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【OURHOME Emiさんの睡眠】「どんなに忙しくても、睡眠時間をたっぷり取らないとダメなんです」…睡眠時間、環境、快眠のコツを公開 LEEでおなじみのアクティブなあの人、実は寝ています！活躍している人ほど、実は睡眠最優先だった！ 多忙な中でどのよ…LEEライフ総合
＜知的障害者の親の苦悩＞「こんな時どうすれば」…強度行動障害を乗り越えるには…せる方に傾く。成人のアルコールなども、当然そうである。 逆に、十分な睡眠時間、安定した睡眠相（睡眠・覚醒のタイミング）、バランスの取れた食事は、すべ…Wedge（ウェッジ）社会
ここ一番"ブーストをかける仕事"に備える日常習慣とは…超人気イラストレーター「ミカ・ピカゾ」納得の回答…ると、短い睡眠時間では思考が追いつかなくなる場面が出てきました。 新しいチャンスがあるのに、頭が働かなくて逃すのは惜しい。それで睡眠時間を削って描く…プレジデントオンラインライフ総合
【ラグビー】帰ってきたトゥーロン。…えて帰宅するのが9時を過ぎることもある。 そこから学校の宿題をすると睡眠時間が取れなくなり子どもたちは疲れてしまう。もしくは勉強が疎かになり、どちら…ラグビーリパブリック（ラグビーマガジン）スポーツ総合
中学受験で不本意な結果に…リベンジ塾通いに燃えていた高1女子は、なぜ不登校になったのか…め、小学校高学年のときから塾の自習室で夜10時まで勉強するのが日課で、睡眠時間を削って勉強してきた。 だが、中学受験では滑り止め校にしか合格できず、…デイリー新潮ライフ総合
「隠れてトイレの水を飲んだ」低迷していた名門校…帝京高サッカー部“最後の優勝主将”が明かす、昭和の根性練習「フルマラソンでも水飲み禁止だった」…「僕は家が比較的近かったので、帰宅は22時くらい。翌朝は4時に起きるので、睡眠時間は4、5時間くらいしかありませんでした。それでも授業中に寝たら罰走なんですよ(笑)」…Number Webサッカー
小学生の勉強での“睡眠不足”が、将来の「不登校」の一因に？ 睡眠障害につながる7つの“きっかけ”とは…ている子どもは夜遅くまで起きていますから、睡眠時間が明らかに足りていない状態です。さらに中学進学後も、中学生は7～8時間の睡眠が必要ですが、勉強や部活…AERA with Kids＋ライフ総合
習い事に家庭学習もして「19時消灯」!? 実践する小学生の平日ルーティンとは…15分くらいで寝入ります。長女はだいたい10～11時間の睡眠時間。小学4年生の中では、睡眠時間が長い方だと思います。3人の中では一番寝ることが大好きで…with onlineライフ総合
『ヴァンゆん』解散で人生のどん底に…YouTuberヴァンビ、受講料60～80万円“SNS大学”開講の理由「母子家庭で生活保護を受けながら学校に行っていた」…から僕は人と会う時間もすごく大切にしていて。会う時間は睡眠時間を削って必ず会う。 ーー睡眠時間が平均的にどのくらいになるんですか？ ヴァンビ：3～6時…ABEMA TIMESエンタメ総合
世界最高齢のプログラマー・89歳の若宮正子さん、創造性を育んだのは戦中の少女時代…いたせいか、さぞ規則正しい生活を送っていると思われがちですが起床時間も睡眠時間もバラバラ。元気の秘訣は、規則正しく過ごさないこと(笑)。自分がご機嫌で…T JAPAN webライフ総合
「人の背中を押す仕事も悪くない」パパイヤ鈴木が回り道で得た人生哲学…笑）。そんな父から中学生の頃に、“歌にはリズム感も必要だからダンスをやってこい”と習いに行かされたんです」 当時、周囲の男子中学生でダンスを習う人は皆…WANI BOOKS NewsCrunchエンタメ総合
中高年女性が健康のためにお金をかけずにしていることは？ウォーキング、犬との散歩、テレビ体操、階段の一段飛ばし、かかと落とし……【睡眠】●50歳頃からいろいろな心配ごとや体調の不安を抱えるようになったため、可能な限り睡眠時間を確保するようにした。長い時は半日くらい、短い時は1時間くらいでも時間が…婦人公論.jpライフ総合
