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検索結果

67件
  1. 皮膚むしり症の最新治療法【行動療法・薬物療法・代替療法】完全ガイド
    …、重症の場合は専門的な助けを求めることが大切です。CBTの他にも、マインドフルネスや受容コミットメントセラピー（ACT）など、新しいタイプの心理療法も…
    大塚篤司ヘルス
  2. 麻原彰晃やオウム真理教を知らない…Z世代の6割が「死後世界」を信じるという調査の裏にある"3.11"と"コロナ"
    …ない。精神世界へのタブーはもはや今日では、かなり払拭され、「ヨガ(マインドフルネス)教室」などは、再び大盛況である。 　さらに近年は、死後世界への関心…
    プレジデントオンライン社会
  3. 音楽家にとっての「成長」とは？　ジョーダン・ラカイが語る人生とクリエイティブの再発見
    …ど、12年前から瞑想を続けている。そのことは”今”という瞬間とか、マインドフルネスとか、人が存在することの意味とかに影響している。子供が昼寝をしている…
    Rolling Stone Japan音楽
  5. 仕事のストレスを「うまくやり過ごす」4つの方法
    …ですから、このネガティブな思考プロセスをやめて、意識を集中させましょう。もしも、マインドフルネスに興味があるなら、「呼吸を意識する」など目の前のことに集中したくなる…
    ライフハッカー・ジャパンヘルス
  6. マインドフルネス瞑想がうまくいかない、集中できない、やる気が出ない…スランプを乗り切るための対処法
    　ここでは、『図解　マインドフルネス瞑想がよくわかる本』(有光興記監修、講談社刊)のエッセンスを、全8回にわたって紹介。マインドフルネス瞑想は、特別な場所…
    現代ビジネスライフ総合
  7. マインドフルネス「日常の瞑想」で、揺れやすい心を穏やかに整えよう【カンタンにできるストレス解消】
    　ここでは、『図解　マインドフルネス瞑想がよくわかる本』(有光興記監修、講談社刊)のエッセンスを、全8回にわたって紹介。マインドフルネス瞑想は、特別な場所…
    現代ビジネスライフ総合
  8. 社員の健康管理を任せる!? 職場のストレスや燃え尽き症候群は「最新テクノロジー」で防げるのか
    …ので、見て見ぬふりをしようとしても無駄です」とアネハ氏は警告する。マインドフルネスで自分の問題が解決すると思い込むのも非常に危険。「ヨガや瞑想でバーン…
    ウィメンズヘルスヘルス
  9. 体の不快な感覚や人間関係の悩み…さまざまなストレスを「マインドフルネス瞑想」で手放す
    　ここでは、『図解　マインドフルネス瞑想がよくわかる本』(有光興記監修、講談社刊)のエッセンスを、全8回にわたって紹介。マインドフルネス瞑想は、特別な場所…
    現代ビジネスライフ総合
  11. 座る、立つ、歩く…マインドフルネス瞑想で、ゆっくり動いて感覚をとぎすます【ストレス解消】
    　ここでは、『図解　マインドフルネス瞑想がよくわかる本』(有光興記監修、講談社刊)のエッセンスを、全8回にわたって紹介。マインドフルネス瞑想は、特別な場所…
    現代ビジネスライフ総合
  12. 「バナナの食べ方ひとつ」で“疲れた脳”は回復する　普段の動作を「ゆっくり」にすると、人間関係も変わる
    …います。 　しかし、マインドフルネスには、その先があります。 　私も会員として所属する日本マインドフルネス学会は、マインドフルネスを次のように定義しています。
    東洋経済オンライン経済総合
  13. 米大統領選を揺るがすXファクターは「あのファミリー」の「反ワク論者」…？カオスな米国社会の症候
    …える、代替医療やコンスピリチュアリティ、ニューエイジ、ウエルネス、マインドフルネス等々の動きと、近年テック主導で根付いた起業家精神との交差点に立つ象徴…
    現代ビジネス北米
  14. マインドフルネス「食べる・飲む瞑想」と「呼吸の瞑想」とは？　その驚くべき「意外な効果」
    　ここでは、『図解　マインドフルネス瞑想がよくわかる本』(有光興記監修、講談社刊)のエッセンスを、全8回にわたって紹介。マインドフルネス瞑想は、特別な場所…
    現代ビジネスライフ総合
  15. マインドフルネス瞑想の始め方はカンタン！ 特別な場所や道具は不要で誰でも今すぐにできる！
