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知らずに損してた！ピーマンを食べる事でむくみ解消も期待できる身体に良い5つの理由と簡単おすすめレシピ…にし、血栓の形成を防ぐ効果があります。そのため、動脈硬化や脳梗塞などの生活習慣病の予防に効果が期待できます。 5. ダイエット効果 ピーマンは低カロリ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らずに損してた！茄子を食べる事で老化防止も期待できる身体に良い5つの理由と簡単おすすめレシピ…内の活性酸素を除去する働きがあります。 活性酸素は細胞を傷つけ、老化や生活習慣病の原因になると言われています。つまり、ナスニンを摂取することで、アンチ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「わかめ」を食べすぎるとどうなる？知っておきたいわかめのメリット＆デメリット…などといった働きがあります。 このように上手にわかめをとり入れることで、生活習慣病を予防したり、美容に役立てることができるのです。 甲状腺機能や便の異常…サンキュ！ライフ総合
電車で寝ると隣の人に寄りかかってしまうのはなぜか…休養の専門家が教える入眠から睡眠が深まるプロセス睡眠にはほかにも肥満の予防、生活習慣病の予防、感染の予防という役割があります。とてもマルチな力をもっているのです。 まず、肥満と生活習慣病の予防から説明しましょう。プレジデントオンラインライフ総合
「業務スーパー」「材料入れるだけ」「栄養価アップ」玄米粉入りの食パン。ふあふあ「簡単レシピ」…B1 E 鉄 食物繊維は白米の5倍以上です栄養バランスの優れた食品です生活習慣病予防にも良いと言われています栄養と効能食物繊維で便秘予防、腸活に(*^…おうちごはんと日常ライフ総合
お酢のもと「酢酸菌」の知られざる力 ～免疫の働きサポートで花粉症、風邪症状に効果も～健康にいいと言われるお酢。生活習慣病の予防や便秘改善、疲労感の軽減や殺菌・防腐効果があるなど、さまざまな働きに着目した食品や飲料が市販されている。時事通信科学
節約・年金暮らしでも〈体にいいこと出費〉は止められない。酵素風呂に整体、サプリメント…気づけば月3万円に…。とはいえ、いったいいつまでお金が持つのやら――。 ****** ◆生活習慣病予防 田村さん（仮名）は、整体やサプリメントなどを取り入れつつ、日常か…婦人公論.jpライフ総合
更年期の食事 多くが誤解している？ 骨の健康に良い栄養素とは…体脂肪として蓄積されにくいMCTオイルや、悪玉コレステロールを減少させ生活習慣病予防に期待できるといわれるオリーブオイルなどを用いると良いでしょう。 …Hint-Potライフ総合
免疫力を高める食べ物や飲み物とは? 手軽に作れる簡単レシピも紹介…やすくなり、かつ治りにくくなります。 また、心血管疾患や糖尿病などの生活習慣病、がんなどは、免疫細胞の働きが鈍くなると発症しやすくなる（リスクが増加…Reライフ.netライフ総合
驚異のがん予防効果！ ブロッコリーのすごい力をプロが解説 52年ぶりに指定野菜にそれも当然のことで、ブロッコリーの栄養の豊富さは特筆に値するものがあります。例えば、生活習慣病の予防に効果的なβ-カロテンなどのカロテン類の含有量はトマトの約2倍、…デイリー新潮ライフ総合
定年後、61歳でトンガへ 学校給食の栄養士から海外協力隊員に…関に配属され、栄養や調理について指導する。JICAによると、トンガでは生活習慣病予備軍とされる人たちが多く、健康的な食生活への改善につながる活動を期待されているという。朝日新聞デジタル社会
「水菜」は栄養がなさそう？→管理栄養士「実は緑黄色野菜です」 最も豊富な“意外な栄養素”とは…で酸素供給の役割を果たす鉄や、骨や歯の構成成分であるカルシウム、便秘や生活習慣病を予防する食物繊維も多く、水菜は非常に栄養価の高い食材といえます。 し…オトナンサーライフ総合
サプリ摂取で「人工透析が必要なレベル」まで腎機能が低下…60歳女性が直前で「シャント手術」を避けられたワケ神保町代謝クリニックに初診で訪れた60歳女性は、益子茂医師にそう言った。女性に生活習慣病などの基礎疾患はないものの、益子医師はいつも通り、基本的な検査を行った…プレジデントオンラインライフ総合