「受験番号22174をマークせよ」 江川卓の慶應大受験は前代未聞の報道合戦の末、まさかの結末を迎えた…に高校３年時の成績は30位まで落ちてしまったが、野球部を引退してからは睡眠時間を削って毎日10時間の勉強に励み、定期的に行なわれた東京での勉強会など、…webスポルティーバ野球
「チアアップ」ペ・イニョク、恋愛禁止の状況で自分だったら？“迷わずバレないように恋愛する”…いますか？ ペ・イニョク：正直に言うと、作品が終わって一番大きな変化は睡眠時間です。今までの疲労と不足していた睡眠を解消しようとするタイプなんです。次…Kstyleアジア・韓流
元CAのGカップグラドル・橘和奈「デビューから１年、家族にはまだこの活動は話してないんです」…品を渡したいぐらいです(笑)。 ――アハハ！ 意識の面は変わらずとも、睡眠時間や食など、生活面での変化はあったかと思います。 橘 そうですね。自分の魅…エンタメNEXTエンタメ総合
肥満・うつ・成績低下などのリスクも…「子どもの睡眠不足」の原因とは？ 杉浦太陽「睡眠時間が足りなくなるのは本末転倒」…で、国が推奨する睡眠時間を満たしていない割合が半数以上にのぼりました。 ●厚生労働省の推奨睡眠時間 ・小学生 ：9～12時間 ・中学生 ：8～10時間…TOKYO FM＋ライフ総合
ペ・イニョク、ドラマ内のような恋愛禁止のルールの中に置かれたら「バレないように恋愛する！」＜チアアップ＞…は作品が重なって大変だったと思います。 作品が終わって1番大きな変化は睡眠時間です。今までの疲労と不足していた睡眠を解消しようとするタイプなんです。次…WEBザテレビジョンエンタメ総合
“ぱるたん”桜庭遥花がアイドルを目指す理由「辛いときに救われた」 現在の心境と強いファンへの想い＜超十代2024インタビュー＞…たんですが、美肌の秘訣や美容でこだわっていることはありますか？ 桜庭：睡眠時間をちゃんと取るようにしています。何もなければ9時間は寝たいです（笑）。あ…モデルプレスエンタメ総合
子どものスマホ依存を防ぐために、親にできる「ちょっとした工夫」…、長時間やるデメリット（勉強ができないこと、家族と会話ができないこと、睡眠時間が減ることなど）も話します。 このように話すと、子どもはゲームやユーチュ…nobico（のびこ）ライフ総合
【中学受験】プロが選ぶ「良問」とは…過剰な難化から受験生を救え2つ目は、受験生の年齢だ。大学入試は受験生本人が予備校への通塾や、学習・睡眠時間などの生活のコントロールなど、自分自身の裁量で決められる一方で、中学受験…リセマムライフ総合
小中高校生のスマホ経由でのインターネット利用時間実情(2024年更新版)…4％ほどをスマートフォンによるインターネット利用に費やしている計算になる。仮に睡眠時間を8時間とすれば、起きている時間のうち1／4近くに該当することになる。な…不破雷蔵社会
令和の美脚クイーン・波崎天結はお尻もすくすく成長中!? 「ファンの人に見られて、勝手に大きくなったんです」【北川昌弘のピックアップガール】…ないように7時とかには寝れるようにスケジュールを組んでいます。しっかり睡眠時間取れないとダメなんですよね。 Q22.好きな男性のタイプは？ 心が暖かい…週プレNEWSエンタメ総合
ティモンディ・前田裕太「つい最近まで先輩芸人のお子さんの家庭教師を」 学費免除で大学院に進学した意外な素顔…いんですよ。授業も全然聞いてないし（笑）。というのも、毎日朝から晩まで睡眠時間も削って練習ばかりしていたから、授業中しか寝る時間がなかったんです。先生…CHANTO WEBエンタメ総合
【子育て】専門家が解説！賢い子を育てるために大切、だけど意外と見落としがちなポイントとは…下の表を参考にしてみてください。低月齢の赤ちゃんの頃は細切れに少しずつ睡眠時間を確保することになるでしょう。目安としては生後6ヶ月頃にお昼寝が3回のリ…ねんねママ（和氣春花）ライフ総合
