おじいさん「風呂場やトイレはヒートテック注意」→それ「ヒートショックの間違いでは！？」実は命に関わる危険も
「隣に座ってたおじいさん2人が『ヒートテックは怖い』『風呂場やトイレは特にヒートテック注意』って話してて、『それ、ヒートショックです』って突っ込みたかったけど……」 【写真】手首で測定できる血圧計…自分の血圧を知ることが予防の第一歩 先日X（旧Twitter）で見かけたこんな投稿に思わず笑ってしまいましたが、笑いごとじゃないのがこの「ヒートショック」。厚生労働省人口動態統計（令和3年）によると、高齢者の浴槽内での不慮の溺死及び溺水の死亡者数は4750人で、交通事故死亡者数2150人のおよそ2倍だそうです（※1）。入浴時の事故が多くなる原因の一つは、急な温度差による血圧の急激な変化「ヒートショック」によるものだと言われています。 ※1 資料：消費者庁「無理せず対策 高齢者の不慮の事故」（令和4年12月）
「ヒートショック」、命の危険に関わりますよ！
東京都健康長寿医療センターの調査（2011年）によると、実はヒートショックによる入浴関連死は、65歳以上が80％以上を占めており、特に75歳以上の高齢者が多くなっているとのこと。まさに、Xに登場していたおじいさんたちの会話は、正しいのです！ とは言ってもこのヒートショック、本来は高齢者だけの問題ではないんだそう。ヒートショックについて注意喚起しているオムロン ヘルスケアの担当者の方にお話を伺いました。
入浴時は特に要注意、急激な温度変化が命を奪うことも！
ーー「ヒートショック」について簡単に教えていただけますか？ 「ヒートショックは急激な温度差により、血圧が大きく変動することにより、血管や心臓に負担がかかることをいいます。ですから、暖かい室内から、寒い廊下やトイレに移動したり、寒い脱衣所で着替えた後、熱い湯船に浸かったりするなど、体が急激な温度変化を受けるとヒートショックが起こりやすいと言われています。そのため、冬だけではなく、体が急激な温度変化を受けた時は、注意したほうが良いと思います」 ーーヒートショックは、血圧が関係しているんですね 「はい、私たちの血圧は常に一定ではなく、環境の変化を受けて常に変動します。また季節などに応じて変動する場合もあります。特に冬は気温が下がるので、体温を保持しようと交感神経が働いて血管が収縮するため、血圧は上がりやすいんです。 そして血圧にとって危険な要因の一つが、急激な温度変化です。例えば、冷たい水に触れるだけで、20mmHg以上も血圧が上昇することがあるといわれています」