【地中海式ダイエットとは？】世界中のSNSで話題の食事法を実践＆徹底解説！…む量が1日平均純アルコール量20g＝ビールのロング缶1本以上になると、生活習慣病のリスクが高まるとしています。 *厚生労働省, 習慣を変える、未来に備える…yoiライフ総合
知らずに損してた！茄子から得られる5つの健康効果と電子レンジで大満足できる簡単おすすめレシピ…は、腸内環境を整え、善玉菌を増やすことで便秘解消に役立ちます。 3. 生活習慣病予防 茄子に含まれるナスニンという色素成分は、強い抗酸化作用を持ち、コ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【40代、50代】「食べる投資」で季節の変わり目も快適に！免疫力をアップする食べ方とは？…腸内細菌の働きを活性化させ整腸効果があるほか、血糖値の上昇を抑制するなどの働きもあり、生活習慣病予防が期待できる。 >>おすすめ食品：きのこ類、里いも、アボカド ●良質な炭水化物…OurAgeライフ総合
「10時間寝ても疲れてる…」30代ワーママ管理職が追い込まれた【最悪の習慣】…整に関わる内分泌系や神経系の機能障害を引き起こし、糖尿病や高血圧症など生活習慣病のリスクが高くなることが分かっています。 心理面では、計算や記憶など…ダイヤモンド・オンライン経済総合
最新！ サプリメントの注目キーワード18【前編】…神経系の情報伝達のサポート、解毒作用などなどだ。 「その他、糖尿病など生活習慣病の予防や抗肥満作用などがあることも分かっています。世界のさまざまな地域…Tarzan Webライフ総合
お酒と上手に付き合うには？ 「減酒外来」医師が推奨する酒量の「見える化」…省が2月に公表した「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」によると、生活習慣病のリスクを高める1日の純アルコール量は、男性が40グラム以上、女性は2…西日本新聞ライフ総合
「コロナが明け、経済そして町の復興は?」無投票で5選の伊東香織・倉敷市長（57）取り組む3つの重点課題とは…ョン「すくすく」の体制を充実させるほか、高齢者が元気で活躍できるよう、生活習慣病の予防やスポーツの推進などで「温もりあふれる健康長寿のまちづくり」を目指すと言います。RSK山陽放送岡山
新たな国民病？ 「慢性腎臓病(CKD)」の治療法や食事・薬物療法を医師が解説…加齢のほか、高血圧、脂質異常症、糖尿病、肥満などさまざまな要因が考えられます。生活習慣病を原因として発症することが多いため、言い換えれば「誰にでも発症のリスク…Medical DOCライフ総合
茄子で疲労回復！ 暑い日に嬉しい5つの健康効果とレンジだけで簡単おすすめレシピ…排出してくれるため、むくみ解消や疲労予防に効果が期待できます。 2. 生活習慣病の予防・改善 茄子に含まれる食物繊維は、腸内環境を整え、善玉菌を増やす…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「健康診断で腎機能障害を指摘」その後にやるべきことを知っていますか？ 沈黙の臓器“腎臓”の機能について…青柳先生： 腎臓の専門医による問診や検査結果などから、リスクが高いと思われる生活習慣病の予防法の指導、管理栄養士による栄養指導、必要とされる薬剤の処方など、…Medical DOCライフ総合
【トレーニング】太りにくい体をつくる筋トレ。半年間密着の結果とは…お願いします。 中川先生： 以前から運動習慣を維持できており、BMIや生活習慣病関連の検査値もおおむね正常値の範囲で推移できています。また、野菜の摂取…Medical DOCライフ総合
高齢者の交通事故、増加の要因は「認知症」ではなかった！ 「脳ドックデータ」で判明した大きな事実誤認とは…洋経済オンライン内でお読みください 白質病変は加齢のほか、高血圧等の生活習慣病、喫煙、生活習慣の乱れなどによって生じる脳の毛細血管を中心とする脳虚血…東洋経済オンライン社会
