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「筋肉バカ」とマッチョの悪口を言う陰キャたちに伝えたいこと…おすすめします。運動後1時間以内を目安に食事やプロテインを摂取しましょう！ そして、食事のタイミングに関する注意点は、夜遅い時間の食事を避けること。ダイヤモンド・オンライン社会
栄養摂取のトレンドワードは「朝タン」 朝食のタンパク質が「筋育」に有効な2つの理由…て筋肉の合成も促進される可能性が示唆されています。つまり、「朝」というタイミングが非常に重要であるということ。これはとても興味深い報告です。 また、図…VITUP!スポーツ総合
糖質オフ生活でも「外食を楽しむ」ための14のアイデア（専門家が監修）…がらゆっくり食べるスタイルも過食の防止になります」 ⑨ 主食を口にするタイミングを先送りするごはんに汁物、おかずに小鉢。典型的な和定食を食べるとき、…Tarzan Webライフ総合
「おいしい！」を味わいながら健康に生きる、長寿地域“ブルーゾーン”の教え…のみ豚肉の摂取量は多い これらの地域に共通するのはいわゆるPFC（Protein/たんぱく質、Fat/脂質、Carbohydrate/炭水化物）の量…ダイヤモンド・オンライン経済総合
なぜ人はプロテインを飲むようになったのか？ 「プロテイン＝筋肉」のイメージ払拭…に行けばプロテインの粉末が手に入る。 今でこそプロテインの日本語訳がタンパク質であることは知られるようになってきたが、少し前まではプロテイン＝筋肉。デイリースポーツ野球
阪神・島本「体が大きい選手にどうやったら勝てるか」こどもの日に明かす分岐点…で」。小学生時代に変化球は禁止されていたため遅球を織り交ぜながら打者のタイミングを外し、狙ったところに投げる力をひらすら磨いていった。 そしてもう一…スポニチアネックス野球
【高校野球】42年ぶり春優勝の武相 「反骨精神」「練習の質」「組織力」古豪復活3つの要因…制も整う。かつて専大北上高(岩手)を率いた白濱コーチは、豊田監督と同じタイミングとなる20年8月に就任。熱烈オファーを受けたという。 「豊田監督とは富…週刊ベースボールONLINE野球
まだまだ伸びる「プロテイン飲料」、絶好調のザバス、あのオイコスも参入…。 プロテイン飲料の特徴は、時間がないときや外出先でも手軽にタンパク質を補給できること。コンビニでも購入でき、運動前後など、好きなタイミングで飲用できる。東洋経済オンライン経済総合
NHK BSプレミアムドラマ『舟を編む ～私、辞書つくります～』主演の池田エライザが所属するエヴァーグリーン・エンタテイメントが新人を募集『4月のスタートダッシュ!! 特別オーディション2024』…ージキャラクター、『シーバスリーガル』ブランドアンバサダーCM、『2Protein』CM、『IG証券』、『エイブル』、『MINTIA』ほか ◆溝端淳平…デビューエンタメ総合
奥菜恵が15年ぶりに写真集発売「まさかこのタイミングでオファーが、気張らずそのままの姿を」…のオファーがあったときは、どんなお気持ちでしたか。 奥菜 まさか、このタイミングで写真集のオファーがあるのかと。いいのかな……という気持ちもありつつ、…エンタメNEXTエンタメ総合
＜奥菜恵＞44歳、15年ぶり写真集のオファーに「びっくり」 露出に備えボディーメーク、撮影は「のびのびと幸せな時間」…Megumi」（宝島社）を発売した。現在、44歳。写真集を発売するのは15年ぶり。「このタイミングで、まさかまた写真集を出させていただけるなんて思ってもいませんでした。毎日キレイエンタメ総合
世界初のインターンレスラーの鈴木翼選手 プロデビュー戦に密着 試合3週間前にケガするも「最後まで頑張りたい」 CyberFightの高木社長は「是非うちに入ってほしい」とラブコール…ったが、自分の怪我で今回はできない」 プロデビューまで1カ月を切ったタイミングで肩甲骨にケガをしてしまった。 「ケガの方はあんまりよくないかもしれな…ABEMA TIMES社会
