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知らずに損してた！むくみ解消も？新じゃがから得られる健康効果と風味がヤバい簡単おすすめレシピ…酸化作用もあり、肌の老化やダメージを防ぐ効果が期待できます。 2. 免疫力アップ ビタミンCは、免疫細胞を活性化し、風邪などの感染症にかかりにくくする…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
食道がんステージ4の西村修、梅干しで「気絶しそうに」 告知前の自覚症状と体質語る…温まった後のふわっとくるかのような強烈な眠気に沿って熟睡することで、免疫力アップと抗がん作用が期待できるらしいんですよ。コンディションは完璧なわけじゃ…ENCOUNT格闘技
知らずに損してる！ちくわから得られる身体に良い5つの理由とご飯も酒もススム簡単おすすめレシピ…物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は、腸内環境を整え、便秘解消や免疫力アップなどの効果が期待できます。 5. 低カロリーでヘルシー ちくわは、1本…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「かつみさゆり」さゆり 舞茸を食べまくる理由の裏に、意外な健康不安「皆様がひくぐらい…」その理由について「効能とエビデンス色々聞いてきたからです～」と告白。「抗がん作用 免疫力アップ いつも欲してる骨の形成お助け 皮膚髪の毛を健やかに～ ダイエットなど…スポニチアネックスエンタメ総合
健康効果アップに期待！専門家が選んだ「ヨーグルトの菌」ランキング、一緒にとりたい「ちょい足し」食品も…◆7位 サーモフィルス菌 18位 「乳酸菌の一種で、腸内バリア機能が高く免疫力アップ効果や美肌効果が高い」（浜本さん） 「乳糖の分解を助け乳糖不耐症の緩和…8760 by postsevenライフ総合
薬を飲むときにグレープフルーツを避けるべき理由とは？ 知られざる栄養価やパスタレシピを野菜ソムリエプロが紹介…女性にうれしいアンチエイジング効果が期待できます。さらに、風邪予防や免疫力アップ効果など、体調を崩しやすい季節の変わり目にうれしい栄養素も含まれていま…8760 by postsevenライフ総合
知らないと損！厚揚げを食べると身体に良い理由とお好み焼き風で美味しい簡単おすすめレシピ…える食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は、便秘解消だけでなく、免疫力アップやコレステロール値を下げる効果も期待できます。 厚揚げは、手軽に美味し…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らずに損してた？新玉ねぎの身体に良い健康効果5つと揚げずにオニオンリングの簡単おすすめレシピ…ゴ糖」が豊富に含まれています。オリゴ糖は、腸内環境を整え、便秘解消や免疫力アップに効果が期待できます。 4. むくみ解消・高血圧予防 新玉ねぎには、カ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らないと損する！新じゃがを食べると身体に良い5つの理由と斬新な味付けで旨い簡単おすすめレシピ…、活性酸素による肌のダメージを防ぎ、美白効果も期待できます。 2. 免疫力アップ ビタミンCは、免疫細胞を活性化し、風邪やインフルエンザなどの感染症に…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
食材選びの新常識は「健康コスパ」食のプロおすすめ“まずコレ食材”で買い物を時短…体にもお財布にもやさしい食材で買い物迷子を解決【ラクカジ】…れているのが、ブロッコリー。スルフォラファンという成分が非常に多い。免疫力アップ、体の老化を予防してくれる」とマチコ先生。 ブロッコリーのおすすめ…北海道ニュースUHB北海道
