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GW明け 心と体の不調を「腸」で解決！腸活で注目「発酵性食物繊維」とはさらに注意が必要なのが、寒暖差です。最近の東京の最高気温だけでも、これだけ日々で差があります。 さらに、朝晩冷えこむ日もあり、寒暖差が大きくなります。寒暖差が激しい…テレビ朝日系（ANN）社会
眠れない、だるい、なんだかスッキリしない...「春の不調」は睡眠から改善！…合に尽力。『原因不明のカラダの不調は温熱で驚くほど改善する－そのカギは自律神経にあった！』（評言社）など、著書多数。 ■まずは最近のあなたの体調をcheck！…レタスクラブライフ総合
睡眠不調から食欲までも影響!?いま知っておきたい、５月病の放置で現れやすい症状３選…期は、だれもが５月病を発症しやすい状態です。特に今年は気温の寒暖差が大きいため、自律神経の不調を感じやすくなっています。一時的な不調の方もいれば、不調…rina 睡眠インテリアライフ総合
医師に聞く！ ”寒暖差疲労”の対策（福島）…っくり首までつかって。ポイントは、自律神経が一番分布しているといわれる首周りを温めて、血行を良くすることが自律神経を整えることにつながる。」と、春日医…KFB福島放送福島
その頭痛・けん怠感は「寒暖差疲労」では?きょうからできる対策 10日朝と昼の気温差は名古屋で15度 岐阜・高山市では24度超…した。1日の寒暖差は11日も激しくなる見込みで、体調管理に注意が必要です。 ■週末の寒暖差は? （若狭キャスター） 桜沢さん、週末の寒暖差はどうなってるんでしょう。CBCテレビ社会
最近気温が高い…！涼しいツーリングスタイル…ることが望ましいでしょう。 なお、中には「寒暖差疲労」というものも存在しており、寒暖差が大きいと自律神経が乱れ、頭痛やめまい、倦怠感などのさまざまな…バイクのニュース経済総合
「憂うつ」「やる気が起きない」体調不良も…GW明け「五月病」に注意 対策は…感じています。心と体の疲れがたまって、休みの間に解消し切れずに、寒暖差と暑さで自律神経の乱れもあって、休み明けに五月病として出てきてるのかなと」 ◇…日テレNEWS NNN社会
今年は特に要注意!?睡眠の質にも悪影響な、５月病を発症しやすい条件３選…るといわれています。季節の変わり目は、寒暖差によって誰もが体に負担がかかっている時期です。寒暖差によって自律神経の不調が起こりやすく、５月病症状が起こ…rina 睡眠インテリアライフ総合
GW明け初日の通勤・通学 心と体のケアに注意を【長野】…取れにくくより強い症状が出る可能性があるといいます。 5月病の対策は…自律神経を整える事！具体的には ■朝、しっかり食事や水分をとる。 ■毎日入浴し1…abn長野朝日放送長野
豚肉で「水」をしっかり補って体内を潤わせ、のぼせを改善【健康長寿に役立つ高齢薬膳】また、慢性的なストレスや緊張が続く場合も自律神経のバランスが崩れて血管が拡張気味になり、のぼせやすくなります。とくに寒暖差が大きい春は自律神経が乱れがち。とりわけ、「…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
春の汗は1年で最もクサい！ストレスは玉ねぎ臭の原因にも…医師が“簡単”ニオイ対策を伝授…行っていますが、緊張や不安などを感じると浅く、速くなります。浅い呼吸は自律神経の乱れなどを招き、緊張性発汗にもつながります。『冷や汗をかく』と言うよう…女性自身社会
二つ玉低気圧による荒天のあとは真夏日に迫る暑さに…東京はプラス10度の変化に注意を：気象予報士解説…ってきます。急激な気温変化で自律神経が乱れ、頭痛や倦怠感を覚えたり（このような症状を総称して「気象病」と言います）、寒暖差による疲労や、場合によっては…植松愛実ライフ総合