いつもきれいな50代、ヘアアレンジのこだわりって？…ブレンダのヘアスタイルに憧れているアラフィー世代は多い。来日するタイミングで髪を切り、メンテナンスするという彼女に、ヘアへのこだわりを聞いてみた。Web eclatライフ総合
ウォーキングやランニング、有酸素運動の後に食べるべきものは？管理栄養士が教えるダイエット…食事のポイントについて解説します。 ■有酸素運動の後に摂る食事の適切なタイミングは？ 有酸素運動の後に摂る食事は、「30分～60分以内に摂る」のが理想…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
競輪選手が“コーヒー”にハマる理由 ダイエット、癒やし、35歳トップスターは相手の性格観察「飲んでいる反応とか」…はウエートトレーニングを実施し、昼食後には昼寝をして休息。 目覚めのタイミングで、再びコーヒーが登場します。1日のスケジュールでペースを生み出す時間…netkeirinスポーツ総合
【40代・50代女医の美容法】美容皮膚科・小村十樹子医師（57）／35歳で美容医療をスタート。最先端を積極的に試し続けてこの若々しさ！…しています」 ●オーガニックのヘンププロテインを愛飲 「グルテン、卵、乳製品が体質的に合わないので、プロテインを摂取しようにも難しさを感じていました…OurAgeライフ総合
管理栄養士ママが教える！ 子どもの健康のために“防災バッグ”に入れておきたい「備蓄食」10選…嫌いの3歳7ヶ月の息子を育てています。 1月1日の能登半島地震、こんなタイミングで地震が起こるなんてと驚いた方も多いのではないでしょうか。被災された方…with onlineライフ総合
料理研究家・だれウマが推す“筋トレ飯”。超簡単にタンパク質30g摂取できる「鶏胸塩鍋」…のなかの残りものを使えるのもメリットですね。 ちなみに、僕のレシピはProtein（タンパク質）、Fat（脂質）、Carbohydrate（炭水化物）…OCEANSライフ総合
【太りにくい体づくり】「血糖値へ影響しにくい間食」賢い選び方を管理栄養士に聞く…ることで、食べすぎを防げます。 編集部： そのほかに間食を食べてもいいタイミングはありますか？ 飯田さん： 間食を摂る時間は、食事から2時間後が目安と…Medical DOCライフ総合
【セブン-イレブン】体内リズムを大切に！時間栄養学「サイクルミー」の新作パン2選｜Mart…ランド。体内時計に基づいて、体調管理にいい影響を与える栄養素を、最適なタイミングで食べることを重視した「時間栄養学」の視点を取り入れた商品です。 3時…magacolライフ総合
目標は幕内ではなく「幕内で“大活躍”」大相撲初場所で再十両決めた37歳・北磻磨が再度這い上がれた理由…年前に1場所だけ上がったときに贈っていただいたものなんですが、仕上がるタイミングが遅くて当時はつけられなかったので、3年越しに日の目を見た締め込みです…飯塚さきスポーツ総合
ドンキの“巨大ツナ缶”の中身が衝撃！糖質ゼロでダイエットに超使える＆気になるお味は…きますから、ストックしておけばいつでも好きなタイミングで食べることができ、私は糖質がついてくるプロテインバーを買わなくなりました。 しっかり食べて無…女子SPA！ライフ総合
【プロテイン女子のつぶやき】 体調が優れない時、元気のもとになったのがプロテイン入りスープでした…小腹が空いた時にも手軽にプロテインが摂取でき、このおかげで体力の回復も早かった気がします。 長時間の外出で食事をとるタイミングを逃しそうな時には、バッ…クウネル・サロンライフ総合
「そんなことやって何になるんだ」家族の反対を押し切ってプロ宣言 女子ボクサー・藤原茜はなぜアラフォーになっても闘い続けるのか…なことは聞かないでほしい。その答えは試合後にプロテインを飲んだか確認すればわかる。 試合直後にプロテインを飲む理由を彼女は言う。 「試合が終わった瞬…webスポルティーバ格闘技
「いつまで続けるの？ 殴られる姿、もう見てられないよ」ボクシングも格闘技も好きじゃなかった27歳女子がリングに上がったワケ…「女子ボクシングがロンドン五輪で正式種目になり、2020年の五輪開催地が東京に決定したタイミングだったんです。ボランティアでもなんでもいいから、五輪に関わりたい。でも…webスポルティーバ格闘技