知らないと損する！レモン汁を摂取と身体に良い5つの理由と料理が美味しくなる目から鱗の使い方…以下、レモン汁を摂取することで得られる5つの理由を説明します。1. 免疫力アップ レモン汁に豊富に含まれるビタミンCは、抗酸化作用があり、免疫細胞を活…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
牛乳や小魚だけじゃない…野菜からも補給できる！カルシウムが豊富な野菜３選【管理栄養士が解説】…たもので100g中に120mgのカルシウムが含まれています。他にも、免疫力アップをサポートするβ-カロチンや美肌作りに欠かせないビタミンCなども豊富です。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
知らないと損する？白ネギを食べると身体に良い5つの理由と後一品に役立つ簡単おすすめレシピ…近な食材ですが、実は栄養満点で健康維持に役立つ優秀な食材です。1. 免疫力アップ 白ネギには、免疫細胞を活性化する「アリシン」という成分が豊富に含まれ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らないと損する？ピーマンを食べると身体に良い5つの理由と子供も喜ぶ肉詰めの超簡単おすすめレシピ…り、肌の老化を防ぎ、アンチエイジングにも効果が期待できます。 2. 免疫力アップ ピーマンに含まれるビタミンCは、免疫細胞を活性化し、風邪やインフルエ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
美容医が教える！今さら聞けないビタミンCのすべて【シワ・クマ・たるみ・疲れetc.に】｜STORY…すみケアを希望する方です。クリニックで受けられる点滴では、疲労回復や免疫力アップ、予防的にアンチエイジングで取り入れる方もいます。ニキビを始め、シワ、…magacolライフ総合
知らずに損してた！むくみ解消も期待できる新じゃがの凄い栄養効果と簡単おすすめレシピ…ます。 【新じゃがいもで得られる5つの健康効果】 1. ビタミンCで免疫力アップ！ 新じゃがいもには、風邪や感染症予防に効果的なビタミンCが豊富に含まれています。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
新玉ねぎパワー炸裂！血液サラサラ、アンチエイジング、便秘解消…驚きの健康効果と簡単おすすめレシピ…る効果も期待できます。 5. 免疫力アップ効果で風邪予防にも！ 新玉ねぎには、ビタミンCやビタミンAなどの免疫力アップ効果のある栄養素が豊富に含まれています。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
猫が人に与える秘密の効果3つ！驚くべき猫の「癒し力」とは？…こともわかっています。そのため猫と触れ合えばオキシトシンが放出され、免疫力アップやストレスの減少の効果が期待できるのです。つまり猫をナデナデしていると…SHIHOライフ総合
食物繊維＆発酵食品で免疫力アップ！「えのきバーグ ヨーグルトチーズソース」のレシピ…家族からのウケがよく、自分も大好きなハンバーグ。ですが、つい、中濃ソースをかけるだけになってしまい、味がいつも同じになりがちなのが悩みでした。 また…レタスクラブライフ総合
阪神・近本 鮮やか“初物”ウィック撃ち今季１号「何投げてくるか分からない投手だった」…調に仕上がる体。食事では、「これはおいしいです」と、栄養成分が多く、免疫力アップや疲労回復の効果もある「にんにくしょう油」を好み、たっぷりと吸収している。デイリースポーツ野球
日焼け対策しすぎはNG！ 自然光からビタミンDを得る驚くべき健康効果と上手な浴び方…するのだろうか。 ビタミンDで得られる健康効果とは？【健康効果1】免疫力アップ ビタミンDは免疫系にも重要と言われていて、自然光をコンスタントに浴び…ウィメンズヘルスヘルス
【重版情報】人気料理家・藤井恵のレシピ本『もっと からだ整えおにぎりとみそ汁』発売わずか6日で3刷に…家に。著書に『からだ整えおにぎりとみそ汁』『「からだ温め」万能だれで免疫力アップごはん』『50歳からのからだ整え2品献立』『和えサラダ』『世界一美味し…リアルサウンドエンタメ総合
