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眠れない、だるい、なんだかスッキリしない...「春の不調」は睡眠から改善！…合に尽力。『原因不明のカラダの不調は温熱で驚くほど改善する－そのカギは自律神経にあった！』（評言社）など、著書多数。 ■まずは最近のあなたの体調をcheck！…レタスクラブライフ総合
睡眠不調から食欲までも影響!?いま知っておきたい、５月病の放置で現れやすい症状３選…期は、だれもが５月病を発症しやすい状態です。特に今年は気温の寒暖差が大きいため、自律神経の不調を感じやすくなっています。一時的な不調の方もいれば、不調…rina 睡眠インテリアライフ総合
その頭痛・けん怠感は「寒暖差疲労」では?きょうからできる対策 10日朝と昼の気温差は名古屋で15度 岐阜・高山市では24度超…通しです。 ■「寒暖差疲労」症状・対策は? （桜沢気象予報士） この寒暖差で体調を崩している方いませんか?もしかするとそれは「寒暖差疲労」かもしれませ…CBCテレビ社会
最近気温が高い…！涼しいツーリングスタイル…着をおこなうなど、対策をすることが望ましいでしょう。 なお、中には「寒暖差疲労」というものも存在しており、寒暖差が大きいと自律神経が乱れ、頭痛やめま…バイクのニュース経済総合
「憂うつ」「やる気が起きない」体調不良も…GW明け「五月病」に注意 対策は…感じています。心と体の疲れがたまって、休みの間に解消し切れずに、寒暖差と暑さで自律神経の乱れもあって、休み明けに五月病として出てきてるのかなと」 ◇…日テレNEWS NNN社会
今年は特に要注意!?睡眠の質にも悪影響な、５月病を発症しやすい条件３選…るといわれています。季節の変わり目は、寒暖差によって誰もが体に負担がかかっている時期です。寒暖差によって自律神経の不調が起こりやすく、５月病症状が起こ…rina 睡眠インテリアライフ総合
GW明け初日の通勤・通学 心と体のケアに注意を【長野】…れが取れにくくより強い症状が出る可能性があるといいます。 5月病の対策は…自律神経を整える事！具体的には ■朝、しっかり食事や水分をとる。 ■毎日入浴…abn長野朝日放送長野
33カ国中、日本人女性がもっとも睡眠時間が短い。漢方など、東洋医学の知恵で春の不調を早めにケア…寒暖差が激しいこの時期は、体調を崩しやすくなります。早めに対策して、長引かせないようにしたいところ。東洋医学の観点から不調に負けない体をつくるコツを聞きました…婦人公論.jpライフ総合
【薄毛、白髪対策】初夏の「頭皮ケア習慣」が十年後の私を変える！｜STORYほぐして！ ○ 春に血流が滞るのはどうして？ 寒暖差や人間関係などの環境変化によるストレスで自律神経が乱れ、薄毛や白髪の要因ともなる血行不良になりが…magacolライフ総合
華やかなニュースは、無意識のうちにストレスとなることも。“春ならでは”の不調には、東洋医学の“腎気”を高めて体力増進を…寒暖差が激しいこの時期は、体調を崩しやすくなります。早めに対策して、長引かせないようにしたいところ。東洋医学の観点から不調に負けない体をつくるコツを聞きました…婦人公論.jpライフ総合
疲れやだるさが抜けない！新年度の不調は自律神経の乱れかも！？今すぐできるセルフケアを始めよう！｜Mart…せる役割をもっています。 昼と夜の寒暖差や気圧の変化が大きい季節の変わり目には、からだを気候に適応させようと自律神経に負荷がかかるのです。 また、春は…magacolライフ総合
【4月は寒暖差がキツイ！】体調不良の原因は気象病にかかっているかも・・…暴風、激しい寒暖差など複数の気象要因が重なると、自律神経が乱れて気象病が起こりやすくなります。寒暖差が7度以上になると起こりやすい「寒暖差疲労」には、…栗栖成之ライフ総合