お肉やプロテインでお腹がゆるくなるのはなぜ？それ、たんぱく質不足かも…うになるでしょう。 2. プロテインはお腹の不調の原因にもなる 料理はしないし、少食だからといって「たんぱく質はプロテインで摂る」と決めてしまっていませんか？…ライフハッカー・ジャパンヘルス
【声優・梶 裕貴さん】仕事のパフォーマンスを上げるために心がけていることは？ 気になる喉のケア法も…。なので基本的には現場で何かをするというより、喉の不調を感じたら最速のタイミングで帰宅し、病院で処方していただいた薬液を使ってのうがいと、手洗い、それ…MAQUIA ONLINEエンタメ総合
【入試失敗談】ひとあし早く2024中受「帰国子女入試」の合否が出た！後輩ファミリーに届けたい我が家の体験【中受リアルタイム連載#17】…離だー」と即手を打ったにも関わらず、翌日には受験生の息子も発熱。「このタイミングでよかったよ」と慰め合ってみたり、その一方で、どれだけ体調管理をしたと…OTONA SALONEライフ総合
子どもを3人産んでから始めたトレーニング。仕事と家事、育児を両立しながらメリハリボディをつくりあげた37歳…量」から、自分に合ったPFCバランスや、自分に合う食材や合わない食材、タイミングや量を、コーチに教わり実践したことが、確実に結果につながるものだと感じたという。FITNESS LOVEスポーツ総合
【控えめに言っても最高】「2 foods」の次世代型プラントベースプロテインとエナジードリンクを体験してみた…プ！ 『2Protein アドバンスト プラントベース プロテイン パウダー』2Protein アドバンスト プラントベース プロテイン パウダー …MonoMax Webライフ総合
【鉄剤って飲んでも大丈夫？】安易な鉄剤の静脈注射はダメっていうけど、飲み薬はOKなの？…ちらも参照ください。 類似記事：【貧血改善のポイントは、鉄分を摂取するタイミング！】ランナーの貧血対策…たくや／ランナーライフ総合
便秘20年選手の編集を救った、究極の甘酒「KOJI DRINK A」【編集部マイベストヒット】…レジスタントプロテイン」という腸内善玉菌の有用なエサとなる成分が、市販の甘酒の約6倍含まれているのだそう。 この「レジスタントプロテイン」は、健康的に…MOREエンタメ総合
物欲にまみれたブラックフライデー！どのメディアが一番私を刺激したのか？購買までのリアルカスタマージャーニー…が、このときは「マリネスプロテイン」を買おうと決めていたので、レビューは味を選ぶ参考のために少し読んだ程度でした。 プロテインはシェーカーで混ぜる必要…Web担当者ForumIT総合
【保存版】 “神やせダイエット”の石本哲郎が教える「若返りやせ」が叶う10ヵ条【後編】…にあるので、減塩を心がけましょう。 塩分を控えるポイントは、摂るべきタイミングにあります。塩分は活動する際に使われるため、食後のエネルギー消費が期待…食楽webライフ総合
食べ過ぎた時の対処法とは？胃もたれ・お腹のハリを楽にする方法を専門家が解説！…ポーズで胃腸をリラックス食べ過ぎると眠くなってしまいがちですが、このタイミングで眠りに落ちるのは、消化不良の原因となりうるため避けましょう！ この段…コスモポリタンライフ総合
空腹状態で運動、実はNG？【専門家が明言】減量と筋肉増強にこそ、運動前に食事をとるべき理由とは…。 運動前の食事は、パフォーマンスを向上させ、疲労回復を助ける。適切なタイミングで適切な食事を摂ることで、トレーニングのの効果をより引き出すためのエネ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【名古屋市周辺】一年に一日だけ!? 「岐阜タンメン」の"全部のせ"がデフォルトのお値段でいただけます…ぶことができるのです。青汁やプロテインなど、なかなか頼むのに勇気のいるトッピングも多いですよね！だからこそ、このタイミングを利用しない手はありません.…土庄雄平愛知