33カ国中、日本人女性がもっとも睡眠時間が短い。漢方など、東洋医学の知恵で春の不調を早めにケア…3つの生活習慣のなかでも特に意識してほしいのが睡眠です。 「睡眠は、脳と体を休め、自律神経の働きを整えるのに重要な役割を果たしていますが、OECD（経済協力開発機…婦人公論.jpライフ総合
【薄毛、白髪対策】初夏の「頭皮ケア習慣」が十年後の私を変える！｜STORYほぐして！ ○ 春に血流が滞るのはどうして？ 寒暖差や人間関係などの環境変化によるストレスで自律神経が乱れ、薄毛や白髪の要因ともなる血行不良になりが…magacolライフ総合
華やかなニュースは、無意識のうちにストレスとなることも。“春ならでは”の不調には、東洋医学の“腎気”を高めて体力増進を…、体にとって大きなストレスになります。体温を一定に保つよう調整している自律神経が乱れるため、のぼせやめまい、頭痛、立ちくらみなどの不調を起こしやすくなるのです」。婦人公論.jpライフ総合
県内は「夏日」続出 その体調不良「春バテ」かも 広島…15度近くになる日も。 周囲の環境や急な気温の変化に体がついていけず、自律神経の乱れから“春バテ”とよばれる体調不良が起きやすいといいます。 さらにこ…HOME広島ホームテレビ広島
だるい、眠い、気持ちが晴れない…胸を開いて体も心も上向きに！【春先の倦怠感に効くポーズ】…何となく不調」は、気温の変化で生じる寒暖差によって自律神経が乱れることが原因だと考えられています。 ■■自律神経の乱れとは？ 人体にはいくつかの神経系…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
寒暖差ストレスに、酸味の効いた「シシャモのエスカベッシュ」を。…せんかね?? 寒暖差もひどいですし、本当に年々気象が激しくなっていて身体がついていけない。 そんなわけで前回に引き続き今回も、春の寒暖差や気象の激しさ…フィガロジャポンライフ総合
疲れやだるさが抜けない！新年度の不調は自律神経の乱れかも！？今すぐできるセルフケアを始めよう！｜Mart…せる役割をもっています。 昼と夜の寒暖差や気圧の変化が大きい季節の変わり目には、からだを気候に適応させようと自律神経に負荷がかかるのです。 また、春は…magacolライフ総合
【4月は寒暖差がキツイ！】体調不良の原因は気象病にかかっているかも・・…暴風、激しい寒暖差など複数の気象要因が重なると、自律神経が乱れて気象病が起こりやすくなります。寒暖差が7度以上になると起こりやすい「寒暖差疲労」には、…栗栖成之ライフ総合
春のだるさは「自律神経」の乱れが原因？体を少しでもラクにする習慣…だるくて動けなかったり、気が重かったり…。 「1日のなかでも寒暖差の激しい春は、自律神経のバランスが乱れがち。とくに女性はホルモンバランスの乱れも重な…ESSE-onlineライフ総合
【40代・50代】わかってほしい、こころも弱る更年期～漢方養生・心の漢方5選～…って当然です。 そして、春のはじまりになると寒暖差が激しくなり、気温がジェットコースターのようで、自律神経が乱れてきて、身体もこころも不安定になりがちです」（樫出さん）…OurAgeライフ総合
日中の眠気、実は春ダルの影響!?この時期注意したい春ダル症状３選と、知っておきたい春ダル対策…不調に備えておきましょう。・春ダルとは・・春ダルとは、春の寒暖差や気圧変化の影響で自律神経が乱れることによって現れる不調です。特に春の気温差は大きいの…rina 睡眠インテリアライフ総合
ランチのコーヒーはNG?「メンタルが乱れ、朝起きられない人」の特徴と対策…しています。とくに、環境の変化があったり、低気圧、寒暖差などの影響もあるこの時期は、なおさら自律神経が乱れ、体は繊細に外部の刺激を真っ向から受けること…ananwebライフ総合
春は新生活でストレスがたまりがち？改善のヒントになる「栄養」と「薬膳」を解説します！…や免疫力に影響が出てしまう可能性があります。 特に、春はストレスにより自律神経が乱れることで免疫力が落ちやすい季節です。たんぱく質をしっかりとることで…kufuraライフ総合