野菜嫌いでもOK！ギョーザで食育 児童にプロが指導 沖縄…見せた。 新垣社長は「ギョーザにはニンニクやショウガが入っており、免疫力アップ効果が期待できる。自分で作った物が一番おいしい。春休みの良い思い出にな…沖縄タイムス沖縄
【山形市】免疫力アップ＆体質改善にも！「解毒の集大成施設」で本気のデトックス…デスクワークによりガチガチに凝った身体、冷たい手足…ゆったりリラックス＆デトックスがした～い！！そんなときに訪れたのが、今年20周年を迎えるという岩…ぬた山形
橋本マナミさん・39歳【祝・第二子妊娠！】第一子の妊娠時にしていた妊活とは？｜美ST…、料理家の中島芙美枝さんから塩麹や酵素ジュースの作り方を教わったり、免疫力アップを図りました。野菜の栄養素を最大限摂れるような調理法も意識。 出産後の…magacolエンタメ総合
【OurAge読者の声を集めた「隣の50歳」】今、チャレンジしたいことは何ですか？…たい。そのためのストレッチや筋トレをやりたい」（54歳。会社員） 「免疫力アップのためにまず体力をつけたい。まずランニングに挑戦したい」（41歳・会社員）…OurAgeライフ総合
【40代・50代女医の美容法】美容皮膚科・小村十樹子医師（57）／35歳で美容医療をスタート。最先端を積極的に試し続けてこの若々しさ！…「今、いちばん注目している美容医療は、自分の脂肪の幹細胞を培養して点滴をしたり、免疫力アップのためのNK細胞培養をすること。幹細胞は私自身、脂肪をとって幹細胞を培…OurAgeライフ総合
犬猫にも温活！愛犬・愛猫の冷え性対策…果的です。4.お灸お灸には・気の流れを良くする・健康増進、病気予防・免疫力アップ、リラックス効果なども期待できます。火を使わないタイプや煙が出ないお灸…宮本あかり〈ブライトわんにゃんスクール〉ライフ総合
【犬の食事】意外！？犬猫にあげて良い食べ物【猫の食事】…丈夫に・食物繊維でお通じ改善&ダイエット&お腹のお掃除・βグルカンで免疫力アップ〈注意点〉・毒きのこはもちろんダメ!・細かくして火を通しましょう魚や貝…宮本あかり〈ブライトわんにゃんスクール〉ライフ総合
「テレワーク」「副業・兼業」で高まる健康管理への意識 働く人たちに聞いた「健康とセルフケアの実態調査」…ずに行ってみてください。例えば“笑う”という行為には、ストレス緩和や免疫力アップなどさまざまな効果があるといわれています。仕事の休み時間に面白い動画を…オーヴォライフ総合
美肌も、ダイエットも、免疫力アップも！【腸活＆尻活で便秘ケア】…便秘ケアといえば、腸活。ただ腸活を始める前に、自分の便秘タイプを理解することが大切です。今回は、便秘について詳しく解説します。VOCEライフ総合
続く「腸内環境改善」大ブーム！100年前から大人気のヨーグルトが日本人の定番の健康食になるまで…分や酸分の多い過酷な環境ですくすく育つため生きて腸まで届く力が強く、免疫力アップ効果が高いとうたわれた。続いて、11年の「塩麹」にはじまる伝統的発酵食…Wedge（ウェッジ）ライフ総合
なぜ？ フィットネスショップの売上ランキングで『グルタミン』人気が上昇中！…ると体内で消費され、体調不良の引き金になることもあるとされています。免疫力アップや胃腸を整えることは間接的に筋トレ効率の向上にもつながるでしょう。 第…VITUP!スポーツ総合
健康が意識が高い人は要注意！「塩分、糖分は控えめに」の落とし穴 悪者にされがちだが、不足するリスクも大きい…すべて正常でも急にがんになってしまう可能性は決して少なくありません。免疫力アップに効果的なのは好きなものを食べることです。 同じものばかりを過剰摂…東洋経済オンライン社会
便秘解消、むくみスッキリ、集中力もアップ！今こそ大事にしたい水分補給…ょっちゅうひいていた風邪も、水を積極的に飲み始めてからは何年も無縁。免疫力アップを実感しています」 ■大切なのは量とタイミング！ 何を、いつ、どのくらい飲む？…レタスクラブライフ総合
田島翔のフッチボール日記 Vol.5…、普段から食事には気を遣っています。食事で欠かさないのは、栄養満点で免疫力アップにも期待できる春菊！ 普通は鍋や炒め物が多いと思いますが、僕はサラダに…VICTORYサッカー
【赤穂市】「食の力で健康に」がコンセプト！管理栄養士による和食ランチのお店「和禾」オープン…でのメニューです。 テーマは、気温の変化が大きい時期を乗り切るために免疫力アップにつながる食材を使ったメニューだそう。 メインの肉料理は「チキンステー…歌見兵庫