SDGsの「S」と、75歳オーバーのばあちゃんたちがイキイキ働くローカルベンチャー…んある。現在開発中なのが「ばあちゃんプロテイン」。ヨモギ、ドクダミなどの地元で採れる野草やフルーツからプロテインを混合した商品で、タンパク不足の高齢者…Yahoo! JAPAN SDGs社会
72歳、月8万円で食生活を賢く楽しむ工夫。お惣菜は安くなるタイミングを狙う…、みそ汁。母がいたころは煮魚などもつくりましたが、今はお惣菜が安くなるタイミングを狙って買ってきます（笑）」 朝食は豆乳ヨーグルトに冷凍のブルーベリー…ESSE-onlineライフ総合
睡眠の質を高める！あなたのクロノタイプに合った生活リズムの見つけ方…しれません」と話している。 専門家に相談を： ハリス氏は、「睡眠をとるタイミングを変えるのが難しく、日常生活にも影響が及んでいると思うなら、専門家に相…ウィメンズヘルスライフ総合
ランナー必読！走る前におすすめの食事＆栄養を専門家が伝授…カフェインについて触れないわけにはいかない。持久力を高め、疲労を感じるタイミングを遅らせるため、カフェインをとる人は多い。長距離のランニングを始めるお…ウィメンズヘルスライフ総合
「たんぱく質の摂りすぎ」は良くないことを知っていますか？ 起こりうる不調や理想の摂取量【管理栄養士が解説】…たんぱく質といえばプロテインを活用している人も多いですよね。自分に合ったプロテインの選び方を教えてください。 藤井さん： プロテインにはホエイ、カゼイ…Medical DOCライフ総合
注目の「プロテインウォーター」って何？メリット・デメリットも解説！…ックとして、プロテインウォーターとプロテインバーを組み合わせて食べるのはいいアイデア。「1日のタンパク質の必要量を満たすうえで、プロテインウォーターが…ウィメンズヘルスライフ総合
【40代・50代の肝臓のトリセツ】痩せる食べ方のコツは、何をいつ食べるか？脂肪肝の予防・改善にも役立つ「時間栄養学」…食物繊維が豊富」といった、食材の選択が重要になる。併せて、食べる時間やタイミング、回数などの「食べ方」もぜひ気をつけたいもの。そんな「脂肪肝を予防する…OurAgeライフ総合
ブラックフライデー、記者が実際に買ったもの：Ankerのカード型トラッカーで「なくしもの、マジで無くなりそう」…こともしばしば。特に退勤後に外で飲酒した際の会計が、最後に財布を触ったタイミングだった場合には「家に帰って財布を確認したい」という思考で頭が満たされる…PHILE WEB製品
【Z世代】大学生の約4割が「筋トレやってます！」と回答。長続きさせるには？…比較的時間を確保しやすい大学時代は、意識的に運動量を増やしていくにはちょうど良いタイミングかもしれません。 頻度や強度など、筋トレの正しい知識をつけて、自分の体…LIMOライフ総合
「タンパク質」の補給なら、プロテインバーとドリンクのどちらが良い？…ことや、液体タイプなので通勤途中のタイミングでも飲める点がメリットの1つです。 まとめプロテインバーとプロテインドリンクは、どちらもコンビニで購入で…ファイナンシャルフィールド経済総合
【立川市】話題のジム「アッシュ アンパサンド」でスマピレッスンに参加したら２０分でレッスン終了？…間営業なので、お仕事などで帰りが遅くなってしまった時でも、自分の好きなタイミングでトレーニングすることができますよ。「H ampersand」（アッシュ…ヨッチ東京
【藤沢市】24時間365日筋トレ¥6980～アロマ岩盤浴と日焼けマシン完備「PARA-FIT24」…るんです。山登りをしているかのように歩き、慣れてくるとステップを上げるタイミングが楽しく感じられるようになります。しばらくすると足からお尻がじわじわと…マチルダ神奈川
疲れが溜まっている人の特徴は、朝ごはんの中身に原因があり！…は卵、魚、肉、乳製品、大豆などの食材だ。タンパク質は英語でいうとプロテイン。プロテインの語源は、ギリシャ語で「最も大切なもの」を意味する「プロティオス…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
