【声優・梶 裕貴さん】仕事のパフォーマンスを上げるために心がけていることは？ 気になる喉のケア法も
日本のアニメ文化が世界中で注目を集めている今。声優はもはや「声」だけではなく、個性を発信しながら、マルチに活躍する時代。そんな人気声優たちの、美容愛を深掘り！ 今回のゲストは梶 裕貴さんです。 【写真】声優・梶 裕貴さん
ご出演いただいたのは……
●声優・梶 裕貴 1985年9月3日生まれ。東京都出身。『進撃の巨人』エレン・イェーガー役をはじめ、『悪魔くん』悪魔くん/埋れ木一郎役、『僕のヒーローアカデミア』轟焦凍役、『ハイキュー!!』孤爪研磨役、『七つの大罪』メリオダス役など、話題作のキャラクターを数多く演じる。日本テレビ系列『1億人の大質問!?笑ってコラえて！』など数多くのナレーションや、みずほ公式キャラクターであるあおまるの声、アイリスオーヤマのサウンドロゴなども担当している。2013年度には史上初の2年連続で声優アワード主演男優賞を受賞。2018年に著書『いつかすべてが君の力になる』を出版し、累計7万部のヒットを記録。実写での主演をはじめ、舞台や朗読劇、さまざまなプロデュース業など活躍の場を広げている。その声に、人間の脳と心に癒しの効果を与えるという「1/fゆらぎ」の響きを持つ。
「健康のために、日々自分ができることをコツコツと」
「僕の場合、健康のために特別な何かをするということはあまりなく、日々負担にならない範囲で自分にできることをコツコツ続けるというタイプです。以前は家から現場までの1時間～1時間半の距離を歩いたり、体力づくりのためにキックボクシングに通ったり、ジムで筋トレをしたり。一時は、週3回キックボクシング、週2回ジムと“詰め詰め”で通っていました。今は子どもが生まれて、仕事と子育ての両立に奮闘しているため、なかなか＋αの運動時間が取りづらく……とはいえ、忙しさを理由に健康をおろそかにしたくないので、フィジカルとメンタルを考慮した、今摂れ得る最大限の食事や睡眠、リラックス、そして何よりも大切な喉のケアを意識した日々を過ごしています」（梶 裕貴さん、以下同）
“食べ物にはお金を惜しまない”がモットー。栄養バランスのとれた食生活を心がけています
「健康のためにも、日々の満足感を得るためにも大切なのが“食事”。食べることが大好きで、食事には結構こだわっています。朝は旬の果物を食べることが多く、特に梨が好きで、今の時期はついつい食べ過ぎてしまうことも。疲れて帰宅した時は、無性に甘いものが食べたくなってしまうもの（笑）。ケーキなどはどうしても躊躇してしまいますが、果物なら気にせず食べられるのも嬉しいですよね。間食は低糖質のロカボ商品を選んでみたり、甘いものを食べたい時には果物やスムージーをチョイスしてみたり。あとはタンパク質をとることも心がけていて、プロテインバーや豆腐、納豆、鶏肉などを日ごろから食べるようにしています。食事における僕のモットーは“食べ物にはお金を惜しまない”ということ。食事と健康は直結していると考えているため、体のためを思えば高い買い物ではないはず！と信じて購入しています」