春のだるさは「自律神経」の乱れが原因？体を少しでもラクにする習慣…だるくて動けなかったり、気が重かったり…。 「1日のなかでも寒暖差の激しい春は、自律神経のバランスが乱れがち。とくに女性はホルモンバランスの乱れも重な…ESSE-onlineライフ総合
日中の眠気、実は春ダルの影響!?この時期注意したい春ダル症状３選と、知っておきたい春ダル対策…不調に備えておきましょう。・春ダルとは・・春ダルとは、春の寒暖差や気圧変化の影響で自律神経が乱れることによって現れる不調です。特に春の気温差は大きいの…rina 睡眠インテリアライフ総合
ランチのコーヒーはNG?「メンタルが乱れ、朝起きられない人」の特徴と対策…しています。とくに、環境の変化があったり、低気圧、寒暖差などの影響もあるこの時期は、なおさら自律神経が乱れ、体は繊細に外部の刺激を真っ向から受けること…ananwebライフ総合
不調の原因は「春バテ」？対策をして季節の変わり目を乗り切ろう！春バテは寒暖差による自律神経の乱れが原因として考えられています。 春は暖かい日と寒い日が交互に続いたり、朝晩の気温の差があったりと寒暖差が大きく、自…クックパッドニュースライフ総合
つらい「花粉症」を生活習慣と食事でケア。症状を悪化させる食べ方にも要注意…い工夫を。また、寒暖差の大きい日に症状が出やすいなど、自律神経が乱れると症状が悪化しやすくなるケースも。だるさや肌荒れと同様、自律神経を整えるケアも大…ESSE-onlineライフ総合
HSPは要注意！？春先に自律神経が乱れやすい原因と対策について解説…春先に自律神経が乱れる原因と症状、セルフケアについて解説をしました。春本番までに寒暖差や天候不順がまだまだ続きそうですので、今回紹介した自律神経を整え…精神科医しょうライフ総合
なぜ春は昼間に「ウトウト」してしまう？ 眠くなったときの対処法とは 原因と対策を専門家が解説…っていることがあるため、対策をして睡眠の質を上げるのが良いでしょう。 日中眠たくなってしまったら？春のウトウト対策寒暖差対策には、寝室のエアコンの温…CBCテレビ社会
自律神経が乱れやすい春。疲れやイライラに効く漢方の知恵とセルフケア術…気を取り込んでのび～っとしたい季節。 一方で春は寒暖差によって自律神経が乱れやすいので要注意。自律神経を整えるためには、生活リズムを一定に保つことがポ…家庭画報.comヘルス
【寒暖差で体調不良？！】初夏並み一転真冬の陽気で風邪様の症状が出る人も増加…原因と対策は（静岡県）…クリニック白川院長によりますと… いわゆる「寒暖差アレルギー」とは、急な温度変化に体が追い付かず、自律神経が乱れて、鼻水や喉がかゆくなるなどのアレルギ…Daiichi-TV（静岡第一テレビ）静岡
最近なんだか鬱っぽい…心もカラダも不調の原因は“冷え”のせいかも!?…んと眠っているか。そして、冷え対策をしているか。寒い時よりも寒暖差のある時に体はダメージを受けます。あらかじめその対策ができているかでだいぶ差がつきま…NET ViViライフ総合
しもやけは「寒暖差」が原因で起こる。なりやすい人の特徴は？スキンケアや防寒、血行促進を意識して対策しよう…日との温度差が大きい日が多く、寒暖差によってしもやけになるリスクが高くなっています。ユースキン製薬によると、しもやけ対策にはハンドケアや防寒、血行促進…婦人公論.jpヘルス
チョコレート大好き！「ストレスや寒暖差から蕁麻疹が出やすい人」の特徴と対策…寒くなる日がやってきます。寒暖差を頻繁に繰り返すことで、春になります。 そこで、気を付けたいのが寒暖差アレルギーや自律神経の乱れです。2月は不調が1年…ananwebライフ総合