    　ここでは、『図解 マインドフルネス瞑想がよくわかる本』(有光興記監修、講談社刊)のエッセンスを、全8回にわたって紹介。マインドフルネス瞑想は、特別な場所…
    現代ビジネスライフ総合
  17. 薄毛・ニオイ・ダメージ…40代の髪悩みを解消「最注目ヘアケア」4選
    …まな感覚に働きかける使い心地と、心躍る美しい仕上がり。バスタイムがマインドフルネスな時間に変わる「休息美容」ヘアケア、メルト。これからも期待大です。 メルト…
    Marisolエンタメ総合
  18. マインドフルネス瞑想はなぜ効果があるのか…頭の中を「あるがまま」モードに切り替えると…
    　ここでは、『図解　マインドフルネス瞑想がよくわかる本』(有光興記監修、講談社刊)のエッセンスを、全8回にわたって紹介。マインドフルネス瞑想は、特別な場所…
    現代ビジネスライフ総合
  19. 「マインドフルネス瞑想」とは？　ストレスが減り、仕事も人間関係もうまくいく！
    　ここでは、『図解　マインドフルネス瞑想がよくわかる本』(有光興記監修、講談社刊)のエッセンスを、全8回にわたって紹介。マインドフルネス瞑想は、特別な場所…
    現代ビジネスライフ総合
  20. 家事しながら「脳疲労」もとれる“超意外な家電”　「集中力がなくて、何も手につかない」の改善法
    …せん。 　また、保険会社のエトナは「マインドフルネスセンター」をつくり、1万3000人以上の社員にマインドフルネス研修を実施しました。 　すると社員の…
    東洋経済オンライン経済総合
  21. 「音」が微生物を元気にする？土壌再生の最新研究
    …仕組みづくりを模索し始める。気になるキーワードはウェルビーイング、マインドフルネス、リジェネレーション、デザイン、建築、食、農、地域循環。 編集：IDEAS…
    Yahoo! JAPAN SDGs環境
  23. ゲルを塗るだけで働く気力が上がる！ 定年制度がないアメリカではニーズ激高、93歳会社社長も続けている「テストステロン補充」の効果とは
    …るが、テストステロン補充療法や、薬物療法、エクササイズ、食事療法、マインドフルネス、リラクゼーション等さまざまな治療法がある。 原因がテストステロンの…
    集英社オンラインエンタメ総合
  24. メンタル不調にも…”マインドフルネス瞑想”の有用性、一方で「短期間で効果が出る」という指導者には注意が必要【医師が解説】
    …「ひとつの指標として、マインドフルネスストレス低減法のMBSR（Mindfulness Based Stress Reduction：マインドフルネスストレス低減…
    エルザライフ総合
  25. ゴールデンウィーク移動中の車酔い対策は？…旅行医学の専門医に学ぶ！旅を健康的に楽しめる方法【医学博士 溝尾朗】
    …体験。慣れない作業に没頭する事で不安や心配事を感じる余地がなくなるマインドフルネス（五感に意識を集中する状態）のような作用が働き、ストレス緩和につなが…
    CBCテレビ社会
  26. 日本の“あの食材”が「脳疲労」をとるのに超役立つ　ムダな思考を減らして「脳を深く休ませる」簡単方法
    …著者である禅僧・精神科医の川野泰周氏と経営コンサルタントの恩田勲氏によると、マインドフルネスのルーツである禅には、「心を落ち着かせる」要素だけではなく、「心を勢…
    東洋経済オンライン経済総合
  27. 会社員の“副業”で多い職種…「コンサルティング業」とあともう1つ【メガバンク出身のコンサルタントが解説】
    …かれるようになりました。 そうした中で、以前から人気のあったヨガ、マインドフルネス瞑想、太極拳、ダンス、フラダンス、ピラティスや、ランニング、ジョギン…
    THE GOLD ONLINE（ゴールドオンライン）経済総合
  29. マウンティングを制するものは人生を制す？　異色の自己啓発本『人生が整うマウンティング大全』誕生の背景
    …ていない感じがします。むしろこれで苦しんでいる人が多い気がします。マインドフルネスが盛んに叫ばれていますが、あまり社会が幸せになっているとは言い難い。
    リアルサウンドエンタメ総合
  30. 「脳が衰える人」が食事中“無意識”にしていること　「休んでもとれない”脳疲れ”」を超回復する簡単すぎる方法は？
    …著者である禅僧・精神科医の川野泰周氏と経営コンサルタントの恩田勲氏によると、マインドフルネスのルーツである禅には、「心を落ち着かせる」要素だけではなく、「心を勢…
    東洋経済オンライン経済総合
