」 適正体重の大切さ伝える…赤ちゃんを産む時に低出生体重児になりやすく、その子は将来、心血管疾患や生活習慣病のリスクが高まる可能性がある。 若い女性が「やせたい」と思う背景には…共同通信社会
「夏までに10kg痩せる」ダイエットの落とし穴…「内臓脂肪」お腹へこませ大作戦…にしておくと、お腹がぽっこりしてしまうだけでなく、高血圧や高血糖などの生活習慣病につながったり、さらには心筋梗塞や脳梗塞などを引き起こしたりするリスク…CBCテレビ社会
30-40代の女性も他人事じゃない!? 2月は「全国生活習慣病予防月間」。管理栄養士に聞くチェックポイント…010748.php（閲覧日：2024年2月8日） ・厚生労働省 e-ヘルスネット：生活習慣病とは？ https://www.e-healthnet.mhlw…kufuraライフ総合
【野菜をとろう】ポリフェノールの効果がもつのは数時間だけ!?…や高血圧などの生活習慣病を防ぎます。また紫外線などが活性酸素を増やし、シミやシワの原因となりますが、ポリフェノールを摂取することで原因となる活性酸素を…緒方湊ライフ総合
【にんじん】に加えるだけ！一緒に摂ると栄養が吸収が高まる「ちょい足し食材」管理栄養士が解説…にんじんには私たちの健康に良いはたらきをする栄養素が含まれています。免疫力アップや生活習慣病へも期待ができる栄養満点な野菜です。使いやすい食材なのでぜひ色んな料理…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
＜危険！＞男性の貧血の原因は？予防と改善策を専門医が解説！…メージですが、男性がなる原因とは？ 当連載初登場で、同番組のレギュラー・齋田瑞恵医師は順天堂病院総合診療科医局長で「生活習慣病予防食」などの栄養学にも…テレ東プラスライフ総合
性暴力・暴言・万引き…「家族だけで対応するのは無理」前頭側頭型認知症を知る…」 教えてくれたのは……谷口 恭先生●TIC谷口医院院長。急性疾患から生活習慣病までさまざまな症状の患者を受け入れている。主な著書に『総合診療医がみる…週刊女性PRIMEライフ総合
「肉より魚」「1日1万歩」こんなになった！60歳すぎたらNG《間違いだらけの健康法》…かず』は基本です」 脂質や塩分は極力控える 脂質や塩分のとりすぎは、生活習慣病につながるため良くないと思われがちだが、それを気にするのは50代まで。週刊女性PRIMEライフ総合
「タバコ」ってコスパ悪すぎじゃないですか？ 上司がみんな吸っているのですが、デメリットしかなくないですか？…煙によるデメリットは、莫大なお金がかかることだけではありません。厚生労働省の生活習慣病予防のための健康情報サイトによると、タバコを吸うことで健康に悪影…ファイナンシャルフィールドライフ総合
「子どもが高校生なのに」定年65歳時代…現役世代の「若年性認知症」は早期治療で改善可能な場合も…な問題になると思います」 高血圧や糖尿病などの生活習慣病があると認知症になりやすいのだとか。これらが原因の場合は、早期の発見で認知症からUターンするこ…FRIDAY社会
1週間でビールの「6缶パック」を2つ消費って多いですか？ 夫と毎日晩酌するのですが、健康のためにもやめるべきでしょうか…？…ば増えるほど生活習慣病のリスクが上がり、がん・高血圧・脳出血・脂質異常症などを引き起こす恐れが出てきます。厚生労働省によると、生活習慣病のリスクは、女…ファイナンシャルフィールドライフ総合
受験生に必要な「朝型生活」 夜更かし改善のため、電車や学校で出来ること…内時計のずれが5年、10年続くと、血圧が上昇し血糖が下がりにくくなって生活習慣病の発症リスクが高まります。さらにうつ病になりやすくなることもわかってい…朝日新聞デジタルライフ総合
「めんどうくさい」が口をつくようになったら要注意。20年も前から脳の病的変化が始まると言われる認知症…その「分かれ道」はいったいどこに？…高血圧や糖尿病と同じように、長い歳月をかけて認知機能が衰えていき発症する生活習慣病の一つであり、認知症に至る20年も前（80歳で認知症になる人は、60歳…婦人公論.jpライフ総合
