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検索結果

1,248件
  1. とうもろこしって凄い！身体に嬉しい5つの健康効果と溢れ出す美味しさがクセになる簡単おすすめレシピ
    …3. 疲労回復 とうもろこしには、糖質とビタミンB1が豊富に含まれています。糖質はエネルギー源となり、ビタミンB1は糖質をエネルギーに変換する働きがあります。
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  2. さつまいもとじゃがいもはどっちがヘルシー？ 健康効果を比較！
    …また、じゃがいももビタミンCを豊富に含んでおり、100gあたり約0.2mgのビタミンB6を摂取できる。ほかにも、じゃがいもは「腸内の有益な細菌に栄養を与え、…
    ELLE DIGITALライフ総合
  3. 最強コスパで話題。成分特化のスキンケア『オーディナリー』が日本上陸！【美味しいところだけ毎日コスメ】
    …（販売名：N10+Z1フェイスセラム）」、「ヒアルロン酸※32％＋プロビタミンB5※4セラム （販売名：HA2+B5フェイスセラム）」「L-アスコルビン酸※5パウダー…
    MOREエンタメ総合
  5. きゅうりの健康効果が凄い！食べる事で得られる5つの理由とシャキシャキでクセになる簡単おすすめレシピ
    …整える効果があります。 4. 疲労回復 きゅうりにはビタミンB群が豊富に含まれています。ビタミンB群は、エネルギーの代謝を促進する効果があり、疲労回復…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  6. 野菜の栄養が台無しになる!? ビタミンやミネラルを無駄にしてしまう食べ方
    …？女性に不足が目立つビタミン…ビタミンA・ビタミンD・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・葉酸、ビタミンC 女性に不足が目立つミネラル…カルシ…
    ウィメンズヘルスライフ総合
  7. ライスペーパーって凄い！身体に良い栄養効果5つとカリッともちもちで失敗しない簡単おすすめレシピ
    5. ビタミンB群が豊富 ビタミンB群は、エネルギー代謝や神経機能の維持などに重要な役割を果たす栄養素です。ライスペーパーには、ビタミンB1、B2、…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  8. 「糖質」はむしろ摂るべき…!? 阪神タイガース選手が実践する「体脂肪を下げて、動きのキレを取り戻す」スゴい食事術！
    …含むブロッコリーは、味方につけたい食材。 　(5)乳製品 ヨーグルトのビタミンB2は代謝を促し、脂肪を燃えやすくする。 　(6)果物 オレンジジュース…
    現代ビジネス経済総合
  9. 1.1万いいねされた話題のエナジードリンクをコンビニで買ってみた
    …桃果汁やネクタリンフレーバーを使用したエナジードリンクです。 ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、アルギニン、カルニチン、高麗人参エキスといっ…
    進撃のグルメライフ総合
  11. 【おじさん世代にも推奨！】日本でブランドローンチした「オーディナリー」の透明性が魅力的な理由
    …みまでうるおいを届け、肌の表面をなめらかに、ふっくらと整えます。 プロビタミンB5を加えることで、しっとりとやわらかい感触をもたらします。 「N10+…
    FORZA STYLEライフ総合
  12. 休日は「ゴロ寝で映画一気見して2度寝3度寝の極楽」がダメな理由…最新研究でわかった「最強の7大休養法」
    …するのに必要なビタミンB群が、疲労回復には欠かせない栄養素なので、積極的に補給するようにしましょう。 　市販のドリンク剤でも、ビタミンB群が手軽に摂れ…
    プレジデントオンラインライフ総合
  13. 豆乳などの植物性ミルクは牛乳よりヘルシー？ 長所と短所を比べてみた！
    …登録栄養士のキム・ヤウィッツさんは、「リンやリボフラビン、ビタミンA、ビタミンB12といった数多くの必須栄養素」が牛乳に含まれており、これらは「腸内細…
    ELLE DIGITALライフ総合
  14. 【摂るべき33種の栄養素が全部入ってる！毎日食べたい！】ローソンのスゴイ新商品2選
    …ンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミン…
    キャプテン福田ライフ総合
  15. ズッキーニって栄養あるの？食べると得られる5つの健康効果とフライパンで焼くだけの簡単おすすめレシピ