  31. 「パッと行動できない人」の残念すぎる”3大”NG思考　米国人ビジネスエリートの「ネガティブを消す」朝習慣
    …著者である禅僧・精神科医の川野泰周氏と経営コンサルタントの恩田勲氏によると、マインドフルネスのルーツである禅には、「心を落ち着かせる」要素だけではなく、「心を勢…
    東洋経済オンライン経済総合
  32. 仕事がうまくいかないのは、自分に優しくできないからかも。幸せに働くためのセルフ・コンパッション
    …通する体験であると認識すること」「マインドフルネス」 が含まれるとしました。 日本でも大流行しているマインドフルネスは、実はセルフ・コンパッションと対をなす考え方です。
    ライフハッカー・ジャパンヘルス
  33. 「わかってるけど動けない」超損する“3大NG”思考　「氷1つ」で脳を整える“考えすぎ”を防ぐ超簡単すぎるコツ
    　ここではイスに座った状態で行う呼吸瞑想を紹介します。 マインドフルネス呼吸 ❶ 両足を少し開き、イスに座ります。頭の上から1本の糸で吊られているようなイメージで、背筋を伸ばします。
    東洋経済オンライン経済総合
  35. 【47歳・内田恭子の今】アナウンサー時代から年齢を重ねて見つけた「心の筋トレ」。自分らしくいられるためのマインドフルネスの世界
    …勉強をしていた時に、近代心理学で出てきたマインドフルネス。『これだ!』ときましたね。今ここでマインドフルネスを学ばないと、きっと後悔するだろうと思いました。
    webマガジン mi-molletライフ総合
  36. 配偶者が認知症になったらどのくらいの介護費用がかかる？
    …2021（令和3）年度 生命保険に関する全国実態調査 慶応義塾大学 マインドフルネス＆ストレス研究センター 認知症の社会的コスト 国税庁 No.1120…
    ファイナンシャルフィールドライフ総合
  37. 昨日まで聞こえていたのに、急に片方の耳が聞こえなくなった！ 多くの芸能人も悩む 「突発性難聴」にならないための5つの生活習慣
    …2　ストレス対策をする 本を読む、ゆったりとした音楽を聴く、リッラクスできる香りをかぐ、同じ姿勢ばかりにならない、自然に触れる、マインドフルネスやアーシングをす…
    集英社オンラインエンタメ総合
  38. 【Neoセルフラブの始め方】「弱くあってもいい」と思えるために
    …ルフラブ”はありますか？ 竹田さん：目の前のことを楽しむことです。マインドフルネスにもつながりますが、友達と話しているときやおいしいコーヒーを飲むとい…
    yoiライフ総合
  39. 三度の飯よりハグが好き…甘えん坊でイケメンな猫さまの特技とは【仏】
    …ス版）という本を作りました！　毎日をより良く生きるために猫からインスピレーションを得る方法です。 シフからの最大の学びはマインドフルネス、今この瞬間を…
    ananwebライフ総合
  41. 事件や災害のニュースで心がザワついてしまう時どうしたらいい？医師が解説！
    …の刺激をシャットアウトすることができます。中川さんのように、瞑想やマインドフルネスを取り入れるのもとてもいいですね。 あとはやはり、情報から距離をおく…
    yoiライフ総合
  42. 40代の肌に効かせたい！最新＆マストバイCBDスキンケア3選
    …BDも教えます！ ストレス軽減やリラックス効果が期待でき、“飲むマインドフルネス”などと言われて人気の成分・CBD（カンナビジオール）。最近はインナ…
    Marisolエンタメ総合
  43. 【体重よりも見た目の美しさを重視したい人】におすすめのエクササイズは？
    …イターとして、これまでに100冊以上の本を世に送り出したダイエット界のツワモノ。筋トレからヨガ、マインドフルネス、ダイエット食まで、心と体の両面から“…
    VOCEライフ総合
  44. 「気になる部分を集中して引き締めたい！」人にぴったりなエクササイズとは？
    …イターとして、これまでに100冊以上の本を世に送り出したダイエット界のツワモノ。筋トレからヨガ、マインドフルネス、ダイエット食まで、心と体の両面から“…
    VOCEライフ総合
  45. リラックスは効果なし？不眠の悩みを改善させる最適の方法とは
    …認知のクセの改善に関わるもの ・認知再構成：不眠に関する有害な思い込みを和らげる ・マインドフルネス：不眠への不安を受け入れる一方で、例えば「夜はスマホを見ずに寝よう」…
    市川衛科学