不調の原因は「春バテ」？対策をして季節の変わり目を乗り切ろう！春バテは寒暖差による自律神経の乱れが原因として考えられています。 春は暖かい日と寒い日が交互に続いたり、朝晩の気温の差があったりと寒暖差が大きく、自…クックパッドニュースライフ総合
「名医の健康法」20代の頃と体型ほぼ変わらず…ドクターが私生活を大公開！真似できる習慣は？…す。さらに、ヨガで瞑想（マインドフルネス）をする事によって、脳を休めて自律神経の働きを整え、胃腸の動きも安定するのだとか。先生は仕事終わりにほぼ毎日1…CBCテレビ社会
つらい「花粉症」を生活習慣と食事でケア。症状を悪化させる食べ方にも要注意…い工夫を。また、寒暖差の大きい日に症状が出やすいなど、自律神経が乱れると症状が悪化しやすくなるケースも。だるさや肌荒れと同様、自律神経を整えるケアも大…ESSE-onlineライフ総合
冬から春にかけて起こる不調の原因とは！？今すぐできるセルフケア3選｜Mart…身ともに多くのストレスがかかることから自律神経が乱れやすくなります。 【2】日中の寒暖差 季節の変わり目は寒暖差が激しく、この気温差にからだがうまく対…magacolライフ総合
たった2分で寝落ち確定！バキバキの背中を気持ちよくゆるめるほぐしワザ…3月は一年の中で朝晩と昼間の気温差（寒暖差）が激しく、自律神経が乱れやすい季節と言われています。さらに、花粉症は3月4月がピークとされ、頭痛や鼻づま…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
HSPは要注意！？春先に自律神経が乱れやすい原因と対策について解説…春先に自律神経が乱れる原因と症状、セルフケアについて解説をしました。春本番までに寒暖差や天候不順がまだまだ続きそうですので、今回紹介した自律神経を整え…精神科医しょうライフ総合
3月20日から昼と夜の長さがほぼ等しくなる『春分』。「陰」から「陽」へ転ずるこの時期に起こりやすいトラブルとは？二十四節気別＜暮らし方＞＜養生＞＜旬のもの＞…を、もっとも大切な養生と考えます。 寒暖差や気圧の変化のみならず、新生活に向けて環境も変化する時期なので、自律神経が乱れやすく、体調不良が出やすいときです。婦人公論.jpライフ総合
なぜ春は昼間に「ウトウト」してしまう？ 眠くなったときの対処法とは 原因と対策を専門家が解説…？春のウトウトの原因とはこの時季だからこその原因は、寒暖差。体温調節がうまくいかず、自律神経が乱れてしまうことで、夜に眠れなかったり昼間に眠くなって…CBCテレビ社会
肉を使ったヘルシーな薬膳料理でエネルギーをチャージ 冬から春の季節変化に負けない体に！…豊富な鶏胸肉は、春の体にチェンジしたいシーズンにおすすめな食材。特に、自律神経のバランスが崩れやすい方は、香りのいい香味野菜と一緒に料理してみましょう…CREA WEBライフ総合
常備菜の新定番。ストレス緩和を助ける、焼きピーマンのマリネ。…ど、様々な不調に悩まされます。そもそもストレスを抱えていて、すでに自律神経が乱れがちだという方は本当に要注意です。年度末で忙しい時期ではありますが、"…フィガロジャポンライフ総合
自律神経が乱れやすい春。疲れやイライラに効く漢方の知恵とセルフケア術…気を取り込んでのび～っとしたい季節。 一方で春は寒暖差によって自律神経が乱れやすいので要注意。自律神経を整えるためには、生活リズムを一定に保つことがポ…家庭画報.comヘルス
【寒暖差で体調不良？！】初夏並み一転真冬の陽気で風邪様の症状が出る人も増加…原因と対策は（静岡県）…クリニック白川院長によりますと… いわゆる「寒暖差アレルギー」とは、急な温度変化に体が追い付かず、自律神経が乱れて、鼻水や喉がかゆくなるなどのアレルギ…Daiichi-TV（静岡第一テレビ）静岡
本当は怖い『自律神経失調症』の「原因」とは？整えるための習慣について…とを言います。特に春は一日の寒暖差も大きく、人によってはたくさんのイベントがあるなど、環境が大きく変わる季節です。自律神経が乱れると全身のだるさを感じ…精神科医しょうライフ総合