    …慣病予防にも役立ちます。 5. 脳の健康にも良い ズッキーニに含まれるビタミンB群は、脳の神経細胞の働きを正常に保ち、記憶力や集中力を高める効果があります。
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  17. 男性の4倍！圧倒的に女性に多い頭痛…専門医が薦める【片頭痛と緊張型頭痛】のセルフケア対策は？
    …きる食材は、脳血管や脳の神経細胞を安定させる作用のある、マグネシウム、ビタミンB2、カルシウム、食物繊維を多く含む食材です。たとえば、納豆、わかめ、ご…
    ヨガジャーナルオンラインヘルス
  18. 厚揚げって凄い！食べると得られる5つの栄養パワーとふわとろ感がヤバい簡単おすすめレシピ
    …5. 免疫力アップで風邪予防 厚揚げには、免疫力を高める効果のある亜鉛やビタミンB群が豊富に含まれています。 これらの栄養素は、風邪などの感染症予防に効果が期待できます。
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  19. コスパ抜群！鶏むね肉から得られる5つの栄養パワーと炊飯器だけで簡単おすすめレシピ
    …。 2. スタミナアップに欠かせない！ビタミンB群 鶏むね肉には、ビタミンB群が豊富に含まれています。ビタミンB群は、エネルギー代謝を促進したり、疲労…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  20. 今人気の「プロテイン」おすすめランキング！　2位は甘みを抑えた「ゴールドスタンダード 100％ ホエイ プロテイン」、1位は？【2024年5月版】
    …けやすさにこだわって作られたホエイプロテイン。毎日に欠かせない5種類のビタミンB群、ビタミンC、ビダミンDの7種類のビタミンを配合しています。フレーバ…
    ねとらぼライフ総合
  21. ミネラルの宝庫【ひじき】もっと栄養が高まる食材との組み合わせは？ 管理栄養士が解説
    …感がアクセントになります。 ■■×豚肉 肉類の中でもビタミンB群が豊富な豚肉。ひじきはビタミンB群が乏しいので豚肉と一緒に摂取するとよりバランスが整い…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  23. 男性機能を下げる食事とは？女性ナースが手ほどきする「生涯現役の秘訣」
    …ストステロンの分泌を増やす作用があります。 　なお、肉類に多く含まれるビタミンB1とニンニクなどに含まれる「アリシン」が結びつくと、テストステロンがさ…
    ダイヤモンド・オンライン社会
  24. 【美白効果とシワ改善効果】が認められた！「美肌のために使いたい成分」って？
    …、イノベーションアワード金賞を受賞。 【ナイアシンアミド】【特徴】 ビタミンB群のひとつであり、美白効果とシワ改善効果が認められた有効成分。メラニン…
    VOCEライフ総合
  25. 流行りのライスペーパーって栄養あるの？！食べる事で得られる身体に良い5つの理由と簡単おすすめレシピ
    …待できます。 4. ビタミンB群が豊富でエネルギー代謝を促進 ライスペーパーには、ビタミンB群が豊富に含まれています。ビタミンB群は、糖質をエネルギー…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  26. 更年期に不足させてはいけない「たんぱく質」　効率良く摂取できる食べ方とは
    …進のためにもしっかりと噛んで食べることが大事です。 ○ビタミンB6と一緒に摂取する 　ビタミンB6は、たんぱく質のエネルギー代謝の補酵素です。たんぱく…
    Hint-Potライフ総合
  27. ダイエット中の夜ご飯におすすめ食材　食べながら痩せるコツを食にも詳しい薬剤師が解説
    …食材 ビタミンやミネラルも、ダイエット中の食事に欠かせません。とくに、ビタミンB群やマグネシウム、亜鉛、カルシウムなどは、タンパク質や脂質、糖などの代…
    8760 by postsevenライフ総合
  29. 今人気の「そば（乾麺）」おすすめランキング！　2位は「星野物産 新・信州田舎そば小諸七兵衛 340g×5袋」、1位は？【2024年6月版】
    　豊かな風味とコシ、喉越しが特徴の「そば」。ビタミンBなど栄養素が豊富で食物繊維も多く、低カロリーで食べやすいので、食欲が落ちがちな季節の変わり目や…
    ねとらぼライフ総合
  30. ニキビと食事の関係 - エビデンスから見る最新の知見と注意点
    …は肌のコラーゲン生成を助け、ビタミンEは抗酸化作用により肌を守ります。ビタミンB群は肌の新陳代謝を促進する働きがあります。また、魚に含まれるオメガ3脂…