部員19人、別海高校の最大の武器は「揺るぎなきチームワーク」 センバツ初戦の難敵相手にも「臆することなく戦わせてもらいます」コンビニの副店長と野球部の監督。二足の草鞋を履き、1日6時間にも満たない睡眠時間ながらも足を棒にして中学校を回り、きれいごとを並べることなく厳しいところ…webスポルティーバ野球
母の介護、脳動脈瘤手術…40代～50代のハードな日々を乗り越えた今【戸田恵子さんインタビュー】…」 というわけで当座の心配はなくなり、今現在、体のためにしているのは睡眠時間を確保すること。 「寝ていないと、体力も気力も記憶力も何もかも落ちますか…OurAgeライフ総合
早起きでつくる“子どものこころとからだの健康”。「良い睡眠」の正しい取り方とは…ないと思いますね。中学生くらいになると、反抗して寝るという場合もあると思いますが。 ――先日、厚生労働省が年代別に推奨する睡眠時間を示したガイドライン…with onlineライフ総合
【INI・尾崎匠海】自分の顔で好きなパーツは？よく使う絵文字は？ “国宝級”で「人前では常にイケメンでいないといけない（笑）」…なことなのかなって思います。 Q. 美容で大事にしてることは？A. 睡眠時間は充実させたいと思っています。熟睡できる方法をいろいろ調べて、寝る30分…NET ViViエンタメ総合
「睡眠を武器にする」―日本で唯一のスリープトレーナーが教える睡眠によるパフォーマンスアップの秘訣とは…なった。しかしまた高校、大学と受験勉強で睡眠時間が取れなくなった。今度は眠れないのではなく、能動的に睡眠時間を削って勉強に没頭したのだ。 そこまで勉強…土井麻由実野球
昭和・平成・令和…三代目が仮面ライダー脚本デビュー！ レジェンド・井上家の「特撮三世代大河物語」…「父が教えてくれたのは……『寿司は出されたらすぐに食え』（笑）。私のルールはまず『睡眠時間を削らないこと』。『子供っぽい気持ちを恥ずかしがって捨てないで、こっそり…FRIDAYエンタメ総合
「成人は6時間以上」厚労省が睡眠ガイド作成、日本人の睡眠時間は33カ国で最低…世代に分けられています。成人に推奨する睡眠時間は6時間以上が目安、子どもについては小学生が9～12時間、中学生・高校生が8～10時間を目安にすることが推奨されています。Medical DOCライフ総合
子どもを3人産んでから始めたトレーニング。仕事と家事、育児を両立しながらメリハリボディをつくりあげた37歳「仕事はスタジオインストラクターのため、レッスンの練習も勉強もあり、睡眠時間や肉体的にも息つく暇もなく毎日ギリギリでしたが、主人がとても協力的で子ど…FITNESS LOVEスポーツ総合
保護者向け「2023年に読まれた記事」トップ10 受験、部活動、PTA、発達障害、ギフテッドほか…東洋経済新報社では、中学生の子どもを持つ保護者300人を対象にしたアンケート調査を実施し、部活動に関する考えを聞いた。 「中学生の保護者300人調査!…東洋経済education×ICT社会
絶滅危惧種のライターを追った映画『NO 選挙,NO LIFE』に見る「狂気」と「絶望」そして「希望」…い」という信条のもと、国政から地方選、海外までの取材歴は25年超、平均睡眠時間2時間というフリーランスライター・畠山理仁さん、50歳。選挙取材において…田幸和歌子エンタメ総合
小中高校生のスマホ経由でのインターネット利用時間実情(2023年更新版)…をスマートフォンによるインターネット利用に費やしている計算になる。仮に睡眠時間を8時間とすれば、起きている時間のうち2割強に該当することになる。ながら…不破雷蔵IT総合
就活から急転でSKE48のスーパールーキーに。研究生で初選抜の原優寧、20代からアイドル挑戦の現在地…練習したり？原 当時は九州から名古屋までレッスンに通っていて、移動中が睡眠時間という生活でした。大学の課題もあって、基本的に家では寝ていません。寝よう…斉藤貴志音楽
「私の仕事はお客さんの現実逃避のお手伝い」。店主がアコーディオンを演奏する京都「せるろいど焼菓子店」…菓子を焼いていますね。でも、お菓子づくりが大好きなので平気です。昔から睡眠時間が短いんです。楽しければ、2日徹夜も当たり前でやれちゃいますね」こんなポ…吉村智樹人
