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検索結果

295件
  1. ゴルフにおけるスライスの根本治療には「背中の面の意識」が必要！ 適正なスイング軌道を作るボディターンのコツ
    …脇腹や右足の太もも裏が伸ばされます。 また、切り返しからインパクトにかけては、伸ばされていた右の脇腹が縮んでいき、左の脇腹や左足の太もも裏が伸ばされて…
    集英社オンラインスポーツ総合
  2. 「逆スクワット」1日30秒で全身が若返る、“筋肉ドクター”考案の下半身トレーニング
    …回を日課に。3週間も過ぎるころには太ももの前側にハリが出て、さらにほかの筋トレも組み合わせたところ1か月後には太もも全体が引き締まったそう。筋肉を信じて早速トライ…
    週刊女性PRIMEライフ総合
  3. じつは、大腿四頭筋に「あまりに不自然」な筋力を発揮させていた…下山トラブルを防ぐ「4つの対策」を公開しよう
    …の昇降で模擬したものです。上り・下りを問わず、登山で最も酷使される筋は、太ももの前面にある大腿四頭筋です。上りの場合、大腿四頭筋は縮みながら力を発揮し…
    現代ビジネス科学
  5. 【整体プロが指南】「背中が丸い…老けこんだ」と感じたら、今すぐやって！「1つの若見え習慣」
    …をしながらバランスを取っています。たとえばわかりやすいのは、ふくらはぎ、太ももの前側、臀部、腹部、背中側、首の前後など。 　抗重力筋が低下すると、姿勢…
    ダイヤモンド・オンライン社会
  6. 「厳しく言えば…勘違いしちゃいけない」久保建英と堂安律は“試合後コメント”でもシンクロしていた…TV中継には映らなかったシリア戦のウラ側
    …イングバックはDF菅原由勢。堂安は1列前の右シャドーでの先発で、久保は右太もも裏が万全ではなかったためベンチ外だった。 　そして迎えたシリア戦。日本は…
    Number Webサッカー
  7. 韓国在住美容ライターがおすすめする1泊2日の韓国詰め込み美容旅【ハングクTIMES】
    …方にはとてもおすすめの施術です。 私は特に下半身に脂肪がつきやすいため、太ももの内側を『ボディインモード』で集中ケア！時間は8分間で右足4分、左足4分…
    オリコンエンタメ総合
  8. 【40代、50代の腰痛を元から治す】一度起こすとクセになる！「ぎっくり腰」を防ぐ方法と応急処置を知っておこう！
    …発を防ぐために、普段からやっておくとよいこととは？ 「ハムストリングス（太ももの裏の筋肉）が硬いと骨盤の動きが悪くなり、腰椎に負担がかかりやすくなって…
    OurAgeライフ総合
  9. 体幹を鍛えて腹筋を割る方法
    …エクステンション 最初のカテゴリーは体の前面の筋肉です。腹直筋や、体幹と太ももをつないでいる股関節屈筋などが含まれています。従来のクランチやシットアッ…
    ライフハッカー・ジャパンヘルス
  11. 「顔の脂肪吸引」のリスクはご存じですか? 注意点や失敗しないためのポイントも医師が解説!
    …だラインよりも下の部位および顎下の部位から脂肪を吸引します。お腹やお尻、太ももなどでおこなう脂肪吸引と違って、顔はもともと脂肪が少ない部位です。そのた…
    Medical DOCライフ総合
  12. 背中スイッチには原因があった！簡単にできる「赤ちゃんが起きない４つの方法」を現役保育士が徹底解説
    …か。 何か良い方法はあるのでしょうか。 そんなわけで、今回はこちらの解決方法についてご紹介していきたいと思います。試してほしい４つの方法保育士が赤ちゃ…
    ぽん先生ライフ総合
  13. 「太ももは太ければ太いほど死亡率が低い」健康長寿に欠かせない筋肉量をチェックする意外なバロメータ
    …皆さんの太ももの大きさに関するものです。太ももが太ければ太いほど死亡率が下がり、太ももが細いと死亡率が上がる、というものです。例えば、太ももの周囲の長…
    プレジデントオンラインライフ総合
  14. 累計110万部　著書が飛ぶように売れる整体サロンのゴッドハンド…"視力超回復"の即効セルフケア法を公開
    …りがちな前頭骨を元に戻し、眼窩を押し広げる効果があります。このとき、机や太ももなどを利用して、押し上げる手の肘を支えてあげると圧をかけやすくなります。
    プレジデントオンラインライフ総合
  15. 【世界最高のトレーナーが教える】正しいフォームの「スクワット」こそ、最強の筋トレである
    　スクワットは主に下半身の筋肉である太もも前の大腿四頭筋（だいたいしとうきん）、お尻の大臀筋（だいでんきん）、太もも裏のハムストリングスを鍛える運動です…
    ダイヤモンド・オンライン社会
  17. 体が硬い人は絶対やってみて！ パンパンな太もも「20秒ほぐし」
    …とり戻す方法を紹介する。 監修：田畑クリニック院長 田畑尚吾 医師　イラスト：百田ちな子 ●　ソファでできる 太もものストレッチ ●　太ももがパンパン？…
    ダイヤモンド・オンライン社会
  18. 「骨格別ちょいトレ」で見た目スッキリ！
    …●数が分かれた場合はミックスタイプかも 上半身（二の腕やお腹など）・下半身（お尻や太ももなど）・全身で、A・B・Cの数がほぼ同じ場合は、部位ごとに数が多かったタイプを参考にして。
    サンキュ！ライフ総合
  19. 「女湯に男がいる」体を触られ恐怖でパニックになった女性は逃げるタイミングを窺った…　「性欲のためにしたわけではない」不同意わいせつの罪に問われた男が裁判で語った「理由」とは?