厚揚げパワー炸裂！5つの健康効果で、あなたも今日から丈夫な身体作りと火も使わない簡単おすすめレシピ…、血液をサラサラにして、血圧やコレステロール値を下げる効果があります。生活習慣病の予防に役立ちます。 5. 食物繊維で便秘解消 厚揚げには、腸内環境を…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
腸活で紫外線対策！ 透明感ある肌を保つ秘訣とは？…臨床現場において、最新の分子栄養療法や腸内フローラなどを基にした予防医療、生活習慣病から終末期医療、女性外来まで幅広く診療経験を積む。食や農業、環境問題へ…フィガロジャポンライフ総合
【医師解説】健康診断の「血液検査」はなぜ必要？ 検査結果の見方や病気との関係について…方も多くいらっしゃると思います。しかし、健診には生活習慣病を早期に発見する目的があります。 生活習慣病は高血圧、脂質異常、糖尿病、高尿酸血症などを指し…Medical DOCライフ総合
【妊娠糖尿病】一度なったら繰り返すの？ 出産後の治療は？ 育児で気をつけること…聖マリアンナ医科大学卒業。同大学病院では代謝内分泌を主として、糖尿病や生活習慣病を専門に経験を重ねる。2023年4月より川崎市中原区にある『おばな内科…Medical DOCライフ総合
ごはん好きのダイエットをサポート！「白米のようなもち麦」とは？…「多くの人が認識しているとおり、炭水化物のとりすぎは肥満や糖尿病といった生活習慣病を引き起こす可能性がありますが、その一方で、炭水化物を制限しすぎること…yoiライフ総合
ツナ缶で健康パワーチャージ！5つの嬉しい効果で、毎日をもっと元気にする簡単おすすめレシピ脳も体も喜ぶDHA・EPA 頭スッキリ、記憶力アップ！血管サラサラ、生活習慣病予防にも効果が期待できます。 2. 良質なタンパク質で筋肉ムキムキ ダ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
階段の上りと下り、実は筋トレ効果が高いのは…筋肉先生・谷本道哉「階段を避けてエスカレーターに行列、なんて本当にもったいない！」…日本生活習慣病予防協会の発表によれば、いわゆる肥満に該当する人は男性 の33.0％、女性 22.3％（2020年12月発表）に。健康管理維持を考えれ…婦人公論.jpヘルス
「野菜は長寿をもたらす」若返りに抗がん効果も！お達者医師5人が本当に食べている「長生きサラダ」…。糖尿病専門医。医学博士。東京・銀座のクリニックでは糖尿病を中心とした生活習慣病の専門治療を行っている。著書に『医者が教える食事術 最強の教科書』（ダ…週刊女性PRIMEライフ総合
〈お酒はどれだけ飲んでいいの？〉家庭医が伝える病気のリスクを下げるアルコール飲料の飲み方、厚労省ガイドラインを解説する…タなし 乳がんは、男性はデータなし、女性は1日14グラム 国内では、「生活習慣病のリスクを高める量（1日当たりの純アルコール摂取量が男性40グラム以上…Wedge（ウェッジ）ライフ総合
〈健康診断〉受けただけで満足していませんか？薬剤師が教える、年代別・女性が必ず受けたい検査項目…査の受診をおすすめします。 ■■＜40～60代＞子宮体がんや生活習慣病の検査 生活習慣病やがんのリスクが高まるため、血液採取による脂質などの検査や腫瘍…ヨガジャーナルオンラインヘルス
キリンが「適正飲酒セミナー」を開始 「淡い色のビールには水餃子」色を合わせる酒と食のペアリング方など伝授 「いい飲み方の普及」が酒類の未来を決める…摂取量が、男性1日あたり40グラム以上、女性は20グラム以上となると、生活習慣病のリスクが高まる。大腸がんリスクは男女とも1日あたり20グラム程度で高…関西テレビ経済総合
知らないと損する？たけのこが身体に良い5つの理由とセンス不要で絶品の簡単おすすめレシピ…また、血行を促進する効果もあり、くすみやクマの改善にも役立ちます。 4. 生活習慣病予防 たけのこに含まれるカリウムは、高血圧の予防に効果が期待できます。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