  47. 【毎日書評】「自分軸で主体的に生きろ」っていわれても…わからないときに効く「2分だけ日記」
    …。 「思いのままに書く」という手法は「ジャーナリング」とも呼ばれ、マインドフルネスを高める手法としても有名。著者は、「坐禅」にも似た効果があるのではな…
    ライフハッカー・ジャパン経済総合
  48. あなたは何番？ エンジェルナンバー「444」の人は "やすらぎ" が必要かも。専門家が解説
    …ランス"を、5は"冒険や変化への準備"を示している可能性がある。 マインドフルネスやメンタルヘルスを促進するウェルネスアプリSoaakのチーフイノベー…
    Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）ライフ総合
  49. ヨガで体重は減らせる？心や体の調子を整えるのに効果的な方法とメリット
    …すことを目指すのに効果があるのだとか。 ヨガとマインドフルネス体を使った動きに加えて、マインドフルネスにつながる精神的な要素も多いヨガ。 「ヨガの重…
    コスモポリタンライフ総合
  50. 「なるべく荷物は持たない」エディターの厳選アイテムとミニマムすぎる「旅バッグの中身」とは？【旅コーデ】
    …サージして身体をほぐします。 ・HEMPS CBD RESCUEのマインドフルネスオイルは私が一番好きな香り。 ・サンガインセンスのお香はそのときの気…
    webマガジン mi-molletエンタメ総合
  51. 10日間、会話もスマホも禁止！「ヴィパッサナー瞑想」をやってみた
    …者が明晰で穏やかな心を身につけるのを助けるものなのだと気づけたわ。マインドフルネスの実践は、ストレスと不安を軽減し、自分の人生に対する見方を改善するの…
    ウィメンズヘルスライフ総合
  53. 【顔のシワ・たるみ予防に効果】頭皮をほぐして表情筋引上げ！－５歳若見えを叶える「頭皮マッサージ」
    …サイトヨガのサラパワーズ氏、陰ヨガ創始者ポール・グリリー氏に師事。マインドフルネス陰ヨガ指導者養成講座を開講中。YYTT500、全米アライアンス RY…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  54. 季節の変わり目に「リフ活」のススメ - 自分メンテに使える家電をパナソニックで見てきた
    …グライト。2022年9月発売のモデルで、連携するスマホアプリから「マインドフルネスモード」を選ぶと、音、声、光で瞑想へと導きます。鐘の音が上から降り注…
    マイナビニュースIT総合
  55. HSPがうつ病にならないための７つの対処法とは！？
    …頭の中がごちゃごちゃしてスッキリしない場合はマインドフルネス瞑想や呼吸法がおすすめです。マインドフルネス瞑想は浮かんできた思考や感覚を追わずに呼吸に集…
    精神科医しょうライフ総合
  56. 40代からの健康習慣：眠りの質で、翌朝が変わる。睡眠前のハーブティ習慣
    …な運動、コミュニケーション、趣味や娯楽の楽しみ方、そしてフルネスのマインドフルネスなどなど。複合的にアプローチすることで、ストレスを解消し、心身の健康…
    水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
  57. 外国人講師・レッスンなしの英語学習支援が急成長する秘密
    …9月29日、東証グロース市場にプログリット（9560）が上場した。関東に7、大阪と名古屋に1校舎ずつの計9校舎体制で英語教育を行っているが、校舎に講師…
    会社四季報オンライン経済総合
  59. ストレスフルな仕事をしている人は、帰り道『シェア自転車』を活用しよう
    …だろうか？ストレスケアには、認知行動療法や、グリーンエクササイズ、マインドフルネス、リトリート、それこそサプリメントまで様々なアプローチがある。今回ビ…
    水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
  60. 読書の秋、食欲の秋！おいしく食べて元気でいたい！おすすめの健康本３選
    …てくれます。他の健康本と一線を画すのは、食事、運動だけでなく、メンタル面にかなりの重点があるところだと思います。マインドフルネスやACTといった最先端…
    はるママライフ総合

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