2月は「過食・過眠」になりやすい？ 専門家「“寒い、最悪”という口癖から変えるべき」「我々の体温を一定に保っている自律神経が寒暖差で消耗してしまうと体の不調が生じてしまう。一方で体と心は繋がっているため、体の不調が気分の落ち込みなど…ABEMA TIMES社会
最近なんだか鬱っぽい…心もカラダも不調の原因は“冷え”のせいかも!?…る体の不調をきたす可能性があります。また、ホルモンバランスがくずれると自律神経が乱れるため、気分の落ち込み、突然涙が出る、うつっぽいなどメンタル面でも影響が出てきます。NET ViViライフ総合
寒暖差による体調不良に気をつけて！ 季節の変わり目を元気に過ごすために 知っておきたい薬膳の食材8選…・めまい ・不眠 寒暖差により体が疲れ、自律神経が乱れることで、これらの不調を感じやすいのが季節の変わり目の特徴です。 今回は、寒暖差のある季節の変わ…CREA WEBライフ総合
風邪じゃないけど鼻水が止まらない→花粉症に似てるけど実は違う？！ 製薬会社に聞いた…？ では「寒暖差アレルギー」はどういった症状で、なぜ発症するんでしょうか？ 「症状は温度差が刺激となって起こります。温度差によって自律神経が誤作動し、…まいどなニュースライフ総合
寒暖差でお肌のピンチ！ 今後1週間は毎日「高リスク」 7度以上の差で自律神経乱れやすく…同じ時間よりも大幅に低くなりました。 寒暖差7度以上で自律神経に乱れも 寒暖差が1日で7度以上あると、自律神経が乱れやすくなります。 クラシエの調…ABCニュースライフ総合
しもやけは「寒暖差」が原因で起こる。なりやすい人の特徴は？スキンケアや防寒、血行促進を意識して対策しよう…す。 （かゆみ・痛み・腫れの症状が表れる）皮膚で寒さ・暑さを感じると、自律神経によって体温を一定に保つように命令が送られ、血管が収縮・拡大します。 血…婦人公論.jpヘルス
【鎌ケ谷市】寒暖差や季節の変わり目の不調にも。極上の泡につつまれる癒しの空間ドライヘッドスパねおち…コの泡は弾力があり、逆さにしても落ちません。季節の変わり目はどうしても自律神経の乱れなどで、体調に異変を感じやすいです。ふわふわモコモコの泡に包まれて…ajisai千葉
おじいさん「風呂場やトイレはヒートテック注意」→それ「ヒートショックの間違いでは！？」実は命に関わる危険も…も高血圧や糖尿病などの生活習慣病を持つ人は注意が必要です。糖尿病の方は自律神経に障害があり、血圧が不安定です。浴槽から出ようと立ち上がったときに血圧が…まいどなニュースライフ総合
20代～60代の男女8割が「なんとなく不調」 ツムラが調査、30代女性は9割…ていることも一因と考えられる。不安をあおるように感じられる情報に触れ、自律神経の不調を訴える人の増加につながっているのではないか」と分析。「この程度で…オーヴォライフ総合
チョコレート大好き！「ストレスや寒暖差から蕁麻疹が出やすい人」の特徴と対策…寒くなる日がやってきます。寒暖差を頻繁に繰り返すことで、春になります。 そこで、気を付けたいのが寒暖差アレルギーや自律神経の乱れです。2月は不調が1年…ananwebライフ総合
寒暖差疲労で睡眠不調も!?この時期やっておきたい寒暖差不調への対策3つを睡眠健康指導士が紹介…なってしまいます。季節の変わり目は積極的な寒暖差対策を行いましょう。・寒暖差疲労への対策３選❶入浴で自律神経を調える入浴することで適度に体が温まり、リ…rina 睡眠インテリアライフ総合
気温の乱高下で……寒暖差と花粉の“W パンチ” 体調どう管理？ 発症は平均 5.8 歳、小学生の半数は花粉症か【#みんなのギモン】…すね」 ■自律神経の乱れで…さまざまな症状が近野解説委員 「そういう方は多いと思います。ジェットコースター並みの寒暖差があると、自律神経もジェットコ…日テレNEWS NNN社会
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