    …中だった20代の女性に対し、その背後から声をかけるとともに、両肩、両脇、太もも、鼠径部付近を揉むなどした不同意わいせつの罪に問われています。 4月26…
    BSS山陰放送鳥取
  20. 【世界最高のトレーナーが教える】膝痛に悩む人、必見！ 痛みがみるみる軽くなる「たった2つのストレッチ」
    …中でほどけないように、紐などで結んでおくと良いでしょう。 　では、まずは太ももの外側に位置する腸脛靭帯（ちょうけいじんたい）という膝を安定させる靭帯を…
    ダイヤモンド・オンライン社会
  21. 青木さやか「むくみが10年も続いている。足が重い、膝が丸い、足首が太い…運動より〈毒出し足もみで老廃物を出す〉が先決らしい」
    …た凄かった。 施術を受けたところ、わたしの場合、足首はもちろん、股関節、太もも、膝、ふくらはぎ、全てむくんでいて老廃物が溜まっているのだという。さほど…
    婦人公論.jpライフ総合
  23. 「おちんちんが小さいかも」親からの切実な相談に泌尿器科医が回答！ 家で大きさは測れる？ 正しい洗い方は？
    …てたボディーソープなどでやさしく洗いましょう。おちんちんの付け根や陰嚢、太ももとの境い目は汚れがたまりやすいので丁寧に洗うといいでしょう。　 ――先端…
    マイナビ子育てライフ総合
  24. 梅雨は「ひざ裏」を温める！イライラ、不眠を解消、ゆらぎの季節を乗り切るカラダの整え方
    …肉が作り出しています。身体の中でも一番大きな筋肉である太ももに近いひざ裏から温めることで、太ももにダイレクトに血流が行き渡り、熱を作り出せるようになります」…
    週刊女性PRIMEライフ総合
  25. 大学生の息子が「タトゥー」を入れていました。なんとしても消させたいのですが、かなりの費用がかかるそうです。適用できる保険はありますか？
    …も呼ばれる除去法で、一般的に太ももやお尻などの目立たない部分から皮膚を採取して、タトゥーを消したい部分に縫い合わせる方法です。タトゥー除去の中でも比較…
    ファイナンシャルフィールドライフ総合
  26. 黄土色の尿、乾いた脇の下…梅雨から要注意の熱中症！医師が教える“脱水のサイン”
    …手より太ももや鎖骨下の皮膚のほうが、正確性が高いです」 爪押しも有効性があるという。 「指先を心臓の高さに上げたうえで、もう片方の親指と人差し指で指先…
    女性自身社会
  27. 災害級の暑さから命を守れ!　熱中症対策とともに“汗をかきやすく体温調整しやすい体になる”こと
    …ボトルの水があるのであれば、冷やすところは6点。一つは首の前後、脇の下、太ももの付け根。そういったところを冷やすと、速く体の中から冷やせる 身近に熱中…
    FNNプライムオンライン社会
  29. ベッド編（3）捻転の動きを利用すれば簡単に寝返りさせられる【誰でもできる力いらずの介助術】
    …が行き渡らず傷になりやすい。 　とりわけ骨が出っ張っているお尻の仙骨部や太ももの付け根にある大転子部、かかとは圧迫を受けやすいため、定期的に体位を変える必要がある。
    日刊ゲンダイDIGITALヘルス
  30. 【40代、50代・リンパケアでずっときれい＆ずっと健康】下半身のむくみとたるみは足をフルフル揺らして解消！
    …るには、どのような方法が効果的なのだろうか？ 「それは片足立ちをして足先をフルフルと揺らすことです。上下に細かく揺らすことで、太ももや骨盤まわりの筋肉…
    OurAgeライフ総合
  31. スキマ時間でだるさ＆疲れ軽減！イタ気持ち良さがたまらないマッサージスティック【今日のライフハックツール】
    …浮腫を解消するアイテムが欲しい だるさを取り除くマッサージスティック腕やふくらはぎ、太ももなど、歳を重ねるにつれてだるさが取れにくくなってしまいました。そもそもス…
    ライフハッカー・ジャパンヘルス
  32. 大谷翔平〝盗塁力〟もエンゼルス時代から進化　ド軍コーチが挙げた「２つの意識改革」
    …判断は大谷に任せているという。 　16日（同17日）のレッズ戦の初回に左太もも裏にけん制球が直撃した影響で打撲の症状が残っている。27日のメッツ戦（中…
    東スポWEB野球