寒暖差疲労で睡眠不調も!?この時期やっておきたい寒暖差不調への対策3つを睡眠健康指導士が紹介…なってしまいます。季節の変わり目は積極的な寒暖差対策を行いましょう。・寒暖差疲労への対策３選❶入浴で自律神経を調える入浴することで適度に体が温まり、リ…rina 睡眠インテリアライフ総合
気温の乱高下で……寒暖差と花粉の“W パンチ” 体調どう管理？ 発症は平均 5.8 歳、小学生の半数は花粉症か【#みんなのギモン】…すね」 ■自律神経の乱れで…さまざまな症状が近野解説委員 「そういう方は多いと思います。ジェットコースター並みの寒暖差があると、自律神経もジェットコ…日テレNEWS NNN社会
「花粉」と「寒暖差」…“ダブル”でつらい 今できる対策とは？ “自律神経を整える”4つのこと…過去最多でした」 「寒暖差によって、自律神経の調節機能が乱れると、花粉症の症状もより暴走しやすくなる」 大切なのは、“自律神経を整えること”。 日頃…日テレNEWS NNN社会
自律神経失調症に「なりやすい性格」と予防法について解説…をオススメします。自律神経失調症になりやすい季節とは？季節の変わり目や天気の変わり目による気温の寒暖差や気圧の変動により、自律神経が乱れることがありま…精神科医しょうライフ総合
「なんだか疲れた…」を放置すると危険！すぐに試してほしい回復法5つ｜美ST…い原因①気温の低下・寒暖差 昼夜の温度変化や外気との寒暖差は、体に負担をかける原因です。人は7℃以上の温度差を感じると「寒暖差疲労」を感じやすくなります。magacolライフ総合
40代のオシャレな防寒は「温かいIライン」が重要！【コーデ4選】｜STORY…冬の不調の原因の一つである寒暖差。朝晩や室内外の寒暖差が7℃以上あると疲労を感じたり、自律神経の乱れにつながります。寒暖差を感じやすい日は、まずは胴回…magacolライフ総合
なんだか疲れやすい…「寒暖差による疲労」が起こる理由と対策方法を薬剤師が解説…すが、寒暖差疲労を根本から改善するには、生活習慣を見直して自律神経の乱れを整えることが必要です。 「寒暖差疲労」の症状を緩和する！ 3つの対策方法編集部：…Medical DOCライフ総合
風邪が治らない時は自律神経不調のサイン？HSPさんが冬に気をつけたい３つのこと…けたいことと、自律神経の不調サインについて解説したいと思います。冬に自律神経が乱れるとどんな症状が表れる？夏と同様に冬も、日中の寒暖差や室内と室外の温…精神科医しょうライフ総合
寒暖差からくる不調の改善、風邪予防、脳卒中対策に、冬の水分補給が大切な理由「1日1500mlは必要と心得て」〈医師が指南〉…司るのが自律神経です。 自律神経には交感神経と副交感神経があり、それぞれがアクセルとブレーキのように働き、体温をコントロールしています。寒暖差が激しい…集英社オンラインエンタメ総合
クラシエ「寒暖差疲労に関する調査」発表！ 冬場の冷え対策におすすめの商品も紹介…■冷え対策は内と外から！ 寒暖差疲労を放置していると、慢性的な自律神経失調症や冷えの原因となる可能性があるため、思い当たる人は日ごろから対策を心掛け…クランクイン！ライフ総合
大晦日にお正月…年末年始に注意すべき疾患を知っていますか？ 【医師が予防法を伝授】…。それから、屋内と屋外の寒暖差に注意して、冷えから体調を崩さないよう対策を取りましょう。 編集部： 初詣など外出時の感染対策を詳しく教えてください。 丸山先生：…Medical DOCライフ総合