具だくさんで満足度大！たんぱく質たっぷりのボリュームチャーハン｜Mart…ン、β-カロテン、ビタミンCといった抗酸化作用の強い栄養素が豊富で、免疫力アップに効果的。 【材料】4人分 • 冷凍揚げなす 280g • トマト 1個…magacolライフ総合
体を整える優しい味わいの「長生きスープ」レシピ。ブロッコリーや白菜をおいしく食べきり…て、そのおいしさを引き出します。白菜の外葉はとくにビタミンCが多く、免疫力アップに効果が。利尿作用のあるカリウムも豊富で、高血圧予防にも役立ちます。ESSE-onlineライフ総合
豚肉＆サバ缶の“Wたんぱく質”ミートソースでつくるタコライス｜Mart…高めてくれます。寒い季節はもちろん、体が疲れているスポーツジュニアの免疫力アップにもおすすめの一品です。 【材料】4人分 • 冷凍カボチャ 400g •…magacolライフ総合
10分で完成！簡単「豚キムチチゲ」【発酵食品で免疫力アップ】…寒暖差の大きな日が続き、体調を崩していませんか？ できるだけ元気に過ごすには、しっかり食事をとるのが大切！ 食と健康の情報を発信するYouTubeチ…レタスクラブライフ総合
死亡率・生活習慣病に影響？健康な長寿者の食生活に学ぶ【発酵性食物繊維】の摂り方とおすすめ食材…菜、海藻など発酵性食物繊維が多いこともわかりました」（内藤先生） ■免疫力アップに必要な “発酵”ベスト3とは？ “発酵”はこれからの人生100年時代…ヨガジャーナルオンラインヘルス
小松菜はどう洗うのが正解？根元に残りがちな土までキレイに落とす方法…果もありますが日本人は不足している傾向にあります。 ■■βカロテン 免疫力アップが期待できる栄養素。体の中でビタミンAに変わり、髪や皮膚、粘膜の健康維…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【週末は韓国旅行へ】口コミ評判よし！おすすめサウナ＆スパ…論峴洞 免疫工房 ブラック店（ミョニョッコンバン ブルレッチョム）■免疫力アップにダイエット効果も！ 「免疫工房」は、その名の通り、免疫力を高めるがコ…＠BAILAライフ総合
【免疫力アップ】をカンタンに実現する！？意外な食材｜美ST…コロナ禍以降、パワーワードとなった「免疫力UP」。さまざまな病気が流行る今の時季、食で免疫力を高めてウイルスを寄せつけない元気な体になりましょう！…magacolライフ総合
アンチエイジングには未病がカギだった！？毎日続けることで健康な体を目指そう。｜Mart…未病ケアで加齢に負けないからだに未病をケアすると、アンチエイジングだけでなく、免疫力アップや気力の充実などの効果も期待でき、よりアクティブに過ごしやすくなります…magacolライフ総合
【宝塚市】陽春園さんで味噌づくり…免疫力アップや抗ストレスなど、その効能に注目が集まっている発酵食品。健康志向の高まりから、味噌を手づくりする人が増えています。たしかに美味しそうだけ…ぶらっと兵庫
【40代、50代におすすめ】「白湯活」で便秘解消＆肌がよみがえる！白湯の効果と正しい作り方をご紹介します…ている白湯。温めた水を飲むだけという手軽さなのに、便通をよくしたり、免疫力アップ、肌のターンオーバー促進など、驚くべき効果が。白湯のすごさと正しい飲み…OurAgeライフ総合
〈ブロッコリー〉ビタミンCを流出させない調理法｜「茹でる」よりラクな「塩蒸し」とは？栄養士が解説…のビタミンを豊富に含んでいるくらい栄養価も高いのです。 特に、美肌と免疫力アップに欠かせないビタミンCを豊富に含んでいます。ちなみに、ビタミンCが豊富…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
りんごがスーパーフード級に！栄養効果を最大に増やす食べ方と一緒に摂りたい飲み物とは・・…【ビタミンC・ビタミンEの効果】●美肌効果、アンチエイジング効果。●免疫力アップや冷え予防に。【りんごポリフェノール】りんごポリフェノールの6割を占め…管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