  33. モーニング娘。’24・牧野真莉愛「姿勢は侮れないんです」 美脚のための習慣を明かす
    …を上り下りするんですよ。その時にコアを使わないと、外側の筋肉が発達して、太ももやふくらはぎが張ってどんどん太くなってしまうから、上半身から体を引き上げ…
    ananwebエンタメ総合
  35. 熊田曜子、美バスト維持の秘訣告白 “完全母乳”子育ての影響も語る【Spinning】
    …とも明かし、「最近、バストアップのために胸筋を鍛えたりとか、この辺の肉（太ももあたり）から持っていて胸に入れたりとか。『ここもおっぱいだ』って、しまい…
    モデルプレスエンタメ総合
  36. アドレス時の手が両足の真ん中や右足の内側に位置する人は、ミスショットが多い！ 強い球を打つ正しい手元とは
    …ゴルファーとアマチュアの差が出るのが手の位置だ。 アドレスの手の位置は左太ももの前あたりにあるのが基本だが、アドレスの見た目が良くない人は、クラブを握…
    GOETHEスポーツ総合
  37. 6:14
    運動会シーズン あっという間に走るのが速くなる“3つのポイント”…コロナ禍での短縮傾向は今年も継続 “弁当持参”で1日がかりは197校中1校のみ
    　【ポイント1 太ももを擦るように腕を振る】 　「腕は小さい前ならえをして、まっすぐに下ろす。そこから前後に振る。親指が自分の太ももの横を擦るようなイ…
    北海道ニュースUHB北海道
  38. 山本舞香、ブラトップ×超ミニで“美太もも”輝く「色っぽい」「たまらん」　『MAQUIA』で肌見せスタイル披露
    …ガン、超ミニショートパンツをあわせた部屋着風の着こなしで、くびれや麗しい太もも美脚が際立っている。 　投稿では「山本氏曰く理想のボディを目指すには『我…
    オリコンエンタメ総合
  39. これで脚やせに成功！外ももが張る人の間違いと脚スッキリ最強ほぐし
    …ならない」「トレーニングしたらゴツくなっった…」「パンツを選ぶ時にいつも太ももで引っかかる」こんなお悩みありませんか？脚やせしたいなら、まず最初にやる…
    楽やせ美身術　長沢美月ライフ総合
  41. ピックルボールはなぜ米国で大ブレイク？ セレブも続々 もはやバスケやゴルフに匹敵
    …す」とヘメンディンガー氏は言う。 　ピックルボールは、ハムストリングス（太ももの裏）、でん筋（おしり）、大腿四頭筋、ふくらはぎなどの下半身の筋肉、さら…
    ナショナル ジオグラフィック日本版ヘルス
  42. ワークマン独自開発の新素材「オニテックス」開発者のこだわりが生んだ、強くて軽くて涼しいカーゴパンツ
    …が、ワークマンにとって売り場は非常に重要なんですね。 川田： たとえば、太もも部分のカーゴポケットの前方にはマチがなく、後方にはマチがあります。容量を…
    FASHION TECH NEWSライフ総合
  43. 【衝撃の真実】肩こりは治療やマッサージでは治らない！私が45歳で肩こりを治した秘密を全部バラします
    …んなの効果あるわけないじゃん！」そう思うかもしれませんが、足の筋肉、特に太ももは体の中で一番大きい筋肉です。その筋肉を鍛えることにより体全体の血行が良…
    45歳から変われましたライフ総合
  44. 【忙しい40代のお腹引き締めに】疲れた時は寝る前にこれだけ！寝たまま膝タッチエクササイズ
    …具も要りません。主な動きは膝をタッチするだけ。ポイントは腸腰筋を使って、太ももの付け根を引き込みながら行うこと。ゆったりとした呼吸と共に行うので、副交…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  45. 「週1の筋トレ」よりも「毎日の姿勢」で変わる！ボディラインが劇的に改善する姿勢の正し方
    …【正しい立ち姿勢の作り方】正しい立ち姿勢は、外耳孔（耳の穴）、肩峰（肩先）、大転子（太もも横の出っ張り）、膝関節中央、外果やや前方（くるぶしの少し前）が垂直線上に…
    ウィメンズヘルスヘルス
  47. 【40代、50代・リンパケアでずっときれい＆ずっと健康】横隔膜を緩めることが、リンパケアの第一歩！
    …緩む横隔膜を緩める…と聞いても、どうやって？ と思ってしまう。その方法は、太ももと股関節を片脚ずつユラユラさせて緩めること！　 ※慣れてきたら両脚同時に行ってもOK。