季節の変わり目に「リフ活」のススメ - 自分メンテに使える家電をパナソニックで見てきた…樹先生によると、季節の変わり目は、体温調節のために自律神経が働くと負荷がかかり、疲労がたまる「寒暖差疲労」が起きるそうです。 ただでさえストレスを抱え…マイナビニュースIT総合
睡眠の質低下は自律神経が原因!?季節の変わり目にNGな自律神経を乱す行動３選…変わり目で寒暖差が大きいことも、私たちの体にとってはストレスになっています。 さらにこの時期は日照時間がだんだんと短くなることも、自律神経が乱れやすく…rina 睡眠インテリアライフ総合
睡眠の質低下は気候のせい!?夏の終わりに現れやすい不調３選…調や、季節の変わり目による寒暖差など、この時期は夏の疲れが出やすい時期です。 体に表れる不調だけと思いがちですが、自律神経の不調による症状も出やすいの…rina 睡眠インテリアライフ総合
HSP必見！あなたの症状、実は自律神経失調症からくる熱中症の危険信号かも？！…ないなど、対策をとっているのに症状の改善が見られない場合は一度、医療機関に相談をしてみるのも選択肢です。今回は暑い夏を乗り切るため、自律神経失調症とH…精神科医しょうライフ総合
本当は怖い「自律神経失調症」の『予防』に効果的な方法とは？…トレスを溜め込み過ぎると自律神経が乱れやすくなり、心身にさまざまな不調をきたす自律神経失調症になる可能性が高まります。自律神経失調症は医学的な病名では…精神科医しょうライフ総合
自律神経失調症を「自ら」乱す行動とは！？自己診断テストでチェックしよう！…眠れない」「寒暖差で風邪を引きやすくなった」という方は、ぜひ今回取り上げる内容を基に自身の健康管理を今一度、見直してみましょう！自律神経が乱れる行動を…精神科医しょうライフ総合
自律神経失調症の「原因」とは？診断されたら心がけてほしいこと…ンスタにも遊びにきてね（外部リンク）季節の変わり目は寒暖差が激しく、気圧の変動も大きいため自律神経失調症になる人が多い傾向にあります。天気が崩れる前や…精神科医しょうライフ総合
【春こそ"冷え性"に注意するべき？】-"冷え性"の対策方法５選を紹介！-…なのが「自律神経」という神経です。春は、冬ほど寒くはないですが、「1日の最高気温と最低気温の差の大きい季節」です。こういった寒暖差が、自律神経のバラン…おがちゃん先生ライフ総合
自律神経失調症の「原因」とは？『繊細さん』が自律神経を崩さないための5つの習慣…の人が自律神経を整えるためには、食事や睡眠、適度な運動をするなど生活習慣を見直す必要があります。特に外部からの刺激を遮断するための対策や、寒暖差で体調…精神科医しょうライフ総合
【キャンプ中に異変！】異変の原因はまさかのアレルギー！？防ぎようがない意外なアレルギーの原因とは。…寒暖差が大きいとき（7度以上）に鼻の粘膜が腫れて、水のような鼻水やクシャミ等の症状がでるようです。ちなみにこの寒暖差アレルギーの原因は不明で自律神経の…MAE CAMPライフ総合
紫外線とのつきあいが下手すぎた？ 防ぎすぎも日焼けしすぎもカラダに悪い…擦で肌の抵抗力は低下傾向にあります。それに加えて、ここ数週間、寒暖差が大きくて自律神経が乱れがちだし、新型コロナの影響や戦争のニュースなどメンタルもネ…近藤須雅子ライフ総合
台風の脅威：避難所での睡眠・メンタル対策とその準備…に取る深呼吸を5〜10回行ってみるのもよい。呼吸は、自力でできる唯一の自律神経の調整法である。避難所を人間的なものに改善させなければならない 温暖化が…西多昌規ヘルス
急な寒暖差に気をつけろ～冬の突然死を防ぐために…るのか。それは急な寒暖差が原因となることがあるからだ。急な寒暖差は危ない 暖かいところから急に冷たいところに来たりすると、自律神経の働きで心臓の鼓動が…榎木英介科学