受験に勝つ！合格をする受験生は何を食べているのか？…しても合格させたいという思いもある。その思いが、間違った方向に行くと「睡眠時間を削ってでも、勉強しなさい！」となってしまうケースもある。しかし、そこは…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
小中高校生のスマホ経由でのインターネット利用時間実情(2022年更新版)…をスマートフォンによるインターネット利用に費やしている計算になる。仮に睡眠時間を8時間とすれば、起きている時間のうち2割強に該当することになる。ながら…不破雷蔵社会
寝る前にスマホやゲームをやめるコツ 子どもの睡眠問題とインターネット依存との関係…ト依存と睡眠習慣日本の中学生を対象に、インターネット依存と睡眠習慣との関連を調査した研究によると、依存が疑われる中学生の睡眠時間は7時間未満であったそ…森山沙耶ライフ総合
中学校教員はなぜ「全日本卓球」の審判員となったのか 東日本大震災を乗り越えて…催するため、教員を増員して準備に充てる）。それでも大会の１週間前からは睡眠時間が１時間を切る激務だったが、無事にその大役を成し遂げた。中学校の大会運営…伊藤条太スポーツ総合
若者に人気の「ライブ配信」なぜハマるのか 依存や投げ銭のトラブルにも注意を…信はゲームや動画とはまた異なる魅力がありそうです。一方で、ハマりすぎて睡眠時間や他の活動の時間を削っても配信を見続けたり、小遣いの範囲を超えて投げ銭を…森山沙耶ライフ総合
大人に反発しトイレで泣いた黄金期を経て──「ファン愛」とともに歩む、後藤真希36歳のいま…「もう、めちゃ忙しかったですね。半年間、オフが1日もないとか。とにかく睡眠時間もない、食事も満足にとれず、衝撃の連続でした。はじめの3週間で体重が7キ…Yahoo!ニュース オリジナル 特集エンタメ総合
「思いつきを思い切り」。「はんにゃ」金田に信念を貫かせた“悔しさ”…。忙しさ自慢みたいなことをする気はないんですけど、事実として一日の平均睡眠時間は2～3時間。仕事の数は一日に8～12本。そういう生活が2年半ほど続きま…中西正男エンタメ総合
保健室のタブレットで心の不調をキャッチ 11の質問から命を守る取り組み…なぜ教員が驚いたかというと、RAMPSには機微に触れる質問項目があったからだ。睡眠時間や食欲の有無という体調に関する質問以外に、＜これまでに「生きていても仕方…Yahoo!ニュース オリジナル 特集社会
高校生は平日でも208.3分、5時間以上も22.3％…小中高校生のスマホによるネット利用時間…をスマートフォンによるインターネット利用に費やしている計算になる。仮に睡眠時間を8時間とすれば、起きている時間のうち2割強に該当する。今件の値はあくま…不破雷蔵IT総合
『青のSP』のワケあり生徒役で注目の米倉れいあ 「普段はあんな冷たい言葉は言いません(笑)」…るのが大好きなので(笑)。睡眠時間が減ると、頭がヘンな感じになります。――仕事が増えて、さらに忙しくなると、そこまで睡眠時間が取れなくなるかも。米倉 …斉藤貴志エンタメ総合
冬休みもスマホ・ゲームの利用時間コントロールを、一度崩すとなかなか戻らない生活リズムに注意…を送ることだ。NPO法人「アメリカ睡眠財団」によると、子どもの望ましい睡眠時間は、未就学児（３〜5歳）は10〜13時間、就学児（6〜13歳）は９〜11…高橋暁子IT総合
先生が忙しすぎるのは、子どものためにもならない #先生死ぬかも…究によると、睡眠時間が短いと、うつ・不安のリスク（注意を要するレベル以上である状態）が高まることがわかっています（※）。 平日の睡眠時間が5.5時間未…妹尾昌俊社会
黄金世代への思いも！諸見里しのぶ、“引退”じゃない“撤退”の理由…な状況もあって、そろそろ引き際かなと。年齢も影響しています。若い時には睡眠時間を削って練習できたのに、30歳を超えて同じことをしていると、翌日に疲れが…井上公造スポーツ総合
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