    OurAgeライフ総合
  48. 陸上・跳躍 那覇国際高・喜久里彩吹　スランプから復活　最後は笑顔で大ジャンプ!【全力部活】
    …がき苦しんだ 成長にともなう体の変化を感じていた喜久里。2年の春には左の太もも裏を負傷した。それでも何とか調整して臨んだ去年の全国総体は… ▽喜久里彩吹…
    RBC琉球放送沖縄
  49. 日本人の6割が便秘がち！骨格や姿勢に着目、“出口詰まり”をスッキリさせる「直腸ストレッチ」
    …骨盤スタンドアップ 　太ももの裏側を伸ばすことで、骨盤の後傾を改善できる。 （1）イスに浅く座り、かかとを床につけて足を肩幅に開く。お腹と太ももを密着させ、両…
    週刊女性PRIMEライフ総合
  50. 【そのお腹！鍛えるだけでは痩せないって知ってる？】伸ばしてスッキリお腹を手に入れる「5つの方法」
    …しましょう。 ■■この２つの筋肉を伸ばす！ 腸腰筋 腸腰筋とは、背骨から太ももの付け根にかけて左右対称に付着している筋肉で、骨盤を安定させる働きがあり…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  51. 【40代、50代の腰痛を元から治す】運動習慣で早めに改善！ 腰を後ろに反らすと痛む腰痛に効果的な4つのエクササイズ
    …に当てる。 ② お尻を押し出すように前方へ重心を移動する。左の股関節と太ももの前側が伸びているのを意識し、息を吐きながら10秒キープ。次に①の姿勢に…
    OurAgeライフ総合
  53. 16日～17日　荒れた天気　激しい雨や落雷に注意　週末は30℃以上の真夏日も
    …できます。また、保冷剤や氷があれば、タオルなどにくるみ、体(首、脇の下、太ももの付け根など)にあてて、冷やすことができます。他にも、スカーフやバンダナ…
    tenki.jp社会
  54. おしゃれプロが解説！40代が今っぽく白を着こなす技「面積の広いボトム」
    …り、コンサバ見えしすぎることもなく、とっても取り入れやすくなっています。太ももまわりもゆったりしているので、体型カバーもかないます。なんでもないTシャ…
    Marisolエンタメ総合
  55. 股関節の痛みや硬さは【足首の硬さ】が原因かも！足首と股関節をまとめてほぐすストレッチ
    …首からほぐしていく方法をお伝えしていきます。 ■勘違いしている人も多い「股関節」の位置 股関節はどこにあるか知っていまか？　太ももの付け根、鼠径部（そ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  56. 妊娠線を防ぐには？皮膚の変化に着目した最新の研究とケア方法
    …びることで生じる皮膚の裂け目のようなものです。妊娠線は、お腹だけでなく、太もも、お尻、胸などにも現れることがあります。妊娠線ができる原因は、まだ完全に…
    大塚篤司ヘルス
  57. 「パカーン＆ペターンの開脚前屈」に近づく！伸ばしたいところが楽に伸ばせる膝立ち内転筋ストレッチ
    …的に筋肉をストレッチすることができます。 今回は太ももの内側にある内転筋群を効果的にストレッチする方法をご紹介します。 ■内転筋群とは？ 内転筋という…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  59. 40代・50代におすすめ美容家電【エレキブラシ】頭皮、顔、お尻、太ももまで⁉ ブラシ型万能美顔器で全身引き上げケア
    …かす。動かし方と注意点は、上に同じ。 太もも 引き上げるように本体を動かす。動かし方と注意点は、上に同じ。太ももの表も裏も内側も、全面に行う。 ※デリ…
    OurAgeライフ総合
  60. 【衣類の片付け】今すぐ捨てる！整理収納アドバイザーの即捨て服3選
    …い｣と思っていますが、周りの方をギョッとさせてしまっては申し訳ないので、太ももが丸見えになるような服も処分しています。体重は変わらなくても、40代目前…
    川崎みさライフ総合

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