今話題の「植物性タンパク質」の手軽なとり方。豆乳ヨーグルトは“鍋”にも合う…のこと。とりすぎてしまうと血液をドロドロにして動脈硬化の原因になるなど、さまざまな生活習慣病につながると言われています」 一方、植物性タンパク質を豊富…ESSE-onlineライフ総合
認知症の一歩手前で維持・改善できる【軽度認知障害の特徴3選】介護福祉士がイラストでわかりやすく解説…が、認知症の原因になるのをご存知ですか？糖尿病や高血圧、脂質異常症（高コレステロール）などの生活習慣病は、脳の血管が詰まって損傷する原因となり、血管性…【介護マンガ】夢はるかライフ総合
【減塩食品市場2023】「おいしい減塩」は新しいフェーズへ 健康寿命の増進に寄与…食塩は生命活動に欠かせない物質である一方、過剰な摂取は高血圧をはじめ身体にさまざまな弊害をもたらすリスクがある。しかし、単に食塩を減らすだけでは、味が…日本食糧新聞経済総合
障害者雇用社員へのハラスメント行為を避けるために 適切な「配慮」と「情報共有」＃障害者雇用…陥」が「発達期（おおむね18歳まで）に生じる」とされています。（厚生労働省生活習慣病予防のための健康情報サイトhttps://www.e-healthnet…舟木彩乃ヘルス
ラーメンのスープを飲み干してはいけない？ ラーメンは身体に悪い食べ物なのか？…おける「塩分量」である。 「塩分摂取過多」は高血圧をはじめ、さまざまな生活習慣病を誘発する要因になるため、塩分摂取量はしっかりとコントロールしなければ…山路力也ライフ総合
油抜き生活を30年続ける訳とよかったこと お勧めの脂質の摂り方 揚げないとんかつレシピ…過剰にならないほうがおかしいというわけです。過剰摂取は肥満や生活習慣病・アレルギーの原因になります。 わたしは身体にいい油を優先的に摂取するために、そ…保健師ノンオイル料理研究家茨木くみ子ライフ総合
タバコを吸っていると早く「要介護」になる…折・転倒、脳血管疾患などとなる。要介護（要支援を含む）になった主な原因。厚生労働省、2019（令和元）年「国民生活基礎調査」より喫煙は脳卒中のリスク因…石田雅彦科学
保健指導歴30年の保健師が毎日食べているレシピ 血管を若々しく血液サラサラ 悪玉コレステロール対策…健(会社の保健師)をしてきました。 その仕事の中で健康診断の結果説明や生活習慣病対策をしてきました。 一人ずつ健康診断の結果をもとにお話をするのですが…保健師ノンオイル料理研究家茨木くみ子ライフ総合
40代からの健康習慣。食事で不足している3つの落とし穴。カルシウム、食物繊維、カリウムを補おう…る意外な落とし穴を紹介したい。厚生労働省の定める「日本人の食事摂取基準」 には、より健康になるために、また、生活習慣病の予防などの視点から33の栄養素…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
40代からの健康習慣「中性脂肪」を下げる３つの習慣…メントスクール 水野雅浩 参考文献平成27年 厚生労働省国民健康・栄養調査／第2編 健診 – 厚生労働省／日本動脈硬化学会「動脈硬化症疾患予防ガイドラ…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
年末年始は健康リスクが高まる意外な季節。３つの健康戦略を取り入れよう。…イエット協会 ダイエットプロフェッショナルアドバイザー／JADP認定 生活習慣病予防アドバイザー／サプリメントアドバイザー（認定番号H35366）／米…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
運動「時間」の不足は「強度」で補てん。脳卒中や心臓病にならないための運動指南【最新エビデンス】…？これら心臓血管系疾患の多くは高血圧や高コレステロール血症などの「生活習慣病」が原因となっているため、予防にはその名の通り「生活習慣」の改善――禁煙、…黒澤恵（Kei Kurosawa）ライフ総合
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