プロが教える新玉ねぎの絶品料理とは？ ご飯もお酒も止まらない新玉ねぎレシピ3選【基本の料理】…たり、抗酸化作用や抗炎症作用などがある「ケルセチン」という栄養により、生活習慣病やガンなどを予防する効果があるとされています。さらに、新玉ねぎには「フ…食楽webライフ総合
「ウォーキング」だけしていても、残念ながら「寝たきり」を防ぐことはできない意外なワケ…ながり、血液の循環がよくなることで、結果として生活習慣病の予防に役立つと考えられています。 生活習慣病を予防するのはもちろん大切なことですが、極端に…現代ビジネスライフ総合
長友佑都選手も大好物！専属シェフの超回復レシピ「カリカリ塩麹から揚げ」の作り方…化させ、炎症や酸化ストレスを増加させてしまいます。過剰な酸化ストレスは生活習慣病などの疾患の原因に。スナック菓子や劣化した油で調理した揚げ物、砂糖を多…現代ビジネス経済総合
世界が注目、ニュートリコスメティクス×腸活でピカピカの肌に！…臨床現場において、最新の分子栄養療法や腸内フローラなどを基にした予防医療、生活習慣病から終末期医療、女性外来まで幅広く診療経験を積む。食や農業、環境問題へ…フィガロジャポンライフ総合
【レタス】種類によって栄養価が８倍も異なる？管理栄養士が教える、レタスの選び方＆おすすめの食べ方…スです。玉レタスと比較すると、特に食物繊維が２倍多く含まれます。また、生活習慣病や疲労回復効果が期待できるポリフェノールが4.2倍含まれているのも特徴です。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
元横綱・曙の「54歳で死去」はまったく不思議ではない…「野球選手14%」に対し「幕内力士58%」という死亡率の高さ…病の罹患者が増えていく。 多くの力士は、引退時には糖尿病や痛風などの生活習慣病を罹患している、もしくは限界値くらいにはなっている。一番の問題は、引退後なのだ。プレジデントオンライン社会
定年後の生きがい作りとしても注目される「有償農業ボランティア」とは？…有償農業ボランティアを行うメリットシニアの方は、農作業を通して体を動かせば、生活習慣病の予防や身体機能の向上につながる可能性があります。 また、定年を迎えて…ファイナンシャルフィールドライフ総合
つまみなしは逆効果！ 太らない、つまみの食べ方・選び方【医者が教える もっと！ 体にいい酒の飲み方】…東京女子医科大学教授、慶應義塾大学大学院教授を歴任。「血液サラサラ」の名付け親の一人。生活習慣病や寝たきりなどの予防・改善の情報を広く発信している。著書・監修書に『肝…サライ.jpライフ総合
自律神経失調症が悪化しやすい人の「共通点」とは？メンタル面や生活面で気をつけること…きることについて紹介しました。自律神経失調症は放っておくと高血圧などの生活習慣病や、うつ病や適応障害などの精神病を引き起こす恐れがあります。「今は症状…精神科医しょうライフ総合
障害に克つ！男性更年期 「一過性」に効果的ホルモン補充療法 新古賀病院糖尿病・甲状腺・内分泌センター長の明比祐子医師に聞く…ルモンのテストステロンが低下することで心身に悪影響を及ぼし、気分障害や生活習慣病など、さまざまな症状を引き起こす。 「ちょっとしたストレスでも、一時的…夕刊フジ社会
個人年金保険は50代からでも間に合う？iDeCo・NISAと比べてどれがいい？FPが解説…ても比較的加入しやすいこともメリットです。 50代になると、男女ともに生活習慣病やがんなどの病気のリスクが高まります。体調の変化や健康に不安を感じる場…ハルメク365ライフ総合
急増する1型糖尿病…なぜ、子供や若者に増えているのか？…231例、262例とやはりパンデミック中に増加した。 「1型糖尿病は、生活習慣病の一種である2型糖尿病とは性質がまったく異なる糖尿病です。本来、外敵か…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
【専門家に聞く】“認知症”を予防するための生活習慣を教えて！…い。 青木さん： 認知症の危険因子は、高血圧や脂質異常症、糖尿病などの生活習慣病です。これらに加えて、うつ傾向や頭部外傷、活動量の低下、対人交流の減少…Medical DOCライフ総合
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