    大塚篤司ヘルス
  31. 【夏の水分補給】娘には飲ませません！イオン飲料を飲ませない理由は・・管理栄養士ママ解説
    …ン飲料は基本的に摂取の必要はないのです。たくさん摂ることで糖を分解するビタミンB1が使われてしまい、疲れやすい・集中力の低下・イライラなどの症状が現れ…
    管理栄養士しょこライフ総合
  32. 【鹿児島市】鹿児島中央駅近くの「鰻の成瀬」はリーズナブルな価格で鰻を食べることができます♪
    …ーズナブルな価格で提供しています。２、鰻でもっと健康に疲労回復に役立つビタミンB1、免疫力を高めたり風邪予防になるビタミンA、骨を丈夫にするカルシウム…
    kaori鹿児島
  33. やらなきゃもったいない！美肌にうれしい旬のモロヘイヤで簡単にできる副菜を野菜ソムリエが解説
    …モロヘイヤはビタミンAのもととなるβ-カロテンをはじめ、ビタミンB2・C・E・K、さらにはカルシウムやミネラルまで含み、美肌や疲労回復などに役立つ野…
    サンキュ！ライフ総合
  35. 暑さに強い体を作るのに必要な3つの栄養素　熱中症になったときの対処法も　医師が解説
    …因になります。水と併せて電解質であるナトリウム、カリウム、マグシウムとビタミンB1を摂ることも重要ですし、加えて前述の暑熱順化を意識した栄養素も積極的…
    Hint-Potライフ総合
  36. 【足立区】大盛りそば無料だけじゃない！季節限定そばメニューも楽しめる北千住「つけ蕎麦すみ」の魅力とは
    …冷温お好きなメニューをどうぞ夏に向かってこれから気温が高くなる時期に、ビタミンB群たっぷりのとろろを使ったメニューもおすすめですよ。ぜひお店でチェック…
    やまこ東京
  37. 不安や疲れを感じた日に食べてみて！メンタルバランスを整えてくれる〈コンビニで買えるおやつ食材〉
    …コンビニに必ず売っているバナナにはトリプトファンに加えて、合成に必要なビタミンB12も豊富。食欲のない朝はバナナだけでも食べてみてはいかがでしょうか。
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  38. 知らずに損してた！茄子が身体に良い栄養効果5つと箸が止まらない簡単おすすめレシピ
    …4. 葉酸で貧血予防・胎児の発育支援 葉酸は、赤血球を作るために必要なビタミンB群の一種です。 貧血予防や、妊娠中の胎児の発育をサポートする効果があります。
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  39. 「The Ordinary（オーディナリー）」が日本初上陸！ 美容業界の常識を変えるCEOにインタビュー
    …・￥1100、60ml・￥1980）、「ヒアルロン酸（※3）2%＋プロビタミンB5（※4）セラム（販売名：HA2+B5フェイスセラム）」（30ml・￥…
    yoiライフ総合
  41. 【富士市】TVでも取り上げられているうなぎ専門店「鰻の成瀬」が6月1日(土)11時、厚原にオープン！
    …幸せののぼりが印象的鰻は健康に役立つ栄養素も豊富です。疲労回復に役立つビタミンB1、免疫力を高めたり、風邪の予防になると言われているビタミンA、骨を丈…
    あけぽん静岡
  42. 冷凍野菜に栄養はある？ 青汁を飲むだけで十分？野菜にまつわる"素朴な疑問"に日本人管理栄養士がアンサー
    …ビタミンには、脂溶性（ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK）と、水溶性（ビタミンB群、ビタミンC）がある。それぞれの性質により適した調理法で食べるのがおすすめ。
    Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）ライフ総合
  43. 【40代・50代こそ知っておきたい】タンパク質を食事から摂取するコツは？肉、魚、卵、大豆製品、乳製品…。結局、何からとるのがいい？
    …また、植物性タンパク質には、動物性タンパク質に含まれているビタミンB12が含まれていません。ビタミンB12は赤血球を作るのに必要で、不足すると赤血球の質が低…
    OurAgeライフ総合
  44. 竹輪って凄い5つの身体に良い栄養効果とコスパ抜群で箸が止まらない簡単おすすめレシピ
    …神経伝達にも関与しています。 4. ビタミンB群が豊富 竹輪には、ビタミンB群が豊富に含まれています。ビタミンB群は、エネルギー代謝や神経系の機能維持…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  45. スタバのコーヒーと好相性！今売れてる「シリアル食品」２種を食べ比べた（専門家の珈琲解説付き）
    …/グリセリン、香料、加工デンプン、ビタミンC、鉄、ナイアシン、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンA、ビタミンD栄養成分表示ケロッグ「オールブラン フルーツ…
    コーヒーソムリエKazuライフ総合
  47. 勝手に妄想プロデュースしてみた、小林誠司に捧げる愛情弁当
    …選手のお腹を満たすことはできない。次はサムギョプサルに取り掛かる。 　ビタミンBが豊富な豚肉は疲労回復にマストな食材。豚バラは脂が多いが、カリカリに焼…
    文春オンラインスポーツ総合
  48. ビタミン・食物繊維・ミネラルいっぱい！妊婦さんや子育てママにも人気の国産ドライフルーツがこの夏、話題
    …素がいろいろと含まれているんです」と里深社長。そのなかで「葉酸は水溶性ビタミンB群の1種で、細胞の生産や再生を助けて体の発育に役立ちます。
細胞の分裂…
    メエメエヤギライフ総合
  49. 「鉄分が足りているか」を知るためにはココを見よ！血液検査で注目すべき「意外な項目」
    　またMCVが基準値より高いとビタミンB12欠乏性貧血かもしれません。これは血液の病気ではなく、胃炎が原因で起こる貧血です。胃炎で食物からのビタミンB12の吸収が悪く…
    現代ビジネスライフ総合
  50. 血糖値の急上昇を抑える成分を含む?! 今が旬のすごい野菜とは
    …」からきているのだとか。 　夏を代表するスタミナ野菜で、β-カロテン、ビタミンB群、C、Eが豊富。独特の粘りのもとは水溶性の食物繊維であるペクチンで、…
    ダイヤモンド・オンライン社会
  51. 「摂るべき33種の栄養素を全部配合」「しかも美味しい！」ローソンの新商品に感謝感激
    …ンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミン…
    キャプテン福田ライフ総合
  53. 【栄養士のおすすめ】旬の新タマネギは「マリネ」が正解！3つの《活用レシピ》も紹介♪
    …●活用レシピ2：おかずの付け合わせ 　肉や魚の料理の付け合わせとしても、ぜひ活用を。ビタミンB1が多い豚肉や鶏肉、魚（紅鮭、鯛、サバなど）の料理と組み合わせることで…
    LASISAライフ総合
  54. 「摂るべき33種の栄養素が全部入ってる？！」「毎日食べたい！」ローソンの新商品がスゴイ
    …ンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミン…
    キャプテン福田ライフ総合
  55. 実は栄養たっぷり【夏の薬味「しそ」】管理栄養士が勧める、栄養吸収をアップする効果的な食べ方とは？
    …を正常に保ったりと肌や身体の健康に必要な栄養素です。 ■■ビタミン類 ビタミンB1→炭水化物をエネルギーに変える、ビタミンC→皮膚や粘膜の健康維持・免…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  56. コスパ抜群！鶏胸肉を食べなきゃ損する5つの身体に良い理由とボリューム満点の簡単おすすめレシピ
    …な食材と言えます。 2. 疲労回復効果 鶏胸肉には、ビタミンB6が豊富に含まれています。ビタミンB6は、エネルギー代謝に関わる重要な栄養素であり、疲労…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  57. 何が違うの？新タマネギと普通のタマネギ…味わい・栄養面の違いまで栄養士ライター解説
    …含まれる硫化アリルは、体内でアリシンに変化し、糖質をエネルギーに変えるビタミンB1の吸収を助け、疲労回復効果を持続させる働きがあります。また、強い抗菌…
    LASISAライフ総合
  59. 「早く知りたかった」バナナは朝？昼？夜？どのタイミングで食べるといいの？栄養は？「知ってよかった」
    …やエネルギーチャージになる！バナナには糖質と糖質をエネルギーに変換するビタミンB1が含まれています。昼にバナナを食べることで疲労回復に役立ちますデスク…
    おうちごはんと日常ライフ総合
  60. スーパーフード「枝豆」　栄養豊富だけど食べ過ぎで“病気リスク”増も　医師が教える摂取のメリット＆注意点
    …でも、枝豆はビタミンB1やビタミンB2、カリウムを多く含みます。ビタミンB1は糖質からエネルギーを作る際に重要な栄養素であり、ビタミンB2も同じく、糖…
    オトナンサーライフ総合

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